Hvad er akne? Årsager, typer og behandlinger
Akne er en udbredt hudlidelse, kendt som et teenageproblem, selvom det også rammer voksne. Det kan være fristende at dække det til (med makeup eller andet), men dette er højst en midlertidig løsning og forværrer ofte problemet.
Forskellige typer akne kræver forskellige behandlinger, og enhver løsning du vælger bør tilpasses netop din hudtype. Drenge oplever akne anderledes end piger, og unge oplever det forskelligt fra voksne.
Sådan opstår akne
Talgkirtler findes i hele dermis’ midterlag. Nogle af kirtlerne er forbundet med hårsække, andre ikke. De producerer talg—et voksagtigt, olieret stof, som er nødvendigt for at bevare hud og hårs sundhed. Akne opstår, når hudens porer bliver tilstoppet med overskydende talg og døde hudceller.
Fanget talg fremmer væksten af normalt forekommende bakterier i huden, især bakterien Propionibacterium acnes, som er ansvarlig for inflammatoriske læsioner:
- Whiteheads indeholder indespærret talg, der ikke har været udsat for luft.
- Blackheads indeholder indespærret talg, som har været udsat for luft (”hovedet” er oxideret talg).
Når tilstoppede hårsække udvider sig for meget, bliver de til retentionelle læsioner:
- Pustler (almindeligvis kendt som bumser) er fyldt med pus snarere end overskydende talg. De kan være hvide eller røde.
- Cystiske læsioner er en mere alvorlig form for pustler med en stor ophobning af pus dybere under huden i flydende, halvfast eller fast tilstand.
- Papler indeholder fanget talg, hvide blodlegemer og bakterier, hvilket kan medføre, at en lille hårsæk revner. Papler fremstår som små, ømme knopper uden synlig væske. De kan være brune, lilla, lyserøde eller røde.
- Knuder, den mere alvorlige form for papler, har dybere brud i hårsækkene. Knuder viser sig som store, solide, smertefulde knuder under huden.
Akne rammer typisk ansigt, bryst, øvre ryg og skuldre.
Hvad forårsager akne?
Problemer med akne er ca. 80 % genetisk. Dine forældres oplevelser er et godt fingerpeg om, hvad der venter dig. Andre faktorer varierer mere fra person til person. Det betyder ikke, at de ikke har betydning for udviklingen af akne, men at de er mere individuelle og afhænger af hvordan kroppen reagerer på forskellige stimuli.
Hormoner spiller en rolle i dannelsen af akne, især for teenagere. Teenagere er mere udsatte på grund af stigning af androgener i kroppen under puberteten, hvilket igen øger produktionen af talg. Hovedårsagen her er testosteron. Selvom hormonet typisk betragtes som mandligt, producerer vi alle det i et vist omfang.
Disse ændringer rammer ikke alle ens. Nogle unge har generelt klar hud og får kun enkelte bumser, mens andre kæmper med svær og vedvarende akne.
Voksenakne hos kvinder kan hænge sammen med brug af hormonel prævention samt hormonelle udsving under menstruationscyklus og graviditet.
Der er mange andre faktorer, der kan bidrage til udvikling af akne og varierer fra person til person. Stress kan påvirke akne – for nogle er det særligt stress i bestemte situationer. At spise mad med høj glykæmisk belastning—altså mad, der hurtigt øger blodsukkeret—kan også skade din huds sundhed. At spise fed mad, har derimod ikke vist sig at bidrage til udbrud af akne. Balancen af bakterier, der lever på din hud, altså din kutane mikrobiota, har direkte betydning for hudens sundhed og funktion.
Visse infektioner og medicinske præparater kan bidrage til dannelsen af akne eller forværre eksisterende akne. Det gælder også alt, som jævnligt rører dit ansigt—hvad enten det er dine egne fingre, hår, tørklæder, hageremme eller mundbind. Vi kan selvfølgelig ikke undgå disse ting helt (især når vi har et samfundsansvar for at passe på hinanden under en pandemi), men det kan hjælpe at huske på at røre sit ansigt så lidt som muligt.
Hudpleje og kosmetik
Personlig hygiejne bør tages i betragtning, når du har med akne at gøre. Selvom akne ikke skyldes dårlig hygiejne, kan hudpleje have en effekt.
Ting du bør tænke over:
- Overvask ikke dit ansigt, da det kan reducere de olier og bakterier, som er nødvendige for sund hud.
- Hård skrubning irriterer huden og kan gøre akne værre; vask i stedet dit ansigt blidt med en mild rensecreme.
- Hvis dit hår er langt nok til, at det falder i ansigtet, så vask det oftere under akneudbrud, da de ekstra olier kan bidrage til problemet.
- Skift lagner og pudebetræk regelmæssigt.
Akne kan også hænge sammen med brugen af det forkerte hudplejeprodukt til din hudtype. Når du tilrettelægger din hudplejerutine, så overvej produktets formål og hvilke hudtyper, det er beregnet til. Det vil være nemmere at finde de bedst egnede produkter, hvis du kender din egen hudtype. Vær forberedt på noget prøven sig frem, fordi folk reagerer forskelligt på kemiske stoffer.
Når du har fået en diagnose, kan en hudlæge eller kosmetolog anbefale medicin eller behandlinger, der passer til din situation.
Selvom makeup er en god måde at dække bumser og booste din selvtillid, så påvirker det også din hud. Nogle makeup-produkter kan udtørre huden eller tilstoppe porerne og endda udløse akne. Tro ikke på alt, hvad der reklameres for, når det gælder makeup. For eksempel har enkelte tonere—særligt dem med alkohol—tendens til at udtørre huden frem for at give fugt som påstået.
Når du vælger makeup og hudplejeprodukter, så sats hellere på få, gode produkter af høj kvalitet. Undersøg de produkter, du overvejer. Sørg for at kende indholdet og skift til produkter, der passer bedre til din hud, hvis nødvendigt. Hvis du er seriøs omkring kun at bruge det bedste til din hud, kan det være værd at konsultere en hudlæge.
Lad være med at trykke dem!
Vi har alle prøvet det – stået foran spejlet og kæmpet med trangen til at trykke en bums.
Hudlæger og kosmetologer fraråder at trykke bumser. Det skyldes, at tryk på et område, der i forvejen er inflammeret, kan forværre betændelsen og skubbe indholdet dybere ind i huden, hvilket giver risiko for at der dannes en ny bums. Du kan endda få hårsækken til at sprænge, så infektionen spreder sig til det dybere lag af huden og tager længere tid at hele. Selv når det ser ud, som om du har fået alt pusset ud, har du det sandsynligvis ikke.
At trykke bumser kan også give ar. Hver gang du skader huden, er der risiko for tab af væv, når huden heler op. Jo mere væv du mister, jo større risiko for akne-ar. Disse ar kan hele med tiden, men det tager ofte et par år. Ud over ar udvikler nogle også mørke mærker i huden kaldet postinflammatorisk hyperpigmentering.
Hvad kan jeg gøre ved akne?
Nogle aknetyper kræver mere pleje end andre, og selvom hver person og hudtype har forskellige behov, er der noget universel rådgivning for at bevare sund hud.
Vær skånsom mod din hud
For at undgå ophobning af talg, der kan bidrage til akne, vask dit ansigt én til to gange dagligt med en mild rensecreme og lunkent vand.
Gnid ikke dit ansigt med vaskeklud (eller andet)—det hjælper ikke mod bumser eller akne. Tværtimod kan det forværre akne ved at irritere huden.
Fjern makeup hver dag
Når du vasker ansigtet, så tag dig tiden til at fjerne al makeup, så den ikke tilstopper porerne.
Kend dine produkter
Hvis du bruger fugtighedscreme, tonere, concealere, hårolier eller endda parfume, så sikre dig, at ingredienserne er sunde og ikke forårsager det, du prøver at undgå. Husk, at ‘dyrere’ ikke altid er ‘bedre’. Undersøg lidt eller spørg nogen med erfaring.
Bekæmp urenheder
Ud over almindelige hudplejeprodukter som fugtighedscreme og renseprodukter findes der flere håndkøbsprodukter, der er specielt formuleret til at bekæmpe akne eller bumser. Der er ikke ét produkt, der virker for alle, så du må måske prøve flere for at finde det, der passer dig bedst. Brug dem som anbefalet, og brug ikke flere forskellige på samme tid, medmindre din sundhedsprofessionelle siger andet.
Spis sundt
Sukker, mejeriprodukter og andre fødevarer kan bidrage til inflammation og gøre akne værre. Du kan prøve at udelade visse fødevaregrupper fra din kost for at se, om det har en effekt på huden. Men sørg for stadig at spise varieret – mangler du vigtige næringsstoffer, påvirker det din sundhed negativt.
Hvis du har kronisk akne
Nogle former for akne kan være frustrerende vedholdende, selvom du gør dit bedste. En læge eller hudlæge kan hjælpe dig med at finde de mest effektive terapier og udskrive medicin, hvis nødvendigt. Det er ofte nødvendigt med flere slags behandlinger for at komme akne og ar til livs.
Mulige hudterapier omfatter:
Lysterapier
Forskellige lysterapi-behandlinger har vist sig effektive. De fleste kræver dog flere besøg hos din læge.
Kemisk peeling
En kemisk peeling kan bruges ved milde tilfælde af akne. Det går ud på gentagne gange at påføre en kemisk opløsning for at fjerne det yderste lag hud, så en ny og sund hud kan dannes. Din hud- og aknetype afgør om peelingen egner sig til dig, hvor mange behandlinger du har brug for, og hvilken efterbehandling der anbefales.
Drænage og udtrækning
Anvendes ofte som sidste udvej og er en mindre kirurgisk intervention for at fjerne urenheder. Disse procedurer kan efterlade små ar, så tal med din læge om det er den bedste løsning.
Steroide- eller kortisonindsprøjtning
Denne behandling bruges typisk ved ømme, hævede knuder eller seje cyster. Fortyndet kortikosteroid sprøjtes direkte ind i cysten for at reducere rødme, hævelse og smerte. Det er en kortvarig løsning, som kan gentages, men den har nogle potentielle bivirkninger, såsom udtynding af huden og farveændring på det behandlede område.
Du kan tracke din menstruation med WomanLog. Download WomanLog nu:
