Vortäuschen von Orgasmen
Die Häufigkeit von Orgasmen unterscheidet sich von Mensch zu Mensch. Manche erleben bei jedem Sex einen Höhepunkt, andere haben Schwierigkeiten, überhaupt zum Höhepunkt zu kommen. Es gibt zahlreiche Gründe, warum jemand das Fehlen eines Orgasmus vortäuschen könnte.
Das Missverständnis, dass ein Orgasmus die logische Folge sexueller Stimulation ist, ist einer der Gründe, warum der orgasmusorientierte Sex oft wichtiger erscheint als das eigentliche Vergnügen. Obwohl das Erreichen des Orgasmus als das logische und bevorzugte Ziel einer sexuellen Begegnung erscheinen mag, kann der Druck darauf kontraproduktiv wirken.
Was ist ein Orgasmus?
Ein Orgasmus ist eine Reihe rhythmischer Muskelkontraktionen – bei Frauen in Vagina, Gebärmutter und Beckenboden; bei Männern im Penis, in der Prostata, im Beckenboden und After –, die durch kontinuierliche Stimulation eines oder mehrerer Lustzentren ausgelöst werden. Dabei werden Endorphine ins Blut freigesetzt, die ein Gefühl von Euphorie und Entspannung verursachen.
Der männliche Orgasmus hat eine Fortpflanzungsfunktion: Die männliche Ejakulation enthält Spermien, die für die Fortpflanzung essenziell sind. Der weibliche Orgasmus hat keine bekannte reproduktive Funktion.
Warum vortäuschen?
Das Vortäuschen von Orgasmen ist häufiger als erwartet. Es ist kein Thema, über das viele gern sprechen, wahrscheinlich, weil unsere Vorstellungen davon, was passieren sollte, oft von der Realität abweichen. Ist es unnormal oder ein Zeichen von Störung, wenn es schwerfällt, einen Orgasmus zu erreichen? Nein. Tatsächlich ist es ziemlich häufig, besonders wenn man sich Sorgen darüber macht. Das „Vortäuschen“ kann wie das Erzeugen eines Bildes von sexueller Gesundheit wirken, während diese vielmehr damit zusammenhängt, den eigenen Körper zu kennen und sich mit der Partnerin im sexuellen Kontext wohlzufühlen, als mit reiner Leistungsfähigkeit.
Die Gründe für das Vortäuschen eines Orgasmus sind meist vielschichtig und reichen von sozialen, psychologischen bis hin zu körperlichen Faktoren – oder eine Kombination davon.
Soziale Faktoren
Die eigene Sexualität zu verstehen ist ein Prozess, der oft durch vielfältige Stigmata und Tabus rund um das Thema Sex erschwert wird. Da viele Frauen psychologisch entspannt sein müssen, um zum Orgasmus zu kommen, sind sie hiervon besonders betroffen. In vielen Gesellschaften herrscht immer noch die Erwartung, dass es die Aufgabe einer Frau ist, ihrer Partnerin ein gutes Gefühl zu geben – selbst auf Kosten des eigenen Vergnügens.
Männer hingegen kämpfen mit dem Mythos, dass „echte Männer“ immer zum Sex bereit sind. Das erzeugt unnötigen Druck, Sex (und somit auch Orgasmen) haben zu müssen, erschwert das gesunde Verhältnis zur eigenen Sexualität, beeinflusst aber die Orgasmusfähigkeit dennoch weit weniger.
Ein Orgasmus signalisiert der Partnerin, zufrieden zu sein. Manchmal hat man das Gefühl, die Partnerin könnte das Interesse verlieren, wenn man keinen Orgasmus hat oder schwer zu befriedigen ist. Um ihr Ego nicht zu verletzen, erscheint das Vortäuschen wie ein guter Weg, den Eindruck eines gesunden Sexuallebens aufrechtzuerhalten – etwas, das viele als Grundvoraussetzung für eine „erfolgreiche“ Beziehung sehen.
Frühere sexuelle Traumata, ein Leben in einer sex-negativen Gemeinschaft, Scham für die eigene Sexualität – all das sind Erfahrungen mit langfristig negativen Auswirkungen, die es erschweren, positive Assoziationen mit Sex zu entwickeln. Zu glauben, mit einem selbst stimme etwas nicht, ist ein Garant für schlechte Stimmung.
Psychologische Faktoren
Auch wenn alles perfekt scheint, kann es frustrierend schwer sein, zum Orgasmus zu kommen. Unerkannte mentale Belastungen können ein großes Hindernis darstellen. Nicht jede Frau hat das Glück, so mit sich selbst im Reinen zu sein, dass sie überhaupt – geschweige denn regelmäßig – kommt.
Psychische Erkrankungen können die Orgasmusfähigkeit beeinträchtigen – etwa Depressionen, Angststörungen, PTBS, Körperbildstörungen, HSDD oder andere.
Manchmal hat man das Gefühl, es der Partnerin schuldig zu sein, einen Orgasmus zu haben – um ihr das Gefühl zu geben, ihre Bemühungen seien erfolgreich, oder um der Leistungsdruck zu verringern. Auch Selbstansprüche – die sexuelle Kompetenz, die man entwickeln möchte – spielen eine Rolle: Vortäuschen, bis es gelingt.
Auch sexuelle Langeweile ist ein häufiger Grund fürs Vortäuschen – um die Aufregung der Situation zu steigern und so vielleicht sogar mehr Lust zu empfinden.
Das Vortäuschen eines Orgasmus kann außerdem ein effektiver Weg sein, um das Ende des sexuellen Akts zu signalisieren. Vielleicht möchte man einfach, dass es vorbei ist, oder ist doch nicht recht in Stimmung. Manche entscheiden sich für ein passendes, gemeinsames Vortäuschen statt eines echten Orgasmus zum „falschen“ Zeitpunkt – etwa früher oder später beim Sex.
Traurigerweise empfinden manche Frauen das Vortäuschen als einzigen Ausweg, um aus einer unerwünschten Situation zu entkommen. Frauen haben schon während einer Vergewaltigung Orgasmen vorgetäuscht, um den Missbrauch schneller zu beenden.
Körperliche Faktoren
Wenn der Kopf den Orgasmus verhindern kann, kann es auch der Körper. Gewöhnliche Dinge können einen romantischen Abend beeinträchtigen. Wer zum Beispiel müde ist, dessen Körper priorisiert vielleicht eher Erholung als Lust.
Unwohlsein durch Reizungen, Entzündungen oder Infektionen ist ein weiterer Grund, einen Orgasmus vorzutäuschen. Vaginale Sprays, Seifen oder Intimduschen enthalten oft Chemikalien, die das Scheidenmilieu stören. Auch bei Verhütungsmitteln kann es bei beiden Geschlechtern zu allergischen Reaktionen oder sexuell übertragbaren Infektionen kommen.
Erschreckend viele Frauen berichten von Schmerzen beim Sex. Vielleicht ist die Partnerin zu grob und es erscheint zu schwierig oder peinlich, das anzusprechen – oder es liegt an körperlichen Ursachen wie Vaginismus oder einer entzündlichen Beckenerkrankung (PID). Wer einen Orgasmus vortäuscht, um den Sex zu beenden, tut dies in vielen Fällen wegen starker Schmerzen. Zu viele schweigen aus Rücksicht. Wir wollen keine Probleme machen, wo (für unsere Partnerin) bislang keine waren.
Manche Krankheiten, vor allem gynäkologische Operationen wie eine Hysterektomie, und verschiedene Medikamente können zu unterschiedlichen Formen der Anorgasmie führen – der Unfähigkeit zum Orgasmus. Anorgasmie betrifft Frauen deutlich häufiger als Männer, kann aber beide Geschlechter betreffen.
Mehr zum Thema Anorgasmie findest du in unserem Artikel zum weiblichen Orgasmus hier sowie Informationen zum Leben mit Vaginismus hier.
Potenzielle negative Folgen
Das Vortäuschen eines Orgasmus kann kurzfristig als Lösung funktionieren, langfristig aber Folgen haben – vor allem, wenn die Gründe nicht offen angesprochen werden.
Wer in einer festen Beziehung regelmäßig Orgasmen vortäuscht, verhindert damit, dass die Partnerin tatsächlich erfährt, wie sie wirklich Lust schenken kann. Wenn sie denkt, alles läuft bestens, hat sie keinen Grund, etwas zu verändern. Auch wenn das Vortäuschen den Partnerinnen vor Kränkung bewahrt oder einem selbst das Gefühl von Unzulänglichkeit erspart, bedeutet es auch, dass man nicht genug Vertrauen hat, die echten körperlichen und emotionalen Empfindungen ehrlich zu teilen.
Auch in lockeren Beziehungen oder One-Night-Stands führt das Vortäuschen zu Missverständnissen und falschen Erwartungen. Die Begegnung wird für beide Seiten unrewarding – und womöglich auch für die nächsten Partnerinnen.
Wer sich daran gewöhnt, beim Sex einen Orgasmus vorzutäuschen, findet schwer wieder davon ab. Es kann passieren, dass die eigene Freude am Sex verloren geht, wenn man zu lange nur eine Rolle spielt. Vielleicht fühlt es sich dann zu spät an, ehrlich zu sein – dabei ist es nie zu spät, damit anzufangen und für sich selbst zu lernen.
Den Höhepunkt erreichen
Vielleicht hast du schon gehört: Das Erlernen des Orgasmus ist wie Fahrradfahren – einmal geschafft, vergisst du es nie mehr. Und trotzdem kann es dauern, bis es zum ersten Mal klappt. Hier ein paar Tipps, wie du alleine oder zusammen zum Ziel kommst.
Sorge für eine angenehme Atmosphäre
Schaffe ein entspanntes Umfeld, blende Sorgen und Ablenkungen aus. Schließe die Tür, dimme das Licht, schalte ruhige Hintergrundmusik ein. Stell ein Glas Wasser bereit und halte Tücher oder Handtücher parat, falls du sie brauchst.
Entspanne dich und setze dich nicht unter Druck
Etwas Nervosität ist völlig normal, aber zu viel Druck kann das Vergnügen verderben. Der Orgasmus ist ebenso ein mentaler wie ein körperlicher Prozess. Zu viel Fokussierung darauf setzt dich und deine Partnerin unnötig unter Druck und nimmt dem Sex oder der Masturbation Leichtigkeit und Freude.
Nimm dir Zeit fürs Vorspiel! Frauen benötigen in der Regel mehr körperliche Vorbereitung als Männer – besonders beim Geschlechtsverkehr. Aber auch über ein längeres Vorspiel kannst du das Erlebnis intensiver machen, indem du die Lust hinauszögerst. Wichtig ist vor allem: Bleibe im Moment und genieße, was du spürst.
Höre dir selbst zu und kommuniziere
Sei ehrlich zu dir selbst, was du fühlst. Nur weil du meinst, etwas wollen zu sollen, heißt das nicht, dass du es tatsächlich willst. Es ist essentiell, diesen Unterschied zu erkennen. Höre auf deinen Körper – er sendet dir klare Signale, was sich richtig oder falsch anfühlt.
Ebenso wichtig ist es, ehrlich mit der Partnerin zu sein. Wenn du es schnell oder langsam angehen möchtest oder plötzlich mitten im Liebesspiel aufhören willst, teile deine Wünsche mit! So kann sich ein gemeinsamer Rhythmus entwickeln, ihr lernt zusammen, was dir Lust bereitet und wo deine Grenzen liegen. Sich gehört und respektiert zu fühlen, ist die Basis für gegenseitiges Vertrauen.
Habe keine Angst, zu experimentieren
Ein Großteil sexueller Zufriedenheit entsteht, wenn du weißt, was dir gefällt. Das erfordert einiges an Ausprobieren – aber gerade das ist der spannende Teil! Manche Vorlieben lassen sich nicht in Worte fassen, und du musst nicht warten, bis deine Partnerin dich dorthin bringt. Du bist eine aktive Teilnehmerin und kannst dich selbst berühren, wo immer du willst.
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