Kas eeterlikud õlid tõesti toimivad?
Lavendel – une ja lõõgastuse jaoks, sidrun – peavalu vastu, roos – ärevuse vähendamiseks jne. Eeterlikud õlid lõhnavad küll hästi, kuid nende tegelik mõju on endiselt vaidluse all.
Kuigi nende tõhusus aroomiteraapias on ebaselge, kasutatakse eeterlikke õlisid laialdaselt antibakteriaalsete koostisosadena mitmetes toodetes.
Eeterlike õlide kasutamist võib jälgida vähemalt 12. sajandisse. Allikad näitavad, et neid kasutati salvide, parfüümide ja isegi palsameerimisvedelike koostises. Kuigi lõhnavaid õlisid enam surnute muumifitseerimiseks ei kasutata, on need viimastel aastatel tagasi moes kui looduslikud ravimvahendid erinevate vaevuste ja haiguste leevendamiseks. Eeterlikke õlisid leiab nii kosmeetikas, lõhnastajates kui ka kodupuhastusvahendites.
Mis on eeterlikud õlid?
Eeterlik õli on vedelik, mis sisaldab konkreetsele taimele omaseid aromaatseid keemilisi ühendeid kontsentreeritud kujul; neid õlisid saadakse üldjuhul aurudestilleerimisega – välja arvatud tsitruselised essentsid, mis pressitakse külmalt. Sõna „eeterlik” tähendab siin mitte asendamatut, vaid seda, et õli sisaldab taime „olemust”, s.t. lenduvaid ühendeid, mis aurustuvad õhuga kokkupuutel ning võimaldavad meil neid lõhnata. Erinevalt taimeõlidest (näiteks oliivi-, avokaado- või seesamiõlist) ei sisalda eeterlikud õlid peamiselt rasvhappeid; sobivam nimetus oleks ehk taimeolemus, sest kui aromaatsed ühendid on ekstraheeritud, segatakse need baasõliga, et luua kasutusvalmis toode.
Ebaeetilised tootjad võivad eeterlikke õlisid lahjendada või võltsida, et suurendada oma kasumit. Liiga madal hind ja sellised hoiatused nagu „ainult välispidiseks kasutamiseks”, „mitte sisse võtta” ja „lahjenda enne paikset kasutamist” võivad viidata võltsimisele. Samas on puhtad eeterlikud õlid väga tugevad ja neid ei ole alati ohutu sisse võtta. Soovitame osta õlid usaldusväärselt tootjalt ja kasutada neid vastavalt juhistele.
Eeterlike õlide kasutusvõimalused
Taimed toodavad eeterlikke õlisid erinevatel põhjustel – tolmeldajate ligimeelitamiseks, taimtoiduliste eemalhoidmiseks, teiste taimeliikide kasvu mõjutamiseks ning seente, bakterite ja viiruste tõrjeks. Eeterlike õlide lenduvad omadused ja tuntud mõju taimtoidulistele teeb neist potentsiaalselt loodusliku asendaja sünteetilistele taimekaitsevahenditele. Samuti kasutatakse eeterlikke õlisid looduslike toiduainete säilitusainetena, näiteks liha rikkuvate bakterite tõrjumiseks.
Enamik eeterlikke õlisid kasutatakse parfüümide ning kosmeetikatoodete, nagu kreemide ja dušigeelide, tootmisel. Mõnikord lisatakse neid tooteid ka nende looduslike antioksüdantsete omaduste pärast, mitte ainult lõhna pärast.
Aroomiteraapia
Teraapilisel eesmärgil on teaduslikult kasulikuks tunnistatud vaid väike osa eeterlikest õlidest. Paljud loodusravi spetsialistid ja aroomiterapeudid siiski kasutavad neid oma töös. Aroomiteraapias hajutatakse õlisid õhku või kantakse neid (enamasti baasõliga lahjendatult) otse nahale.
Aroomiterapeudid usuvad, et teatud eeterlikes õlides leiduvate kasulike ühendite sissehingamisel jõuavad need kopsudesse ja verre – sinna, kuhu muidu ligi ei pääseks – ning võivad seeläbi organismile head teha.
Siin on mõned näited eeterlike õlidele omistatavatest mõjudest:
- Roosiõli magus lillelõhn võib aidata vähendada ärevust. Sellel on leitud ka antioksüdantseid omadusi, mis aitavad ravida aknet ja parandada jumet.
Ettevaatust: Nahale kandes võib tekkida ärritus, seega kasuta nahaolude puhul roosiõli rohkem koos baasõliga. - Lavendliõli õrn lillelõhn aitab lõõgastuda ja paremini uinuda. Samuti on leitud, et selle sissehingamine leevendab peavalu ning paikne kasutamine vähendab sügelust ja turset putukahammustuste korral.
Ettevaatust: On teada mõningaid kõrvaltoimeid, nt iiveldus, peavalud, külmavärinad ja oksendamine. See võib samuti tekitada nahareaktsioone, kui oled tundlik. - Ürdi (iisope) õlil on mullane, ürdine ja magus lõhn. Seda võib kasutada naha taastumise kiirendamiseks, armide vähendamiseks ning põletikuvastaseks ja üldiseks tervendajaks.
Ettevaatust: Ära kasuta iisope õli rasedana ega kui sul on krambihoogude risk. - Mirriõli vaigune lõhn aitab akne ja lõhenenud naha korral ning võib soodustada sportlase jala ravi.
Ettevaatust: Mirri ei tohi kunagi suu kaudu võtta. Ka paiksel kasutamisel võib põhjustada dermatiiti. Tõsisemad kõrvaltoimed on südamerütmihäired ja madal vererõhk. Raseduse ajal võib suurendada raseduse katkemise riski. - Basiilikuõli. Basilikust saadud eeterlikul õlil on palju paikseid ja sisemisi eeliseid. Uuringud on näidanud nii viiruse- kui ka põletikuvastast toimet – see aitab külmetuse, gripi, lihaspingete korral. Seda on kasutatud ka akneravi, stressi vähendamise ning juuksetoodetes läike ja puhtuse andmiseks.
Ettevaatust: Kui oled rase või toidad rinnaga, pea enne kasutamist nõu arstiga.
Paljudele inimestele on taimõlid, nagu lavendel, münt või eukalüpt, tõeline imeravim. Mõned väidavad, et eeterlikud õlid leevendavad nende migreene kiiremini kui ravimid. Teised jällegi ütlevad, et õlid aitavad suurendada libiidot, kui muu enam ei aita.
Arvatakse, et eeterlikud õlid stimuleerivad limbilist süsteemi – aju osa, mis reguleerib emotsioone ja pikaajalist mälu. Limbiline süsteem osaleb mitmete autonoomsete funktsioonide, nagu hingamine, südametegevus ja vererõhu reguleerimine. Seetõttu usuvad mõned, et eeterlikud õlid võivad mõjutada keha füsioloogilisi protsesse. Limbiline süsteem osaleb tugevalt ka mälestuste tekkes, mistõttu võivad tuttavad lõhnad käivitada emotsioone või mälestusi.
Aga nende väidete kohta puudub piisav teaduslik tõestus ja kindlustunde andmiseks on vaja rohkem uuringuid.
Teadlased uurivad teemat edasi
Kuigi eeterlike õlide teraapiline mõju on jätkuvalt skeptitsismi all, pole teadlased neid väiteid kõrvale heitnud. Eeterlikud õlid on viimasel ajal olnud arvukate teadusuuringute objektiks, eriti huvitutakse õlides leiduvatest bioloogiliselt aktiivsetest molekulidest.
Iga eeterlik õli sisaldab 50–100 erinevat biokeemilist molekuli. Erimeetoditega saab tuvastada ja määrata iga molekuli koguse, mistõttu on võimalik iga õli täpne koostis välja selgitada.
Kõige laiaulatuslikuma antibakteriaalse toimega ühendid on fenoolid: tümool (leidub tüümiani ja pune õlis), karvakrool (leidub pune õlis) ja eugenool (leidub nelgiõlis).
- Fenoolid kahjustavad pöördumatult rakkude membraane ning võivad olla kasutusel bakteriaalsete, viirus- ja parasiitnakkuste korral, olenemata nende asukohast.
- Tümool ja eugenool annavad eeterlikele õlidele fungitsiidse (seenhaiguste vastase) ning bakteritsiidse (bakterite vastase) toime.
Lisa-uuringud eeterlike õlide kohta võivad aidata uute antibiootikumide väljatöötamisel, et võidelda ravimiresistentsete bakteritega. Olemasolevate antibiootikumide vale kasutamine – kuuri lõpetamata jätmine ja liigne tarvitamine – on põhjustanud antibiootikumiresistentsete bakteritüvede leviku. Vajame uusi viise nende bakterite vastu võitlemiseks ilma patsientide kõrvaltoimeid tekitamata. Efektiivsete antibiootikumide puudusest on saanud ülemaailmne probleem.
Eeterlikke õlisid kasutatakse juba täna looduslike taimekaitsevahendite ja toidusäilitusainetena ning neist võib tulevikus saada abivahend bakteriaalsete nakkuste tõrjeks.
Saad jälgida oma tsüklit WomanLogi rakenduses. Laadi WomanLog kohe alla:
