Kierto
Kuukautiskierto on merkittävä voima naisen hyvinvoinnin ja terveyden kannalta niin hedelmällisinä vuosina kuin niiden jälkeenkin. Silti tutkijat ovat vasta viime aikoina alkaneet ottaa kuukautiset huomioon tutkimuksissaan; arjessakin alamme vasta nyt irtautua kuukautisiin liittyvästä häpeästä. Jotta kuukautiset voidaan ottaa takaisin normaalina ja jopa voimaannuttavana kokemuksena, on syntynyt uusia lähestymistapoja siihen, miten kiertoa tulkitaan. Yksi kiinnostava ajatus on verrata kuukautiskierron vaiheita vuoden aikoihin.
Kierto
Kuukautisia edeltävään ja itse kuukautisvaiheeseen liittyy usein epämieluisia tunnevaikutuksia. Tunteista ja kuukautiskierrosta keskusteleminen voi olla hankalaa, sillä naisia yhä usein häpäistään ja vähätellään tunteiden ilmaisemisesta, mikä tekee kokemusten ohittamisesta tai vähättelystä helpompaa. Tunteiden vaihtelu kuukautiskierron aikana on täysin normaalia — tiettyyn rajaan asti — joten tutkitaan, mitä kaikkea PMS:ssä ja kierron muissa vaiheissa oikeasti tapahtuu.
Kierto
Muutama päivä ennen kuukautistesi alkua, tunnetko himoa tiettyihin ruokiin? Alkaako vatsasi kurnia jo muutaman tunnin päästä syömisestä? Oletko usein ärtynyt nälästä? Kaikki nämä oireet voidaan selittää heikentyneellä insuliiniherkkyydellä ennen kuukautisten alkua. Tässä artikkelissa syvennymme insuliinitasojen ja kuukautiskierron väliseen yhteyteen.
