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De viaje y con la regla

Con la convicción firme de que las fechas de las vacaciones no coinciden con “los días especiales”, no estarás tan bien preparada con un par de compresas y tampones en la maleta.

Todo lo necesario en el caso de tener la menstruación se puede comprar en la mayoría de los supermercados y farmacias de otros países, pero es aconsejable llevar cantidad suficiente de artículos higiénicos en la maleta para poder acceder a ellos inmediatamente.

Algunos artículos higiénicos son más apropiados para viajar, por ejemplo, las copas menstruales, porque pueden reutilizarse. También pueden servir las braguitas menstruales especiales.

Ten a mano toallitas húmedas, que te serán de mucha ayuda si no tienes la posibilidad de lavarte en cualquier momento. Lleva tus analgésicos, porque no estarán disponibles en todas partes sin receta médica. No olvides los anticonceptivos, porque puedes quedarte embarazada también durante la regla, además de que siempre hay riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual.



Para los vuelos de distancia más larga, pon los artículos higiénicos en tu equipaje de mano y no tardes en ir al baño para asearte.

No te olvides de reemplazar los tampones, no solo para evitar los olores desagradables sino también por el síndrome de choque tóxico.

Nadie quiere que la regla obstaculice los planes de vacaciones, pero considera si tienes bastante fuerza para actividades físicas muy intensivas como por ejemplo el rafting, en particular en caso de sangrado intenso y dolor abdominal.


En teoría, la regla no impide nadar o bañarse. Te puedes bañar con un tampón puesto, compresas higiénicas o un traje de baño especial teniendo en cuenta que los artículos higiénicos absorben la humedad más pronto.

Para más información sobre cómo bañarse y tomar el sol durante la regla, así como respecto a la ropa interior y los trajes de baño, lee un artículo en inglés aquí.

Puedes hacer el seguimiento de tu regla utilizando WomanLog. Descárgate WomanLog ahora:

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https://www.webmd.com/women/guide/understanding-toxic-shock-syndrome-basics#1
https://www.medicalnewstoday.com/articles/323819.php
https://www.avogel.co.uk/health/periods/symptoms/sweating/
https://www.nhs.uk/conditions/period-pain/
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
http://www.irondisorders.org/women
https://www.wikihow.com/Cope-With-Your-Period-on-Vacation
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20937003
https://www.ubykotex.com/en-us/periods/period-advice/how-can-i-stop-my-period-for-a-week-of-vacation