Emätinkuivuus
Terve emätin kosteuttaa itseään luonnollisesti, mikä on olennaista seksuaaliselle kiihottumiselle ja emättimen hygieniaan. Osa naisista kokee voitelun puutetta, jota kutsutaan emätinkuivuudeksi.
Emätinkuivuus on epämiellyttävä tila, joka voi vaikuttaa merkittävästi negatiivisesti paitsi läheisiin ihmissuhteisiin, myös naisen terveyteen ja elämänlaatuun.
Tabuaihe
Vaikka emätinkuivuus on yleinen ilmiö, monet naiset epäröivät puhua siitä – jopa lääkärilleen – sillä kyseessä on hyvin intiimi asia. Ongelman sivuuttaminen voi kuitenkin vahingoittaa vakavasti sekä terveyttäsi että seksielämääsi.
Emätin kosteuttaa normaalisti itseään, ja kiihottuessa syntyy väritöntä, läpikuultavaa eritettä. Tämä tekee yhdynnästä mahdollisen ja auttaa myös luomaan miellyttäviä tuntemuksia. Jos luonnollista liukastetta ei ole, yhdyntä voi tuntua epämukavalta tai jopa kivuliaalta. Tämän takia seksi saatetaan jättää väliin epämukavuuden pelossa, mikä voi aiheuttaa ongelmia parisuhteessa.
Jos nainen kuitenkin päättää ryhtyä seksiin emätinkuivuudesta huolimatta, kuivat limakalvot voivat vaurioitua yhdynnän aikana. Hiertyminen ja kosketus voivat aiheuttaa pieniä haavaumia, jotka altistavat tulehduksille.
Tämä voi aiheuttaa myös psykologisia vaikutuksia – jos nainen alkaa yhdistää epämiellyttävät tuntemukset kuten kutinan ja poltteen intiimiin kanssakäymiseen, voi syntyä epäterve suhde läheisyyteen, mikä johtaa uusiin ongelmiin.
Hyvä seksi alkaa aivoista
Voiteluongelmat yhdynnän aikana voivat johtua riittämättömästä fyysisestä kiihottumisesta – siihen tarvitaan aikaa, huomiota ja riittävää stimulaatiota.
Kiirehtiminen intiimihetkissä voi aiheuttaa psykologista painetta, mikä on vastoin tarkoitusta. Läheisyyden rakentaminen vie aikaa; rauhallinen ja asteittainen lähestyminen toimii yleensä parhaiten, etenkin suhteen alkutaipaleella. Kumppanit, jotka eivät vielä tunne toisiaan hyvin, saattavat olla ujoja – kuten myös heidän kehonsa. Avoin viestintä kumppanin kanssa on avainasemassa: kuuntele aktiivisesti ja anna palautetta, jotta löydätte yhdessä juuri teille sopivat sanalliset ja sanatttomat tavat kommunikoida seksin aikana.
Sanontakin kuuluu – hyvä seksi alkaa aivoista. Kun sinä ja kumppanisi opitte tunnistamaan toisiltanne oikeat viestit, sanat ja muut signaalit voivat olla yhtä kiihottavia kuin fyysinen kosketus.
On tärkeää muistaa, että jokainen ihminen on erilainen. Se, mistä yksi nauttii, voi toisesta tuntua epämiellyttävältä. Ja joskus mikään ei tunnu toimivan, mikä on täysin normaalia. Hellävaraisinkin lähestymistapa voi epäonnistua, jos kumppani on uupunut tai kuormittunut henkisesti.
Kumppaniin ei saa koskaan kohdistaa painetta tai pakottaa itseään seksuaalisiin tekoihin. Seksuaalinen väkivalta on rikos.
Hormonit, hygienia ja karvanpoisto
Jos läheisyydessä ja viestinnässä ei ole ongelmaa mutta voitelussa silti on pulmia, voi syy löytyä muualta.
Emätinkuivuutta voi aiheuttaa liian innokas intiimihygienia (liian tiheä pesu tai vääränlaisten tuotteiden käyttö voi sekoittaa emättimen luonnollista bakteerikantaa ja happamuutta pH 3,8–4,2). Myös allergia- tai flunssalääkkeiden antihistamiinit voivat kuivattaa limakalvoja.
Toisaalta tamponien, siteiden tai kuukautiskuppien virheellinen käyttö kuukautisten aikana voi myös häiritä bakteerikantaa ja aiheuttaa kuivuutta. Vaikka tuotteita käyttäisi ohjeiden mukaan, voi osalle naisista silti tulla tilapäistä epämukavuutta. Jos oireet jatkuvat, hakeudu lääkärille tai gynekologille.
Myös intiimialueen karvanpoisto voi vaikuttaa asiaan. Liian tiukat housut tai synteettiset, hengittämättömät materiaalit voivat myös muuttaa emättimen bakteerikantaa ja aiheuttaa kuivuutta, kuten myös säännöllinen pyöräily kuumassa säässä ilman hengittäviä vaatteita.
Emätinkuivuuden taustalla voi olla myös matalat estrogeenitasot. Estrogeeni vaikuttaa moniin kehon toimintoihin, kuten emättimen limakalvon kosteutukseen, kimmoisuuteen ja happamuuteen.
Estrogeenitasot voivat laskea synnytyksen tai imetyksen jälkeen.
Myös perimenopausi ja vaihdevuodet, tupakointi, alkoholin käyttö, autoimmuunisairaudet ja tietyt lääkitykset voivat vaikuttaa estrogeenitasoihin.
Toinen mahdollinen syy on Sjögrenin oireyhtymä, joka on autoimmuunisairaus. Yleisimmät oireet ovat suun ja silmien kuivuus, ja siihen voi liittyä muita autoimmuunitauteja kuten nivelreuma tai lupus. Sjögrenin oireyhtymä vaikuttaa limakalvoihin ja rauhasiin – yleensä ensimmäisinä silmiin ja suuhun – aiheuttaen kyynel- ja syljenerityksen vähenemistä. Sairautta voi esiintyä missä iässä tahansa, mutta yleensä potilaat ovat yli 40-vuotiaita. Se on selvästi yleisempää naisilla. Hoito keskittyy oireiden lievittämiseen.
Ratkaisut vaihtelevat
Emätinkuivuutta voi ehkäistä ja hoitaa monin tavoin. Tässä muutamia vinkkejä, joista voi olla apua:
- Käytä intiimialueille tarkoitettuja liukuvoiteita seksin aikana. Ne on suunniteltu jäljittelemään emättimen luonnollista kosteutusta, kosteuttavat limakalvoja ja estävät ärsytystä. Koostumuksessa voi olla esimerkiksi hyaluronihappoa, aloe veraa, kehäkukkaa tai muita kosteuttavia aineita. Käytä vain tuotteita, jotka ovat tarkoitettu erogeenisille alueilla!
- Vältä ärsyttäviä, karheita tai keinokuituisia alushousuja. Suosi puuvillaa, silkkiä ja muita luonnonmateriaaleja. Voit kokeilla myös löysiä vaatteita ja rajoittaa tiukkojen vaatteiden käyttöaikaa.
- Valitse intiimihygieniaan hellävaraisia tuotteita, joissa on neutraali pH-arvo. Näin et häiritse emättimen luonnollista bakteerikantaa, joka on tärkeä osa kehon omaa puolustusjärjestelmää.
- Lisää ruokavalioon hyviä rasvahappoja: ne tukevat emättimen kosteutusta “sisältäpäin”, suojaavat tulehduksilta ja edistävät pienten haavojen paranemista. Kalaöljy, purasruoho- ja iltahelokkiöljy ovat todistetusti hyödyllisiä. Näitä on saatavilla ravintolisinä, mutta muista keskustella käytöstä ja mahdollisista yhteisvaikutuksista lääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa.
Jos emätinkuivuus jatkuu huolellisesta itsehoidosta huolimatta, hakeudu tutkimuksiin ja lääkärin vastaanotolle.
- Tarvittaessa lääkäri voi määrätä voiteen, joka sisältää estriolia eli estrogeenihormonia. Vaihdevuosioireisiin voidaan käyttää myös kasviestrogeeneja sisältäviä valmisteita.
- Gynekologi voi suositella emättimeen laitettavia hyaluronihapposuppoja 2–3 kertaa viikossa limakalvojen ärsytyksen rauhoittamiseen. Myös suoraan emättimeen ruiskutettava hyaluronihappo lievittää oireita jopa puolen vuoden ajan.
Jos emätinkuivuus alkaa rasittaa läheistä suhdettasi, harkitse perheterapeutin tai psykologin apua. On tärkeää, että molemmat kumppanit osallistuvat keskusteluun. Syyttely ei auta – ratkaisujen etsiminen yhdessä ja terve parisuhde ovat avainasemassa.
Voit seurata yli 100 oiretta WomanLogilla. Lataa WomanLog nyt:
