بينما تمر كل امرأة تلد بنفس العملية الأساسية، إلا أن تجربة كل امرأة معقدة وذاتية للغاية. الولادة تجربة عاطفية تجمع بين عوامل فسيولوجية ونفسية. بالنسبة لكثير من النساء، قد يكون توقع ألم الولادة أمرًا مخيفًا.
عندما تصبح المرأة حاملاً، يجب أن تكون أكثر حرصاً على العديد من الأمور من أجل صحة طفلها وأيضاً من أجل صحتها الشخصية. التمارين المعتدلة وسيلة بسيطة ومتاحة للعناية بصحتك. (ما لم ينصحك الطبيب بغير ذلك.)
