Uus! Logi sisse, et hallata oma kontot, vaadata andmeid, alla laadida aruandeid (PDF/CSV) ja vaadata varukoopiaid. Logi siit sisse!
Jaga seda artiklit:

Elu vaginismiga

Vaginism mõjutab umbes 0,5% kõigist naistest. See on seisund, kus tupeava ümbritsevad lihased tõmbuvad tahtmatult kokku, muutes igasuguse penetratsiooni väga valulikuks.

Elu vaginismiga: mõistmine, toimetulek ja edu.

Vaginismiga naistel võib olla raskusi seksuaalsuhete loomisega. Tihti tuntakse end puudulikuna või arvatakse, et ei suudeta partnerile piisavalt pakkuda. Sellistele inimestele mõistvalt ja toetavalt lähenemine omab olulist positiivset mõju, kuna vaginismil on suur psühholoogiline roll.

Kuidas see võib sinu elu mõjutada

Kui elad vaginismiga, põhjustab penetratsioon tugevat valu – olgu selleks seks, tampooni või menstruaalanuma sisestamine või masturbeerimine sõrmede või seksleluga.

Vaginismi liigitatakse primaarseks, kui see on olnud kogu elu, või sekundaarseks, kui varem oli penetratiivne seks võimalik, kuid enam mitte. Tuleb meeles pidada, et vaginism avaldub erinevalt ning primaarne ja sekundaarne jaotus võib olla piirav, kuid sümptomid võivad viidata ka muudele probleemidele. Kui tunned valu või ebamugavust, pöördu arsti poole.

Kuigi vaginism võib olla frustreeriv, ei tähenda see suguelu lõppu. Probleemid tekivad sageli täitumata ootuste, vastastikuse mõistmise puudumise või seisundi varjamise tõttu ebakindluse või hirmu pärast. Paarid võivad leida lahendusi suhtlemise ja penetratsiooni mittesisaldava seksuaalse stimulatsiooni kaudu, näiteks oraalseksiga.


Enamusel vaginismiga naistest pole raskusi orgasmini jõudmisel kliitoristimulatsiooniga, kuid on juhuseid, kus lihasreaktsioon vallandub erutuse ajal, katkestades või segades intiimsust.

Vaginismi füüsilised sümptomid on põletamine, kipitus ja pingetunne vahekorra ajal; püsiv seksuaalvalu ilma selge põhjuseta; püsiv ebamugavus või valu pärast sünnitust, pärmseene-/kuseteedeinfektsioone, sugulisel teel levivaid haigusi, vägistamist, menopausi või muid tervisemuresid; lihaskrambid ja hinge kinni hoidmine.

Psühholoogilised sümptomid on häbi, ebakindlus, hirm või seksist hoidumine, seksuaalse huvi kaotus, vajadus seksuaalteemadel partnerile valetada, ebamugavustunne igasuguse penetratsiooni teemal.

Teadlikkuse tõstmine: vaginismi eiramise tagajärjed - olulisest tervisevaatenurgast


Vaginismi eiramise ohud

Haigusele vastu astumine võib olla hirmutav. Endale selle olemasolu tunnistamine tähendab ka võimalike tagajärgede aktsepteerimist ja nii elavad mõned naised aastate kaupa teadmatuses. Dispareuunia ehk valulik vahekord jääb sageli ravita just privaatsuse tõttu.


Dispateuunia on meditsiiniline termin valuliku vahekorra kohta, kirjeldades suguelundite piirkonnas esinevat seksi ajal tekkivat valu. Vaginism on üks dispateuunia vormidest.

Suhted võivad kannatada, kui vaginism jääb ravimata, eriti kui seda varjatakse. Võib tekkida usaldamatus ja arusaam seksipuudusest. Valu trotsimine ja penetratsiooni sundimine võib lõppeda vigastusega. Vaginism ei kao tahtejõuga ja selle ravimine nõuab aega ning kannatlikkust.

Sümptomite leevendamine

Vaginismi ravi võib olla emotsionaalselt kurnav, eriti neil, kellel on seoses sellega olnud negatiivseid kogemusi. Trauma võib põhjustada psühholoogilisi tõkkeid, mis raskendavad lõdvestumist vallandavate olukordade ees.


Kui vaginismi ei käsitleta, muutub see kergesti iseennast taastootvaks seisundiks. See ei kao iseenesest, kuid tervislikud elumuutused (stressorite eemaldamine; seisundi mõistmine ning omaksvõtmine; empaatilise partneri olemasolu) võivad aidata. Kõige tõhusam on siiski teadlik ja järjekindel ravi.

Ravi hõlmab tavaliselt erinevaid meetodeid:

  • Psühhoteraapia. Sind võidakse suunata seksuaalterapeudi juurde, kes aitab võimalikke psühholoogilisi põhjuseid tuvastada või seksiga seotud kahjulikke uskumusi muuta.
  • Lõõgastumine ja oma keha avastamine turvalises keskkonnas (üksi või partneriga), et õppida tundma oma keha ja seksuaalsust ning harjutada intiimsust ilma liigsete ootusteta.
  • Lihaste harjutused, mis aitavad kehal kontrolli uuesti saavutada, nagu vaagnapõhjalihaste harjutused või progressiivne lõdvestus – lihaste pingutamine ja lõdvestamine kindlas järjekorras.
  • Astmeline dilatatsioon. Seda võib teha sõrmede või spetsiaalsete abivahenditega, nagu tupe trenažöörid – erineva suurusega siledad koonused, mida kasutatakse järjest kasvavas suuruses, et harjuda penetratsiooniga endale sobivas tempos. Kui see õnnestub, on võimalik jätkata vahekorraga.

Kui ravi on hoolikas ja järjepidev, on täielik (ja püsiv) paranemine võimalik – ükskõik, kas valu on kestnud kuid, aastaid või aastakümneid.

Oma menstruatsioonitsüklit saad jälgida WomanLogi abil. Laadi WomanLog kohe alla:

Laadi alla App Store'ist

Lae alla Google Play'st

Jaga seda artiklit:
https://www.evidentlycochrane.net/vaginismus-ruining-sex/
https://www.hse.ie/eng/health/az/v/vaginismus/treating-vaginismus.html
Inimesed on sotsiaalsed olendid, kuid viimase pooleteise aasta jooksul on sotsiaalse elu hoidmine olnud keeruline. Nüüd, kui Covid-19 piiranguid leevendatakse, on paljudel meist vastakad tunded naasmise suhtes elu juurde, mida me varem teadsime. Eriti puudutab see kohtinguelu juurde naasmist.
Seks ilma penetratsioonita ehk välisseks on intiimne tegevus, kus ei toimu seksuaalset sisenemist. Selle eelistamiseks on mitmeid põhjuseid—soov, turvalisus, vaimsed ja füüsilised piirangud ning isiklikud piirid.
Hormonaalne rasestumisvastane vahend on olnud tõhus viis, mis aitab naistel saada suuremat kontrolli pereplaneerimise ja reproduktiivtervise üle. Siiski ei ole hormonaalsüsteemi mõjutamine tühine samm. Võib saabuda hetk, mil naine soovib hormonaalsest rasestumisvastasest vahendist pausi teha või selle kasutamise täielikult lõpetada.