إدارة الأعمال المنزلية في العلاقة الزوجية
العلاقات يجب أن توفر الحب، والأمان، والصحبة. نحتاج جميعًا إلى بعض الروابط العميقة والمهمة مع الآخرين أثناء الحياة. لكن، ليست كل العلاقات سهلة. العلاقات العاطفية تحديدًا قد تكون مليئة بالتحديات، خاصة عند دخولها مرحلة الاستمرارية الطويلة. عدم المساواة، واختلاف لغات الحب، وصعوبة التواصل كلها قد تساهم في عدم الرضا داخل العلاقة. في هذا المقال، سنرشدكِ حول أكثر الخلافات شيوعًا بين الشريكين وكيفية إيجاد أرضية مشتركة.
عندما يتعلق الأمر بأي علاقة طويلة الأمد، ليس كل يوم مليئًا بالورود. مشاركة المساحة مع شخص آخر يمكن أن تكون صعبة أحيانًا، خاصة عندما يتغير كل شيء من الرومانسية إلى الروتين اليومي. الخلافات حول الأطفال، والمال، والعمل، والأعمال المنزلية قد تؤثر على جودة حتى أكثر العلاقات حبًا.
كيف تظهر عدم المساواة في العلاقة؟
عندما يقول الناس أن العلاقة طويلة الأمد تتطلب جهدًا، لا يقصدون أن الارتباط بشخص آخر عبء أو مهمة شاقة. بل يعني ذلك أن عليكِ كل يوم إيجاد طرق لتجعلِ الحياة المشتركة ناجحة لكما معًا. عليك الاستعداد للمساومة وضمان رضاكِ أنتِ وشريككِ عن شكل الروتين اليومي.
من أكثر أسباب عدم الرضا شيوعًا بين الأزواج الأعمال المنزلية.
بعد انتشار الجائحة، ارتفعت هذه الأرقام أكثر. كثير من النساء اضطررن لترك أعمالهن من أجل تدريس أطفالهن بالمنزل والقيام بأعمال أخرى غير مدفوعة الأجر.
هذا أعاد طرح سؤال المساواة داخل العلاقات مجددًا.
اقرئي التالي: انخفاض الرغبة الجنسية في العلاقة الطويلة الأمد
مشكلة عدم المساواة بين الجنسين في الأعمال المنزلية
عندما تعمل النساء في ورديتين - واحدة في العمل وأخرى في المنزل - فإن حياتهن تقتصر على العمل والرعاية، مما يحرمهن من فرص التطور المهني والنمو الذاتي. كما يفتقرن للوقت الكافي للعناية بأنفسهن والتعافي، مما يجعلهن أكثر عرضة للإرهاق الشديد.
تحمل عبء غير عادل من الأعمال المنزلية يضغط أيضًا على العلاقة. إذا لم يهتم الشريكان بتلبية احتياجات بعضهما البعض، يمكن أن تبدأ مشاعر الاستياء بالتراكم. إذا لم تحصلي على الدعم الذي تحتاجينه في المواقف اليومية، تصبح جوانب أخرى من العلاقة متضررة كذلك. تخفت الحميمية، تزداد العصبية، تتوقفين عن الاستمتاع بقضاء الوقت مع الشريك وتبدئين في فقدان الثقة به.
اقرئي التالي: تأثير التوتر على الصحة الجنسية والإنجابية للمرأة
عدم المساواة بين الجنسين في المنزل يؤثر أيضًا على الأطفال. إذا شاهد الأطفال والديهم يقسمان المهام بالتساوي ويتحملان المسؤوليات اليومية معًا، سيكون من المرجح أن يتبنوا هذا السلوك الصحي لاحقًا في علاقاتهم. أما إذا كانت الأم تقوم بمعظم أعمال المنزل، فسيرى الأطفال أن رعاية الأطفال والأعمال المنزلية مسؤولية المرأة فقط.
اختلاف لغات الحب
عدم القدرة على توزيع الأعمال المنزلية بالتساوي لا يرجع دومًا إلى عدم المساواة. في كتابه، لغات الحب الخمس: كيف تعبرين عن التزامك العميق لشريكتك، يقدم المؤلف جاري تشابمان أكثر خمس طرق يعبر فيها الناس عن مشاعرهم تجاه بعضهم، ومن المهم أن الطريقة التي تفهمين بها اهتمام واست care الآخرين بك قد لا تكون واضحة لهم.
للأسف، غالبًا ما لا تتطابق لغات الحب بين الشريكين. إذا كانت لغتك المفضلة في الحب هي مثلًا أفعال الخدمة بينما شريكك لغته الأساسية استقبال الهدايا، فقد يجد صعوبة في تقدير أهمية تلك الأفعال الصغيرة بالنسبة لكِ. إذا شعرتِ بذلك فعلاً، اسألي نفسك: ما اللغة الأكثر أهمية لي؟ وما الأهم بالنسبة لشريكي؟ هل نعرف ونقدّر ما نفعله لبعضنا؟
ماذا يمكنكِ أن تفعلي لحل المشكلة؟
حديث عميق وصريح
العلاقة السعيدة تحتاج لجهد وإرادة مشتركة. إذا أردتِ من شريكك أن يغير شيئًا ما، عليكِ التحدث بشأنه. إذا شعرتِ أنكِ مظلومة أو متعبة، حاولي إيصال أفكارك ومشاعرك بوضوح. غالبًا، بعد سنوات من الحياة المشتركة، تعتقدين أن شريكك يعرف كل ما يدور بذهنك ويفهم إشاراتك العاطفية. للأسف، لا يستطيع الشريك قراءة الأفكار، والطريقة الوحيدة لفهم مشاعرك هي أن تعبري عنها بوضوح.
اشرحي الوضع من وجهة نظرك
تحمل جزء أكبر من الأعمال المنزلية أمر متعب وقد يضر العلاقة في النهاية. لكن ربما شريككِ لا يدرك كيف تشعرين، خاصة إذا لم توضحي ذلك له.
عند قولكِ عبارات مثل "أنت لا تغسل الصحون أبدًا" أو "دائمًا تترك جواربك هنا وهناك" تبدو كاتهام وغالبًا لا تؤدي إلى نتيجة إيجابية. ومع ذلك، إذا شرحتِ له أثر إهماله عليكِ، قد تساعدينه في فهم أفضل. فمثلًا، إذا لاحظتِ أنك مسؤولة دائمًا عن تحضير طعام الأطفال مما يجعلك تتأخرين على عملك، يمكنكِ أن تقولي: "أنا أقوم بهذا كل صباح، وهذا يسبب لي توترًا وتشتيتًا. هل يمكنكِ أن تتكفل بذلك؟"
شرح مشاعركِ يعمل بكفاءة أكثر من الإلحاح أو الصراخ أو التجاهل، لأنه يمنح شريككِ فرصة اختيار أن يكون شريكًا جيدًا بدلًا من إحساسه بأنه مذنب.
ابحثي عن حل وسط
حتى أكثر الأزواج وعيًا قد لا يستطيعون دومًا تقسيم الأعمال المنزلية بنسبة 50/50. وهذا أمر طبيعي طالما يناسب الطرفين. قد تقوم شريكتكِ بعمل أكثر في المنزل إذا كانت ساعات عمل الشريك طويلة أو ظروفه مرهقة. في العلاقة الصحية، تتكيف الشريكة مع احتياجات الطرف الآخر بدلًا من التمسك بالأدوار التقليدية.
الحديث الصريح حول تفضيلاتكما يساعد كثيرًا. الأعمال المنزلية ليست ممتعة غالبًا، ولكن بعضها قد يكون أسهل أو أفضل من غيره. قد تفضلين الطبخ بينما يجد شريككِ المساعدة في واجبات الأطفال أجمل، أو لا تمانعين المسح بينما هو يفضل كنس الأرضيات. معنى الحل الوسط يختلف من اثنين إلى آخرين، لكنه فقط يُسمى حلًا وسطًا إذا كنتما راضيتين بالنتيجة. إذا لم تكن الرضا متبادلة، سيتحول ما تظنينه حلًا وسطًا لتضحية من طرف واحد.
استشيري مختصة علاقات
حتى بعد سنوات من العلاقة، قد تكون هناك مشكلات بالدعم والتواصل العاطفي لم تتم معالجتها. الاستشارة الزوجية تساعد الشريكين على الفهم المتبادل وحل المشكلات الدفينة. إذا لم تستطع شريكتكِ إدراك مخاوفكِ جيدًا، يمكن للمعالِجة مساعدتكما في تقوية التواصل وتعزيز الربط بينكما.
متى تصبح عدم المساواة نهاية للعلاقة؟
كل علاقة مختلفة، وكذلك مدى التزام كل ثنائي بالمساواة. هناك من يسعى لتقسيم الأعمال بنسبة 50/50، بينما هناك من يفضل نسبة 80/20 إذا كان أحد الأطراف يساهم بشكل أكبر في جوانب أخرى. الأهم كيف تجعلكِ هذه القسمة تشعرين، وهل شريكتكِ مستعدة فعلًا للمساومة وإيجاد حل يناسبكما معًا.
إذا شعرتِ أنكِ تقومين بأكثر من حصتكِ وأصبحتِ تشعرين بالاستياء، فقد حان الوقت لفتح حوار. لكن الحوار وحده لا يكفي. إذا كثرت النقاشات دون تغييرات فعلية، قد يكون من المفيد إعادة النظر في قيمة العلاقة. عدم المساواة في الأعمال المنزلية ورعاية الأطفال غالبًا ما يدل على عدم مساواة عامة في العلاقة نفسها. إذا كانت شريكتكِ ترفض الحلول الوسط وتميل للسيطرة وأخذ الكلمة الأخيرة دائمًا، ربما عليكِ إعادة التفكير بالعلاقة.
غسل الصحون، تجهيز الأطفال للنوم، التخطيط للوجبات الأسبوعية قد تبدو مهام بسيطة. لكنها في الغالب تشكل شرارة معظم الخلافات الجدية. ليس من السهل دائمًا فهم سر السعادة الزوجية، لكن مواجهة هذه التحديات معًا كفريق قد يصنع الفارق حقًا.
يمكنكِ تتبع دورتكِ الشهرية باستخدام تطبيق WomanLog. حمّلي WomanLog الآن:
