Naise orgasm
Vaatamata kultuurilisele ja teaduslikule arengule ümbritseb naiste erutust ja orgasmi endiselt teatav müstika ja valearusaamade õhkkond. Nii mehed kui ka naised püüavad siiani mõista, mis paneb naise keha tööle.
Naise orgasm nõuab palju kannatlikkust ja tasakaalustatud arusaamist naudingust ning võimalikest mõjuritest naise kehal. See on kuulsalt tabamatu ning teada-tuntud kui suurema pettumuse allikas võrreldes lihtsamini saavutatava mehe orgasmiga.
Mis see on ja kuidas see töötab?
Orgasm on seksuaalse naudingu tipp – järjestikused lihaste kokkutõmbed, mille kutsub esile naudingukeskuste pidev stimulatsioon. Selle käigus vabanevad endorfiinid vereringesse, mis tekitab eufooria ja lõdvestuse (mõnikord ka unisuse) tunde, mida nimetatakse “järglow’ks”.
Orgasmini jõudmiseks vajavad mehed ja naised erinevat tüüpi seksuaalset stimulatsiooni, mille täpsus on inimestel erinev. Meestel tipneb vahekord orgasmiga sagedamini kui naistel, võimalik, et põhjus peitub selles, et naise orgasm ei ole otseselt seotud paljunemisfunktsiooniga – ainult mehe orgasm on viljastumiseks vajalik.
Tegurid nagu madal enesehinnang, teadmiste puudus, surve või ebamugavus, vähene suhtlus partneriga ning teatud seisundid nagu vaginismus võivad takistada naisel seksuaalset naudingut nii, et orgasmini jõudmine ei pruugi sootuks õnnestuda. Enamik naisi kogeb oma esimest orgasmi masturbeerides. Uuringud näitavad, et umbes 10% naistest pole orgasmi kogenud kunagi.
Kuigi orgasm pole vajalik seksuaalse läheduse nautimiseks ega õnnestunud seksuaalsuhteks hädavajalik, võivad sellega kaasneda mitmed eelised. Regulaarse orgasmi puhul leeveneb stress ja stressist tingitud sümptomid (nagu peavalu), tugevneb immuunsüsteem, paraneb uni ning tasakaalustuvad kehas hormoonid.
Müüdid naise orgasmi kohta
Seks ja naiselik seksuaalsus on pikka aega olnud tabuteemad. See on soodustanud väga ebatäpsete müütide ja väärarusaamade kujunemist la petite mort kohta nii meeste kui naiste seas.
“Naine saab iga vahekorra ajal orgasmi.”
Kaugeltki mitte. Enamik mehi küll jõuab lõpuni, mistõttu võib-olla arvatakse, et see kehtib kõigile. Orgasmini mittejõudmine võib olla tõsine probleem – naine võib tunda survet ja ebakindlust, partner võib muutuda pettunuks ja muretseks oma soorituse pärast. Mõned naised teesklevad seetõttu orgasmi, kuid see pole lahendus. Keskendumine protsessile, mitte ainult „lõpp-eesmärgile“ võib olla abiks.
“Naistel ei ole võimalik orgasmini jõuda.”
Ebakorrektne, kuigi naised kogevad orgasmi harvemini kui mehed. Mõnel on keeruline tippu jõuda partneriga koos olles, mõned õpivad seda kunagi mitte. Kuid enamik naisi jõuab siiski orgasmideni regulaarselt, eriti pikaajalistes suhetes.
“Läbistamine piisab.”
Enamik naisi vajab orgasmini jõudmiseks kliitori stimulatsiooni ning kuigi mehel piisab tihti läbistavast seksist, vajab naine lisatähelepanu õigetele piirkondadele. Tavaliselt vajavad naised orgasmiks umbes 20 minutit. Tuleks võtta rahulikult, nautida eelmängu ja hetke, mis aitab mõlemal lõõgastuda ja ennast mugavalt tunda.
“Orgasmid on valjud ja ilmsed.”
Pornograafia ja muu meedia on loonud pildi eriti intensiivsetest orgasmidest, kus naised karjuvad, värisevad, naeravad, isegi minestavad. Kuigi on tore, kui pingutused on näha, ulatuvad orgasmid tegelikkuses plahvatuslikest vaevumärgatavateni – sõltuvalt saavutamise viisist ja indiviidist. Püsisuhetes õpitakse aimama ka neid peeneid märke, mis näitavad, et partneril on hea.
Füüsiline stimulatsioon
Enamik naisi vajab suure O' saavutamiseks kliitorit, kuid orgasmini võib jõuda ka teiste kehaosade stimuleerimisega. Erinevad stiimulid annavad erinevaid orgasmilisi tundeid, mis varieeruvad pikkuse ja intensiivsuse poolest ning on kas lokaalsed või üleüldine eufooria kehas.
Kliitoriorgasm
Kliitoril on hinnanguliselt umbes 8 000 tundlikku närvilõpetust ja tavaliselt on see peamine naudingukeskus. Väljast on nähtav kliitori glanss, hernetera suurune, paiknedes sisemiste häbememokkade tipus otse kusejuha kohal. Seestpoolt ulatub see umbes 9 cm tupeesisele koele.
Kliitori ainus funktsioon on pakkuda naudingut ning ta teeb seda suurepäraselt – kui osata. See on väike ja kontsentreeritud naudingukeskus ning ei pruugi alati olla kergesti leitav, eriti neil, kel endal seda pole. Mõnedel naistel on kliitor väga tundlik ja pidev stimuleerimine võib tunduda „liiga palju“ või lausa valulik. Alustada aeglaselt ja kasvatada rütmi ning tugevust tasapisi on alati hea mõte ja libestit kasutada enamasti tasub.
Kunnilingus pakub näiteks sülge kui määrdeainet ning keel on kliitori jaoks hellitavam kui sõrmeotsad (karedad sõrmed võivad olla ebameeldivad). Enamus naisi nõustub, et kliitorit tuleb stimuleerida järk-järgult ja ühtlaselt, eriti orgasmi eel, kuid alati tasub partneriga kõigest rääkida ja kuulata tema tagasisidet.
Vaginaalne (G-punkti) orgasm
G-punkt on närvilõpmetest rikas piirkond tupes, enamasti 5-8 cm eesmisest seinast kõrgemal. Sellist orgasmi on väga keeruline saavutada. Ka ametlikult vaieldakse, kas G-punkti orgasm üldse eksisteerib, kuid paljud naised väidavad end selle saanud olevat – lihtsalt õppimiskõver on järsem ja see vajab teatud eeldusi, mis kehtivad valikuliselt naistele.
Tuleks siiski arvestada, et mõni võib kliitoriorgasmi segi ajada vaginaalsega, kui kliitorit satub läbistamise ajal tahtmatult stimuleerima. Lisaks võib G-punkti stimuleerimine hõlmata kliitori sisemist osa, seega võib vaginaalne orgasm olla lihtsalt teist tüüpi kliitoriorgasm. Kindel on see, et vaja on rohkem uuringuid.
Vaginaalse orgasmi saavutamiseks on olemas erinevaid vahendeid ja tehnikaid. G-punkti seksleludel on kaar, et hõlpsamini ulatuda tuppe esi- seinale. Sõrmedega „tule siia“ või ringjate liigutustega võib samuti piirkonda stimuleerida, samuti sekspoosid, mis võimaldavad survet õigesse kohta. Mõnel juhul võib G-punkti stimuleerimine viia...
Naiste ejakulatsioon
See on vedeliku väljutamine naise kusejuha kaudu erutuse või orgasmi ajal. Naiste ejakulaati on kahte tüüpi – „squirt“ (värvitu, lõhnatu, suures koguses) ja ejakulaatvedelik (paksem, piimjas, väikeses koguses). Vedelikud kogunevad küll põide, kuid on uriinist erineva koostisega. Naise ejakulatsioon on täiesti loomulik nähtus, kuid mitte kõik naised ei koge seda – esimene kord võib tulla üllatusena.
Anaalorgasm
Anaalpiirkond on üks kõige tundlikumaid erogeenseid tsoone kehas. Väärarusaam on, et anaalseks peaks alati tähendama läbistamist. Tegelikult on enamik närvilõpmeid väljaspool – hellitamine või oraalse stimulatsioon võib olla sobilikum, kui partnerid on algajad või soovivad katsetada ilma penetratsioonita.
Läbistav anaalseks võib olla ebamugav või valulik, kui vastuvõtja pole lõõgastuda jõudnud. Mugavus ja valmisolek on äärmiselt olulised – anaalil on üks väline sulgurlihas, mida saab vabatahtlikult lõdvestada, ja sisemine sulgurlihas, mille lõdvestamine õnnestub vaid vabatahtlikult nõustudes ja rahulikult. Sunnitud läbistamine võib lõppeda haiglas!
Õige vaimne häälestatus on väga oluline, et anaalpenetreerimine oleks kõigile meeldiv. Soovitatav on varuda piisavalt aega lõõgastumiseks ning liikuda stimuleerimise ja tungimisega tasapisi. Mõned naised vajavad samaaegset kliitori stimuleerimist lisaks anaalile, et jõuda orgasmini. Kasutada tasub ohtralt libestit – erinevalt tupest ei niisuta anus end ise.
Isegi „puhastatud“ anuses leidub natuke soolebaktereid. Mõnele meeldib enne anaalseksi teha anaaldušši, mitte ainult puhtuse mõttes, vaid ka vältimaks ootamatuid olukordi. Pärast anaalseksi tuleb end hoolikalt seebiga pesta, eriti kui plaanis on hiljem tupevahekord – tupe mikrofloora ei talu pärasooles leiduvaid baktereid.
Teisi erogeenseid tsoone saab samuti stimuleerida, et kogeda naudingut – need on väga inimesele isikupärased, kuid järgnevalt mõned tüüpilisemad piirkonnad:
- Suu. Pole juhus, et suudlusel on romantikas selline koht.
- Rinnad ja nibud on tundlikud ning reageerivad puudutusele. Mõned naised võivad saada orgasmi ainult nibusid stimuleerides.
- Häbememokad. Nii sise- kui ka välimised huuled võivad oraalseksi ajal meeldivat pakkuda, kuid mitte kõigile naistele meeldib see.
- Emakakael. Emakakaela orgasm võib juhtuda sügava tupestimulatsiooni ajal.
- U-punkt, ehk kusejuha ava, võib pakkuda mõnu, kuna asub kliitori lähedal.
- A-punkt, ehk eesmine tupeesikus, paikneb tuppesisese eesmise seina sügavaimas punktis seal, kus see hakkab ülespoole kaarduma.
- Kael ja kõrvad on samuti tuntud tundlikud piirkonnad.
Kombineeritud orgasmid tekivad, kui mitut erogeenset piirkonda stimuleeritakse samaaegselt. Usutakse, et sellised orgasmid on intensiivsemad ja kestavad kauem kui tüüpilised orgasmid.
Mitmekordsed orgasmid võivad olla järjestikulised (orgasmi järgneb paus ja uus orgasm) või seeriaorgasmid (üks otsa teisele ilma puhkepausita).
Vaimne stimulatsioon
Isegi kui stimuleerida tuntud erogeenseid tsoone, võib tippu jõudmine jääda keeruliseks, kui meel pole „kaasas“. Emotsionaalne ja psühholoogiline turvatunne on füüsilise naudingu lahutamatu osa.
Mõnel juhul võib õige mõtteviis viia orgasmini ka ilma igasuguse füüsilise stimulatsioonita. Seosed märksõnade, piltide või olukordadega võivad olla piisavalt tugevad, et viia erutuse ja mõnuni ning mõnikord lausa orgasmini. Sageli kombineeritakse puudutust nilbe jutuga ning elav kujutlusvõime suudab seksika pildi suuremaks mõnuks vormida.
Seksuaalfantaasiad, eriti korduvad, pakuvad turvalist kohta kõigele, mis kedagi erutub, ka alateadvuses. Sensuaalsed unenäod on täiesti tavalised. Intensiivse unenäo jooksul võib erutuda järjest enam ja tipp saavutatakse unes, või ärgatakse orgastiivselt. Une ajal töötleme kogu päeval toimunut, sealhulgas seksuaalset frustratsiooni. Uneseisundi eraldatus annab vabaduse lasta mõtetel seksuaalfantaasiates vabalt rännata – ka sellistes, mis ärkvel tunduks „lubamatu“.
Kui tekivad probleemid
Nauding on muutuv. On tuhandeid tegureid, mis mõjutavad kogemusi partneriga või iseendaga. Mõnikord toovad need kaasa seksihuvi kaotuse või „blokeerivad“ orgasmini jõudmise.
Anorgasmia (või anorgasmy) on meditsiiniline termin, mis tähistab seksuaalse stimulatsiooni järjepidevat ebaõnnestumist orgasmini jõudmisel – psühhoseksuaalne häire, milles on oluline roll stressil, depressioonil, ärevusel, kurnatusel, hirmudel, traumadel või muudel negatiivsetel kogemustel.
Anorgasmial on mitu tüüpi:
- Eluaegne anorgasmia – täielik orgasmi puudumine.
- Omadatud anorgasmia – orgasmini mittejõudmine pärast varasemat suutlikkust.
- Situatsiooniline anorgasmia – orgasm tekib vaid teatud asjaoludel.
Tihti on põhjuseks suhtemured. Halb side partneriga, lahendamata konfliktid, suutmatus rääkida seksisoovidest ja -eelistustest, petmine, truudusetus ja vägivald loovad lihtsalt niisuguse psühholoogilise barjääri.
Teised olukorrategurid, nagu vaimse tervise probleemid, erinevad stressid, alkoholism, kehv kehakuvand, varasemad kehavigastused või operatsioonid, religioossed või kultuurilised uskumused, mis peavad seksuaalsust häbiväärseks, mõjutavad samuti negatiivselt.
Vanus või rasked haigused, nagu sclerosis multiplex või Parkinsoni tõbi, võivad segada naudingut; sama mõju on ka teatud ravimitel ning käsimüügi- ja retseptiravimitel – antiallergikutel, antipsühhootikumidel, vererõhuvastastel jm.
Sinu keha on sinu aare
Üks olulisemaid samme võimsa orgasmini jõudmiseks on enda armastamine. Kui hindad oma keha ja meelt, õpid paremini kuulama nende signaale ning seeläbi muutub orgasmini jõudmine palju kergemaks.
Oma seksielu saad jälgida WomanLog rakendusega. Laadi WomanLog kohe alla:
