الجماع أثناء الحيض
سواء كنتِ تحافظين على حياة جنسية نشطة طوال الشهر أو تتجنبين الجنس أثناء دورتك الشهرية لأي سبب كان، لا يزال هناك بعض المحظورات حول العلاقة الحميمة أثناء الحيض. وغالبًا ما تظل الأسئلة المتعلقة بهذا الموضوع في طي الغموض.
ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية يمكن أن تقدم بعض المزايا، حتى لو لزمها القليل من التحضير لتفادي تلطيخ مفارش السرير المفضلة لديكِ. تذكري دومًا استخدام وسيلة حماية، لأن انتقال الأمراض الجنسية ممكن حتى وأنتِ في دورتك الشهرية، كما أن الحمل ليس أمرًا غير وارد تمامًا.
الحيض عملية بيولوجية طبيعية تمر بها النساء بشكل شهري خلال معظم سنوات حياتهن بدءًا من البلوغ وحتى سن اليأس.
المبادئ الأساسية
عندما تدخل الفتاة سن البلوغ، يبدأ جسمها في الاستعداد لاحتمالية الحمل ويمر بسلسلة من التغيرات الهرمونية الدورية تتكرر شهريًا في المتوسط. خلال كل دورة، تزداد سمك بطانة الرحم لتهيئة بيئة ملائمة لاستقبال ورعاية البويضة المخصبة. إذا لم يحدث حمل، تُطرح بطانة الرحم على شكل دم الحيض وتنمو بطانة جديدة في الدورة التالية. يحتوي دم الحيض على الدم ومخاط عنق الرحم وإفرازات المهبل ونسيج بطانة الرحم. عادةً ما يتراوح حجم دم الحيض بين 5 و25 مل وتستمر الدورة الشهرية بين يومين وستة أيام.
خلال الدورة، لا تظهر على الأعضاء التناسلية الأنثوية تعديلات فسيولوجية ملحوظة—فلا يوجد تورم أو ضيق أو حساسية خاصة عادةً.
تعاني معظم النساء بعض الألم والانزعاج أثناء الحيض، يشمل:
- تشنجات
- غثيان
- صداع
- إرهاق
- نزيف حيضي غزير
بالنسبة لبعض النساء، قد يكون الانزعاج أثناء الحيض شديدًا بما يكفي للتأثير على حياتهن الاجتماعية، رغم أن النزيف بحد ذاته ليس سببًا طبيًا للامتناع عن الجنس، ما لم تكن هناك عدوى منقولة جنسيًا.
تشمل الأمراض المنقولة جنسيًا الكلاميديا، والثآليل التناسلية، والسيلان، والتهاب الكبد الوبائي B، والهربس، وفيروس نقص المناعة البشرية، والورم الحليمي البشري (HPV)، وداء المليساء المعدية، والزهري، وداء المشعرات، والجرب، وقمل العانة.
إن اختلاط الدم مع العلاقة الحميمة يمكن أن يزيد من فرص العدوى، لذا عليكِ دائمًا حماية نفسكِ باستخدام الواقي الذكري.
نافذة الخصوبة
من الممكن أن يحدث حمل إذا حدث جماع خلال فترة الحيض. نافذة الخصوبة لدى المرأة قد تمتد لأكثر من يومين أو ثلاثة القريبة من وقت الإباضة، فقد تصل إلى خمسة أو ستة أيام، وفي حالات تصل حتى تسعة أيام. إذا كانت الدورة غير منتظمة أو مضطربة، يمكن أن يحدث تخصيب حتى أثناء الحيض. كما أن الحيوانات المنوية تبقى حية في المهبل بمتوسط أربعة أيام. لذا، إذا حدث الجماع في اليوم الأخير من الدورة الشهرية وحدثت الإباضة خلال الأيام التالية، يمكن أن يحصل حمل.
الخيار لكِ
قراركِ في ممارسة الجنس أثناء الحيض يخصكِ أنتِ وحدكِ. ليس الجميع يستمتع بذلك، وكثير من النساء تتأثر آراؤهن بالمحظورات المرتبطة به.
دم الحيض لا يمنع الجماع أو الإيلاج، ولكن بعض النساء يرفضن ذلك لشعورهن بعدم النظافة. ووفقًا للاستطلاعات، تتجنب كثير من النساء العلاقة الحميمة أو حتى البقاء مع الشريك خلال هذه الفترة.
تعتبر بعض الديانات الجماع أثناء الحيض أمرًا غير مقبول. لهذا السبب، يتم اللجوء أحيانًا إلى الامتناع الجنسي في هذه المرحلة من الدورة الشهرية لدى النساء والرجال.
أما هذا فلا ينطبق على الجميع! بعض النساء يشعرن بزيادة في الرغبة الجنسية خلال الحيض. أياً كان شعوركِ، تذكري أن الاحترام المتبادل ضروري وأن الجنس لا يجب أن يكون واجبًا أبدًا.
الفوائد
ممارسة الجنس أثناء الدورة قد تحمل لكِ بعض الفوائد:
- تخفيف التشنجات. يمكن للنشوة الجنسية أن تساعد في تخفيف التشنجات. فهي ناتجة عن انقباضات الرحم أثناء التخلص من البطانة، وعند الوصول للنشوة، تنقبض العضلات ثم تسترخي، مما يخفف من ألم الحيض. كذلك، يفرز الجسم مواد كيميائية تجلب الشعور بالسعادة مثل الإندورفين، الأوكسيتوسين والدوبامين. بالإضافة إلى أن الانشغال بعلاقة حنونة قد يصرف انتباهك عن الألم.
- قصر مدة الدورة. ممارسة الجنس قد تؤدي إلى تقصير مدتها؛ فالتقلصات أثناء النشوة تدفع السوائل لخارج المهبل أسرع، مما يسرع انتهاء الحيض.
- ترطيب طبيعي. يمكنكِ الاستغناء عن المزلقات الصناعية، إذ يعمل دم الحيض كمزلق طبيعي. مع ذلك، أخبري شريككِ إن شعرتِ بأي انزعاج وحاولي تغيير الوضعية أو الطلب بالتعامل بلطف. إذا كان عنق الرحم منخفضًا وأكثر حساسية، قد يكون الإيلاج العميق مؤلمًا.
- تخفيف الصداع. كثير من النساء يعانين من الصداع خلال الدورة الشهرية. مع أن غالبيتهن يتجنبن الجماع عند الإصابة بصداع الحيض، فإن من يمارسن الجنس غالبًا يشعرن بتحسن أو حتى بزوال الألم كليًا.
إدارة الفوضى
الجانب السلبي الأكبر للجنس أثناء الحيض هو الفوضى؛ قد يتناثر الدم على جسدكِ، وعلى شريككِ، وعلى الشرشف، خاصة عند حدوث نزيف غزير.
ومع ذلك يمكنكِ اتخاذ بعض الاحتياطات، مثل استخدام مفرش مقاوم للماء أو وضع منشفة داكنة اللون تحتكِ لحماية المفارش. يمكنكِ أيضًا اختيار ممارسة علاقة عابرة في الحمام. حتى وضعية الجماع تؤثر؛ فالوضعية التقليدية—حيث تستلقين على ظهركِ—قد تحد من تدفق الدم. احتفظي بقطعة قماش مبللة أو مناديل مبللة بجانب السرير لتنظيف نفسكِ بعد الانتهاء.
للتقليل من كمية الدم التي تتدفق من المهبل أثناء العلاقة، يمكنكِ تجربة الكأس الحيضية—وهي أداة صغيرة ومرنة لتجميع الدم وتعد بديلاً للسدادات أو الفوط.
معظم الكؤوس الحيضية القابلة لإعادة الاستخدام يجب نزعها قبل العلاقة الجنسية، أما الأنواع اللينة المخصصة للاستخدام لمرة واحدة فلا يشترط إزالتها. إذا كان الكأس بالحجم المناسب وتم إدخالها بشكل جيد، فلن يشعر بها شريككِ ولن يحدث تسرب. ومع ذلك، قد تشعر بعض النساء بالانزعاج أو الألم أثناء استخدام الكأس أو قد يرغبن في تجنبها لشعور بالامتلاء في المهبل.
إذا استخدمتِ الكأس الحيضية، استشيري الطبيبة إن كان استخدامها آمنًا خلال العلاقة الجنسية. وتذكري أنها لا تحمي من الحمل أو العدوى الجنسية.
خيار آخر لتقليل نزيف الحيض هو الإسفنجة المهبلية المانعة للحمل، فهي تحتجز الدم في الجزء العلوي من المهبل كما تفعل الكأس. رغم أنها قد تكون أقل كفاءة في تجميع الدم، إلا أنها غالباً أكثر راحة، كما تحمي أيضًا من الحمل.
ملاحظة أخيرة
رغم أن الجنس الفموي (كونيلينغوس) أثناء الحيض قد يكون أمرًا غير مريح للبعض، إلا أنه ليس عليكِ الامتناع عن الجنس الشفوي في دورتك الشهرية. البظر لا ينزف، ودم الحيض يخرج من المهبل، فإذا وضعتِ سدادة قطنية أو كأس حيضي مناسب، يمكن لشريككِ مداعبتكِ دون قلق من الدم.
تذكري! إذا كنتِ تستخدمين السدادات القطنية، يجب دومًا إزالتها قبل الجماع. فقد تدفع عميقًا إلى المهبل وتسبب عدوى بكتيرية، بل ربما تحتاجين مساعدة طبيبة لإزالتها إذا انحشرت.
مع بعض التحضير، يمكن أن تبقى علاقتكِ الحميمة ممتعة أثناء الحيض كما في باقي أيام الدورة.
يمكنكِ تتبع دورتك الشهرية عبر تطبيق WomanLog. حمّليه الآن:
