Новинка! Увійдіть, щоб керувати обліковим записом, переглядати записи, завантажувати звіти (PDF/CSV) і переглядати резервні копії. Увійти тут!

Бібліотека



Переглянути статті за категоріями



Останні статті



WomanLog – безпечний і приватний трекер циклу, не передає і не продає дані користувачок
У WomanLog ваша особиста інформація завжди приватна й захищена. Ми ніколи не передаємо й не продаємо ваші дані третім особам. Ваша приватність — наш пріоритет. Також ви можете прочитати незалежне дослідження, що це підтверджує.
Розбираємося із затримкою: основні причини пізнього початку місячних.
Регулярні місячні – це ознака загального хорошого здоров’я. Коли вони не приходять вчасно, ми хвилюємося. У більшості жінок спостерігається певна мінливість у менструальному циклі. Наскільки добре ти знаєш особливості свого циклу?
Мінімалістична ілюстрація, що демонструє вплив нічної та змінної роботи на жіноче здоров’я і гормони із зображенням годинника, гормональних символів і контрасту дня й ночі.
Ви коли-небудь працювали в нічну зміну? Чи помічали ви, що в цей період ваше здоров’я погіршувалося? Нічні зміни можуть серйозно шкодити здоров’ю людини та мають багато довготривалих наслідків. Жінки особливо вразливі до негативного впливу нічної роботи. У цій статті ви дізнаєтеся, як нічні та змінні зміни впливають на жіноче здоров’я і що можна зробити, щоб знизити ризики.
Ілюстрація, що порівнює гормональну та негормональну ВМК із виділенням їхніх переваг, побічних ефектів і вартості
Яка різниця між гормональними та негормональними внутрішньоматковими контрацептивами? Які переваги та побічні ефекти має кожен із цих методів захисту від вагітності? А як щодо вартості? У цій статті ви дізнаєтесь більше про різні види ВМК, щоб обрати найкращий варіант для себе.
Ілюстрація з порадами та рекомендаціями для безпечних подорожей вагітних жінок у кожному триместрі
Ви вагаєтесь, чи безпечно подорожувати під час вагітності? Або які заходи безпеки варто вживати при подорожах різними видами транспорту? Вагітність — чудовий період, але він також викликає багато запитань і тривог. Подорожі стають не лише менш комфортними, а й складнішими.
Ілюстрація причин, ознак, симптомів і методів контролю гіпотиреозу
Гіпотиреоз — це поширене захворювання щитоподібної залози, яке впливає на мільйони людей по всьому світу. Симптоми, як-от труднощі зі схудненням, випадіння волосся, тьмяна шкіра, затуманення свідомості та багато інших, ускладнюють виконання повсякденних справ. Втім, існують способи контролювати стан і покращити якість життя. У цій статті ви дізнаєтеся більше про гіпотиреоз, його причини та симптоми.

Цикл



WomanLog – безпечний і приватний трекер циклу, не передає і не продає дані користувачок
У WomanLog ваша особиста інформація завжди приватна й захищена. Ми ніколи не передаємо й не продаємо ваші дані третім особам. Ваша приватність — наш пріоритет. Також ви можете прочитати незалежне дослідження, що це підтверджує.
Розбираємося із затримкою: основні причини пізнього початку місячних.
Регулярні місячні – це ознака загального хорошого здоров’я. Коли вони не приходять вчасно, ми хвилюємося. У більшості жінок спостерігається певна мінливість у менструальному циклі. Наскільки добре ти знаєш особливості свого циклу?
Ілюстрація рутин догляду за шкірою відповідно до фаз менструального циклу.
Чи помічаєш, що за кілька днів до місячних у тебе з’являється більше висипань? Або, можливо, шкіра виглядає тьмянішою та сухішою у перші дні циклу? Це тому, що менструальний цикл впливає на здоров’я і вигляд твоєї шкіри. У цій статті ти дізнаєшся, як різні фази циклу впливають на стан шкіри, а також отримаєш поради, як адаптувати свій догляд залежно від етапу циклу.

Здоровʼя



Мінімалістична ілюстрація, що демонструє вплив нічної та змінної роботи на жіноче здоров’я і гормони із зображенням годинника, гормональних символів і контрасту дня й ночі.
Ви коли-небудь працювали в нічну зміну? Чи помічали ви, що в цей період ваше здоров’я погіршувалося? Нічні зміни можуть серйозно шкодити здоров’ю людини та мають багато довготривалих наслідків. Жінки особливо вразливі до негативного впливу нічної роботи. У цій статті ви дізнаєтеся, як нічні та змінні зміни впливають на жіноче здоров’я і що можна зробити, щоб знизити ризики.
Ілюстрація причин, ознак, симптомів і методів контролю гіпотиреозу
Гіпотиреоз — це поширене захворювання щитоподібної залози, яке впливає на мільйони людей по всьому світу. Симптоми, як-от труднощі зі схудненням, випадіння волосся, тьмяна шкіра, затуманення свідомості та багато інших, ускладнюють виконання повсякденних справ. Втім, існують способи контролювати стан і покращити якість життя. У цій статті ви дізнаєтеся більше про гіпотиреоз, його причини та симптоми.
Ілюстрація впливу токсинів довкілля на гормональне здоров’я з порадами для зменшення впливу токсинів.
Чи замислювалася ти, що повітря, яким ти дихаєш, або посуд, в якому ти готуєш їжу, можуть збивати з ладу твою ендокринну систему? Щодня ми піддаємося дії безлічі токсинів, які можуть змінювати фертильність, менструальні цикли, обмін речовин та імунну функцію. У цій статті ти дізнаєшся, що таке ендокринні руйнівники і як зменшити їхній вплив, обираючи більш екологічні та натуральні альтернативи.

Вагітність



Ілюстрація, що порівнює гормональну та негормональну ВМК із виділенням їхніх переваг, побічних ефектів і вартості
Яка різниця між гормональними та негормональними внутрішньоматковими контрацептивами? Які переваги та побічні ефекти має кожен із цих методів захисту від вагітності? А як щодо вартості? У цій статті ви дізнаєтесь більше про різні види ВМК, щоб обрати найкращий варіант для себе.
Ілюстрація з порадами та рекомендаціями для безпечних подорожей вагітних жінок у кожному триместрі
Ви вагаєтесь, чи безпечно подорожувати під час вагітності? Або які заходи безпеки варто вживати при подорожах різними видами транспорту? Вагітність — чудовий період, але він також викликає багато запитань і тривог. Подорожі стають не лише менш комфортними, а й складнішими.
Здоровий вибір їжі й харчові рекомендації для збалансованої дієти під час вагітності, включаючи продукти, яких слід уникати та необхідні поживні речовини.
Якщо ви запитуєте себе «Що можна їсти під час вагітності?» та «Яких продуктів слід уникати під час вагітності?», ви потрапили за адресою. У цій статті ви дізнаєтесь про харчові рекомендації для вагітних, продукти, яких варто уникати, а також про необхідні речовини та продукти, які слід включити у свій раціон.

Секс



Пояснення причин нетримання сечі під час сексуальної активності у жінок.
Сечовиділення під час сексу — це поширена проблема серед жінок, хоча ми часто уникаємо цієї теми. Якщо у тебе коли-небудь траплялося підтікання сечі під час прелюдії, статевого акту чи оргазму — знай, ти не одна, і це абсолютно нормально та цілком можна контролювати.
Оргастичні головні болі — візуальний гайд щодо причин, симптомів і порад із подолання цього болю.
Секс — це набагато більше, ніж лише «великий О». Уся ця подія — прелюдія, кохання та післясвіт — має потенціал бути надзвичайно приємною. Звісно, оргазм — це чудово, але для деяких із нас сильне сексуальне збудження може призводити до інтенсивного головного болю.
Візуальний гід по жіночій еякуляції та сквіртингу — пояснення явища й відповіді на часті питання щодо жіночої сексуальності.
Досвід сквіртингу може змусити жінку засумніватися у своєму тілі саме в той момент, коли вона отримує задоволення. Як варто ставитися до несподіваного потоку рідини з піхви? Соромитися? Пишатися? Головне—бути спокійною, адже сквіртинг — це цілком нормально.