Všímáte si podivné chuti v ústech?
Nepříjemná či neobvyklá chuť v ústech, ač se může zdát jako drobnost, je reálný problém, který může upozorňovat na další zdravotní potíže a negativně ovlivnit vaši celkovou pohodu.
Stejně jako u mnoha jiných osobních zkušeností, které před okolím skrýváme, je i vnímání chutí subjektivní. Přesto změny v tom, jak chutě vnímáme, mohou být důležitým indikátorem našeho zdraví.
Změněné vnímání chuti, odborně zvané dysgeuzie, se obvykle projevuje tím, že jídlo už nám nechutná tak sladce nebo slaně jako dřív, doprovázeno je přetrvávající kovovou, hořkou nebo kyselou chutí v ústech.
Od vypuknutí pandemie Covid-19 je změnám chuti a čichu věnována větší pozornost. Chuť je totiž úzce propojená s čichem a ztráta čichu je dobře známým příznakem Covidu-19. U tohoto onemocnění se chuť může skutečně změnit a tzv. „kovová pachuť“ patří mezi možné symptomy, i když není těmi nejčastějšími.
Pokud si v ústech všímáte špatné chuti, existuje celá řada možných vysvětlení.
Ústní hygiena
První, na co bychom se při nepříjemnostech v dutině ústní měly zaměřit, je naše rutina ústní hygieny. Pokud zubní plak není odstraňován pečlivým čištěním zubů alespoň dvakrát denně po dobu dvou minut a denním používáním dentální nitě, může ztvrdnout a vytvářet zubní kámen, který se usazuje při dásních a mezi zuby.
Gingivitida—zánět dásní, neboli gingiva—se může objevit, pokud se přirozený biofilm, který se utváří na zubu po jeho kontaktu se slinami, nechá zkvasit a zesílit do bakteriálního plaku. Pokud se zuby nečistí, plak lze zaznamenat již po 12 až 24 hodinách a lokalizovaná gingivitida se může objevit za pouhých pět dní. Jedná se o jednu z hlavních příčin zubního kazu a ztráty zubů u dospělých, což může vést k vážným zdravotním problémům, včetně srdečních onemocnění. Nepříjemná chuť je pak vedlejším produktem v podstatě hnilobných procesů, které se v ústech odehrávají.
Navštěvujte pravidelně dentální hygienistku jednou či dvakrát za rok, abyste si nechala zuby profesionálně vyčistit. Vyzkoušejte různé typy zubních kartáčků, past a ústních vod na snížení špatné chuti v ústech, prevenci infekcí, zdravější zuby a dásně a pro svěží dech. Kartáček pravidelně vyměňujte.
Při nepříjemné chuti si ústa vyplachujte před a po jídle.
Infekce
Různé virové, bakteriální a plísňové infekce – nachlazení, zánět dutin, hepatitida, ústní kandidóza a další – mohou způsobit špatnou chuť v ústech kvůli přímému vlivu na ústa, krk, nos, dutiny a vnitřní ucho. Návštěva otorinolaryngoložky (lékařka pro uši, nos a krk, tzv. ORL) vám může pomoci vyloučit infekci v těchto oblastech.
Virové a plísňové infekce se často projevují i výskytem bílých skvrn na jazyku a jinde v ústech.
Léky
Stejně tak jako samotné infekce, i různé léky určené k jejich léčbě mohou způsobovat nepříjemnou chuť v ústech. Mnoho různých léků má tento nežádoucí účinek. Nejčastější „viníci“ jsou:
- Antibiotika
- Léky na vysoký tlak
- Léky na srdeční onemocnění
- Antidepresiva
- Léky na astma, inhalátory
- Svalová relaxancia
- Léky na migrénu
- Léky na léčbu rakoviny při chemoterapii
Léky volně prodejné k léčbě plísňových a virových infekcí a dalších potíží, včetně pomůcek na odvykání kouření, mohou také způsobit nepříjemnou chuť v ústech.
Během užívání některých léků, například antibiotik, často nelze tuto nepříjemnou chuť zcela odstranit.
Pokud se příznaky zjevně vyskytnou po nasazení nové antibiotické léčby, je to zcela běžné a pravděpodobně to budete muset po dobu léčby vydržet.
I některé multivitaminy a doplňky vápníku či zinku mohou ovlivnit chuť. Někdy je „kovová“ příchuť skutečně způsobena obsahem „kovů“ v železnatých a zinkových přípravcích. Přestaňte je na pár dnů užívat a sledujte, zda chuť neustoupí. Zamyslete se také, zda k pocitu kovu v ústech nepřispívá příbor, který používáte. Nerezová ocel většinou nijak nevadí, překvapivě však bylo prokázáno, že stříbrný příbor může kazit chuť některých jídel.
Pokud je nepříjemná chuť velmi silná, informujte svou lékařku a zeptejte se na možnost úpravy medikace. Pokud léky změníte, ale chuť zůstává, nezapomeňte to s lékařkou dále konzultovat.
Kyselý reflux a zažívací potíže
Kyselý reflux je další častou příčinou nepříjemné chuti v ústech. Při kyselém refluxu se malé množství žaludečních šťáv dostane přes jícen až do úst, a způsobí typickou hořko-kyselou příchuť. Všímejte si, zda je špatná chuť silnější po jídle nebo při říhání, zda je nepravidelná nebo například pouze po ránu.
Věnujte větší pozornost svému jídelníčku a životnímu stylu, abyste příznaky refluxu zmírnila: jezte pomaleji a pravidelněji, zařaďte jemnější a zdravější pokrmy, vyhněte se tučným a kořeněným jídlům.
Další zažívací obtíže, například GERD či různé záněty v trávicím traktu, potíže se žaludkem, játry či žlučníkem, mohou být rovněž na vině. Krevní testy mohou odhalit skryté problémy s vaším zažíváním.
Stejně tak zvracení jakéhokoli původu způsobí nepříjemnou chuť, ta by ovšem měla za pár minut odeznít. Ústa si vypláchněte vodou s několika lžičkami jedlé sody nebo ústní vodou, abyste chuť rychleji odstranila. Pomoci může i trochu brusinkové šťávy.
Jiné nemoci
Špatnou chuť v ústech mohou způsobit i různé další zdravotní potíže. Silná nepříjemná chuť je běžným příznakem onemocnění jater, ledvin či cukrovky.
Kouření
Kouření cigaret má přímý negativní dopad na čich i chuť, protože kouř, žár a toxické látky snižují prokrvení chuťových pohárků, což je může dokonce postupně zničit. Kouření rovněž zvyšuje riziko stomatologických problémů.
Těhotenství a hormonální změny
Těhotenství může změnit vnímání chuti, odmítání některých jídel, chutě na neobvyklé potraviny i změněná chuť jsou běžné v prvním trimestru těhotenství.
Také další hormonální změny, například menopauza, mohou ovlivnit vnímání chutí.
Obecně navíc platí, že stárnutí často vede k otupení a změně chuti. Různá kognitivní onemocnění, například demence, se rovněž často pojí se změnou čichu a chuti pacientů.
Sladká chuť v ústech
Mnohé příčiny nepříjemné chuti v ústech – léky, záněty dutin, hormonální změny nebo neurologické potíže – mohou způsobovat také sladkou pachuť.
Stálá sladká chuť v ústech byla dříve považována za známku cukrovky a příbuzných problémů, ale není tomu tak vždy.
Kterýkoli z problémů popsaných v článku, včetně kyselého refluxu a potíží obvykle spojených s hořkou či odpornou chutí, se může projevit také opačně.
Pokud sladká chuť přetrvává, vyhledejte lékařskou radu stejně jako u hořké nebo jiné výrazně nepříjemné chuti.
Co s tím?
Někdy není možné se nepříjemné chuti úplně zbavit, například pokud je vedlejším účinkem potřebné léčby. Určité postupy však mohou její působení omezit.
Dbejte na dostatečný pitný režim, abyste byla hydratovaná a zajistila si zdravé prokrvení úst i krku.
Zuby čistěte důkladně 2 minuty 2× denně a denně používejte nit. Kartáček pravidelně měňte a uchovávejte ho v čistých podmínkách.
Vyplachujte si ústa před i po jídle.
Garglujte slanou vodou nebo teplou vodou s pár lžičkami jedlé sody pro úlevu v ústech a krku. Pomoci mohou také obecné přípravky na bolest v krku, například pití zázvorového čaje či cucání pastilek.
Žvýkejte žvýkačky bez cukru.
Jezte pravidelně a zdravě, vyhněte se velmi pálivým a tučným jídlům. Omezte kávu a potraviny, které mohou zhoršovat reflux.
Přemýšlejte o možných příčinách nepříjemné chuti a postupně je testujte. Začněte zlepšením ústní hygieny a vysazením nevýznamných léků a doplňků.
Pokud víte, že nepříjemná chuť souvisí s užíváním léků, můžete ji vyvažovat jídly a nápoji, které máte ráda, například citrusy nebo kávou. S kyselými a výraznými potravinami to však nepřehánějte, protože mohou vyvolat reflux a situaci zhoršit.
Na závěr je třeba zmínit i životní prostředí v místech, kde trávíte hodně času – tedy třeba v práci nebo ložnici. Špatná chuť může být známkou otravy nebo alergie na škodlivé látky obsažené ve vzduchu.
Nejčastější příčiny jsou však infekce, ústní hygiena nebo vedlejší účinky některého léku.
Pokud podivná pachuť nemizí ani po léčbě infekce, zvýšené péči o zuby a/nebo vynechání podezřelých léků, vyhledejte lékařku!
Svůj menstruační cyklus můžete sledovat pomocí aplikace WomanLog. Stáhněte si WomanLog nyní:
