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¿Alguna vez has trabajado en turnos de noche? ¿Has notado que durante ese tiempo tu salud se vio afectada? Los turnos nocturnos pueden ser perjudiciales para la salud humana y tener muchos efectos duraderos. Las mujeres, en particular, se ven más afectadas por el trabajo nocturno. En este artículo, descubrirás cómo los turnos nocturnos y rotativos afectan la salud de las mujeres y qué puedes hacer para reducir los riesgos.
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El hipotiroidismo es un trastorno tiroideo común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Síntomas como la dificultad para bajar de peso, la caída del cabello, la piel opaca, la niebla mental y muchos otros pueden dificultar las actividades diarias. Sin embargo, existen formas de gestionar la condición para mejorar tu vida. En este artículo, descubrirás más sobre el hipotiroidismo, qué causa la condición y sus síntomas.
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¿Alguna vez has pensado que el aire que respiras o los utensilios de cocina que usas para preparar tus comidas pueden poner tu sistema endocrino de cabeza? Todos los días estamos expuestas a innumerables fuentes de toxinas ambientales que pueden alterar la fertilidad, el ciclo menstrual, el metabolismo y la función inmunológica. En este artículo, aprenderás qué son los disruptores endocrinos y cómo reducir su exposición eligiendo opciones más sostenibles y naturales.
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El hierro es un mineral esencial necesario para la producción de hemoglobina, el transporte de oxígeno, el fortalecimiento del sistema inmunitario y muchas otras funciones en el organismo. Lamentablemente, la deficiencia de hierro es una de las formas más comunes de malnutrición en el mundo. Descubre los síntomas de la deficiencia de hierro y su impacto en la salud.
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La mayoría de nosotras conocemos el estrógeno como la principal hormona sexual femenina, pero esta sustancia hace mucho más que gestionar la salud menstrual y reproductiva. Desde la formación de huesos y órganos hasta la regulación de la digestión y la cognición, el estrógeno está implicado en todos los aspectos de nuestras vidas.
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¿Sabías que una nariz tapada no es solo un síntoma del resfriado común o de la fiebre del heno? ¿Te encuentras constantemente sonándote la nariz, usando aerosoles nasales y pasando horas sobre el humidificador, pero nada parece funcionar? Entonces sigue leyendo. En este artículo, te contamos las ocho razones más comunes de la congestión nasal y cómo tratarlas.
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¿Qué sucede cuando uno o ambos ovarios se inflaman? ¿Cuál es la mejor manera de diagnosticar y tratar la inflamación ovárica? Nuestra publicación de blog en profundidad describe los síntomas y consecuencias de esta condición poco común, pero peligrosa, y explica qué hacer si notas alguno de ellos en ti misma.
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El cólico es una condición bien conocida en los bebés pequeños. Aunque generalmente saludables, a veces pueden llorar inconsolablemente sin razón aparente, especialmente en los primeros meses de vida. El cólico en bebés suele asociarse con algún tipo de dolor abdominal. El término cólico también se utiliza para describir dolor abdominal repentino, recurrente e inespecífico en adultas.
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Los probióticos son microorganismos vivos—principalmente bacterias y algunas levaduras—que ofrecen numerosos beneficios para la salud cuando se consumen en cantidades adecuadas. A menudo se les denomina bacterias “buenas” o “amigables” porque contribuyen a un sistema gastrointestinal equilibrado y armonioso.
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No sería una exageración decir que el sistema urinario humano es fascinante. Aunque la mayoría de nosotras no le prestamos atención a menos que haya un problema, el sistema urinario cumple un papel vital en nuestro cuerpo. Limpia la sangre, elimina toxinas y regula el volumen sanguíneo y su composición. Sin embargo, no es raro experimentar problemas en el sistema urinario. Muchos de ellos comienzan con presión en la vejiga y aumento de la frecuencia urinaria. En este artículo, analizaremos las causas más comunes de la presión vesical y las compararemos para ayudarte a reconocer las señales distintivas.
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Todas podemos ser torpes de vez en cuando. Tropiezas con un bordillo o derramas café en tu vestido nuevo, pero a veces, ser torpe no es solo un accidente, sino un problema repetitivo. Puede que notes que eres más torpe de lo habitual en ciertos momentos del mes, o que sigues chocando o dejando caer cosas cuando estás estresada. En este artículo, aprenderás más sobre la torpeza y si es algo por lo que preocuparse o simplemente una parte normal de tu vida y personalidad.
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Permanecer completamente quieta durante largos periodos de tiempo no es sencillo para nadie y tampoco necesariamente saludable, pero las personas que sufren el Síndrome de Piernas Inquietas sienten un impulso irresistible de mover o sacudir las piernas, sobre todo por la noche en la cama. Toda la extremidad suplica ser movida—sacudida o sufrirás una incomodidad increíble.
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Si alguna vez has tenido un absceso en la piel, encías u otra parte (o dentro) de tu cuerpo, sabes lo peligroso y doloroso que puede ser. Y como un absceso puede parecer un grano o un forúnculo, podrías sentir la tentación de exprimirlo o reventarlo. Pero antes de hacerlo, lee este artículo para aprender cómo tratar un absceso de manera segura y por qué nunca deberías intentar reventarlo tú misma.
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El tinnitus es una intrusa no deseada que puede interrumpir tu día con un zumbido continuo y agudo en tus oídos. No es solo molesto; estos sonidos fantasma pueden interferir con tu concentración, tus patrones de sueño y tu calidad de vida en general.
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La salud mental es un tema del que muchas de nosotras aún evitamos hablar abiertamente. Sin embargo, según algunos estudios, hasta 1 de cada 4 personas en todo el mundo pueden estar viviendo con algún tipo de enfermedad mental en cualquier momento dado. En este artículo, arrojamos algo de luz sobre el trastorno bipolar y cómo es vivir con esta condición.
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Aunque puede parecer alarmante, este fenómeno probablemente es más común de lo que crees. ¿Alguna vez has sentido espontáneamente una sensación como una descarga, un toque o un hormigueo de la nada? Estas sensaciones son más frecuentes durante la perimenopausia, cuando los niveles hormonales fluctuantes pueden influir en el funcionamiento de nuestros nervios, pero este fenómeno puede tener muchas otras causas.
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Aparte de la eterna pregunta sobre si depilarse o no, la axila no suele ser el primer lugar en el que pensamos como fuente de dolor. Sin embargo, la axila—o axila—es una unión importante donde el brazo se encuentra con el resto del cuerpo, y el dolor puede surgir en esta zona.
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Nuestro sentido del olfato es importante para la salud y el bienestar. Nos ayuda a escoger alimentos saludables, aumenta el apetito y nos advierte sobre productos dañinos o en mal estado. Nuestra capacidad para percibir olores también nos ayuda a orientarnos en el entorno, advirtiéndonos de peligros como una fuga de gas, humo y fuego, o moho en las paredes. Pero nuestro sentido del olfato nos brinda señales aún más sutiles y profundas que influyen en las relaciones románticas, las interacciones sociales y nuestra actitud hacia otras personas.
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¡Achís! Estornudos misteriosos, nariz que gotea, ojos llorosos y que pican, y una incomodidad general... ¿Te suena conocido? Las alergias pueden ser molestas y manifestarse de muchas maneras, pero sí pueden controlarse.
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Todas sabemos que una buena higiene bucal es esencial para unos dientes fuertes y sanos. Sin embargo, muchas solo nos preocupamos por nuestra salud oral cuando ya surgen problemas. Lo ideal es prevenir antes de que estos aparezcan, especialmente porque el dolor por enfermedades dentales o de encías puede ser intenso y derivar en otras complicaciones más graves si no se trata. En este artículo encontrarás información sobre cómo promover la salud de tus dientes y por qué la higiene bucal es tan importante.
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Muchas de nosotras lidiamos regularmente con algún tipo de dolor o molestia, desde los habituales dolores menstruales hasta condiciones médicas serias. La ciática es un término comúnmente utilizado para referirse al dolor, debilidad o entumecimiento a lo largo del trayecto del nervio ciático, que va desde la parte baja de la espalda por cada pierna hasta el pie. Aunque la mayoría de quienes la padecen son personas de mediana edad o mayores, y la ciática es más frecuente en hombres, el embarazo también puede, a veces, desencadenar dolor ciático.
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La diabetes es una afección de salud potencialmente mortal que afecta a millones de personas en todo el mundo. Quienes sufrimos de diabetes, no podemos producir insulina o no podemos procesarla correctamente. La insulina es una hormona que permite que nuestras células absorban la glucosa de la sangre y la conviertan en energía. Un diagnóstico de diabetes para ti o una persona querida puede ser aterrador, pero es posible controlar la enfermedad y llevar una vida plena con éxito.
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Ninguna de nosotras es inmune al mareo por movimiento. Incluso marineras con experiencia pueden sentirse mal cuando el mar está muy agitado. Sin embargo, para algunas personas, solo se necesitan unas pocas curvas pronunciadas en un coche para provocar síntomas horribles de náuseas, vómitos, vértigo, sudor frío y confusión. En este artículo aprenderás sobre el mareo por movimiento, por qué algunas personas son más propensas y cómo aliviar los síntomas.
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Tu piel reacciona a todo lo que hay en tu entorno. El clima y tu dieta son solo dos de los muchos factores que pueden influir en la estructura y salud de tu piel. La piel seca es una reacción común a diversas influencias, que normalmente puede solucionarse fácilmente.
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Las apps para el seguimiento del período son prácticas, fáciles de usar y una ayuda fundamental en la que muchas mujeres confían para la planificación y la toma de decisiones en su vida personal. Para desempeñar sus funciones, estas aplicaciones recopilan datos íntimos de las usuarias. A la luz de la reciente revocación de Roe v Wade en EE. UU. y fallos similares en otras partes del mundo, se han levantado preocupaciones de que la implementación de leyes estrictas contra el aborto podría amenazar la seguridad de los datos recopilados por las apps de seguimiento menstrual.
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Sentir frío es la forma en que el cuerpo señala que necesita moverse o buscar un suéter. Si notas que tienes frío sin motivo aparente—en todo el cuerpo, en tus manos y pies, o en otra parte—puede indicar un problema de salud subyacente. Sin embargo, las mujeres suelen ser más sensibles al frío debido a procesos fisiológicos naturales.
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Nuestros cuerpos reflejan la manera en que vivimos. Y para la mayoría de nosotras, la vida diaria está dominada por el tiempo frente a pantallas. El uso de computadoras y teléfonos inteligentes no solo fatiga la vista, sino también otros músculos, especialmente los del cuello y los hombros. Una mala postura es más que una cuestión estética; puede causar problemas reales de salud como migrañas y dolor en los hombros.
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La salud bucal es un aspecto crucial pero a menudo pasado por alto de nuestro bienestar general. Muchas de nosotras solo vamos al dentista cuando sentimos dolor, pero el bruxismo desgasta los dientes con el tiempo y puede ser difícil de detectar. En este artículo, aprenderás cómo protegerte de los efectos dañinos de rechinar los dientes.
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El edema, o hinchazón de los tejidos, es una reacción normal a la inflamación y la lesión. La hinchazón protege la zona afectada y promueve la reparación de los tejidos. Si la causa de la hinchazón es clara, por ejemplo un tobillo roto o una picadura de insecto, y no existen otros síntomas, generalmente se resolverá por sí sola en pocos días.
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Todas las que han lidiado con el cabello graso saben lo molesto e incómodo que puede ser. Pero a veces es más que una simple molestia. Un cuero cabelludo graso es propenso a la irritación, la caspa y otros problemas cutáneos. Para deshacerte del exceso de grasa en el cuero cabelludo, tienes que ir a la raíz del problema. Descubre qué causa el cabello graso y aprende nueve formas para reducir la producción excesiva de sebo.
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Existe mucho contenido en línea dirigido a mujeres, y gran parte de este se centra en nuestra salud y bienestar. Podemos haber superado las tendencias tóxicas de dietas y citas de principios de los 2000, pero, lamentablemente, la desinformación en temas “femeninos” sigue siendo común y puede tomar muchas formas diferentes. Este artículo te ayudará a reconocer información no fiable para que puedas evitarla.
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Todas lo tenemos, y un olor individual es una parte completamente natural de tener un cuerpo. Sin embargo, tener un olor corporal fuerte puede convertirse en un problema en la comunicación interpersonal. Además, los cambios repentinos en tu olor corporal pueden señalar problemas de salud subyacentes, o, en algunos casos, simplemente cambios en tus niveles hormonales.
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El número de hombres y mujeres que sufren enfermedades cardíacas es muy similar. Sin embargo, las mujeres tienen menos probabilidades de recibir tratamiento vital ante un infarto porque tanto pacientes como médicas a menudo no reconocen los síntomas característicos y los descartan como estrés o ansiedad.
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El prolapso uterino afecta a casi la mitad de todas las mujeres posmenopáusicas. Es un problema de salud serio que a menudo requiere intervención médica o incluso quirúrgica. Sin embargo, existen formas de fortalecer los músculos del suelo pélvico para ayudarte a evitar el prolapso uterino más adelante en la vida.
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Dicen que el único método seguro de anticoncepción es la abstinencia. Aunque es cierto que si nunca tienes relaciones sexuales no puedes quedarte embarazada, existen varios métodos de anticoncepción quirúrgica, o esterilización, que también son casi 100% efectivos. ¿Cuáles son estos métodos y por qué este tema está tan estigmatizado?
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Aunque las cosas han comenzado a mejorar, a las mujeres todavía se les descarta e incluso ridiculiza con demasiada frecuencia por quejas de salud como el dolor y el cansancio. No importa lo que diga la sociedad, estos sentimientos no deberían formar parte de la vida cotidiana. Dos condiciones crónicas que a veces subyacen al dolor y al cansancio persistentes cuando no hay otras enfermedades presentes son la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica.
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A lo largo de la vida de una mujer, su cuerpo atraviesa muchos cambios. La menopausia es una transformación significativa que marca el final de la etapa reproductiva de la mujer. Esta transición no suele ser fácil y puede extenderse durante varios años, en los que muchas mujeres experimentan síntomas que afectan su día a día. La terapia de reemplazo hormonal es una forma de reducir el impacto de los síntomas más desafiantes. En este artículo hablaremos sobre los beneficios y riesgos de la terapia de reemplazo hormonal.
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Unas uñas hermosas y bien cuidadas son agradables a la vista y también pueden indicar buena salud general. Cuando el cuerpo carece de nutrientes esenciales, las primeras señales suelen aparecer en el cabello y las uñas. La manera en que cuidamos nuestras manos y pies puede reflejar nuestra personalidad, pero nuestras uñas tienen otras funciones importantes también.
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Esta es una pregunta que muchas de nosotras nos hemos estado haciendo últimamente. A veces es inevitable, en ciertas situaciones completamente comprensible, pero estar cansada no debería ser un estado constante. Estar “siempre cansada” se normaliza e incluso se romantiza en extremo en nuestra sociedad, pero en realidad es muy peligroso. El cansancio excesivo siempre es una señal de tu cuerpo de que algo podría estar mal. Veamos las explicaciones más comunes detrás de sentirse cansada constantemente y algunas soluciones posibles.
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Todas tenemos días en los que no nos sentimos completamente a gusto en nuestro cuerpo. Los estándares de belleza de la sociedad, la presión de los medios de comunicación y los anuncios de las industrias del fitness y la belleza pueden afectar negativamente nuestra autoestima. La manifestación más intensa de la percepción negativa del cuerpo se llama Trastorno Dismórfico Corporal, o TDC. No importa cómo nos sintamos respecto a nuestro cuerpo, podemos mejorar esa relación. Es posible recuperarse del TDC.
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Cómo liberar el estrés, la tensión y el dolor: información esencial sobre el masaje y la auto-masaje
Casi nadie rechazaría un masaje relajante después de un largo día de trabajo. Los masajes pueden ser terapéuticos, una necesidad médica, formar parte de una rutina de entrenamiento atlético o incluso un viaje espiritual. En cualquier caso, el masaje es una excelente forma de cuidar tu cuerpo.
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La procrastinación, el olvido, la irritabilidad y la ansiedad son partes normales de la vida humana. Sin embargo, para las personas con TDAH, estos son algunos de los desafíos más comunes que enfrentan todos los días. Para ellas, es casi imposible «organizarse» y «dejar de ser perezosas». Incluso las tareas más simples pueden requerir un esfuerzo excesivo, lo cual es difícil de entender si no tienes TDAH. Especialmente, las mujeres tienen más dificultades para ser diagnosticadas y tratadas por TDAH.
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La visión es uno de los sentidos primarios que las humanas utilizan para interactuar y aprender sobre el mundo. También es la herramienta principal en la mayoría de los trabajos a nivel mundial. Además, nuestras vidas suceden cada vez más a través de pantallas digitales, creando un riesgo aún mayor de sobrecarga visual.
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Muchas de nosotras soñamos con tener rizos perfectos, incluso quienes ya tienen el cabello naturalmente rizado. Este tipo de cabello es sorprendentemente incomprendido y lograr una melena llena de rizos, ondas o afro bellos y saludables sigue siendo un reto, pero no es imposible.
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La piedra filosofal, el elixir de la inmortalidad, las panaceas universales, la fuente de la juventud—todas son leyendas sobre el secreto de la longevidad extrema. Las personas han pensado en la juventud eterna desde el inicio de los tiempos. Retrasar los signos del envejecimiento con tratamientos antiedad es una forma de posponer los cambios inevitables. Sin embargo, estos procedimientos solo pueden influir en los procesos visibles y tienen un impacto mínimo o nulo en nuestra longevidad general. Aun así, muchas personas gastan grandes sumas de dinero para lucir jóvenes el mayor tiempo posible. En este artículo, hablaremos sobre los tratamientos antiedad y cómo cuidar la piel envejecida.
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Tener un mal sabor persistente en la boca, aunque parezca trivial, es un problema muy real que puede revelar otras condiciones subyacentes y afectar negativamente tu bienestar general.
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Una mandíbula tensa es un desafortunado efecto secundario de una vida llena de estrés. Puedes estar sobrecargando tu mandíbula si rechinas los dientes por la noche, comes demasiados alimentos duros o tienes una mala postura. Si no se tratan, estos síntomas pueden derivar en problemas crónicos conocidos como trastornos de la ATM.
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La niebla mental es una experiencia común que puede afectar a cualquiera debido a la falta de sueño, ciertos medicamentos o el agotamiento tras una intensa actividad física. Sin embargo, muchas mujeres menstruantes experimentan niebla mental justo antes de la menstruación, y a veces los síntomas son tan intensos que interfieren en la vida diaria.
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La comida es una necesidad en nuestras vidas. Nos aporta energía y nutre nuestro cuerpo. Pero a veces, lo que se supone que debe darnos vitalidad termina por quitárnosla. Las personas con trastornos de la alimentación utilizan la comida como un apoyo para lidiar con emociones negativas o abrumadoras, hasta que su relación con la alimentación se vuelve insana.
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Ir a la ginecóloga puede ser intimidante, especialmente si es tu primera vez o si has tenido una experiencia negativa previa. ¡No te preocupes! La salud reproductiva es un aspecto importante de tu bienestar, y tú tienes el control de elegir a tu doctora y de lo que ocurre durante la cita.
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El dolor es una experiencia humana universal, pero también es altamente individual. Puede ser difícil evaluar la causa exacta del dolor, pero siempre es una señal de que algo potencialmente peligroso está ocurriendo en tu cuerpo.
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El síndrome de shock tóxico es una infección aguda y potencialmente mortal causada por bacterias estafilococo o estreptococo. Ambos tipos de bacterias pueden vivir de manera inofensiva en la piel, la nariz y la boca; los problemas surgen cuando hay una proliferación excesiva dentro del cuerpo. Esta condición suele estar relacionada con el uso de tampones altamente absorbentes durante la menstruación.
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El acné es una afección cutánea muy extendida, conocida popularmente como un problema adolescente, aunque también afecta a las adultas. Puede ser tentador cubrirlo (con maquillaje u otros métodos), pero esto, en el mejor de los casos, es una solución temporal y lo más probable es que empeore la situación.
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La incontinencia urinaria afecta a 200 millones de personas en todo el mundo. Las personas que desarrollan incontinencia experimentan pérdidas de orina, falta de control vesical y la necesidad frecuente de orinar. Principalmente afecta a mujeres mayores, embarazadas o en posparto. Aunque muchas mujeres eligen convivir con esta incomodidad, la incontinencia urinaria puede revertirse mejorando el estilo de vida e incorporando ejercicios regulares para los músculos pélvicos.
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Sudoración es una función corporal natural: todas sudamos independientemente de la edad, el género o la intensidad de la actividad física. A veces notamos cambios en cuánto sudamos o en el olor del sudor. Hay razones para estos cambios.
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Si le preguntas a alguien qué es la migraña, es probable que te responda que es un tipo de dolor de cabeza intenso. Aunque en parte es cierto, esto es una simplificación excesiva. En este artículo, exploramos las etapas, síntomas y mitos relacionados con la migraña, y discutimos diversas estrategias de afrontamiento que ayudan a mitigar los síntomas.
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Los fibromas uterinos (también llamados fibromiomas, leiomiomas o miomas) son los tumores benignos más comunes en las mujeres. Más del 50% de las mujeres son diagnosticadas con fibromas, pero menos de la mitad desarrollan síntomas.
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El virus del papiloma humano (VPH) es la infección de transmisión sexual más común en el mundo: hay una probabilidad muy alta de que contraigas al menos un tipo de VPH durante tu vida. Las medidas preventivas incluyen una buena higiene y sexo seguro, realizarte pruebas regularmente y vacunarte, siendo en esto último en lo que nos centramos en este artículo.
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Dicen que eres lo que comes. Esta idea puede ser útil, siempre que sepamos lo que estamos comiendo (lo cual, a menudo, no sabemos). Es muy tentador confiar en una fuente externa que nos dé una lista de ingredientes especiales que mágicamente resolverán todos nuestros problemas.
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La endometriosis es una afección ginecológica causada por la presencia de células endometriales fuera del útero. Es conocida como una de las principales causas de infertilidad en mujeres. Aunque no tiene cura conocida, existen múltiples opciones de tratamiento para combatir los síntomas.
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Los pezones doloridos no son agradables. Tanto mujeres como hombres pueden sufrir dolor e irritación en esta zona tan incómoda.
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La pubertad es un proceso que marca la transición de la niñez a la adultez. Es una etapa de cambios tanto físicos como psicológicos.
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Adoptar un estilo de vida ecológico es fundamental para la salud y seguridad de nuestros cuerpos y la protección de nuestro planeta. Tomar decisiones responsables y reducir tu huella ambiental puede comenzar con tu rutina de higiene femenina.
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Las pruebas preventivas son una herramienta poderosa en la lucha contra condiciones que empeoran con el paso del tiempo. En este artículo, exploramos las medidas preventivas que puedes tomar para enfrentar los cánceres relacionados con el VPH.
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¿De dónde vienen las niñas y los niños? Tarde o temprano todas las madres y padres reciben esta pregunta. Hay muchas formas diferentes de explicar el complejo proceso de crear una nueva vida a una niña o niño, pero nuestra respuesta es breve y precisa: las niñas y los niños vienen del útero.
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Han pasado más de cuatro años desde que se identificó por primera vez el COVID-19. En ese tiempo, más de 700 millones de personas se han enfermado en todo el mundo y casi 7 millones han fallecido a causa del virus.
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Las micosis vaginales, o infección vaginal por hongos (también llamada vulvovaginitis candidiásica, candidiasis o aftas vaginales) son extremadamente comunes. Las micosis se detectan en aproximadamente el 20% de las secreciones vaginales analizadas en laboratorios. El dolor y la incomodidad causados por esta condición a menudo requieren atención médica inmediata.
