Vaginální výtok
Vaše intimní partie vám mohou mnohé napovědět o vašem zdraví. Naslouchejte jim, když šeptají, abyste je nemusely slyšet křičet.
Pochva je zároveň odolná i citlivá—dokáže se vzpamatovat z porodu, ale je náchylná na mýdlo. Když na ni budete dbát, hodně záleží na tom, jak správně rozpoznáte vzhled, vůně a konzistence.
Vaginální flóra & pH
Lidské tělo má biliony svých mikroorganismů, které hrají důležité role v různých procesech, například při trávení a funkci imunitního systému. Vaginální flóru tvoří převážně laktobacily, které brání růstu škodlivých patogenů. Laktobacily také tvoří kyselinu mléčnou, která přispívá k kyselosti pochvy.
Kromě obecně zdravé stravy můžete svoji vaginální flóru podpořit konzumací potravin bohatých na probiotika, jako jsou jogurty, kimchi, kysané zelí, okurky, jablečný ocet, kombucha a miso. Probiotika mají i další výhody, například zlepšují trávení a posilují imunitní systém.
S ohledem na zdravé vaginální mikrobiom je důležité dbát na správné pH pochvy během každodenní hygieny. Znamená to oplachovat pouze vodou, případně jemným intimním mycím gelem (na lahvičce by měla být zmínka o pH)—žádné běžné mýdlo ani výplachy, protože ty jsou příliš agresivní. Očistěte pouze vnější části těla. Vnitřek pochvy si poradí sám.
Nezapomeňte očistit možné záhyby a skrytá místa. Je třeba se trochu poznat. Může být nezvyklé zkoumat tak intimní oblast, ale je důležité vědět, co je pro vás normální—může přijít chvíle, kdy rozpoznání změn bude klíčové. Chvilka s zrcátkem vám může mnoho napovědět o tom, jak tam dole vypadáte.
Denní výtok
Vaginální výtok (neboli cervikální hlen) vzniká žlázami v pochvě a děložním hrdle a je součástí samočisticí funkce ženského reprodukčního systému. Běžný denní výtok může být průhledný a vodnatý či táhlý, nebo hustý a mléčně bílý. Barva, konzistence, množství i vůně závisí na tom, zda ovulujete, jste těhotná, vzrušená, kolik cvičíte a jak zdravá je vaše vaginální flóra.
Pokud budete pozorná, můžete tyto změny během měsíce vypozorovat. Když má vaše tělo více estrogenu, výtok je průhledný a kluzký. Více progesteronu znamená bělejší a hustší výtok. Když jsou oba hormony nízko (například bezprostředně po menstruaci), můžete mít jen málo nebo žádný výtok. Pokud užíváte hormonální antikoncepci, nemusíte tyto cyklické změny zažívat a obvykle máte stálý bělavý výtok.
Nejvíce estrogenu je v těle těsně před ovulací, což může způsobit, že se cítíte společensky a koketněji. Je to proto, že právě tehdy je nejlepší doba k otěhotnění. Průhledný, kluzký hlen nejlépe pomáhá spermiím v cestě k vajíčku—stejný typ výtoku můžete mít i při vzrušení.
Výtok během menstruace
Během menstruace se do výtoku přidává děložní sliznice a menší množství krve. Možná jste si všimla, že krev během menstruace není celou dobu stejná—většina žen zažívá proměnlivé spektrum menstruačních barev.
Na úplném začátku menstruace můžete vidět hnědou barvu. To znamená, že krev je trochu starší a „proud“ je zatím pomalejší. Jak se zrychluje, může přecházet do tmavě červené nebo tmavě fialové a pak až do jasně červené—to je čerstvá krev, kterou pravděpodobně uvidíte ve dnech, kdy je menstruace nejsilnější. S blížícím se koncem se barvy mění opačně.
Světle červený nebo růžový výtok může znamenat malé množství krve smíšené s cervikálním hlenem. Některé ženy to zažívají při „špinění“, což je krvácení mimo menstruaci. Světlejší barva může také znamenat nízkou hladinu estrogenu—pokud je to pravidelné, poraďte se s gynekoložkou.
Šedá krev může značit potrat v těhotenství, zvlášť pokud jsou přítomny kusy tkáně. V takovém případě okamžitě vyhledejte lékařku.
Abnormální výtok
Pokud vaše vaginální flóra není v rovnováze, váš výtok to odráží. Mezi běžné příznaky infekce patří nepříjemný zápach, nevšední barva nebo nezvyklá konzistence.
Hustý, hrudkovitý bílý výtok s otokem kolem vulvy, pálením nebo svěděním a bolestí při pohlavním styku jsou známky kvasinkové infekce.
Žlutý či zelený výtok může mít různé příčiny. Pokud je zakalený a při močení pálí, může jít o chlamydie nebo kapavku. Pokud je pěnivý, silně zapáchá, provází jej bolest a svědění, může se jednat o trichomoniázu.
Bakteriální vaginóza může způsobit bílý, šedý nebo žlutý výtok s výrazně zapáchajícím odérem. Některé ženy jej popisují jako „rybinu“.
Krvavý nebo hnědý výtok mimo menstruaci, stejně jako vodnatý se silným zápachem, mohou znamenat rakovinu děložního čípku, jejímž hlavním původcem je HPV.
Předcházet infekcím můžete pravidelným testováním, bezpečným sexem, vzděláváním a péčí o sebe. Spokojená vagína znamená spokojenější život.
Své menstruace a symptomy můžete sledovat v aplikaci WomanLog. Stáhněte si WomanLog nyní:
