Gør din feminine hygiejnerutine mere miljøvenlig
At leve grønnere er vigtigt for både vores krops og planetens sundhed og sikkerhed. Ved at tage grønne valg og mindske dit miljøaftryk kan du starte med din feminine hygiejnerutine.
Kvindelig hygiejne er ikke et emne, der passer til alle, men der er flere måder at sikre, at du bruger sunde og sikre metoder til at passe både på din krop og miljøet. Som kvinde er din krop et smukt fartøj af liv og styrke, så at finde den rette hygiejnerutine bør have høj prioritet. Ligeledes er verden, vi lever i, et rigt lager af ressourcer – nogle vedvarende og nogle, der kræver vores opmærksomhed for at beskytte dem. Hvis du søger måder at beskytte dig selv og tage ansvar for miljøet, så prøv at gøre din feminine hygiejnerutine grønnere.
Vælg økologisk
Det kan være en udfordring at skifte til en mere miljøvenlig livsstil, især når du lige er begyndt. Der er mange skridt at tage, og det kan føles overvældende at tage dem alle på én gang. Med lidt research og indsats kan du dog træffe de bedste valg angående de hygiejneprodukter, du bruger hver dag. Vælg økologiske hygiejneprodukter, når du handler, hvis det er muligt. Naturlige tamponer, ansigtsrens og deodoranter findes ofte side om side med de store mærkevarer til rimelige priser. Mange økologiske tamponmuligheder har heller ikke applikator, hvilket kan hjælpe med at reducere affald og fremme en økologisk og naturlig hygiejnerutine.
Hvis du på sigt vil undgå papirprodukter helt, findes der også muligheder som stofbleer og bind af stof. Du kan begynde med at bruge ikke-papirprodukter med det samme ved at vælge en vaskeklud i stedet for engangs-make-up servietter eller vat. Økologiske produkter er bestemt værd at vænne sig til og betale lidt ekstra for, når man tager deres mange sundheds- og miljømæssige fordele i betragtning.
Find papirfri alternativer til feminin hygiejne
Apropos papirfri produkter – I 2018 købte amerikanere alene 5,8 milliarder tamponer ifølge National Geographic, og en kvinde vil i gennemsnit bruge mellem 5.000 og 15.000 bind og tamponer i sit liv. De fleste plastikapplikatorer ender på lossepladser, hvor de ikke nedbrydes i hundreder af år, og mange papirbaserede hygiejneprodukter ender i havet, når kloaksystemer svigter. Det påvirker ikke kun landjorden, men også vandmiljøet og havlivet.
En nem måde at reducere affald og beskytte planeten på er at vælge alternative menstruationsprodukter såsom menstruationskopper af silikone, genanvendelige stofbind, menstruationstrusser eller engangs-menstruationsskiver. Disse løsninger forhindrer, at plast og ikke-bionedbrydelige produkter forurener jord og vand, og de holder også skadelige kemikalier væk fra din krop. Mange menstruationskopper kan holde fra 6 måneder op til et år, hvis du følger rengøringsanvisningerne, og det kan også spare dig penge i din månedlige økonomi.
Vælg giftfri rengøringsløsninger
Feminine pleje stopper ikke med din menstruation. Det dækker også hudpleje, skønhed og endda rengøring i hjemmet – alt, der styrker dig til at være sund i dit miljø.
At vælge giftfri rengørings- og skønhedsprodukter er også en rigtig god måde at kickstarte din grønne hygiejnerutine på. Der findes mange kendte mærker af rengøringsmidler, make-up og hårplejeprodukter på markedet, der er lavet med skadelige kemikalier, som godt nok kan gøre rent, men som hverken er sunde for mennesker eller for jorden.
Disse miljøvenlige løsninger kan ofte findes lige ved siden af de større mærker på butikshylderne. Du skal blot vide, hvad du skal kigge efter. Parabener, toluen og andre skrappe kemikalier i make-up og hudpleje kan skade din hud, dit hår og i værste fald føre til alvorlige helbredsproblemer som hormonforstyrrelser og kræft. Tjek ingredienslisten, og sørg for, at de er miljøvenlige og certificeret af en pålidelig tredjepartsorganisation.
Genbrug, genanvend og forny
Genbrug er måske allerede en prioritet i dit hjem, men hvis ikke, er det aldrig for sent at begynde! Det er let at glemme, at genbrug kan ske overalt i dit hjem – ikke kun i køkkenet. Faktisk er badeværelset et af de vigtigste steder for genbrugsmuligheder, da det ofte er her, din feminine pleje foregår.
Hvis du har en ekstra genbrugsspand på badeværelset, kan det gøre det nemt at sortere dit papir- og plastikaffald sidst på ugen. Du kan også genbruge plastikbøtter og anden emballage, når det er muligt. Køb for eksempel en stor dunk håndsæbe og fyld dine dispensere op – det sparer plastik. Eller vælg toiletpapir og servietter af genbrugspapir, så du støtter genbrug fra øjeblikket, du tager varen ned fra hylden. Gem glasflasker og -krukker til opbevaring af andre produkter.
Der er også mange virksomheder, som bruger emballage af genbrugsmaterialer. Kig efter genbrugssymbolet på flasken eller en tekst som “Fremstillet af genbrugsmaterialer”. Når du begynder bevidst at vælge grønt, bliver genbrug og genanvendelse hurtigt en naturlig del af din dagligdag.
Støt lokalt
En anden måde at gøre din hygiejnerutine mere miljøvenlig på er at handle på det lokale marked eller hos små forretninger i dit nærområde. Du kan ofte finde håndlavede sundheds- og skønhedsprodukter lavet udelukkende med naturlige og giftfrie ingredienser.
Blandt hjemmelavede sæber, essentielle olier, skønhedsprodukter, papirfri alternativer til feminin hygiejne og andre kvalitetsløsninger er det overraskende, hvad du kan finde fra lokale producenter. Ved at støtte lokalt er du med til at skåne miljøet for farlige kemikalier og udledninger fra store fabrikker.
Når du investerer i lokale produkter, støtter du samtidig lokale virksomheder og producenter, hvilket giver en mere bæredygtig økonomi med mindre afhængighed af store producenter. Maskiner til masseproduktion og transport skaber mange unødige giftstoffer, som du kan undgå ved blot at handle lokalt. Samtidig sikrer du, at hvert produkt får individuel, menneskelig opmærksomhed – og dermed en højere kvalitet og større sikkerhed for dig som forbruger.
Spar på energien
Hvis du ikke allerede har undersøgt energieffektive apparater, er det måske på tide. Mange hårtørrere, krøllejern, elektriske barbermaskiner, eltandbørster og andre sundheds- og skønhedsværktøjer bruger en betydelig mængde energi, som nemt kan nedsættes ved at vælge smartere løsninger.
Nogle store producenter har udviklet apparater med eco-indstillinger eller blot et lavere strømforbrug. Ved at skifte til disse apparater kan du gøre din hygiejnerutine grønnere og samtidig spare penge på elregningen.
Spis grønt
Har du nogensinde tænkt over hvordan din kost påvirker din menstruation? Det, du spiser, har stor betydning for både de fysiske og mentale symptomer under din cyklus. Ønsker du at gøre din feminine hygiejnerutine sundere – både udefra og indefra – kan du prøve at spise mere grønt under din menstruation.
Skær ned på forarbejdede fødevarer, søde sager, alkohol og koffein, som kan give kramper, dehydrering og andre symptomer, ingen gider bøvle med under menstruation. Sørg i stedet for at få probiotika, magert protein, fuldkorn, komplekse kulhydrater (blandt andet fra bladgrønt og andre grøntsager) og masser af vand i din daglige kost.
At gøre din feminine hygiejnerutine grønnere handler ikke kun om, hvilke produkter du bruger. Det handler også om, hvad du fylder din krop med af økologiske frugter, grøntsager og andre fødevarer, så du undgår kemikalier og pesticider.
Miljøvenlige alternativer plejede at være både svære og dyre at fremstille, hvilket gjorde det vanskeligt som forbruger at vælge grønt. Men i dag er både fremstillingsmetoder og ressourcer blevet tilgængelige, så det er meget nemmere at gå grøn end tidligere.
De seneste årtier er økologisk landbrug og miljøvenlige valgmuligheder blevet et fokusområde for både forbrugere og producenter, hvilket har banet vej for de innovative alternativer, vi har på markedet nu. Der findes utallige historier, artikler, videnskabelige undersøgelser, undervisere, organisationer og eksperter, der gerne deler materiale om, hvordan du lever mere miljøbevidst. Og heldigvis behøver du ikke ændre hele din rutine på én gang. Start med små valg for at blive mere grøn i hverdagen. Når du køber ansvarligt og minimerer affald, har du allerede taget et stort skridt mod en grøn livsstil. Uanset hvor du er på din bæredygtige rejse, kan du starte dit grønne liv hjemme hos dig selv med lidt opmærksomhed og små ændringer i din feminine hygiejnerutine.
Du kan følge din cyklus med WomanLog. Download WomanLog nu:
