Cyklus
Der er stor variation i menstruationscyklussen. Den gennemsnitlige cyklus er 28 dage lang, men alt fra 21 til 35 dage betragtes som normalt. At føre kalender over dine menstruationer kan hjælpe dig med at forstå, hvad der er normalt for dig. Det hjælper dig også med at lægge mærke til uregelmæssigheder, såsom forsinket eller udebleven menstruation eller pletblødning.
Cyklus
Menstruation og mental sundhed er tæt forbundne og kan påvirke hinanden. Nogle gange er effekten så stærk, at den forstyrrer din dagligdag. Hormonelle ubalancer, menstruationsforstyrrelser og andre dysfunktionelle reproduktive processer kan få dig til at føle dig overvældet, angst og endda deprimeret.
Cyklus
Angst er en normal del af vores liv. Den opstår i perioder med stress og når vi står over for noget nyt og ukendt. Angst kan vise sig som alt fra milde ubehagsfølelser til svær uro—besværet vejrtrækning, øget hjertefrekvens og deciderede angstanfald.
