تمثيل النشوة الجنسية
تختلف وتيرة حدوث النشوة الجنسية من شخص لآخر. بعض الأشخاص يصلون إلى الذروة في كل علاقة جنسية، والبعض الآخر يواجه صعوبة في الوصول إليها أبدًا. هناك أسباب عديدة قد تدفع شخصًا ما إلى تمثيل النشوة في غيابها.
الاعتقاد الخاطئ بأن النشوة هي التطور الطبيعي للتحفيز الجنسي هو أحد الأسباب التي تجعل الجنس المتمحور حول النشوة يتفوق على المتعة نفسها. في حين أن تحقيق النشوة قد يبدو كهدف منطقي ومرغوب فيه لنهاية العلاقة الجنسية، إلا أن الضغط لتحقيق ذلك قد يكون مضادًا للهدف تمامًا.
ما هي النشوة الجنسية؟
النشوة الجنسية هي سلسلة من الانقباضات العضلية الإيقاعية—في المهبل، والرحم، وعضلات الحوض عند النساء؛ وفي القضيب، وغدة البروستاتا، وعضلات الحوض، والشرج عند الرجال—تحدث نتيجة التحفيز المستمر لمراكز المتعة. يتم إفراز الإندورفينات في مجرى الدم، مما يسبب شعورًا بالنشوة والاسترخاء.
النشوة الذكرية لها وظيفة تكاثرية: السائل المنوي الذكري يحتوي على الحيوانات المنوية الضرورية لإنجاب الأطفال. أما النشوة الأنثوية فلا يوجد لها وظيفة تكاثرية معروفة.
لماذا يتم التمثيل؟
تمثيل النشوة الجنسية أكثر شيوعًا مما قد تتوقعين. ليس أمرًا يحب الناس مناقشته، غالبًا لأن لدى معظمنا فكرة مسبقة عما ينبغي أن يحدث تختلف عمّا يحدث بالفعل. هل صعوبة الوصول إلى النشوة أمر غير طبيعي أو علامة على خلل؟ لا. في الواقع، هو أمر شائع جدًا، خاصة عندما يقلقنا الأمر. “تمثيلها” قد يبدو وكأنك تعرضين صورة عن الصحة الجنسية، في حين أن الصحة الجنسية تتعلق أكثر بمعرفة جسدك والشعور بالراحة مع شريكتك في السياق الجنسي أكثر بكثير من أنها تتعلق بإنجاز أداء معين.
الأسباب التي تدفع لتمثيل النشوة عادة معقدة، وغالبًا ما تنبع من مسائل اجتماعية، أو نفسية، أو جسدية—أو مزيج بين هذه العوامل الثلاثة.
العوامل الاجتماعية
فهم ذاتك الجنسية هو عملية، وغالبًا ما تعيقها وصمات العار والمحرمات المتعلقة بالجنس. بما أن العديد من النساء بحاجة للشعور بالراحة النفسية للوصول للنشوة، فهن يعانين من هذا بشكل خاص. لا تزال الأدوار الاجتماعية في كثير من الأماكن تملي أن من واجب المرأة أن تجعل شريكها يشعر بالرضا ولو على حساب متعتها الخاصة.
أما الرجال فعليهم مواجهة أسطورة أن “الرجل الحقيقي” جاهز دائمًا للجنس. يخلق هذا ضغطًا غير ضروري لممارسة الجنس (وبالتالي للنشوة)، ويجعل من الصعب على الرجل تطوير فهم صحي لجنسانيته، لكنه لا يؤثر بنفس القدر على قدرته على الوصول للنشوة.
الوصول إلى النشوة الجنسية يوصل رسالة للشريك بأنك راضية. قد تشعرين أن شريكك سيفقد الاهتمام إذا لم تصلي للنشوة أو كنتِ صعبة الإرضاء. حفاظًا على مشاعره، قد يبدو تمثيل النشوة وسيلة جيدة للحفاظ على صورة حياة جنسية صحية—وهو ما تراه الكثيرات جزءًا أساسيًا من علاقة “ناجحة”.
التعرض لصدمات جنسية سابقة، العيش في مجتمع يجرّم الجنس أو مشاكله، التعرض للعار بسبب الجنسية—كل هذه الخبرات تترك آثارًا نفسية سلبية تجعل من الصعب تكوين رابطة إيجابية مع الجنس. والشعور بأن هناك “شيئًا خاطئًا” فيك كافٍ لإفساد أي علاقة.
[تحديات الوصول للنشوة: التعامل مع إحباط النشوة المراوغة]
العوامل النفسية
حتى عندما يبدو كل شيء مثاليًا، قد يكون من الصعب للغاية الوصول للنشوة. الضغوط النفسية الكامنة تعتبر عقبة هائلة. ليس لدى الجميع رفاهية الشعور بالارتياح مع أنفسهن للدرجة التي تمكنهن من الوصول للنشوة، ناهيك عن الوصول إليها بالقدر الذي يرغبن فيه.
بعض الاضطرابات النفسية لها تأثير كبير على القدرة على الوصول للنشوة—مثل الاكتئاب، القلق، اضطراب ما بعد الصدمة، التشوه الجسدي، وضعف الرغبة الجنسية وغيرها.
قد تشعرين أنكِ مدينة لشريكك في محاولة الوصول إلى النشوة لإشعاره بأنه يقوم بمجهود جيد، أو لمكافأته على محاولاته، أو فقط لإزاحة الضغط الناتج عن التوقعات. كما يرتبط تمثيل النشوة بتوقعاتك من نفسك—ومدى تطور مهاراتك الجنسية. بمعنى آخر: التمثيل حتى يتحقق الأمر فعليًا.
الملل الجنسي أيضًا سبب شائع—لإضفاء الإثارة على اللقاء، وإمكانية أن يؤدي ذلك لمتعة أكبر على المدى الطويل.
كما أن تمثيل النشوة وسيلة فعّالة أحيانًا لإنهاء العلاقة الجنسية. ربما فقط تريدين الانتهاء، أو مزاجك تبدل. بعضهن يفضلن تمثيل النشوة في “الوقت الصحيح”—مع الشريك—بدلًا من حدوث النشوة في وقت غير مناسب مبكرًا أو متأخرًا أثناء العلاقة.
للأسف، البعض يشعر أن هذا هو مخرجهن الوحيد من مواقف لا يرغبن بها. هناك نساء معروف عنهن تمثيل النشوة أثناء الاعتداء الجنسي بهدف إنهاء الإساءة بسرعة أكبر.
العوامل الجسدية
كما يمكن لعقلك أن يمنعك عن النشوة الجنسية، كذلك جسدك. أمور بسيطة ويومية قد تفسد سهرة رومانسية. مثلًا، لو كنتِ متعبة، قد يعطي جسدك الأولوية للنوم على حساب المتعة.
الانزعاج الناتج عن الالتهابات أو التهيج أو العدوى هو سبب آخر لتمثيل النشوة. الرشاشات والمنظفات والدش المهبلي كثيرًا ما تحتوي على مواد كيميائية تخل بتوازن البكتيريا المهبلية. حتى الرجال والنساء يمكن أن يتعرضوا لتحسس من وسائل منع الحمل أو يعانوا من الأمراض المنقولة جنسيًا.
غالبًا ما تعاني النساء من الألم أثناء العلاقة الجنسية. ربما الشريك كان قاسيًا جدًا وكان من الصعب أو المحرج الحديث عن ذلك، أو ربما هناك حالة صحية مثل التشنج المهبلي أو الالتهاب الحوضي المزمن. إذا لجأت إحداهن لتمثيل النشوة لتعجيل انتهاء العملية، في الغالب تكون تتألم. الكثيرات منا يلتزمن الصمت عن تلك المشاكل، لأننا لا نرغب في التسبب بمشاكل لشركائنا حيث لم تكن هناك مشاكل من قبل.
بعض الحالات الطبية، خاصة الجراحات النسائية السابقة مثل استئصال الرحم وبعض الأدوية يمكن أن تسبب أنواعًا من العجز الجنسي—عدم القدرة على الوصول للنشوة. العجز الجنسي أكثر شيوعًا بكثير لدى النساء من الرجال، لكنه قد يصيب كليهما.
يمكنكِ القراءة أكثر عن العجز الجنسي في مقالنا عن النشوة الأنثوية هنا، ولمعرفة المزيد عن التعايش مع التشنج المهبلي هنا.
[الراحة المؤقتة: استكشاف دور تمثيل النشوة كحل قصير المدى]
الآثار السلبية المحتملة
قد يكون تمثيل النشوة حلًا مؤقتًا، لكن تكراره باستمرار قد يؤدي إلى نتائج سلبية بعيدة المدى، خاصة إذا احتفظتِ بأسبابك لنفسك.
في سياق العلاقات المستقرة، عادة ما يعني تمثيل النشوة بانتظام أن شريكتك لن تتعلم أبدًا فعل ما يسعدكِ فعلاً. فإذا ظنت أنها تؤدي أداءً جيدًا، فلن تجد سببًا لتغيير تصرفاتها. مع أن تمثيل “النشوة الكبرى” قد يمنعها من الشعور بالإحباط أو يمنعكِ أنتِ من الإحساس بالنقص، إلا أنه يعني أيضًا أنكِ لا تثقين بها بما يكفي للبوح بمشاعركِ الحقيقية، جسديًا وعاطفيًا.
حتى في العلاقات القصيرة أو العلاقات العابرة، قد يسبب التمثيل مشاكل بإعطاء صورة خاطئة عن ما ينبغي توقعه، فتكون التجربة بلا متعة بالنسبة لكِ وأيضًا (على الأغلب) للشخص التالي.
إذا اعتدتِ على تمثيل النشوة في العلاقة الجنسية، قد يصعب الإقلاع عنه. ربما قضيتِ وقتًا طويلًا في “مسرحة” المتعة حتى نسيتِ كيف تستمتعين فعلاً. قد تشعرين أنكِ تورطتِ للغاية، والاعتراف بأنكِ كنتِ تمثلين قد يبدو محرجًا أو مخيفًا، لكن لم يفت الأوان بعد لتكوني صادقة مع نفسك ولم يفت الأوان بعد كي تتعلمي من جديد.
الوصول إلى الذروة
ربما سمعتي من قبل بأن تعلم الوصول للنشوة يشبه تعلم ركوب الدراجة: إذا تعلّمتِ ذلك للمرة الأولى لن تنسي أبدًا. رغم ذلك، يمكن أن يكون الوصول للنشوة الأولى تحديًا. إليكِ بعض النصائح المفيدة لتحقيق ذلك سواء بمفردك أو مع الشريكة.
تأكدي من أنك مرتاحة
اصنعي بيئة تساعدكِ على الاسترخاء، وتخلصي من أي هموم أو مشتتات. أغلقي الباب، خففي الإضاءة، شغلي موسيقى هادئة في الخلفية. ضعي كوب ماء قريب منكِ وحضري المناديل أو المناشف التي قد تحتاجينها مسبقًا.
استرخي ولا تتعجلي
الشعور بقليل من التوتر أمر طبيعي لكن القلق الزائد قد يفسد المتعة. النشوة الجنسية عملية ذهنية بقدر ما هي جسدية. التركيز الشديد عليها يضع ضغطًا زائدًا عليكِ وعلى شريكتك ويقلل من فرحة العلاقة أو العادة السرية نفسها.
استمتعي بمداعبة طويلة! تحتاج النساء عادةً لتحضير جسدي أكبر من الرجال، خاصة في العلاقة الكاملة، لكن المداعبة أيضًا تساهم في تعزيز تجربتكِ من خلال تأجيل الشعور بالذروة. الأهم أن تعيشي اللحظة وتسمحي لنفسك بالاستمتاع بالإحساس التي يمر عليكِ.
استمعي وتواصلي
كوني صادقة مع نفسك حيال ما تشعرين به. شعورك بأنكِ “ينبغي” أن تريدي شيئًا ما لا يعني بالضرورة أنك ترغبين فيه فعلاً، ومن الأهمية بمكان أن تفرقي بين الأمرين. تعلّمي الاستماع لجسمك—سيرسل لكِ إشارات واضحة حول ما يشعر بشكل جيد وما لا يشعر بذلك.
الصراحة مع شريكتك لا تقل أهمية. لو أردتِ تسريع أو إبطاء الوتيرة، أو لو فاجأتكِ الرغبة في التوقف فجأة أثناء المداعبة، أخبري شريكتك بما يدور في عقلك. بذلك يمكنكما اكتشاف الإيقاع المناسب لكِ وتعليمها كيف تسعدكِ وأين حدودكِ. الشعور بأنكِ مسموعة ومحترمة ضروري لبناء ثقة متبادلة.
لا تخافي من الاستكشاف
جزء كبير من تحقيق الرضا الجنسي هو معرفة ما تحبينه. قد يتطلب الأمر تجارب ومحاولات عديدة، لكن اكتشاف أشياء جديدة جزء من متعة الرحلة. بعض الأمور يصعب التعبير عنها بالكلمات، لكن ليس عليكِ دائمًا انتظار شريكتك لتقوم بما تحبين. أنتِ شريكة فاعلة ويمكنكِ لمس نفسك حيثما أحببتِ.
يمكنك تتبع دورتك الشهرية وحياتك الجنسية باستخدام تطبيق WomanLog. حملي WomanLog الآن:
