التعايش مع التشنج المهبلي
يؤثر التشنج المهبلي على حوالي 0.5% من النساء. هو حالة تحدث فيها تقلصات لا إرادية في عضلات فتحة المهبل، مما يجعل أي نوع من الاختراق مؤلمًا للغاية.
قد تجد النساء المصابات بالتشنج المهبلي صعوبة في إقامة علاقات جنسية. ويمكن أن يشعرن بعدم الكفاءة أو أنهن غير قادرات على توفير ما يكفي لشريكهن. إن تقبّل ودعم هؤلاء النساء يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير، خاصة وأن التشنج المهبلي له تأثير نفسي كبير.
كيف يمكن أن يؤثر على حياتك
إذا كنتِ تعيشين مع التشنج المهبلي، فإن الاختراق يسبب لكِ ألمًا شديدًا سواء أثناء الجماع أو عند إدخال سدادة قطنية أو كأس الحيض، أو أثناء الاستمناء باستخدام الأصابع أو الألعاب الجنسية.
يُصنَّف التشنج المهبلي على أنه أساسي إذا كانت المرأة تعاني منه دائمًا منذ البداية، وثانوي إذا سبق لها أن مارست الجنس دون مشاكل ثم أصبحت غير قادرة على ذلك. يجب ملاحظة أن للتشنج المهبلي صورًا متعددة، ولذلك فإن التصنيفات الأساسية والثانوية قد تكون محدودة، لكن الأعراض أحيانًا قد تشير إلى مشكلات أخرى. إذا كنتِ تعانين من ألم أو انزعاج، زوري طبيبتك.
على الرغم من صعوبة الأمر، إلا أن التشنج المهبلي ليس حكمًا بنهاية الحياة الجنسية. تظهر المشكلات عادة عندما لا يتم تلبية التوقعات أو عندما يتم إخفاء الأمر بسبب الخجل أو الخوف. يمكن للشريكين تجاوز المشكلة بالتواصل والانغماس في تحفيز جنسي لا يتضمن اختراقًا مثل الجنس الفموي.
الأعراض الجسدية للتشنج المهبلي تشمل الحرقان، والوخز، والشعور بالضيق أثناء الجماع؛ ألم جنسي مستمر دون سبب واضح؛ انزعاج أو ألم جنسي مستمر بعد الولادة، أو التهابات الخميرة/المسالك البولية، أو العدوى المنقولة جنسيًا، أو التعرض للاغتصاب، أو سن اليأس، أو مشكلات أخرى؛ أو تقلصات عضلية وتوقف التنفس المؤقت.
الأعراض النفسية تشمل الخجل، وانعدام الثقة بالنفس، والخوف أو تجنب الجنس، وفقدان الرغبة الجنسية (رابط)، والشعور بالحاجة للكذب على الشريك حول الجنس، والشعور بعدم الراحة عند أي موضوع يخص الاختراق بأي شكل.
مخاطر تجاهل التشنج المهبلي
مواجهة أي مرض قد تكون أمرًا مخيفًا. والاعتراف بوجوده يعني الاعتراف بأنه قد تكون هناك عواقب، ولهذا تعاني بعض النساء لسنوات دون محاولة معرفة السبب. عسر الجماع هو من الحالات التي غالبًا لا يتم علاجها مثل غيرها من الأمراض بسبب خصوصيتها الشديدة.
تعاني العلاقات من عدم علاج التشنج المهبلي، خاصة إذا كان الأمر سرًا. قد تتكون مشاعر انعدام الثقة، وقد تظهر استنتاجات خاطئة حول غياب الجنس. الإصرار على وجود اختراق رغم الألم غالبًا ما يؤدي إلى إصابات. التشنج المهبلي ليس مشكلة يمكن تجاهلها بإرادتك، كما أن العلاج يتطلب وقتًا وصبرًا.
كيفية التعامل مع الأعراض
قد يكون علاج التشنج المهبلي مرهقًا نفسيًا، خاصة لمن عانين من تجارب سلبية متعلقة بالحالة. يمكن أن يخلق الصدمة حواجز نفسية تجعل من الصعب الاسترخاء عند مواجهة أي شيء يثير الذكريات.
عادة ما يشمل العلاج عدة جوانب:
- العلاج النفسي. قد تتم إحالتكِ إلى معالجة جنسية لمعالجة أي مشكلات نفسية عميقة أو قناعات سلبية مرتبطة بالجنس.
- الاسترخاء واكتشاف جسدكِ في بيئة آمنة (بمفردكِ أو مع الشريك)، بهدف التآلف مع جسمكِ وأنوثتكِ، وممارسة الحميمية دون توقعات زائدة أو ضغط.
- تمارين العضلات التي تساعدكِ على استعادة السيطرة على جسدكِ، مثل تمارين قاع الحوض أو الاسترخاء التدريجي، أي تقليص العضلات ثم إرخائها بترتيب معين.
- التوسيع التدريجي. ويمكن القيام بذلك باستخدام الأصابع أو أدوات خاصة مثل موسعات المهبل—وهي مخاريط ناعمة بأحجام متفاوتة تُستخدم تدريجيًا للتعود على الاختراق وفق وتيرة مريحة. وبعد النجاح بهذا الأمر، يمكن الانتقال لممارسة الجنس مع الشريك.
إذا تم العلاج بعناية وانتظام، فمن المرجح حدوث شفاء كامل ودائم بغض النظر عن مدة استمرار الألم شهور أو سنوات أو عقود.
يمكنكِ تتبع دورتكِ الشهرية باستخدام WomanLog. حمّلي WomanLog الآن:
