Jaké jsou důsledky absence sexu?
Žijeme ve společnosti, kde je sex považován za běžnou a nezbytnou součást života. To je výsledkem desítky let trvající snahy překonat hluboce zakořeněné pocity studu a viny spojené se sexualitou. Sexualita, která je tak intimní a zásadní, způsobovala po celou historii lidstva potíže v sociální organizaci. Téma je natolik zatížené moralizováním právě proto, že se jedná o očividně důležitou oblast při utváření společenských norem.
Co to ale znamená pro jednotlivce? Jak ovlivňuje zdraví mít sex či ho nemít? Je někde doporučené ideální množství sexu pro optimální zdraví?
Poslední „sexuální revoluce“ proběhla v USA v 60. a 70. letech minulého století. Nový důraz na svobodu jednotlivce znamenal, že sex mimo manželství byl společensky přijatelnější. Právě v této době byl také vyvinut antikoncepční pilulka, která umožnila více ženám věnovat se profesní kariéře. Tyto změny přispěly k tomu, že sex se začal zcela otevřeně využívat v reklamě a moderní spotřebitelky jsou dnes doslova zahlceny sexuálními obrazy. Může to vyvolávat dojem, že šťastné a úspěšné ženy mají sex neustále – to však není pravda.
Biologicky je sex způsob, jakým se lidé rozmnožují. Naše těla jsou k tomu vybavena. Každá z nás má sexuální pud, jehož síla se ale liší v závislosti na jedinci, životní etapě či biologických a sociálních okolnostech, například zdravotním stavu nebo společenských očekáváních.
Množství sexu, které člověk prožívá, se během života mění. Neexistuje žádné „správné“ množství sexu a dlouhodobá sexuální abstinence nepoškozuje fyzické zdraví.
Kromě biologické potřeby rozmnožovat se je pro lidi sexualita také možností fyzického vyjádření a intimity. Ale žena, která nevede sexuální život, není v ohrožení. Jídlo, pití a spánek jsou základní potřeby každého. A ačkoliv lidé opravdu potřebují nějaký sociální kontakt ke spokojenému životu, nemusí nutně zahrnovat sex.
Šťastná a zdravá bez sexu?
Mnoho lidí žije naplněný a spokojený život bez sexu. Většina z nás sice v různých obdobích pocítí potřebu sexu, některé ženy se však rozhodnou pro abstinenci nebo žijí v celibátu. Jiné ženy mají velmi malý sexuální pud a považují se za asexuální. A někdy jednoduše není příležitost k sexu, i když bychom si ho přály. Některé z těchto situací mohou být nekomfortní, žádná z nich však není nebezpečná.
Abstinence je rozhodnutí něčeho se zdržet. Sexuální abstinence znamená zvolit si nemít sex – na krátkou či dlouhou dobu. Lidé se pro to rozhodují z různých důvodů: čekají na sňatek, až budou připravené na sexuální vztah nebo najdou „toho pravého“, po rozchodu, chtějí se vyhnout těhotenství či STI, kvůli pracovním nebo studijním cílům, šetří si energii před sportovní výzvou, na doporučení lékařky po nemoci, z kulturních či náboženských důvodů, nebo kvůli pocitu rituální čistoty.
Celibát znamená zdržet se manželství i sexu. Tento pojem byl dříve vyhrazen převážně ženám, které se vzdávaly sexu kvůli víře, dnes se však využívá šířeji. Pokud je žena v celibátu, znamená to, že nemá sex po celý život nebo alespoň po velmi dlouhý čas. Odmítáním sexuality se podle některých pověr rozvíjí duchovní vhled a možnost věnovat se službě druhým místo péče o sebe a své blízké.
Jednoduše bez zájmu
Některé ženy se považují za asexuální, tedy nepociťují sexuální přitažlivost. Není to důsledek traumatu ani zdravotního stavu, je to považováno za sexuální orientaci – nebo spíše její absenci. Asexualita může pro různé ženy znamenat různé věci; některé asexuální ženy mohou občas sex mít z důvodů, jako je založení rodiny nebo budování intimity s partnerem.
Ačkoli asexuální ženy neprožívají sexuální přitažlivost, zažívají mnoho dalších forem lidské přitažlivosti, například:
- romantická přitažlivost—touha po romantickém vztahu
- estetická přitažlivost—poutavost na základě vzhledu
- smyslová přitažlivost—touha se někoho dotýkat, obejmout nebo držet
- platonická přitažlivost—touha být s někým v přátelství
- emoční přitažlivost—snaha tvořit s někým citové pouto
Nebo může sexuální přitažlivost zažívat jen ve výjimečných situacích, například pouze při hlubokém citovém poutu s partnerem.
Jak absence sexu ovlivňuje fyzické i duševní zdraví?
Ačkoli mnohé studie tvrdí, že sex prospívá zdraví – kvalitě spánku, paměti, dokonce i IQ – dlouhodobá absence sexu (měsíce i roky) nemá negativní dopad na fyzické zdraví ženy.
Přesto může neschopnost mít sex někdy negativně působit na psychické zdraví, zejména pokud si žena sexuální spojení přeje, ale není jí umožněno. Některé ženy, jež musejí nedobrovolně abstinovat, popisují pocity napětí, netrpělivosti i zvýšené podrážděnosti. Jiné zažívají fyzickou osamělost, touhu po dotyku či potíže se soustředěním.
Občas mají ženy ve vztahu odlišnou potřebu sexu. Pro jednu může být absence sexu úlevou, jiné to může způsobit nejistotu, obavy či strach, že se partnerce už nelíbí. Pocit, že je žena sexuálně nepřitažlivá, může poškodit její sebevědomí. Proto je důležité, aby partnerky spolu o svých pocitech a očekáváních ohledně sexu otevřeně mluvily.
Jak využít pozitivní stránky absence sexu
Není vždy možné mít sex jen proto, že si to zrovna přejeme. Někdy partnerku nemáme, někdy je partnerka vzdálená, nemocná nebo má menší zájem o sex. Ať už je to jakkoliv, období bez sexu může mít i benefity.
Období bez sexu může být časem, kdy žena opustí tlak společnosti a zaměří se na nesexuální aktivity, které jí přinášejí potěšení a klid – stejně jako sex v jiných obdobích. Může to být prostor pro návrat k zapomenutým zájmům i upřednostnění sama sebe.
Období bez sexu může posloužit k tomu, aby sis:
- objevila nové zájmy a aktivity, které tě naplní
- naučila se vnímat celé své tělo, nejen „zakázaná místa“
- prohloubila své citové pouto s partnerkou
Pokud je pro tebe sex únikem od stresu, může abstinence:
- pomoci ti znovu navázat kontakt se sebou, nepoužívat sex k úniku před tím, co tě trápí
- dát ti možnost upřednostnit spánek a péči o sebe
- umožnit ti rozvíjet emoční regulaci – zůstat s emocemi místo úniku
- pomoct ti najít jinou pohybovou aktivitu k uvolnění napětí
Pokud je pro tebe sex hlavně o výkonu, může pauza vést k tomu, že:
- si osvojíš vědomý dotyk
- začneš vnímat vlastní tělo a radost z něj bez nutnosti potěšit druhé
- zvýšíš fyzickou aktivitu k udržení kardiovaskulárního zdraví
Média neříkají pravdu
Naplněný život nevyplývá pouze z aktivního sexuálního života. Reklamy hlásají: „Nemáš sex? Tvůj život je prázdný.“ Mnoho žen je přinuceno neustálým tlakem na sexuální přitažlivost, který na nás média vyvíjejí. Když pak hledáme sex jako cíl sám o sobě a považujeme ho za klíč ke spokojenému životu, děláme často nerozumná rozhodnutí – ať už jde o bolestivý rozvod, vztahy bez lásky a opravdové intimity nebo o „jednorázovky“.
Existuje mnoho druhů lásky i cest, jak se vzájemně propojovat. Sex může být úžasný, ale svět nabízí mnohem více.
Své menstruační cykly můžeš sledovat pomocí aplikace WomanLog. Stáhni si WomanLog nyní:
