At Falske Orgasmer
Frekvensen af orgasmer varierer fra person til person. Nogle mennesker får orgasme hver gang de har sex, mens andre har svært ved at opnå orgasme overhovedet. Der er mange grunde til, at nogen – hvis orgasmen udebliver – kan vælge at fake den.
Misforståelsen om, at en orgasme er den logiske afslutning på seksuel stimulation er én af årsagerne til, at orgasmefokuseret sex kan tage fokus væk fra nydelsen. Selvom det kan virke som om, at målet med sex er at opnå orgasme, kan presset for at få orgasme faktisk være kontraproduktivt.
Hvad er en orgasme?
En orgasme er en række rytmiske sammentrækninger af musklerne – i vagina, livmoder og bækkenbund hos kvinder; i penis, prostata, bækkenbund og anus hos mænd – fremkaldt af vedvarende stimulation af et eller flere nydelsescentre. Under orgasmen frigives endorfiner i blodet, hvilket giver en følelse af eufori og afslapning.
Mænds orgasme har en reproduktiv funktion: sæden indeholder sædceller, som er nødvendige for befrugtning. Kvinders orgasme har ingen kendt reproduktiv funktion.
Hvorfor fake det?
Det er mere almindeligt at fake orgasmer end mange tror. Det er sjældent et samtaleemne, sikkert fordi vi ofte har forestillinger om, hvad der bør ske, som ikke altid passer med virkeligheden. Er det unormalt at have svært ved at få orgasme, et tegn på dysfunktion? Nej. Faktisk er det ret almindeligt, især hvis du bekymrer dig om det. 'At fake det' kan føles som at sende signalet om, at man har et sundt sexliv, men seksuel sundhed handler meget mere om at kende sin egen krop og være tryg med sin partner, end om at opnå bestemte præstationer.
Årsagerne til at fake orgasmer er ofte komplekse, og kan skyldes sociale, psykologiske eller fysiske forhold – eller en kombination heraf.
Sociale faktorer
At lære sin egen seksualitet at kende er en proces, som ofte hæmmes af tabuer og stigma omkring sex. Da mange kvinder har brug for at føle sig trygge mentalt for at opnå orgasme, har disse faktorer særlig stor betydning for kvinder. I mange samfund findes stadig en forventning om, at det er kvindens opgave at tilfredsstille sin partner – selv på bekostning af sin egen nydelse.
Mænd skal til gengæld leve op til myten om, at 'rigtige mænd' altid er klar til sex. Dette skaber et unødvendigt pres for at skulle have sex (og dermed orgasme) og gør det sværere at få et sundt forhold til sin egen seksualitet, men påvirker dog ikke deres evne til at få orgasme i samme grad.
At få orgasme signalerer til ens partner, at man er tilfreds. Du kan måske frygte, at din partner mister interessen, hvis du ikke får orgasme eller hvis du er svær at tilfredsstille. For ikke at såre deres selvtillid, kan det virke lettere at fake orgasmen for at opretholde billedet af et sundt sexliv – noget mange ser som en nødvendighed for et 'vellykket' forhold.
Tidligere seksuelle traumer, at leve i et miljø hvor sex stigmatiseres, eller at være blevet udskammet for sin seksualitet – sådanne oplevelser kan have varige, negative konsekvenser, som gør det svært at forbinde sex med noget positivt. At tro, at der er 'noget galt' med dig, kan hurtigt ødelægge stemningen.
Psykologiske faktorer
Selv når alt andet føles perfekt, kan det være frustrerende svært at få orgasme. Underliggende mentale udfordringer kan være en stor hindring. Ikke alle har overskud til at være så trygge ved sig selv, at de kan komme – slet ikke så tit, som de måske ønsker det.
Psykiske lidelser kan påvirke evnen til at få orgasme – som depression, angst, PTSD, kropsdysmorfi, HSDD, for blot at nævne nogle stykker.
Du kan føle, at du 'skylder' din partner en orgasme for at få dem til at føle, at de gør det godt, som en slags belønning, eller bare for at fjerne presset. At fake en orgasme handler også om de forventninger, du har til dig selv – den seksuelle selvtillid, du prøver at udvikle. Med andre ord: fake it till you make it.
Seksuel kedsomhed er en anden almindelig grund til at fake det – for at gøre oplevelsen mere spændende og måske skabe mere nydelse.
At fake en orgasme kan være en hurtig måde at signalere, at sexakten er slut. Måske har du bare ikke lyst til mere, eller er ikke rigtigt i humør. Nogle vælger at fake en orgasme sammen med partneren på det 'rigtige' tidspunkt, fremfor at få en ægte orgasme på et 'forkert' tidspunkt – tidligere eller senere under samleje.
Desværre føler nogle personer, at det eneste udvej er at fake det, for at slippe ud af en situation de helst var fri for. Kvinder har for eksempel faked orgasmer under voldtægt for at få overgrebet til at stoppe hurtigere.
Fysiske faktorer
Hvis psyken kan stå i vejen for orgasmen, kan kroppen også. Helt almindelige ting kan bremse en romantisk aften. Hvis du fx er træt, kan kroppen faktisk vælge hvile over lyst.
Ubehag på grund af irritation, betændelse eller infektion er en anden grund til at fake en orgasme. Intimsprays, sæber og skyllemidler indeholder ofte kemikalier, som forstyrrer balancen i skedens flora. Både kvinder og mænd kan få allergiske reaktioner på prævention eller have kønssygdomme.
Det er chokerende almindeligt, at kvinder oplever smerte ved samleje. Måske er partneren for hårdhændet, og det føles svært eller pinligt at tage op, eller måske skyldes det en fysisk tilstand som vaginisme eller underlivsbetændelse (PID). Når nogen faker en orgasme for at få det overstået, kan det skyldes, at de har betydelige smerter. Alt for mange tier om disse problemer. Vi vil ikke skabe problemer, hvor der indtil nu (for vores partner) ikke har været nogle.
Nogle medicinske tilstande, især tidligere underlivsoperationer som hysterektomi, og visse lægemidler kan forårsage forskellige former for anorgasmi – altså manglende evne til at opnå orgasme. Anorgasmi er markant mere almindeligt hos kvinder end hos mænd, men kan ramme begge køn.
Du kan læse mere om anorgasmi i vores artikel om kvindelig orgasme her, og mere om hvordan det er at leve med vaginisme her.
Mulige negative konsekvenser
At fake en orgasme kan virke som en midlertidig løsning, men gør du det ofte, kan det få langvarige konsekvenser – især hvis du holder årsagen skjult for dig selv.
I et etableret forhold kan det at fake orgasmer ofte betyde, at din partner aldrig lærer rigtigt at give dig nydelse. Hvis de tror, at de gør det godt, ser de ingen grund til at ændre noget. Selvom det at fake ‘den store O’ måske beskytter din partners ego eller sparer dig for følelser af utilstrækkelighed, betyder det også, at du ikke stoler nok på din partner til at være ærlig om dine fysiske og følelsesmæssige behov.
Selv i korte forhold eller ved engangssex kan det give problemer, fordi det skaber et forkert billede af, hvad man kan forvente. Det gør ikke kun oplevelsen mindre givende for dig, men sandsynligvis også for den næste person.
Har du først gjort det til en vane at fake orgasme, kan det være svært at stoppe. Nogle har brugt så meget energi på at spille nydelse, at de glemmer, hvordan ægte nydelse føles. Du kan føle, at du er kommet for langt ud, og det kan føles pinligt eller grænseoverskridende at indrømme det – men det er aldrig for sent at være ærlig, og aldrig for sent at begynde at lære igen.
At nå klimaks
Du har måske hørt, at det at lære at få orgasme er som at lære at cykle: når du først har gjort det, kan du det altid. Men det første klimaks kan være svært at nå. Her er et par tips, der kan hjælpe dig – alene eller sammen med en partner.
Sørg for, at du er tryg
Skab et miljø, hvor du føler dig tilpas, og luk bekymringer og distraktioner ude. Luk døren, dæmp belysningen og sæt noget rolig baggrundsmusik på. Hav et glas vand inden for rækkevidde og find evt. håndklæder eller servietter frem på forhånd.
Slap af, og tag dig tid
Det er i orden at være lidt nervøs, men alt for mange bekymringer kan ødelægge nydelsen. En orgasme handler lige så meget om det mentale som det fysiske. Hvis du fokuserer for meget på selve orgasmen, kan det skabe pres hos både dig og din partner og forringe glæden ved både sex og onani.
Tag dig god tid til forspillet! Kvinder har ofte brug for mere fysisk forberedelse end mænd – især ved samleje – men forspil kan også optimere oplevelsen ved at forlænge nydelsen. Det vigtige er at være til stede og lade dig selv nyde de følelser, du oplever.
Lyt og kommuniker
Vær ærlig overfor dig selv om, hvad du føler. Bare fordi du føler, at du bør ville noget, betyder det ikke, at du faktisk ønsker det – og det er vigtigt at kende forskellen. Lær at lytte til din krop – den sender dig utvetydige signaler, når noget føles rigtigt eller forkert.
Det er lige så vigtigt at være ærlig overfor din partner. Uanset om du vil tage det hurtigt eller langsomt, eller pludselig vil stoppe selvom stemningen stiger – fortæl din partner, hvad der foregår i dit hoved! På den måde kan du og din partner finde det tempo, der passer til jer, og du kan vise, hvor og hvordan du nyder det. At blive hørt og respekteret er afgørende for at opbygge gensidig tillid.
Vær ikke bange for at udforske
En stor del af at opnå seksuel tilfredshed handler om at vide, hvad du kan lide. Det kræver måske lidt forsøg og fejl, men nye oplevelser er en del af rejsen. Nogle ting kan være svære at sætte ord på, men du behøver ikke vente på, at din partner får dig til at føle det, du ønsker. Du er en aktiv deltager – du må røre dig selv, hvor du vil.
Du kan følge både din menstruation og dit sexliv med WomanLog. Download WomanLog nu:
