Здоровʼя
Здоровʼя
Ви коли-небудь працювали в нічну зміну? Чи помічали ви, що в цей період ваше здоров’я погіршувалося? Нічні зміни можуть серйозно шкодити здоров’ю людини та мають багато довготривалих наслідків. Жінки особливо вразливі до негативного впливу нічної роботи. У цій статті ви дізнаєтеся, як нічні та змінні зміни впливають на жіноче здоров’я і що можна зробити, щоб знизити ризики.
Здоровʼя
Гіпотиреоз — це поширене захворювання щитоподібної залози, яке впливає на мільйони людей по всьому світу. Симптоми, як-от труднощі зі схудненням, випадіння волосся, тьмяна шкіра, затуманення свідомості та багато інших, ускладнюють виконання повсякденних справ. Втім, існують способи контролювати стан і покращити якість життя. У цій статті ви дізнаєтеся більше про гіпотиреоз, його причини та симптоми.
Здоровʼя
Чи замислювалася ти, що повітря, яким ти дихаєш, або посуд, в якому ти готуєш їжу, можуть збивати з ладу твою ендокринну систему? Щодня ми піддаємося дії безлічі токсинів, які можуть змінювати фертильність, менструальні цикли, обмін речовин та імунну функцію. У цій статті ти дізнаєшся, що таке ендокринні руйнівники і як зменшити їхній вплив, обираючи більш екологічні та натуральні альтернативи.
Здоровʼя
Залізо — це життєво необхідний мінерал для утворення гемоглобіну, транспортування кисню, підтримки імунітету та багатьох інших функцій в організмі. На жаль, дефіцит заліза є однією з найпоширеніших форм недостатнього харчування у світі. Дізнайтеся про симптоми дефіциту заліза та його вплив на здоров'я.
Здоровʼя
Більшість із нас знають естроген як основний жіночий статевий гормон, але ця речовина робить значно більше, ніж просто керує менструальним циклом і репродуктивним здоров’ям. Від формування кісток і органів до регуляції травлення та когнітивних функцій — естроген відіграє важливу роль у всіх аспектах нашого життя.
Здоровʼя
Чи знали ви, що закладеність носа — це не лише симптом застуди чи алергії на пилок? Ви постійно сякаєтеся, використовуєте спреї для носа й тримаєтесь ближче до зволожувача повітря, а полегшення не настає? Тоді читайте далі. У цій статті ми розкажемо про вісім найпоширеніших причин закладеного носа та як їх лікувати.
Здоровʼя
Що відбувається, коли один або обидва яєчники запалюються? Який найкращий спосіб діагностувати та лікувати запалення яєчників? У нашій докладній блозі описані симптоми й наслідки цього рідкісного, але небезпечного стану та пояснено, що робити, якщо ви помітили їх у себе.
Здоровʼя
Коліки – відоме явище у немовлят. Попри загальний нормальний стан здоров’я, вони іноді можуть безутішно плакати без очевидної причини, особливо в перші місяці життя. Коліки у дітей часто пов’язують із болем у животі. Однак цей термін також використовують для опису раптового, періодичного, неспецифічного болю в животі у дорослих.
Здоровʼя
Пробіотики — це живі мікроорганізми (переважно бактерії та деякі дріжджі), які надають численні користі для здоров'я при споживанні у достатній кількості. Їх часто називають «добрими» або «дружніми» бактеріями, оскільки вони сприяють балансу й гармонії кишкового тракту.
Здоровʼя
Не буде перебільшенням сказати, що людська сечова система — це щось дивовижне. Більшість із нас не звертає на неї уваги, доки не з’являються проблеми, хоча вона відіграє важливу роль у нашому організмі: очищає кров, виводить токсини, регулює об’єм крові і її склад. Проте порушення роботи сечової системи — зовсім не рідкість. Багато з них починаються з тиску в сечовому міхурі та частішого сечовипускання. У цій статті ми розглянемо найпоширеніші причини тиску в сечовому міхурі й порівняємо їх, щоб допомогти вам розпізнати характерні ознаки.
Здоровʼя
Усі ми часом буваємо незграбними. Спіткнулася об бордюр або облила кавою нову сукню — але інколи незграбність проявляється не випадково, а постійно. Ти можеш помічати, що в певні дні місяця стаєш незграбнішою, або що починаєш часто щось упускати чи зачіпати, коли відчуваєш стрес. У цій статті ти дізнаєшся, що таке незграбність, чи варто через це хвилюватися, або ж це просто природна риса характеру.
Здоровʼя
Сидіти абсолютно нерухомо тривалий час складно для будь-кого, і це не завжди корисно для організму. Але люди, які страждають на синдром неспокійних ніг, відчувають непереборне бажання рухати або трясти ногами, особливо вночі в ліжку. Уся кінцівка наче просить руху — трясти або терпіти надзвичайний дискомфорт.
Здоровʼя
Якщо у вас коли-небудь був абсцес на шкірі, яснах або в іншій частині тіла, ви знаєте, наскільки це небезпечно і боляче. Оскільки абсцес може нагадувати прищ або фурункул, виникає спокуса видавити його. Але перш ніж це робити, прочитайте цю статтю, щоб дізнатися, як безпечно впоратися з абсцесом і чому його ніколи не можна видавлювати самостійно.
Здоровʼя
Тинітус — це небажана «гостя», яка може порушити ваш день безперервним високочастотним дзвоном у вухах. Це не просто дратує — фантомні звуки можуть впливати на зосередженість, сон та загальну якість життя.
Здоровʼя
Психічне здоров’я — тема, про яку багато хто з нас досі уникає відвертих розмов. Однак за деякими дослідженнями, до 1 із 4 людей у світі можуть жити з певною формою психічного захворювання у будь-який момент часу. У цій статті ми розповідаємо про біполярний розлад і як це — жити з ним.
Здоровʼя
Хоча це може здаватися тривожним, таке явище насправді більш поширене, ніж ти можеш уявити. Тобі колись раптово доводилося відчувати наче удар струмом, ривок або поколювання без видимої причини? Такі відчуття особливо часто трапляються у перименопаузі, коли коливання рівня гормонів впливає на те, як працюють наші нерви, однак причини можуть бути й іншими.
Здоровʼя
Окрім вічного питання про гоління, пахва — це не те місце, яке перше спадає на думку як джерело болю. Проте пахвова ділянка є важливим вузлом, де рука з’єднується з тілом, і тут також може виникати біль.
Здоровʼя
Наше сприйняття запахів дуже важливе для здоров’я та благополуччя. Воно допомагає обирати корисну їжу, підсилює апетит і попереджає про небезпечні чи зіпсовані продукти. Здатність відчувати запахи також допомагає орієнтуватися в навколишньому середовищі, сигналізує про небезпеку — наприклад, витік газу, дим і вогонь, чи цвіль у стінах. Але наша нюхова система дає набагато більше тонких і глибоких підказок, які впливають на романтичні стосунки, соціальні взаємодії та ставлення до інших.
Здоровʼя
Апчхи! Незрозуміле чхання, нежить, свербіж і сльозотеча в очах та загальний дискомфорт… Чи знайомо вам це? Алергії можуть дратувати і проявлятися по-різному, але ними можна керувати.
Здоровʼя
Усі знають, що правильна гігієна рота є ключем до міцних здорових зубів. Проте більшість із нас замислюється про стан своїх зубів лише тоді, коли виникають проблеми. Насправді ж важливо вчасно запобігати захворюванням, адже біль при проблемах із зубами й яснами може бути дуже сильним і призвести до серйозних ускладнень, якщо їх не лікувати. У цій статті ти знайдеш поради, як підтримувати здоровʼя зубів і чому гігієна рота така важлива.
Здоровʼя
Багато з нас регулярно стикаються з якими-небудь болями чи дискомфортом: від частих менструальних болей до серйозних медичних станів. Ішіас — це поширений термін, який означає біль, слабкість чи оніміння вздовж шляху сідничного нерва, що тягнеться від попереку вниз кожною ногою до стопи. Хоча найчастіше ішіаз зустрічається у людей середнього й старшого віку, і переважно серед чоловіків, навіть вагітність іноді може призвести до появи ішіатичного болю.
Здоровʼя
Діабет — це небезпечне для життя захворювання, яке вражає мільйони людей у всьому світі. Ті з нас, хто страждає на діабет, або не можуть виробляти інсулін, або не здатні його правильно засвоювати. Інсулін — це гормон, який дозволяє нашим клітинам поглинати глюкозу з крові та перетворювати її на енергію. Діагноз діабету у себе чи близької людини може лякати, але захворювання піддається ефективному контролю, і з ним можна жити повноцінним життям.
Здоровʼя
Ніхто з нас не захищений від заколисування. Навіть досвідчені морячки можуть відчути нудоту, коли море надто хвилюється. Для декого достатньо лише кількох різких поворотів в авто, щоб з’явилися жахливі симптоми: нудота, блювання, запаморочення, холодний піт та дезорієнтація. У цій статті ти дізнаєшся про заколисування, чому дехто до нього більш схильна та як полегшити його прояви.
Здоровʼя
Ваша шкіра реагує на все, що вас оточує. Клімат і ваш раціон — лише два з багатьох чинників, які впливають на структуру та здоров’я шкіри. Суха шкіра — поширена реакція на різні впливи, яку зазвичай легко усунути.
Здоровʼя
Додатки для відстеження менструацій — це зручно, просто у використанні й важлива підтримка, на яку спираються багато жінок при плануванні та прийнятті рішень у персональному житті. Для виконання своїх функцій вони збирають інтимні дані користувачок. У світлі нещодавнього скасування рішення «Роу проти Вейда» у США та подібних рішень в інших країнах, виникають побоювання, що впровадження жорстких законів щодо абортів може загрожувати безпеці даних з додатків для відстеження менструацій.
Здоровʼя
Відчуття холоду — це спосіб організму повідомити, що потрібно порухатися або одягнути светр. Якщо ви помічаєте, що мерзнете без очевидної причини — по всьому тілу, у руках і ногах чи в іншій частині тіла, це може свідчити про приховану проблему зі здоров’ям. Жінки, однак, мають природну фізіологічну схильність гостріше реагувати на холод.
Здоровʼя
Наші тіла відображають стиль нашого життя. Для більшості з нас щоденне життя проходить під знаком екранів. Робота за комп’ютером і смартфоном навантажує не тільки очі, а й інші м’язи, особливо шию й плечі. Погана постава — це не лише естетична проблема, вона може спричинити серйозні порушення здоров’я, такі як мігрень і біль у плечах.
Здоровʼя
Здоров’я ротової порожнини — надзвичайно важливий, але часто недооцінений аспект нашого загального самопочуття. Багато хто з нас звертається до стоматолога тільки при болю, але бруксизм поступово зношує зуби і може залишатися непоміченим. У цій статті ви дізнаєтеся, як захистити себе від руйнівного впливу скреготу зубами.
Здоровʼя
Набряк, або пухлина тканин, є нормальною реакцією на запалення та травму. Пухлина захищає уражену ділянку і сприяє відновленню тканин. Якщо причина набряку очевидна, наприклад, зламаний голеностоп чи укус комахи, і немає інших симптомів, він зазвичай проходить сам собою протягом кількох днів.
Здоровʼя
Кожна, хто стикалася з жирним волоссям, знає, наскільки це дратує і незручно. Але іноді це більше, ніж просто клопіт. Жирна шкіра голови схильна до подразнень, лупи та інших захворювань шкіри. Щоби позбутися зайвого жиру на шкірі голови, слід дійти до кореня проблеми. Дізнайся, що сприяє появі жирного волосся, і ознайомся з дев’ятьма способами зменшити виділення надмірного шкірного сала.
Здоровʼя
В інтернеті багато контенту, адресованого жінкам, значна частина якого стосується нашого здоровʼя та добробуту. Хоча токсичні дієти й тренди побачень з початку 2000-х відходять у минуле, на жаль, дезінформація у сфері «жіночих» тем досі поширена й може набувати різних форм. Ця стаття допоможе розпізнавати ненадійні джерела інформації, аби ти могла їх уникати.
Здоровʼя
Він є у кожної людини, і індивідуальний запах — це цілком природна частина наявності тіла. Проте сильний запах тіла може стати проблемою в міжособистісному спілкуванні. Раптові зміни запаху тіла також можуть сигналізувати про приховані проблеми зі здоров’ям або, в окремих випадках, просто про зміни рівня гормонів.
Здоровʼя
Кількість чоловіків і жінок, які страждають на серцево-судинні захворювання, дуже схожа. Однак жінки рідше отримують життєво необхідну допомогу під час серцевого нападу, оскільки і пацієнтки, і лікарі не завжди впізнають характерні симптоми, часто списуючи їх на стрес чи тривожність.
Здоровʼя
Опущення матки вражає майже половину жінок у постменопаузі. Це серйозна проблема зі здоров’ям, яка часто потребує медичного, а іноді й хірургічного втручання. Однак існують способи зміцнити м’язи тазового дна, щоб уникнути опущення матки у майбутньому.
Здоровʼя
Єдиний гарантовано надійний метод запобігання вагітності – це утримання від сексу, як кажуть. І хоча це правда, що якщо ніколи не вступати у статевий акт, завагітніти неможливо, існує кілька хірургічних методів контрацепції, або стерилізації, які також майже на 100% ефективні. Які це методи і чому ця тема так сильно стигматизується?
Здоровʼя
Хоча ситуація поступово змінюється на краще, жінок усе ще дуже часто ігнорують або навіть висміюють через скарги на біль і втому. Незалежно від того, що говорить суспільство, ці відчуття не повинні бути частиною повсякденного життя. Два хронічних стани, які часто лежать в основі постійного болю та виснаження, коли немає інших захворювань, — це фіброміалгія та синдром хронічної втоми.
Здоровʼя
Протягом життя жінка переживає багато змін у своєму організмі. Менопауза — це суттєва трансформація, яка знаменує закінчення репродуктивного періоду. Цей перехід далеко не завжди проходить легко. Він може тривати багато років, і для багатьох жінок супроводжується симптомами, що ускладнюють повсякденне життя. Гормонозамісна терапія — один із способів зменшити вплив найважчих з них. У цій статті розглянемо користь та ризики гормонозамісної терапії.
Здоровʼя
Гарні, доглянуті нігті не лише радують око, а й свідчать про загальний стан здоров’я. Коли організму бракує важливих поживних речовин, першими сигналять саме волосся й нігті. Догляд за руками й стопами — це не лише прояв індивідуальності, але й важливі функції для нашого організму.
Здоровʼя
Цим питанням нині задаються багато хто з нас. Іноді втома неминуча, у певних ситуаціях — цілком зрозуміла, але втома не повинна бути вашим постійним станом. Бути «завжди втомленою» часто нормалізують і навіть ідеалізують у нашому суспільстві, однак це дуже небезпечно. Надмірна втома завжди є сигналом організму, що щось не так. Давайте розглянемо найпоширеніші причини постійної втоми і можливі шляхи вирішення цієї проблеми.
Здоровʼя
У всіх нас бувають дні, коли ми не відчуваємо себе вдома у своєму тілі. Соціальні стандарти краси, тиск з боку медіа та реклама індустрії фітнесу і краси інколи підривають нашу впевненість у собі. Найяскравіший прояв негативного сприйняття власного тіла називають дисморфофобією (BDD). Незалежно від того, як ми ставимось до власного тіла, цей зв’язок можна покращити. Відновитись після BDD — можливо.
Здоровʼя
Майже ніхто не відмовиться від розслаблюючого масажу після довгого робочого дня. Масажи можуть бути терапевтичними, медичною необхідністю, частиною спортивних тренувань або навіть духовною практикою. У будь-якому разі, масаж — це чудовий спосіб потурбуватися про своє тіло.
Здоровʼя
Відкладання справ, забудькуватість, дратівливість і тривожність — це звичні частини життя. Але для людей із СДУГ саме ці труднощі стають щоденними супутниками. Для них майже неможливо «зібратися» чи «перестати бути ледачими». Навіть найпростіші задачі вимагають надзусиль — і це важко зрозуміти, якщо ти не маєш СДУГ. Особливо жінки стикаються з труднощами у встановленні діагнозу і отриманні лікування СДУГ.
Здоровʼя
Зір — один з основних органів чуття, якими людина користується для взаємодії з навколишнім світом та набуття знань про нього. Це також головний інструмент в більшості професій у світі. Крім того, наше життя все частіше проходить через цифрові екрани, що створює ще більший ризик перенапруження очей.
Здоровʼя
Багато хто з нас мріє про ідеальні локони — навіть ті, у кого від природи кучеряве волосся. Цей тип волосся часто недооцінюють і неправильно розуміють, а мати густу шевелюру здорового та привабливого кучерявого, хвилястого чи пружного волосся — складна, але цілком досяжна мета.
Здоровʼя
Філософський камінь, еліксир безсмертя, універсальні панацеї, джерело молодості — всі ці легенди розповідають про секрети надзвичайного довголіття. Людство мріє про вічну молодість із давніх-давен. Сповільнити ознаки старіння за допомогою антивікових процедур — один зі способів відтермінувати неминучі зміни. Однак такі маніпуляції впливають лише на видимі процеси й практично не мають впливу на загальну тривалість життя. Попри це, багато хто витрачає значні кошти, аби виглядати молодо якомога довше. У цій статті ми поговоримо про антивікові процедури й догляд за віковою шкірою.
Здоровʼя
Мозкова імла — поширене явище, яке може виникати через нестачу сну, певні ліки чи виснаження після фізичних навантажень. Однак багато менструюючих людей стикаються з мозковою імлою саме перед початком менструації, і інколи симптоми настільки сильні, що вони заважають повсякденному життю.
Здоровʼя
Токсичний шоковий синдром — це гостра, потенційно смертельна інфекція, викликана бактеріями стафілококу або стрептококу. Обидва види бактерій можуть мирно існувати на шкірі, у носі та роті, але проблеми виникають при їхньому надмірному розмноженні в організмі. Цей стан часто пов’язують із використанням суперпоглинальних тампонів під час менструації.
Здоровʼя
Акне — це поширене захворювання шкіри, відоме як підліткова проблема, але воно також вражає й дорослих. Може виникнути спокуса замаскувати його (за допомогою макіяжу чи інших засобів), але це — лише тимчасове рішення, яке, ймовірно, тільки погіршить ситуацію.
Здоровʼя
Нетримання сечі впливає на 200 мільйонів людей у всьому світі. Жінки, які стикаються з цією проблемою, зазнають мимовільного виділення сечі, втрати контролю над сечовим міхуром і частого позиву до сечовипускання. Найчастіше це зачіпає літніх, вагітних або жінок після пологів. Хоча багато хто мириться з цим дискомфортом, нетримання сечі можна вилікувати, змінивши спосіб життя і регулярно виконуючи вправи для тазових м’язів.
Здоровʼя
Кажуть, ти є те, що їси. Ця ідея може бути корисною, якщо ми знаємо, що саме їмо (а це часто не так). Дуже спокусливо покладатися на зовнішні джерела, щоб отримати список особливих інгредієнтів, які нібито магічним чином вирішать всі наші проблеми.
Здоровʼя
Ендометріоз — це гінекологічне захворювання, що виникає через наявність клітин ендометрію поза маткою. Відомий як одна з основних причин безпліддя у жінок. На сьогодні немає відомого лікування, але існує багато варіантів терапії для боротьби з симптомами.
Здоровʼя
Болючі соски – це зовсім не весело. І жінки, і чоловіки можуть страждати від болю та подразнення в цьому абсолютно незручному місці.
Здоровʼя
Вагінальний мікоз або дріжджова інфекція піхви (також відома як кандидозний вульвовагініт, молочниця чи кандидоз) є надзвичайно поширеною. Мікоз виявляють приблизно в 20% лабораторно досліджених вагінальних виділень. Біль і дискомфорт, спричинені цим станом, часто вимагають негайної медичної уваги.
