Jak udělat svou rutinu ženské hygieny šetrnější k životnímu prostředí
Zelený přístup je důležitý pro zdraví a bezpečí nejen našeho těla, ale také naší planety. Šetrné volby a snižování ekologické stopy mohou začít právě u vaší rutiny ženské hygieny.
Ženská hygiena není univerzální záležitost, ale existuje několik způsobů, jak zajistit, že pečujete o své tělo i planetu zdravými a bezpečnými metodami. Jako žena je vaše tělo nádhernou nádobou života a síly, a proto by nalezení správné péče mělo být jednou z vašich priorit. Podobně svět, ve kterém žijeme, nabízí bohatství zdrojů – některé obnovitelné a jiné, které vyžadují naši pozornost k ochraně. Pokud hledáte způsoby, jak chránit sebe i životní prostředí, zkuste jít zelenou cestou ve své rutinní ženské hygieně.
Zvolte organické produkty
Přechod na ekologický životní styl může být náročný, zejména na začátku. Je tu mnoho kroků, které je třeba zvážit, a najednou je může vše působit zahlcujícím dojmem. S trochou výzkumu a úsilí však můžete dělat ta nejlepší rozhodnutí, pokud jde o produkty, které každý den používáte. Pokud můžete, vybírejte v obchodě organické hygienické produkty. Přírodní tampony, čisticí přípravky na obličej a deodoranty často najdete vedle známých značek za přijatelnou cenu. Mnoho organických tamponů navíc nemá aplikátor, což pomáhá snižovat množství odpadu a napomáhá přirozenější a ekologičtější péči.
Pokud byste ráda postupem času úplně odstranila papírové produkty, i pro vás existují možnosti, například látkové plenky a menstruační vložky. Začněte používat nepapírové produkty rovnou tím, že místo odličovacích ubrousků či vatových tampónků sáhnete po žínce. Organické produkty rozhodně stojí za ten nezvyk a vyšší cenu díky množství zdravotních a ekologických benefitů.
Najděte alternativy ženské hygieny bez papíru
Když už mluvíme o nepapírových produktech – v roce 2018 Američané zakoupili 5,8 miliardy tamponů, jak uvádí National Geographic, a průměrná žena během života použije 5 až 15 tisíc vložek a tamponů. Většina plastových aplikátorů z tamponů končí na skládkách, kde se budou rozkládat stovky let, a mnoho papírových produktů z ženské hygieny končí v oceánu při poruše kanalizace. To má dopad nejen na pevninu, ale i na vodní zdroje a mořský život.
Jednoduchým způsobem, jak snížit množství odpadu a chránit planetu, je používat alternativní menstruační produkty, například silikonové menstruační kalíšky, látkové vložky, menstruační kalhotky nebo jednorázové menstruační disky. Tyto možnosti brání znečištění půdy a vody plastem a nebiologicky rozložitelnými výrobky, zároveň udržují škodlivé chemikálie mimo vaše tělo. Mnoho menstruačních kalíšků vám při správné péči vydrží 6 měsíců až rok, což vám také může ušetřit peníze z měsíčního rozpočtu.
Vyhledávejte netoxická čisticí řešení
Péče o ženskou hygienu nekončí pouze u menstruace. Zahrnuje i péči o pleť, krásu a také univerzální čištění domácnosti – zkrátka cokoli, co vám pomáhá cítit se zdravě ve svém prostředí.
Volba netoxických čistících a kosmetických alternativ je dalším skvělým krokem k ekologičtější hygienické rutině. Na trhu je spousta kosmetiky, produktů péče o vlasy i prostředků na úklid domácnosti, které sice mohou být účinné, ale obsahují agresivní chemikálie škodící jak lidem, tak planetě.
Mnoho těchto ekologických řešení najdete na regálech hned vedle známých značek – stačí vědět, co hledat. Parabeny, toluen a další agresivní chemikálie používané v kosmetice a péči o pleť mohou poškodit vaši pokožku, vlasy a v horších případech vést i k hormonálním poruchám nebo rakovině. Místo toho vždy zkontrolujte složení a ujistěte se, že je výrobek certifikovaný spolehlivou nezávislou organizací jako ekologický.
Obnovujte, znovu používejte a recyklujte
Třídění odpadu je možná už běžnou součástí vaší domácnosti, ale pokud ne, nikdy není pozdě začít! Snadno zapomínáme, že recyklovat lze kdekoli v bytě, nejen v kuchyni. Jedním z hlavních míst, kde je k tomu příležitost, je koupelna – právě zde probíhá většina vaší ženské hygieny.
Další koš určený na třídění odpadu v koupelně vám pomůže na konci týdne snadno oddělit papír a plasty. Obaly a nádoby můžete také opětovně využívat kdykoli je to možné. Například zakoupením velkého balení tekutého mýdla a doplňováním dávkovačů ušetříte plast. Nebo začněte používat recyklovaný toaletní papír a papírové kapesníky a podpořte recyklaci od začátku – hned, jak je vložíte do nákupního košíku. Skleněné lahve a dózy si také schovejte pro opětovné použití na jiné produkty.
Mnoho firem navíc balí své výrobky do recyklovaných materiálů, takže si můžete snadno vybrat šetrnou variantu. Stačí hledat recyklační symbol na obalu nebo sdělení „Vyrobeno z recyklovaných materiálů“. Jakmile začnete dělat vědomá rozhodnutí, stane se recyklace a opětovné využití samozřejmou součástí vaší každodenní rutiny.
Nakupujte lokálně
Další možností, jak podpořit ekologickou ženskou hygienu, je nakupování na místních trzích nebo u malých podniků v okolí. Můžete objevit ručně vyráběné zdravé i kosmetické produkty, které jsou ze 100% přírodních a netoxických složek.
Domácí mýdla, esenciální oleje, kosmetiku, alternativy ženské hygieny bez papíru a další kvalitní řešení snadno najdete od lokálních výrobců. Nakupováním od nich pomůžete chránit planetu před škodlivou chemií i emisemi, které vypouštějí do ovzduší velké továrny.
Investice do lokálních produktů zároveň podporuje malé podniky a samotné výrobce, což pomáhá udržitelnému hospodářství nezávislému na velkých výrobních závodech. Mezi stroji produkujícími velkoobjemové materiály a množstvím paliva potřebného k jejich distribuci je mnoho škodlivých látek, kterým se můžete vyhnout jednoduchou volbou nakupovat lokálně. Tím zajistíte, že každý výrobek dostane individuální lidskou péči a k vám se dostane kvalitní a bezpečný produkt.
Snižujte spotřebu energie
Pokud jste ještě nezvažovala energeticky úsporné spotřebiče, možná je právě teď vhodný čas. Mnoho fénů, kulm, elektrických holítek, zubních kartáčků a dalších pomocníků péče o tělo spotřebovává poměrně dost elektřiny, kterou lze snadno omezit.
Někteří výrobci už nabízí přístroje s ekologickými režimy nebo jednoduše s nižší spotřebou. Investice do nich pomůže nejen optimalizovat vaši ekologickou hygienu, ale také vám ušetří peníze na účtech za energii.
Myslete zeleně i na talíři
Napadlo vás někdy jak vaše strava ovlivňuje menstruaci? To, co jíte, ovlivňuje fyzické i psychické příznaky vašeho menstruačního cyklu. Pokud chcete pročistit svou rutinu ženské hygieny i zevnitř, zvažte během menstruace vyvážený jídelníček s důrazem na ekologii.
Omezte průmyslově zpracované potraviny, sladkosti, alkohol a kofein, které mohou způsobovat křeče či dehydrataci a jiné nepříjemné stavy. Místo toho zařaďte do jídelníčku probiotika, libové bílkoviny, celozrnné produkty, komplexní sacharidy – například v listové zelenině či ovoci – a dostatek čisté vody.
Ekologická ženská hygiena nemusí znamenat změnu všech produktů. Může jít i o to, čím podporujete své zdraví zevnitř – tedy o biopotraviny, zeleninu, ovoce a další suroviny bez zbytečných chemikálií a pesticidů.
Ekologické možnosti bývaly dříve drahé a náročné na výrobu, takže byly těžko dostupné. Dnes už jsou výrobní procesy i zdroje daleko efektivnější a umožňují zelený přístup široké veřejnosti.
V posledních desetiletích se bioprodukty a ekologické alternativy staly prioritou pro spotřebitelky i výrobce, což otevřelo prostor inovacím, které jsou dnes na trhu. Najdete příběhy, články, výzkumy, edukátorky, organizace a specialistky, které nabízejí vzdělávací materiály ke zlepšení ekologického životního stylu. Dobrou zprávou je, že nemusíte měnit vše najednou. Stačí začít malými kroky k lepšímu, vědomějšímu přístupu. Už tím, že omezíte odpad a budete si vybírat zodpovědné produkty, se posunete velký krok k zelenějšímu životu. Kdekoliv na této cestě se nacházíte, začít můžete doma – stačí kousek povědomí a několik drobných změn ve vlastní rutině ženské hygieny.
Můžete si zaznamenávat menstruaci v aplikaci WomanLog. Stáhněte si WomanLog nyní:
