Comparte este artículo:

Cómo hablar con las niñas sobre la regla

Muchas niñas no se sienten listas para la primera menstruación. A pesar de que la mayoría tiene una idea general de lo que pasa, muchas veces el miedo y la confusión acompañan los cambios del cuerpo femenino.

¿Quizás te acuerdas de un día en el colegio en el que las chicas y los chicos tuvieron una clase separada en la que dieron una corta explicación de la pubertad? Para muchos niños era la única vez en su vida que alguien les informaba oficialmente de la regla. Claro que es insuficiente, por eso los padres y los maestros tienen que participar.

Al empezar el primer ciclo de la regla, una niña tendría que saber lo siguiente:

  • Qué pasa en su cuerpo antes, durante y después de la menstruación, cómo es la sangre menstrual normal, cómo y por qué huele y cómo saber que algo no está bien.
  • Cuál es la regularidad de las menstruaciones (en el periodo de la pubertad y más tarde), cuánto duran y cuál puede ser su intensidad.
  • Cuáles son los rasgos del síndrome premenstrual (SPM) y cómo aliviarlos.
  • Qué indica el embarazo o problemas de salud.
  • Cómo elegir los productos de higiene y cómo usarlos de manera apropiada.
  • Qué es la higiene íntima y cómo cuidar la zona genital correctamente.


En cualquier caso, incluyendo esta información en la educación o no, es importante asegurarse de que la joven será consciente de lo que sucederá cuando llegue la hora. Sé sensible al responder a las preguntas o al ofrecer la ayuda práctica necesaria, pero tampoco te olvides de tener cuidado con la susceptibilidad de la niña. Al fin y al cabo, con eso empieza un camino largo y no tan fácil en la vida de una mujer.

¿Cuál debe ser la edad de los niños para tratar el tema? ¿Cómo se prepara a una nina para su primera menstruación? Lee más en este artículo en inglés aquí.

Puedes hacer el seguimiento de tu regla utilizando WomanLog. Descárgate WomanLog ahora:

Download on the App Store

Get it on Google Play

Comparte este artículo:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17394580
https://www.med.or.jp/english/journal/pdf/2012_04/292_297.pdf
https://www.researchgate.net/publication/51094960_Menstruation_Matters_Introduction_to_Representations_of_the_Menstrual_Cycle
La menopausia marca el final de la función reproductiva del cuerpo de una mujer al dejar de menstruar. Este proceso no ocurre de repente sino gradualmente durante un periodo de tiempo. Se acompaña de una variedad de síntomas diferentes que pueden afectar negativamente la calidad de vida pero, entendiendo los procesos fisiológicos, es más fácil pasar esta difícil fase de la vida.
Con la convicción firme de que las fechas de las vacaciones no coinciden con “los días especiales”, no estarás tan bien preparada con un par de compresas y tampones en la maleta.
Muchas mujeres habrán notado que a veces se olvidan todos los principios de la alimentación sana y aparecen las ganas de algo dulce, salado y con mucha grasa. Esto se repite en los mismos días de cada ciclo menstrual, porque el apetito voraz tiene que ver con las fluctuaciones hormonales.