9 způsobů, jak se jednou provždy zbavit mastných vlasů
Každá z nás, která musela řešit mastné vlasy, ví, jak jsou nepříjemné a nepraktické. Někdy to ale není jenom drobná nepříjemnost. Mastná pokožka hlavy je náchylná k podráždění, svědění, lupům a dalším kožním potížím. Abyste se zbavila přebytečného mazu, musíte se zaměřit na příčinu problému. Zjistěte, co přispívá ke vzniku mastných vlasů a poznejte devět osvědčených způsobů, jak omezit nadměrnou tvorbu mazu.
Probudíte se a zjistíte, že už opět nestíháte. Podíváte se do zrcadla a vidíte, že vaše vlasy potřebují znovu umýt. Ve skutečnosti je myjete každé ráno, někdy i dvakrát denně. Ať použijete jakýkoliv šampon, nadýchaného účesu bez mastného vzhledu si užijete jen pár hodin. Pokud je tohle váš případ, pravděpodobně máte mastnou pokožku hlavy.
Jak poznat, že máte mastné vlasy?
Každé vlasy se časem mastí. Stejně jako zbytek pokožky je i vaše hlava osazena malými mazovými žlázami, z nichž každá je napojená na vlasovou cibulku a vytváří složitou směs lipidů zvanou maz. Tento mastný, voskovitý film chrání a promašťuje pokožku hlavy, zabraňuje vzniku lupů, infekcím a dalším podrážděním a dodává vlasům lesklý vzhled. Nadměrná produkce mazu však tyto výhody snižuje. Když mazové žlázy produkují příliš mnoho mazu, ten se hromadí u vlasových kořínků, ucpává je a dochází k usazování odumřelé, šupinaté kůže. Výsledkem jsou mastné vlasy a lupy!
Pokud si ani jeden den nevystačíte bez mastného povlaku na pokožce hlavy a vlasech, máte mastné vlasy. Mezi další příznaky patří:
- Svědivá, nepříjemná pokožka hlavy
- Splihlé, bezvýrazné vlasy – i po umytí
- Viditelné lupy nebo pocit špíny na pokožce
Co způsobuje mastné vlasy?
Genetika
Hlavním viníkem je genetika. Velikost mazových žláz a to, jak je ovlivňují hormony, máte dané v genech. Akné, suchá kůže nebo mastné vlasy bývají rodinným dědictvím. Tenké vlasy se navíc pokryjí mazem rychleji a nemají objem, který by skryl jejich splihlý vzhled. I když genetiku nezměníte, existují způsoby, jak produkci mazu regulovat a prodloužit čas mezi jednotlivými mytími.
Příliš časté mytí vlasů
Myjete si vlasy, když vypadají špinavě? Ano i ne. Příliš časté mytí může vysušit pokožku hlavy, která si pak kompenzačně začne vytvářet více mazu. Zkuste omezit mytí vlasů na každý druhý nebo třetí den a sledujte změny.
Nevhodná vlasová kosmetika
Bezoplachové kondicionéry, olejové spreje a šampony určené pro jiný typ vlasů mohou narušit nebo zhoršit produkci mazu a způsobit, že budou vlasy ještě mastnější. Těžké produkty také vlasy zatěžují a zanechávají nežádoucí film, který je matí, i když je správně umyjete.
Příliš časté sahání do vlasů
Čerstvě umyté vlasy jsou tak hebké a přirozené, že se jich chcete dotýkat. Čím častěji to ale děláte, tím rychleji budou špinavé. I čisté ruce obsahují přirozený maz, který se přenáší na vlasy a zrychluje jejich maštění. Prsty zároveň roznášejí maz z pokožky dál po délce vlasů.
Špatná kvalita vody
Vodu často přehlížíme jako faktor ovlivňující zdraví vlasů, ale tvrdá voda obsahuje minerály – zejména vápník a hořčík – které mohou vysušovat a podráždit pokožku, zanechávat na vlasech zbytky a dělat je lámavějšími. Vaše pokožka pak na podráždění reaguje zvýšenou produkcí mazu. Šampony a mýdla navíc v tvrdé vodě hůře pění, což nás svádí k jejich nadměrné spotřebě. Chlor, který je často přidáván do vody ve veřejném vodovodu kvůli hygieně, může rovněž narušovat přirozenou rovnováhu pokožky hlavy.
Nesprávná strava
Pestrá a výživná strava je pro zdravou pokožku hlavy a vlasy nezbytná. Jestliže jíte převážně fast food, zpracované tuky a rafinovaný cukr, vaše tělo bude více náchylné k zánětům a mazové žlázy mohou fungovat nesprávně. Nedostatek důležitých minerálů a vitaminů připravuje vaše vlasy a pokožku o zdravý vzhled a pružnost.
Hormonální změny
Hormony mají zásadní vliv na zdraví vlasů i produkci mazu. Některé ženy mají mastnější vlasy v období před menstruací a během těhotenství, kdy jsou zvýšené hladiny androgenů. Androgeny – mužské pohlavní hormony – se váží na receptory mazových žláz a stimulují tvorbu mazu. Některé endokrinní poruchy, například hypotyreóza nebo syndrom polycystických ovarií (PCOS), mohou také podporovat mastné vlasy.
Léky
Některé léky ovlivňují tvorbu mazu. Hormonální antikoncepce a HRT zvyšují hladinu estrogenu v těle, což může vést k mastné pokožce, akné a mastným vlasům. Kortikosteroidy, lithium, antiepileptika, barbituráty, androgenní steroidy, DHEA i léky s bromidem nebo jodem jsou spojovány s vyšší produkcí mazu. Podívejte se na složení svých léků – možná některý z nich ovlivňuje i vaši pokožku hlavy.
Devět způsobů, jak udržet mastné vlasy déle čisté
Teď, když znáte příčiny, nabízíme devět tipů, které vám pomohou zlepšit zdraví pokožky hlavy a udržet vlasy čisté déle než jeden den.
1. Projděte si svou vlasovou kosmetiku
Víte, co obsahují vaše vlasové produkty? Šampony pro kudrnaté nebo suché vlasy a výrobky slibující lesk často obsahují složky, které jemné nebo řídké vlasy ještě víc zatíží. Máte-li mastné vlasy, sáhněte po jemném šamponu a vyhněte se parabenům, sulfátům a silikonům. Ty sice vyvolají rychlý lesk, ale dlouhodobě dráždí pokožku hlavy, podporují tvorbu mazu, způsobují lámání a matný vzhled vlasů či dokonce vypadávání vlasů. Vyhněte se bezoplachovým kondicionérům a hutným maskám; běžný kondicionér nanášejte jen do délek a důkladně opláchněte před sušením.
Zvažte zařazení čisticího šamponu nebo peelingu na pokožku hlavy. Čisticí šampony obsahují více tenzidů a účinněji odstraňují maz i zbytky produktů, ale při nadměrném použití mohou vlasy vysušovat a poškozovat. Pro většinu stačí jedenkrát až dvakrát do měsíce, ženy s mastnými vlasy nebo myjící si je tvrdou vodou mohou čisticí šampon použít častěji. Peeling na pokožku hlavy napomáhá prokrvení, stimuluje zdravý růst vlasů, pomáhá při potížích jako lupy, ekzém, lupenka nebo seboroická dermatitida a odstraňuje zbytky kosmetiky a mazu. Při správném použití tyto produkty revitalizují pokožku hlavy a pomáhají s mastnými vlasy.
2. Omezte dotýkání a česání vlasů
Jedním z nejlepších způsobů, jak prospějete svým vlasům, je prostě jich co nejméně všímat. Občasné rozčesání zabraňuje cuchání a distribuuje přirozený maz, ale nadměrné česání vaše vlasy znečišťuje a podporuje jejich vypadávání. Většina hřebenů přenáší maz a špínu, což je zvlášť znát u jemných vlasů. Zvolte sestřih či účes, který vyžaduje co nejméně manipulace.
3. Nainstalujte filtr nebo změkčovač vody
Zda máte doma tvrdou vodu, zjistíte u svého dodavatele, testovací sadou z obchodu, nebo jednoduchým testem s lahví: do třetiny čisté lahve nalijte vodu, přidejte pár kapek jaru, zašroubujte a protřepejte. Pokud jar rychle napění, máte měkkou vodu. Pokud pěna téměř není, přidejte více jaru a zkuste znovu – čím víc jaru potřebujete k vytvoření pěny, tím tvrdší voda je.
Existuje mnoho různých druhů filtrů – každý je navržen k odstranění konkrétních nečistot nebo kontaminantů. Změkčovače vody vyměňují ionty vápníku (Ca) a hořčíku (Mg) za sodík (Na) či draslík (K). Další typy filtrů odstraní chlor, těžké kovy, bakterie a další znečišťující látky. Žádný filtr nesplní všechny úkoly najednou – je třeba si zjistit, který se hodí právě vám. Kvalitnější voda chrání pokožku i vlasy.
4. Jezte výživná jídla
Zdravé vlasy potřebují dostatek vitaminů, minerálů a bílkovin pro růst i pevnost. Vitaminy skupiny B, zvláště B7 (biotin), jsou pro krásné vlasy klíčové. Dále vitaminy E, D a C a minerály zinek, železo a selen mají zásadní význam pro růst a regulaci tvorby mazu.
5. Nechte si zkontrolovat hormony
Děláte vše správně, ale přesto máte večer mastné vlasy? Na vině mohou být hormony. Nadbytek estrogenu je spojený s mastnou pokožkou, akné i dalšími potížemi. Androgeny u žen rovněž zvyšují produkci mazu a mohou přispět k vypadávání vlasů. Nejen pohlavní hormony jsou ale rizikem – dlouhodobě zvýšený kortizol i rozkolísané hormony štítné žlázy mohou vlasové potíže zhoršit. Pro jistotu si nechte hormonální hladiny ověřit u lékařky.
6. Snižte frekvenci mytí vlasů
Omezit frekvenci mytí vlasů není snadné, ale vaše mazové žlázy se díky tomu začnou regulovat. Pokud jsou vaše vlasy nepříjemně mastné, umyjte je – ale když jsou mastné jen u kořínků a nečeká vás žádná důležitá akce, dopřejte pokožce hlavy den odpočinku. Když je kůže dobře hydratovaná a ve vlasových cibulkách panuje rovnováha, mazové žlázy se uklidní a nadměrná produkce mazu postupně mizí.
7. Vyzkoušejte olejovou masku
Použití olejové masky proti mastným vlasům zní možná nelogicky, ale mnoho žen na ni nedá dopustit. Některé masky z olejů omezují produkci mazu, ale také vyživují a hydratují pokožku i vlasy a podporují jejich růst. Stačí nanést pár kapek oleje na pokožku hlavy, vmasírovat konečky prstů a nechat působit 30–60 minut. Poté důkladně umyjte a vysušte. Argánový, olivový, jojobový, avokádový nebo hroznový olej pomáhají pokožku zklidnit, omezit produkci mazu, chránit vlasy před třepením i působením agresivních šamponů.
8. Chraňte vlasy v noci
Překvapilo by vás, jak špinavý může být polštář během jedné noci. Změkčovače, prací prostředky, make-up, pleťová kosmetika i přirozený maz z kůže se zachytávají v látce a v noci se opět dostávají na vlasy a kůži – zvlášť, pokud spíte s rozpuštěnými vlasy. Proti tomu pomáhá zaplést si vlasy do copu nebo je stáhnout do volného drdolu a v noci nosit hedvábný nebo saténový šátek. To omezuje zmaštění a chrání vlasy před polámáním.
9. Opatrně se suchými šampony
Pokud máte mastné vlasy, pravděpodobně už jste suchý šampon vyzkoušela. Občasné použití účes osvěží, ale dlouhodobě může škodit. Mnoho suchých šamponů obsahuje dráždivé chemikálie, škodlivé pro dýchací soustavu, a zanechává na pokožce film, který dráždí, způsobuje vyrážky a přispívá k vypadávání vlasů. Pokud chcete suchý šampon používat, vybírejte přírodní značky nebo si ho připravte sama. K absorpci mazu lze využít kukuřičný škrob, jedlou sodu, prášek z maranty, dětský pudr, křemelinu nebo kakaový prášek a uhlí (poslední dvě suroviny jsou vhodné pro tmavovlásky).
Kdy jsou mastné vlasy víc než jen trápení
Někdy mastná pokožka hlavy, vypadávání vlasů a řídké či lámavé vlasy mohou signalizovat závažnější problém, na který běžné změny šamponu nestačí. Naše tělo se neustále obnovuje, uzdravuje a samo reguluje. Zároveň nám dává najevo, když je něco špatně – a je potřeba poslouchat.
Seboroická dermatitida
Seboroická dermatitida je zánětlivé onemocnění, které postihuje především vlasovou pokožku a další oblasti s vyšším výskytem mazových žláz. Kůže je zarudlá, mastná a šupinatá, často v důsledku přehnané imunitní reakce na kvasinku žijící běžně na pokožce. Onemocnění leckdy samo odezní, k léčbě vzplanutí však lze použít léčivé šampony a masti.
Lupénka
Lupénka je chronické autoimunitní onemocnění. U žen s lupénkou mohou vyvolat potíže stres, chladné počasí nebo infekce. Objevuje se pak podráždění, svědění nebo pálení a ložiska šupinaté kůže, nejčastěji okolo pasu, kolen, loktů či na hlavě. Lupénka se sice nedá vyléčit, příznaky lze ale zvládat léky, mastmi i světelnou terapií.
Syndrom polycystických ovarií (PCOS)
PCOS se vyskytuje u jedné z deseti žen. Nejčastějšími příznaky jsou cysty na vaječnících, zvýšené hladiny androgenů a hirsutismus (nadměrné ochlupení v obličeji, na hrudníku a zádech). Vyšší hladiny androgenů zvyšují aktivitu mazových žláz, což vede k akné, mastným vlasům i jejich vypadávání. Pokud máte příznaky zvýšených androgenů, nepravidelnou menstruaci nebo potíže s otěhotněním, navštivte lékařku. Léčba PCOS zahrnuje léky i zásadní změny životního stylu.
Závěrečné myšlenky
Mastné vlasy jsou otravné, ale nemusí vás definovat. Každá máme nějakou specifickou vlastnost nebo biologickou zvláštnost, o kterou se musíme starat. Pokud je vaší slabinou mastná pokožka hlavy, můžete sama zhodnotit situaci a podniknout kroky k uzdravení pokožky i regulaci mazu pro zdravé, čisté a lesklé vlasy.
Stáhněte si aplikaci WomanLog:
