Sådan forbliver du sikker under intimitet
Naturlige processer kan være rodede og kræver ofte et sæt retningslinjer at følge for at gøre dem både sikre og behagelige for alle involverede. At være velinformeret kan være forskellen på en vidunderlig og en dårlig oplevelse.
Gennem historien har vi haft mange forskellige opfattelser af, hvad der er rigtigt og forkert i forhold til intimitet. Det har vi stadig. Dette gør det meget svært at opnå enighed om et emne, som er så grundlæggende for den menneskelige oplevelse. Nogle gange kan du være nødt til at handle anderledes end dem omkring dig for at beskytte dig selv.
To sider af samme mønt
Der er mange vidunderlige aspekter ved sex. Det er nydelsesfuldt, det bringer mennesker tættere sammen, det har adskillige sundhedsmæssige fordele, og (sidst, men bestemt ikke mindst) har det potentialet til at skabe nyt liv! Positive seksuelle oplevelser er kilden til mange gode følelser.
Men der er balance i alting – også i sex. Negativ seksuelle oplevelser kan få livslange konsekvenser, især hvis det handler om seksuelt overførte sygdomme (SOS), uplanlagt graviditet eller voldtægt. Hver af disse kan være traumatiserende. Nogle oplever dem alle tre.
Som om dette ikke var nok, hæmmer fordomme mod sexrelaterede emner ofte vedligeholdelsen af støttesystemer for ofre og undergraver offentlig oplysning, som kunne have forhindret deres lidelser i første omgang.
Der er mange forskellige måder, hvorpå vi kan bringe os selv i risiko, når det kommer til sex, og grundene er langt fra simple.
Seksualundervisning (og mangel på samme)
Manglen på information om sex er et udbredt, vedvarende problem. Selv veludviklede og videnskabeligt avancerede samfund kan være overraskende blufærdige overfor sex. Mange voksne tilbageholder information om sex for unge i et forsøg på at beskytte dem, men dette følges alt for ofte af et urealistisk og infantilt syn på deres seksualitet.
Holdningen 'er man for ung til sex, er man også for ung til at lære om sex' er velment, men den ignorerer det faktum, at voksne ikke kan kontrollere hvornår og hvordan unge omkring dem bliver seksuelt aktive – og tilsidesætter ansvaret for at lære dem at undgå dårlige beslutninger på forhånd.
Hvis en teenager ikke kender til basal menneskelig anatomi, kan hun uforvarende blive gravid (eller gøre nogen anden gravid). En sådan fejl kan ikke fortrydes, kun håndteres. Hvis hun heller ikke ved, hvordan et sundt forhold skal se ud, er hun i større risiko for overgreb, og hvis hun ikke kender symptomerne på de mest almindelige SOS (eller at mange SOS kan være uden symptomer), er hun mere tilbøjelig til at blive smittet.
Manglende viden skaber misinformation. Falske fakta om sex er meget almindelige, især hvor de rigtige fakta ikke er frit tilgængelige. Selv en ansvarlig person kan havne i dårlige situationer, hvis deres forsøg på at beskytte sig selv og andre bygger på usandheder:
- Myten 'to kondomer er bedre end ét' kan føre til SOS eller uplanlagt graviditet.
- Myten 'du kan ikke blive gravid første gang, du har sex' kan føre til uplanlagt graviditet.
- Myten 'en kvindes krop forhindrer samleje, hvis hun ikke ønsker sex' kan føre til voldtægt.
- Myten 'alt, der har med sex at gøre, er dårligt' kan føre til livslang skyldfølelse.
God seksualundervisning er fuldstændig afgørende for alle, og vi må ikke lade vores frygt komme i vejen for at sikre offentlig adgang til den viden, der er nødvendig for at kunne træffe informerede beslutninger om vores sexliv.
Følelsesmæssige barrierer
Behovet for fakta bliver endnu mere tydeligt, når du møder fornægtelsens kraft. Mennesker har en tendens til at tvivle på, fordreje eller ignorere information, der ikke passer ind i deres verdensbillede – ofte uden at vide det. Vores komplekse forhold til sex bringer yderligere udfordringer til en allerede følelsesladet oplevelse.
Utilstrækkelig kommunikation mellem partnere indebærer en stor risiko. Hvis det eneste, du ved om sex, er, at du 'ikke bør have det' (hvilket, for resten, ikke er en effektiv afskrækkelse), føles samtaler om emnet forkerte. Selvom seksuel intimitet kræver en vis grad af tillid, vil hemmelighedskræmmeri og skyld skubbe os væk fra at tale åbent om sex – også om sundhed, sikkerhed og eventuelle tvivl, vi måtte have før sex.
Dette gælder især for os med lavt selvværd. Undersøgelser viser, at det ikke er unormalt at undgå at diskutere vigtige emner (som beskyttelse) af frygt for, at en ubehagelig samtale kan skade forholdet. Har du nogensinde sat ønsket om at beholde nogen i dit liv over din egen sikkerhed? Eller deres?
En af grundene er, at farerne, vi burde undgå, ikke føles virkelige nok. Samfundet behandler ofte negative seksuelle oplevelser som pinlige hemmeligheder, der bør skjules. Dette er farligt – både fordi det afholder ofre fra at søge hjælp, og fordi det skaber et urealistisk billede af, hvor udbredte dårlige oplevelser egentlig er.
En ældre, mere erfaren person med skumle intentioner kan sagtens udnytte frygt hos en yngre partner, der ikke ved bedre. Ingen har ret til at tvinge dig til sex mod din vilje. Hvis du ikke føler dig tryg ved at tale om sikker sex og samtykke med din partner, kan det være tid til at revurdere forholdets sundhed.
Det kan være svært at træffe objektive beslutninger, når vi påvirkes af vores følelser for et andet menneske. Respekt for autoriteter kan underminere vores evne til at stille spørgsmål ved emner, vi ellers ville udfordre. Og kærlighed, som vi ved, gør blind.
En person, der er vokset op i et sex-negativt miljø, kan bære stærke negative følelser over for sexrelaterede emner. Det kan være næsten umuligt for hende at slippe af med barndommens fordomme og frygt, selv hvis reglerne, der gjaldt dengang, ikke længere gælder nu.
Evnen til at være åben, ærlig og tillidsfuld over for os selv og hinanden – og viljen til at tage svære emner op i god tro – er kendetegnene på et sundt forhold. Gode intentioner er ikke altid fornuftige. I kampens hede kan det virke rimeligt at se bort fra sikkerhedsforanstaltninger for at udvise tillid.
Du antager måske, at din partner ville fortælle dig, hvis hun havde en sygdom, før I har sex. Men hun kan vælge ikke at sige noget – enten af skam, eller fordi hun prioriterer sex højere end din sikkerhed og trivsel. Hvis hun tidligere har behandlet andre partnere på samme måde, øges risikoen for smitte.
Praktiske fejl
Der er utallige måder, ting kan gå galt på under et seksuelt møde.
At have ubeskyttet sex er en almindelig måde at overføre SOS på. Selvom der findes flere former for både hormonel og ikke-hormonel prævention, er det kun barrieremetoder (kondom), der er påvist effektive mod seksuelt overførte sygdomme. Dette gælder for vaginal, anal og oralsex.
Overraskende mange kender ikke de basale fakta om SOS. Selv dem, der forstår, at SOS kan være uden symptomer, tror måske, at de ikke er i risiko – ikke fordi det er logisk, men fordi det er nemmere at tro, at grimme ting sker for andre.
Ubeskyttet sex betyder også risiko for graviditet. Hvis natten er gået uden beskyttelse, bør du overveje fortrydelsespille og behandling efter mistanke om smitte.
Fortrydelsespillen er en type nødprævention, der bruges til at forhindre graviditet for kvinder, der har haft ubeskyttet sex eller oplever svigt af præventionsmetoden. For størst effekt bør nødprævention tages så hurtigt som muligt efter ubeskyttet samleje og inden for et vist antal timer (fremgår af pakningen).
Du kan tage nødprævention når som helst i din cyklus, men husk – fortrydelsespillen afslutter ikke en allerede igangværende graviditet. Den virker primært ved at forsinke eller forhindre ægløsning. Det kan være fristende at ignorerer risikoen, så længe som muligt i en stressende situation, men hvis du gør det, øger du kun din risiko for at blive gravid.
Post-ekspositions profylakse, eller PEP, er en kortvarig behandling med HIV-medicin, som skal tages meget hurtigt efter mistænkt udsættelse for HIV for at forhindre smitte i kroppen. Du skal begynde behandlingen inden for 72 timer efter udsættelsen, ellers virker den ikke. Hvis behandlingen igangsættes rettidigt, kan PEP reducere risikoen for HIV-smitte med over 80%, men det kræver en fuld 28-dages kur med antiretroviral medicin.
Rusmidler
Rusmidler kan give nydelse og forbindes ofte med hygge og fællesskab. Udtrykket 'socialt smøremiddel' (særligt om alkohol) henviser til den camaraderie, folk føler, når de drikker sammen. Desværre misbruger nogle denne åbenhed til at udnytte andre.
Date rape drugs eller bedøvende stoffer er ethvert stof, som bruges til at begå seksuelle overgreb, da de gør det lettere for gerningspersonen at overmande sit offer og sværere for offeret at opfatte, hvad der foregår – nogle gange også så offeret ikke husker, hvad der er sket.
Jo mere påvirket en person er, desto mere påvirkes hun af forringet syn, hørelse, dømmekraft og koordination. Reaktionstid og koncentration nedsættes normalt. Nogle forbliver relativt bevidste om omgivelserne, mens andre mister næsten al kontrol.
Hvis du skal prøve noget nyt, så undersøg det på forhånd! Og vær opmærksom på de faktorer, der påvirker, hvordan stoffer virker på dig – din alder, størrelse, helbredshistorik og genetik, for eksempel.
Jo mindre kontrol du har over din krop, desto mere sårbar er du. Du kan delvist forebygge dette ved at planlægge på forhånd. Her er nogle vigtige regler, der kan redde dig fra at blive udnyttet på en bytur:
- Ha’ altid en veninde i nærheden. En fortrolig, der holder øje med dig, kan bogstaveligt talt redde dit liv. Hun kan bemærke mistænkelig adfærd eller virke afskrækkende overfor potentielle gerningsmænd. Gør det samme for andre, hvis du kan.
- Tag det roligt. Vær opmærksom på, hvor meget du drikker/ryger/indtager, så du kan holde dig på et niveau, hvor du stadig har en vis bevidsthed om dine omgivelser.
- Hold øje med din drink. Nogle rusmidler opløses i væske, og nogen kan forsøge at hælde noget i dit glas. Sørg for at dække glasset til, når du ikke kigger direkte på det – især i fyldte barer og klubber.
- Pakkér & planlæg til situationen. Fortæl et par veninder, hvor du skal hen, og hvordan du regner med at tilbringe aftenen (herunder hvor du skal overnatte). Sørg for, at din telefon er opladet, og hav en oplader med. Et ekstra par flade sko kan være praktiske, hvis du har høje hæle på.
- Hold dig i offentlige områder. Er der andre tilstede, er der større sandsynlighed for, at nogen hjælper dig.
- Vær sikker på, at du kan beskytte dig selv om nødvendigt. Almindelige genstande, du altid har på dig, kan bruges til selvforsvar – eksempelvis bilnøgler mellem fingrene. Afhængig af lovgivning kan du også bære ikke-dødelige våben som peberspray.
Vi burde ikke skulle tænke på at forsvare os selv på en bytur, men i virkeligheden er det bedre at være på den sikre side.
Hvem du end er, og uanset baggrund: Du går aldrig galt i byen med at være informeret, kæmpe for det gode og behandle dig selv og andre med respekt.
Du kan følge din cyklus med WomanLog. Download WomanLog nu:
