Vaginalt Udflåd
Dit underliv kan fortælle dig meget om din sundhed. Lyt, mens den hvisker, så du ikke behøver at høre den skrige.
Skeden er samtidig robust og følsom—i stand til at komme sig efter en fødsel, men følsom over for sæbe. Når det gælder pleje, handler meget om at tolke udseendet, lugtene og konsistenserne korrekt.
Vaginal flora & pH
Menneskekroppen har billioner af mikroorganismer, som spiller vigtige roller i forskellige processer, såsom fordøjelse og immunforsvar. Den vaginale flora består primært af laktobaciller, som hæmmer væksten af skadelige patogener. Laktobaciller producerer også mælkesyre, hvilket bidrager til skedens surhed.
Ud over en generelt sund kost kan du styrke din vaginale flora ved at spise probiotiske fødevarer, såsom yoghurt, kimchi, surkål, syltede agurker, æblecidereddike, kombucha og miso. Probiotika har også andre fordele, blandt andet bedre fordøjelse og et stærkere immunforsvar.
For at bevare en sund vaginal mikrobiom er det vigtigt at være opmærksom på din vaginale pH under den daglige hygiejne. Det betyder, at du skal skylle med vand eller bruge en mild intimvask med angivet pH-niveau—ingen sæbe, og ingen skylninger, da disse produkter er for hårde. Rengør kun ydersiden af kroppen, og kun ydersiden. Indersiden passer sig selv.
Vær opmærksom på eventuelle ophobninger i alle kroge og hjørner. Du skal kende dig selv godt for at gøre dette. Det kan føles underligt at udforske et så privat område, men det er vigtigt at vide, hvad der er normalt for dig, så du kan sammenligne—en dag kan det afgørende være at vide, hvis der opstår forandringer. At sidde en halv time med et spejl kan lære dig meget om, hvordan alt ser ud dernede.
Dagligt udflåd
Vaginalt udflåd (eller cervikalslim) dannes af kirtler i skeden og livmoderhalsen, og er en del af det selv-rensende system i det kvindelige reproduktive system. Normalt dagligt udflåd varierer fra gennemsigtigt og vandigt eller elastisk til tykt og mælkehvidt. Farve, konsistens, mængde og lugt afhænger af faktorer som ægløsning, graviditet, opstemthed, hvor meget du motionerer, og hvor sund din vaginale flora er.
Hvis du er opmærksom, kan du observere disse ændringer i løbet af måneden. Når din krop producerer mere østrogen, er dit udflåd klart og glat. Mere progesteron giver hvidere, tykkere udflåd. Når niveauet af begge hormoner er lavt (som lige efter din menstruation), kan du have lidt eller intet udflåd. Hvis du tager hormonel prævention, kan du opleve, at dit udflåd er ensartet hvidligt uden cykliske ændringer.
Din krop producerer mest østrogen lige før ægløsning, hvilket kan få dig til at føle dig mere social og flirtende. Det er fordi, det er det optimale tidspunkt at blive gravid. Det klare, glatte udflåd er bedst egnet til at hjælpe sædceller frem til en ægcelle—samme slags væske får du også ved opstemthed.
Udflåd under menstruation
Under din menstruation blandes livmoderslimhinden og noget blod i udflådet. Du har måske lagt mærke til, at det ikke har samme røde farve hele tiden—de fleste kvinder oplever et gradvist skift i menstruationsfarver.
Du kan se brunt helt i begyndelsen af din menstruation. Det betyder, at blodet er lidt ældre og at dit "flow" er lidt langsomt. Når det øger tempoet, kan det skifte til mørkerødt eller mørkelilla og derefter til klarrødt—det er nyt, friskt blod, som du sandsynligvis ser under den mest intense del af din menstruation. Når det er ved at slutte, ser du samme farveskift i omvendt rækkefølge.
Lysrødt eller lyserødt udflåd kan være en smule blod blandet med cervikalslim. Nogle kvinder oplever det ved “pletblødning”, som er enhver blødning uden for menstruationen. En lysere farve kan også tyde på lavt østrogenniveau—hvis det er vedvarende, bør du opsøge din læge.
Gråt menstruationsblod kan være tegn på spontan abort, hvis du er gravid, især hvis det følges af vævsstykker. Hvis du ser dette, skal du straks kontakte din læge.
Unormalt udflåd
Hvis din vaginale flora ikke har det optimalt, vil udflådet afsløre det. Almindelige tegn på infektion er dårlig lugt og en farve eller konsistens, der virker forkert.
Tykt, klumpet hvidt udflåd med hævelse omkring vulva, brændende eller kløende fornemmelse, samt smerte under samleje er symptomer på svampeinfektion.
Gult eller grønt udflåd kan have forskellige årsager. Hvis det er grumset, og du oplever en brændende fornemmelse ved vandladning, kan det være tegn på klamydia eller gonoré. Hvis det er skummende, lugter dårligt og ledsages af smerte og kløe, kan det skyldes trichomoniasis.
Bakteriel vaginose kan også forårsage hvidt, gråt eller gult udflåd med en særlig fæl lugt. Nogle beskriver den som “fiskelugt”.
Blodigt eller brunt udflåd uden for din cyklus, samt vandigt udflåd med dårlig lugt kan være tegn på livmoderhalskræft, hvis hovedårsag er HPV.
Du kan forebygge infektioner ved at blive testet regelmæssigt, praktisere sikker sex, oplyse og tage dig af dig selv. En glad vagina giver et gladere liv.
Du kan følge din menstruation og dine symptomer med WomanLog. Download WomanLog nu:
