不性生活会带来哪些影响？
我们生活在一个把性视为正常且必要的社会。这是几十年来努力克服与性相关的羞耻与负罪感后取得的结果。由于性非常私密且影响深远，纵观人类历史，它曾引发了社会组织上的诸多问题。作为建立社会规范时显而易见的话题，性常常被道德化。
但这对个人意味着什么？有性和没有性生活如何影响健康？是否有推荐的频率可以保持最佳健康？
最近一次“性解放”发生在美国20世纪60-70年代。对社会解放的新关注，让婚前性行为变得更被接受。避孕药的发明也恰逢此时，使得更多女性能够追求职业生涯。随着这些观念的转变，性逐渐在广告中被更直接地使用，久而久之，现代消费者被性相关画面包围，给人一种幸福成功的人总是随时拥有性生活的错觉。但事实并非如此。
从生物学角度，性是人类繁衍后代的方式。我们的身体被编程去执行这一功能。每个人都有性欲，但强度因个体、生理时期以及身体状况、社会期望等生物和社会环境而不同。
一个人在其一生中性生活的频率也会发生变化。没有“正确”次数之说，长时间没有性生活也不会对身体健康造成负面影响。
除了生殖本能以外，对于人类而言，性往往也是身体表达和亲密的方式。但没有性生活的人完全不会因此有危险。吃饭、喝水和睡觉是人类的基本需求。而人类虽然需要一定的社会联系，但并不必须包含性。
没有性生活也可以幸福健康吗？
许多人即使没有性生活，也拥有充实而满足的人生。虽然我们大多数人在生命的不同阶段都会有性冲动，但有些人选择禁欲或终生独身。也有人本身性欲淡薄，自认为是无性取向。有时即使我们渴望，也未必有机会发生性行为。虽然这些情况有时会让人感到不适，但它们都不会带来危险。
禁欲是指主动选择不做某事。性禁欲即选择不发生性行为，可以长时间也可以暂时。有些人禁欲是为了等到结婚、遇到合适的伴侣、分手后、想避免怀孕或性病、追求学业或职业目标、运动前积蓄能量、医生建议、尊重文化或宗教价值观，或为仪式净化等多种原因。
独身是指不结婚、不过性生活。这个词最初用于宗教意义上的禁欲者，如今已被广泛使用。如果某人独身，通常代表她一生或很长时间内不发生性行为。人们认为，放弃性可以带来更高的心灵启迪能力，把注意力放在为他人服务，而不是围绕自己及家庭打转。
只是对性不感兴趣
有些人自认为是无性恋，即她们不会感受到性吸引。这并非创伤或身体疾病导致，而被认为是一种性取向——亦可以理解为没有性取向。无性恋对不同人意义不同，有时无性恋者也可能因为生育或与伴侣亲密等原因偶尔发生性行为。
尽管无性恋者不感受性吸引，但她们可能会体验到人类还有许多其他吸引力，比如：
- 浪漫吸引——渴望与某人进行浪漫关系
- 美学吸引——因别人的外貌被吸引
- 亲昵吸引——渴望抚摸、拥抱
- 友情吸引——希望成为朋友
- 情感吸引——渴望与人建立情感联结
有些无性恋者只在非常特定的情况下，比如与伴侣建立了深度亲密之后，才会产生性吸引。
缺乏性生活对身体与心理健康有何影响？
尽管很多研究声称性生活有益健康，比如提升睡眠质量、记忆力甚至智商，但数月甚至数年没有性生活，也不会对身体健康产生负面影响。
然而，如果渴望性生活却不能实现，有时会对心理健康产生不利影响。有些不得不禁欲的人会感到紧张、易怒、甚至变得具有攻击性。也有人会感到身体孤独、渴望触碰或注意力难以集中。
有时伴侣之间对性兴趣程度不同。没有性生活可能让一方觉得如释重负，却使另一方感到不安或焦虑，担心对方对自己的失去兴趣。觉得自己变得“性吸引力低”会打击自尊。伴侣之间坦诚交流对性的看法和感受非常重要。
如何看到性生活空白期的积极面
不是只要想就能有性生活。也许你没有伴侣，或她不在身边，或者她生病，或者她对性兴趣比你低。无论什么情况，禁欲期其实也有不少好处。
这段时期可以摆脱社会压力，尝试其它让自己愉悦和舒缓的非性活动。你还可以重拾曾经的爱好，或者先专注以自己为主。
没有性生活时你可以：
- 发掘新的兴趣和活动，找到更多乐趣
- 欣赏自己的整个身体，而非只关注所谓的“敏感区域”
- 与伴侣建立更深厚的情感联系
如果你习惯用性生活减压，禁欲期倒可能：
- 帮你重新与自己链接，而不是用性逃避焦虑
- 让你把时间和重心放在睡眠和自我照顾上
- 锻炼情绪调节力——学会正视和坚持自己的情感
- 鼓励你寻找其他释放压力的方式
如果性生活对你来说全是“表现”，短暂休息可能会：
- 让你体验“有意识的触摸”
- 专注于自己身体与愉悦，而无需取悦他人
- 增加身体锻炼，维持心血管健康
媒体的谎言
个人的圆满并不取决于性生活的活跃与否。广告试图告诉我们：“没有性生活，你的人生就空虚。”很多人已经厌倦了媒体对“性吸引力”的不间断压力。如果把性生活当作人生唯一目标及满足感来源，许多人会做出不明智的选择，受困于无爱、无真实亲密的一夜情乃至痛苦的离婚。
爱有很多种，人与人之间的链接也有很多方式。性当然可以很美好，但世界远比这丰富。
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