用多种姿势点燃你的激情
性爱是大多数长期亲密关系中不可或缺的一部分。尝试新姿势是保持情感亲密、了解自己和伴侣需求的良好方法。你无需做任何疯狂的举动——哪怕是细微的变化，也能帮助你获得更好的高潮，让性生活变得更加刺激和愉悦。
偶尔更换卧室（甚至不限于卧室）里的花样，对性生活来说十分重要。本文聚焦于多种插入式性爱姿势的变化。这些姿势主要针对阴茎插入阴道的情形，但通过使用性玩具或根据自身情况调整，同样可以获得类似效果。
最著名的性爱姿势著作之一就是《卡玛经》（Kama Sutra），它是一部用梵文写成的大约1800至2400年前的古代典籍。尽管该书因其中对性爱姿势的生动描绘和细致描述而闻名，但其实只有一小部分章节专门涉及这一主题。实际上，《卡玛经》是一部全面阐释优质生活与丰富情感的指南，涵盖散文与诗歌。
改变性爱姿势的理由有很多。最主要的理由之一就是体验新鲜感和激情。新姿势还有利于你和伴侣共同探索更美妙的高潮。此外，这也是根据肌肉关节疼痛或自身机能调整的一种好办法。
尝试新姿势并不一定要求极高的体能。一些进阶动作需要力量和灵活性，但许多体位反而有助于缓解疼痛。
比如，可以尝试“勺子式”或侧躺体位来缓解背部疼痛。此时犬式或者使用枕头托起身体某些部位也有帮助。
沟通
性爱的任何环节，沟通永远是最重要的，确保彼此需求得到满足，享受其中。在前戏甚至白天就可以讨论想尝试的新姿势。不妨温柔地建议更换方式，或——相反——长时间保持你最喜欢的体位。
一起查阅性爱体位，可以成为情侣间有趣且亲密的互动。许多姿势指南书籍、骰子或卡牌游戏都很容易买到，有助于提升乐趣。只要记住，现实中的性生活往往没有A片或想象中那么顺畅完美。
要做好新姿势首次尝试未必顺利的心理准备。最好的情况——你们都无视小失误，沉浸在激情中继续。另一种同样美好的情形——以幽默的态度接纳，共同享受亲密时刻并互相鼓励。
性爱时出现小插曲，切勿去“找责任人”。你们是一起享受的。
善待并关注你的伴侣的感受。如果你发现她在尝试新姿势时身体或情绪上有不适，请及时调整或更换姿势。
更换安全套？
激情时刻也别忘记安全。在口交与阴道/肛交之间切换时请更换新避孕套。同时注意过程中避孕套没有移位或卷起，需要时变换体位可用手扶住避孕套根部。
一般建议长时间性爱约30分钟，就更换一次避孕套——如有需要可随时更换。
传统体位
许多人觉得传统的传教士体位——女性平躺、男性在上，是乏味的“香草”性爱。其实未必如此。这一“默认”体位有其道理——安全可靠，彼此都不太费力。
为了让体验更加出彩，可以尝试改变角度和女性腿部的姿态。例如，女性可以：
- 轻微抬高或完全屈膝，双脚踩地
- 双腿缠绕于伴侣腰部
- 抬高双腿，支撑在伴侣肩上（需要灵活的腿部肌肉）
- 微微抬高臀部，重心落在肩部，使插入更深（就是瑜伽“桥式”）
可以在背部、膝盖、腿、肩等处用枕头辅助，来获得全新体验。类似的是，女性躺在床上（或其他家具），男性站在地上进行。
还可尝试在传教士体位下女性双腿张开的宽度不同所带来的新感受。
同样地，男性也可以不单用手或肘支撑，而是全身伏在女性身上，并尝试身体上下推动而非前后移动，获得更好的贴合和不同体验。
还可以尝试身体不完全平行，灵活调整双方姿势。
有趣的是，女性双腿紧闭时，双方也能感受到格外强烈的快感。
后入式（狗狗式）
女性四肢着地、男性从后方进入，这一姿势对双方都非常畅快。
它同时方便由男方或女方自己直接刺激阴蒂。
这种体位还可以通过抬高身体不同部位实现变化。
- 可用健身球、枕头或家具托起女性上身。一定要注意安全。
- 降低胸部并贴地，同时腿保持后入式姿势
- 双方完全躺下，另一方轻轻趴在上面或者跪姿
如果想再探新花样，可以将“下犬式”瑜伽动作融入性爱。
女性在上
反转传教士体位，让男性平躺，女性骑在上面（可以膝跪也可以深蹲，后者更费力），这样能更好地掌控节奏、插入深度和细微动作。
面朝伴侣叫做“女牛仔”，背对伴侣叫“反向女牛仔”。
男性可以屈膝保持身体稳定，或微微抬升髋部帮助女性。
站立式性爱
可以尝试站立式性爱，有墙体支撑会容易些。双方可以面对面，也可以女性背对，男性从后方进入。
若双方感觉舒适，男性可以将女性举起，让其双腿缠绕腰部，并靠墙支撑女性。
淋浴里的性爱
性爱不局限于卧室，只要不会影响他人，其他房间甚至室外都可以。淋浴间也是好地点，因为大家都会脱光沐浴。
最受欢迎的姿势包括：
女性面对墙壁，双手撑墙，男性从背后进入。
男性背靠墙，女性面对男性站立，一只脚站立、一只腿搭在浴缸边或踏凳上，男性也可抱住女性腿部（即“芭蕾舞者”体位）。
也可以用淋浴椅或凳子斜躺进行。
调节水温确保双方都舒服，性爱时会越来越热。水流还能刺激敏感区如乳头。
安全第一
浴室地面湿滑，很容易摔倒。如果时间较长，最好还是转战卧室。
注意淋浴房材质和承重能力：塑料淋浴房未必适合两人共用。
水下性爱的一个缺点是身体天然润滑液易被冲掉，所以建议使用硅基润滑剂。
无论何种性爱，安全都很重要。务必确保环境安全，用好保护措施，关注你和伴侣的需求，享受过程，记得善用润滑剂。
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