8 põhjust ninakinnisuseks
Kas teadsid, et kinnine nina ei ole ainult külmetuse või heinapalaviku sümptom? Kas nuuskad pidevalt, kasutad ninaspreisid ja hingad niisutaja kohal, kuid miski ei näi aitavat? Siis loe kindlasti edasi. Selles artiklis räägime sulle kaheksast kõige sagedasemast ninakinnisuse põhjusest ja sellest, kuidas neid ravida.
Meile kõigile on see tuttav: ärkad ühel hommikul ja tunned, et ei saa normaalselt hingata, sest nina on kinni. Sellistel hetkedel imestame, et tavaliselt võtame vaba hingamise kui iseenesestmõistetavat. Mõnel meist kestab kinnine nina vaid mõne päeva ja möödub iseenesest, samas kui teised kannatavad kroonilise ninakinnisuse all.
Kas tegemist on heinapalaviku, viirusnakkuse või hoopis sinu anatoomiaga? Milline neist põhjustest tekitab sulle ninakinnisust?
Mida tähendab ninakinnisus?
Enne kui sukeldume ninakinnisuse põhjustesse, vaatame esmalt, kuidas see tekib. Kui mõni ärritaja või haigusetekitaja satub ninakäikudesse, käivitub keha kaitsev immuunreaktsioon ning tekib rohkem lima, koe turse ja põletik – see kõik aitab takistada viirustel või bakteritel levida.
Paljudel juhtudel kaasnevad ninakinnisusega vesised silmad, kibe kurk, kerge palavik ja muud ebamugavad sümptomid. Need kõik on keha immuunvastuse tunnused võitluses bakterite, viiruste või allergeenidega.
Kuid ninakinnisuse põhjuseks võivad olla ka polüübid või suurenenud adenoidid, mis füüsiliselt blokeerivad ninakäigud. Need seisundid vajavad väga erinevat ravi, seega on oluline teada, millest sinu sümptomid tulenevad.
Allpool oleme loetlenud kaheksa haigust või seisundit, mis võivad tekitada ninakinnisust, koos tüüpiliste sümptomite ja ravivõimalustega. Hea uudis on see, et enamasti saab kinnist nina leevendada lihtsate koduste vahendite või käsimüügiravimitega.
Kaheksa levinumat põhjust ninakinnisusele
1. Allergiad ja heinapalavik
Kevad tuleb ja hingamine muutub järsku raskeks. Pealegi muutuvad nina ja silmad sügelevaks, kuni õietolmuperiood läbi saab. Kui sul on hooajalised allergiad, tead, kui raske võib aasta teatud aegadel olla. Peened tolmuterad, mida taimed, puud ja rohud uue kasvutsükli alguses õhku paiskavad, muudavad hingamise keeruliseks kõigile, kellel on heinapalavik või allergiline riniit.
Kuigi heinapalavik on enimlevinud kevadel, võivad hooajalised allergiad avalduda igal aastaajal sõltuvalt elukohast ja taimede õitsemisajast. Teised allergeenid, nagu loomakarvad, hallitus ja tolm, võivad põhjustada sümptomeid aastaringselt.
Allergia sümptomid
Allergiline riniit ja allergilised reaktsioonid loomakarvadele, tolmule või õietolmule avalduvad tüüpiliselt kinnise või vesise ninana, hingamisraskustega ja sügelevate ja vesiste silmadega. Vahel võivad allergilised reaktsioonid avalduda nahal lööbe, villide või ekseemina.
Paljudel meist esineb nüüd ka toiduallergiaid; kõige sagedasemad vallandajad on pähklid, koorikloomad, soja ja piimatooted. Kergem reaktsioon võib põhjustada seedehäireid, sügelevad silmad ja hingamisteede turse. Rasked juhud võivad viia anafülaktilise šokini, mis on eluohtlik ning vajab kohest sekkumist.
Kuidas allergiat ravida?
Allergia ennetamise parim viis on selgitada välja allergeenid, mille suhtes sinu immuunsüsteem reageerib, ning vältida neid nii palju kui võimalik.
Alusta sümptomite jälgimisest – millal need tekivad ja mida sa sel ajal teed või sööd. Seejärel pöördu arsti poole, kes võib teha allergiateste: nahatorke-, vere- või plaastritesti.
Kui tead, mis põhjustab sümptomeid, saad võtta tarvitusele meetmeid enda kaitsmiseks. Näiteks kui oled allergiline loomakarvadele, väldi kohti, kus on lemmikloomad. Toiduallergia puhul küsi alati koostisainete kohta. Kahjuks pole kõiki allergeene lihtne vältida. Kui sul on heinapalavik, ei saa sa loodust peatada, kuid sümptomeid saab leevendada ravimitega.
Ravimid allergilise riniidi korral:
- Antihistamiinikumid, nagu tsetirisiin, loratadiin ja feksofenadiin, blokeerivad histamiini, mida keha vabastab allergilise reaktsiooni käigus.
- Nina kortikosteroidspreid vähendavad põletikku ja turset ninakäikudes. Osa neist saab käsimüügist, teisi kirjutab välja arst.
- Kui ülalloetletud ravimid ei aita piisavalt või sul on aastaringne allergia, võib arst määrata allergiasüstid, mis aitavad immuunsüsteemi tundlikkust vähendada. See on immuunravi; iga süst sisaldab piisavalt allergeeni, et immuunsüsteem tööd alustaks, aga mitte nii palju, et tekiks tugev reaktsioon. Allergiasüstid võivad tulla appi, kui näiteks tekib ootamatu allergia kassile.
2. Külmetushaigus
Erinevad viirused võivad põhjustada ülemiste hingamisteede (nina, kurgu ja ninakõrvalkoobaste) kergeid kuni mõõdukaid sümptomeid. Seda nimetamegi külmetuseks – see on kõige levinum haigus nii lastel kui täiskasvanutel. Külmetusi esineb rohkem külmal aastaajal, kuid seda põhjustab mitte niivõrd õhutemperatuur, vaid asjaolu, et viibime rohkem siseruumides koos inimestega, kes köhivad, aevastavad ja levitavad piisknakkust. Lapsed põevad keskmiselt 6–10 külmetust aastas, täiskasvanud vaid 2–4, sest nende immuunsüsteem on küpsem.
Külmetuse sümptomid:
- Ninakinnisus
- Kurguvalu
- Köha
- Aevastamine
- Vesised ja sügelevad silmad
- Kerge palavik
- Kerge peavalu
Kuidas külmetust ravida?
Külmetuse sümptomid algavad sageli 2–3 päeva pärast nakatumist ja mööduvad enamasti iseenesest mõne päeva või nädala jooksul. Kuigi need on tüütud ja ebameeldivad, pole paraku võimalik paranemist eriti kiirendada – aita end vedeliku, toitva toidu ja puhkusega. Käsimüügiravimid (ninaspreid, paratsetamool, köhakommid) leevendavad sümptomeid. Aspiriini ei soovitata enam palavikus lastele, sest see seostub ohtliku Reye sündroomiga.
Kõige parem viis külmetushaigust vältida on hoida eemale haigetest inimestest ning pesta sagedasti käsi. Liiga kuiv õhk muudab nina limaskesta haavatavamaks – sel juhul aitab õhuniisuti.
3. Keemiline ärritus
Iga päev puutume kokku paljude keemiliste ainete ja ärritajatega – alustades koduses majapidamises sisalduvatest puhastusvahenditest (ammoniaak, valgendi, sünteetilised lõhnad, ftalaadid) ja lõpetades tööstuslike kemikaalidega, nagu formaldehüüd, vääveldioksiid ja väävelhape. Need võivad nina ärritada või blokeerida.
Keemilise ärrituse sümptomid:
- Ninakinnisus, nohu, aevastamine, sügelus ja suurenenud limatootmine
- Silmade punetus, sügelus, kipitus, vesistamine ja valguskaebused
- Kurguvalu, kurgu kuivus, kähedus või köha
- Vilistav hingamine, rindkere pingsus, hingeldus ja hingamisraskused
- Nahahäired: punetus, sügelus, lööve või dermatiit
- Peavalud
- Pearinglus ja iiveldus
- Väsimus, nõrkus ja uimasus
Kuidas keemilist ärritust ravida?
Esimene samm keemilise ärrituse korral on süüdlase tuvastamine ja eemaldamine oma keskkonnast. Kui satud kemikaalidega kokku tööl, kasuta kindlasti kaitsevahendeid, et takistada nende sattumist naha või hingamisteedesse.
Enamasti piisab kahjustatud piirkonna loputamisest rohke veega, kuniks kemikaali jäljed on eemaldatud, seejärel tupsuta kuivaks. Mõningaid kemikaale veega eemaldada ei saa – siis tuleb toimida vastavalt ohutusjuhendile ja vajadusel pöörduda kiiresti arsti poole. Keemilised põletused võivad olla väga valusad ning vajada erakorralist abi. Küsi juhiseid mürgistuskeskusest või kiirabist ja pöördu arsti poole nii kiiresti kui võimalik.
4. Kuiv õhk
Kui kasutad suvel konditsioneeri või talvel küttekeha, tead, kui kuivaks võib õhk muutuda. Kui ninakäigud muutuvad kuivaks, ei suuda nad enam piisavalt lima toota, et siinuseid niisutada. Tulemuseks on ärritunud ja põletikulised ninakudede ning -koed, nõrk immuunsüsteem, suurenenud ninaverejooksu risk ning kaitseta nina, kuhu viirused ja bakterid pääsevad hõlpsasti ligi.
Kui nina on kinni kuiva õhu tõttu, võib esineda:
- Ninakinnisus
- Nina ärritus ja valu hingamisel
- Sügelev kurk
- Kuivad silmad
- Kuiv nahk ja huuled
- Kuiv köha
Kuidas ravida ninakinnisust kuiva õhu korral?
Parim viis ninakinnisuse leevendamiseks on niisutada hingatavat õhku ja niisutada ninakäike. Kui pead kütma või jahutama kodu, kasuta magamistoas õhuniisutit, et tõsta õhuniiskust. Võid proovida nina loputamist steriilse soolalahusega (näiteks neti-poti või spetsiaalse seadme abil), võtta auruvanne duši all ning kasutada niisutavaid geele või ninaspreisid. Ja ära unusta ka seesmisest niisutusest ehk piisavast veejoomisest!
5. Ninapolüübid
Ninapolüübid on pehmed, healoomulised moodustised ninakäikudes või siinustes, mis võivad füüsiliselt takistada õhuvoolu läbi nina. Kasvades nad suurenevad või paljunevad ja muudavad hingamise raskemaks.
Ninapolüüpide sümptomid:
- Ninakinnisus
- Nõrgenenud lõhna- või maitsemeel
- Nohu või limavool kurku
- Siinuste pinge või valu
- Uneaegne norskamine või uneapnoe
Kuidas ninapolüüpe ravida?
Ninapolüüpide ravi sõltub nende suurusest ja asukohast. Mõnikord piisab lühiajalisest kortikosteroidravi kuurist, mis vähendab põletikku ja turset. Steroidmedikamendid aitavad polüüpe vähendada. Kui polüübid on tekkinud allergia tõttu, võivad abistada ka antihistamiinikumid.
Raskematel juhtudel, kui polüübid häirivad igapäevaelu ja takistavad hingamist ja haistmist, on vajalik kirurgiline sekkumine. Allergiaga, astmaga, autoimmuunhaigustega ja kroonilise siinusiidiga inimesed on polüüpide suhtes vastuvõtlikumad.
Endoskoopilise siinusekirurgia käigus eemaldab kirurg polüübid, avab siinused ning võimaldab taas normaalselt hingata. Kahjuks võivad polüübid mõnel juhul tagasi tulla ja vajada korduvat operatsiooni.
Selle vältimiseks aitab oma allergiate või astma haldamine, ninaärritajate vältimine, hea hügieen, õhuniisuti ning nina loputamine, et soodustada lima äravoolu ninakõrvalkoobastest.
6. Siinusepõletik
Siinusepõletik ehk sinusiit on põletik ninakõrvalkoobaste niisketes ja õõnsates luuõõntes silmade ja nina ümber. Kui siinused muutuvad põletikuliseks või nakkuse tagajärjel paistetavad, tekib ninakinnisus.
Sinusiit võib olla lühiajaline ja äge (kestus ~2 nädalat) või krooniline (üle 12 nädala).
Sinusiidi sümptomid:
- Valu või pinge otsa- ja põskkoobastes ning silmade ümbruses
- Ninakinnisus
- Kollakas-rohekas ninavoolus
- Lima kurku valgunud
- Lõhna- ja maitsemeele kadu
- Väsimus
- Peavalu
- Palavik
- Pingetunne kõrvas
Kuidas ravida siinusepõletikku?
- Soolalahusega nina loputamine, et eemaldada lima, vähendada põletikku ja vabastada ninakäigud.
- Õhuniisuti või aurusaunad nina limaskesta niisutamiseks.
- Soe kompress näole, et vähendada survet.
- Ibuprofeen või muud käsimüügi valuvaigistid valu ja palaviku leevendamiseks.
- Antihistamiinikumid ja steroidid turse ning põletiku vähendamiseks.
- Antibiootikumid juhul, kui sinusiit on tekkinud bakterite tõttu.
Sinusiiti tuleb ravida võimalikult kiiresti, sest see võib muutuda krooniliseks või põhjustada tüsistusi.
7. Kõver ninakaar (deviatsioon)
Kui ninakaar, mis eraldab sinu ninasõõrmed, on nihkunud või paigutunud valesti, võib see põhjustada hingamisraskusi. Mõni sünnib kõvera ninakaarega, kuid enamikul tekib see trauma või vananemise käigus.
Ninakaare kõverdumise sümptomid:
- Ninakinnisus, eriti ühel pool
- Hingamisraskus läbi ühe või mõlema ninasõõrme
- Korduvad ninaverejooksud
- Sagedased siinusepõletikud
- Näovalud või pinge
- Valju hingamine või norskamine
Kas ninakaarte kõverdumist saab ravida?
Jah! Ravi sõltub sümptomite raskusest. Vahel piisab käsimüügist saadavast ninaspreist, et ebamugavust vähendada. Kui see ei aita, saab nina korrigeerida kirurgiliselt – septoplastika tähendab, et kirurg sirgendab ninakaare, parandab õhu liikumist ja leevendab ninakinnisust.
Septoplastika tugevdab ja korrigeerib ninakaart ning aitab taas normaalselt hingata.
8. Suurenenud adenoidid
Suurenenud adenoidid ehk adenoidide hüpertroofia tähendab neelunibu (adenoidide) suurenemist või turset. Need lümfoidkoed asuvad kurgu tagaosas nina taga ning on lapsepõlves osa organismi immuunkaitsevõrgustikust.
Adenoidid saavutavad oma täissuure vanuses 3-5 ning hakkavad kahanema 7.-8. eluaastast. Täiskasvanueas kaovad need täielikult.
Lapse arenedes toimivad adenoidid täiendavate kaitsjate – nad püüavad kinni viiruseid ja baktereid enne, kui need keha nakatada jõuavad. Kui lapsel on allergia või kõrvapõletik, ülemiste hingamisteede infektsioonid või sagedased ninaverejooksud, võivad adenoidid paisuda kahe- kuni kolmekordseks (umbes 6 kuni 12 mm). Pärast tervenemist saavutavad nad taas tavalise suuruse. Mõnikord jäävad adenoidid liiga suureks ja pigem tekitavad kahju kui kaitset.
Suurenenud adenoidide sümptomid
- Ninakinnisus või turses nina
- Hingamisraskused nina kaudu
- Suu kaudu hingamine
- Norskamine
- Uneapnoe
Kuidas suurenenud adenoide ravida?
Esmane ravi on suunatud turset põhjustava põhjuse kõrvaldamisele – kas allergia korral antihistamiinikumide või kortikosteroididega, infektsiooni korral antibiootikumidega.
Kui turse ei taandu konservatiivse raviga ja sümptomid on püsivad, võib arst soovitada operatsiooni. Adenoidektoomia on suhteliselt lihtne päevakirurgiline protseduur, mille käigus eemaldatakse ülemäärane kude ning taastatakse normaalne hingamine. Taastumine kestab tavaliselt vaid mõned päevad ning pärast protseduuri ei muutu inimene sagedamini haigeks.
Lõpusõna ninakinnisuse kohta
Kellelegi ei meeldi kinnine nina. Mõnepäevane ebamugavus erineb oluliselt kroonilisest ninakinnisusest. Kui märkad, et nina on pidevalt kinni, lõhna- ja maitsemeel on häiritud, tunned survet näos või esineb muid ninakinnisusega seotud sümptomeid, pöördu arsti poole diagnoosi ja nõu saamiseks. Sageli piisab lihtsast käsimüügiravimist – aga kui olukord vajab tõsisemat sekkumist, on parem alustada raviga nii vara kui võimalik.
Laadi WomanLog alla juba täna:
