Tupeeritis
Sinu intiimpiirkond võib rääkida palju sinu tervisest. Kuula, kui nad sosistavad, et ei peaks kuulama nende karjumist.
Tupp on üheaegselt vastupidav ja õrn—suudab taastuda sünnitusest, kuid on tundlik seebi suhtes. Selle eest hoolitsemisel on oluline õigesti tõlgendada, kuidas see välja näeb, lõhnab ja milline on eritis.
Tupemikrofoora ja pH
Inimkehal on triljoneid mikroorganisme, mis mängivad olulist rolli erinevates protsessides, näiteks seedimises ja immuunsüsteemis. Tupemikrofoora koosneb peamiselt laktobatsillidest, mis on tuntud selle poolest, et pärsivad kahjulike patogeenide kasvu. Laktobatsillid toodavad ka piimhapet, mis aitab hoida tuppe happelise keskkonnana.
Lisaks üldisele tervislikule toitumisele saab tupemikrofoorat toetada, süües probiootikumerikkaid toite nagu jogurt, kimchi, hapukapsas, hapukurgid, õunaäädikas, kombucha ja miso. Probiootikumidel on ka mitmeid muid eeliseid, sealhulgas parem seedimine ja tugevam immuunsüsteem.
Tervet tupemikrobiomi säilitades on oluline igapäevase hügieeni juures arvestada tupe pH-ga. See tähendab, et peab loputama vaid veega või kasutama õrna intiimpesugeeli (millel on näidatud sobiv pH tase)—vältida tuleks seepi ja dušigeele, need on liiga tugevad. Puhasta ainult väliseid piirkondi. Sisemus hoolitseb enda eest ise.
Kindlasti pöörake tähelepanu võimaliku mustuse kogunemisele voltidesse ja teistele peidetud kohtadele. Selleks peab end hästi tundma—ehkki võib tunduda kummaline nii intiimset piirkonda uurida, on oluline teada, mis on sinu jaoks normaalne. Nii märkad muutusi, kui midagi on korrast ära. Pool tundi peegliga võib sind palju õpetada, kuidas kõik seal all välja näeb.
Igapäevane eritis
Tupeeritis (või emakakaela lima) tekib emakakaela ja tupe näärmetes ja on osa naise reproduktiivsüsteemi isepuhastusmehhanismist. Tavaline eritis võib olla läbipaistev ja vesine või veniv, paks ja piimvalge. Värv, konsistents, kogus ja lõhn sõltub sellest, kas ovuleerid, oled rase või erutunud, kui palju trenni teed ja kui tervislik on sinu tupemikrofoora.
Märka neid muutusi kuu jooksul: kui kehas on rohkem östrogeeni, on eritis selge ja libe. Kui domineerib progesteroon, muutub see valgemaks ja paksemaks. Kui mõlema hormooni tase on madal (nt vahetult pärast menstruatsiooni), võib eritist olla väga vähe või puudub see sootuks. Kui võtad hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid, võivad tsüklilised muutused puududa ning eritis püsib ühtlaselt valkjas.
Keha toodab kõige rohkem östrogeeni vahetult enne ovulatsiooni—see võib sind muuta seltsivamaks ja flirtivamaks. See on kõige parem aeg rasestumiseks. Selge, libe vedelik aitab spermal jõuda munarakuni—see sarnaneb erutuse ajal tekkiva limaga.
Menstruatsiooniaegne eritis
Menstruatsiooni ajal lisandub eritisele emaka limaskest ja veri. Ilmselt oled märganud, et vere värv pole kogu aeg sama. Enamik naisi kogeb menstruatsiooni ajal värvide spektrit, mis muutub järk-järgult.
Võid näha pruuni menstruatsiooni alguses. See tähendab, et veri on natuke vanem ja vool aeglane. Voolu tugevnedes muutub veri tumedaks punaseks või tumedaks lillaks, hiljem erksaks punaseks—see on värske veri, mida näed tavaliselt menstruatsiooni kõige tugevamal hetkel. Lõpupoole vahelduvad need toonid vastupidises järjekorras.
Helepunane või roosa vedelik tähendab, et verd on vähe ja see seguneb emakakaela limaga. Mõnedel naistel esineb seda „vaheveritsusena”—verejooks, mis tekib väljaspool menstruaaltsüklit. Heledam veri võib viidata ka madalale östrogeenitasemele—kui see on püsiv, võiks pöörduda arsti poole.
Hall veritsus raseduse ajal võib viidata raseduse katkemisele, eriti kui sellega kaasnevad koe tükid. Sellisel juhul tuleb kohe pöörduda arsti poole.
Ebanormaalne eritis
Kui tupemikrofoora ei ole tasakaalus, kajastub see ka eritises. Nakatumise sagedasemad tunnused on ebameeldiv lõhn ning ebatavaline värvus või konsistents.
Paks, tükiline valge eritis koos häbeme paistetuse, põletuse või sügeluse ja valuga vahekorra ajal on pärmiseene infektsiooni tunnuseks.
Kollane või roheline eritis võib olla eri põhjustega. Kui see on hägune ning kaasneb põletustunne urineerimisel, võib tegemist olla klamüüdia või gonorröaga. Kui eritis on vahutav, haiseb ja kaasneb valu ja sügelus, võib põhjuseks olla trihhomonoos.
Bakteriaalne vaginoos võib põhjustada valget, halli või kollakat eritist, millel on eriti ebameeldiv lõhn. Sageli kirjeldatakse seda „kalalõhnalisena”.
Vereka või pruuni eritise esinemine väljaspool menstruatsiooni, samuti vesine ja haisev eritis võib viidata emakakaelavähile, mille peamine põhjus on HPV.
End saab nakkuste eest kaitsta, kui käia regulaarselt testimas, kasutada turvaseksi, harida end ja hoolitseda enda eest. Õnnelik tupp = õnnelikum elu.
Saad oma menstruatsiooni ja sümptomeid jälgida WomanLog äpiga. Laadi WomanLog kohe alla:
