Seksi raskauden aikana ja sen jälkeen
Odotusajat naiset ja tulevat isät usein pohtivat, onko seksi raskauden aikana turvallista ja voiko se vahingoittaa vauvaa. Raskaus ei kuitenkaan tarkoita seksistä pidättäytymistä: kumpikaan yhdyntä eikä orgasmin aiheuttamat supistukset eivät voi vahingoittaa lasta.
Raskaus koettelee parin läheisyyden tasoa—raskaana olevan naisen libido on epävakaa, sillä siihen vaikuttavat hormonit sekä se, miten nainen ja hänen kumppaninsa suhtautuvat kehon muutoksiin. Naisen fyysisten ja psyykkisten muutosten ymmärtäminen raskauden aikana voi auttaa paria voittamaan vaikeudet, joita he saattavat kohdata.
Raskaus ei ole sairaus, mutta se aiheuttaa todellisen hormonaalisen, fyysisen ja psyykkisen myllerryksen, joka voi vaikuttaa voimakkaasti raskaana olevaan naiseen ja hänen lähipiiriinsä.
Ensimmäinen kolmannes
Libido muuttuu raskauden aikana, ja se on täysin normaalia. Naisen seksuaalinen halu vähenee yleensä ensimmäisen kolmanneksen aikana väsymyksen, pahoinvoinnin, oksentelun ja muiden pienten vaivojen vuoksi, jotka johtuvat estrogeenin ja progesteronin noususta. Joskus näihin oireisiin liittyy myös ummetusta, peräpukamia, närästystä tai emättimen kuivuutta.
Raskaana oleva nainen on luonnollisesti vähemmän fyysisesti saatavilla kumppanilleen, kun keho käy läpi monia muutoksia hormonien vaikutuksesta. Nautinnollisetkin tuntemukset voivat joskus muuttua epämiellyttäviksi. Yhdyntä voi olla kivuliasta, sillä emättimen seinämät ja kohdunkaulan asento muuttuvat. Osa raskaana olevista huomaa myös kohdunkaulan liman lisääntymisen.
Rinnat kasvavat, mikä usein ilahduttaa kumppania, mutta useimmille naisille ne ovat paljon herkemmät ja voivat jopa sattua. Miksi näin? Odottavan äidin hormonit valmistavat rintoja imetystä varten nopeuttamalla maitoa tuottavien rauhasten kasvua. Prosessi etenee nopeasti ja, kuten kaikki nopea kasvu, liittyy usein särkyihin. Odottavan äidin keho voi tuntua raskaalta ja kipeältä; rinnat puolestaan tuntuvat painavilta ja turvonneilta ja voivat olla erityisen arat, etenkin nännien alueelta, mikä tekee seksileikeistä epämukavia.
Koska kumppanit eivät aina osaa tulkita halujen muutoksia, on tärkeää viestiä avoimesti ja ehkä tutkia muita läheisyyden muotoja tänä aikana. Vaikka yhdyntää olisi harvemmin, nautinnosta ei tarvitse luopua. Tämän vaiheen voi nähdä myös kolmena lempeänä, rauhallisena kuukautena, sillä kumppanin tarpeiden ja tunteiden sivuuttaminen voi jättää pysyviä tunnejälkiä.
Toisaalta kaikki raskaana olevat eivät reagoi samalla tavalla hormonaalisiin muutoksiin—kohonneet seksihormonitasot ja lisääntynyt verenkierto sukuelimissä voivat lisätä seksuaalista halua. Yleisimmin kuitenkin koettu muutos on libidon lasku ensimmäisellä kolmanneksella ja nousu toisella kolmanneksella.
Toinen kolmannes
Keho sopeutuu ja monet ikävät oireet hellittävät, jolloin odottava äiti alkaa tuntea itsensä taas virkeämmäksi. Toisella kolmanneksella moni nainen kokee olonsa fyysisesti mukavammaksi ja kun suurin keskenmenon riski on ohitettu, on olo myös henkisesti rennompi.
Libido palautuu! Neljännestä raskauskuukaudesta eteenpäin moni nainen huomaa seksuaalisen halunsa heräävän—välillä jopa voimakkaammin kuin ennen raskautta. Keho ei ole vielä yhtä raskas kuin myöhemmin ja väsymys on helpottanut. Sukuelinten voimakas verisuonitus lisää tuntoaistimuksia, mikä kasvattaa seksuaalista ruokahalua. Emätineritteen lisääntyminen sekä kohdun aiheuttama paine sukuelimiin voivat myös lisätä nautintoa.
On tavallista, että rinnoista tihkuu toisella raskauspuoliskolla (vaikka kaikilla ei näin tapahdukaan). Vuotoa ei voi hallita; se on kehon refleksi, joka voi käynnistyä rintojen kosketuksesta, hyvästä mielestä tai vaikka kun nainen kuulee vauvan itkevän. Kyseessä on kolostrum eli ensimaito, joka sisältää runsaasti hyödyllisiä ravinteita. Ohuet liivinsuojat voivat estää kolostrumia kastelemasta vaatetusta.
Noin viiden kuukauden kohdalla sikiön liikkeet tuntuvat ja vauva saattaa liikkua myös yhdynnän aikana. Tämä voi herättää monenlaisia tunteita odottavissa vanhemmissa, mutta huoleen ei ole syytä—vauva on suojassa vatsan, kohdun lihasseinämien ja lapsiveden turvin.
Ellei terveydenhuollon ammattilainen toisin suosittele, suurin osa seksin muodoista (emätin-, anaali-, suu- ja käsiseksi) on täysin turvallista raskauden aikana. Orgasmin aiheuttamat supistukset eivät ole synnytyssupistuksia eivätkä voi aiheuttaa ennenaikaista synnytystä.
Sisään vietäviä väriseviä tai sähköisiä seksileluja ei suositella raskauden aikana turvallisuussyistä, mutta muunlaisia, ei-väriseviä leluja voi käyttää, jos hygieniaan ja mukavuuteen kiinnitetään huomiota.
Jotkut isät kokevat sikiön "läsnäolon" häiritseväksi. On kuitenkin tärkeä ymmärtää, ettei vielä syntymätön vauva voi "todistaa" yhdyntää—sikiö ei tunne nautintoa eikä inhoa yhdynnän aikana.
Huomio! Raskaus itsessään ei suojaa 100%:sti seksitaudeilta. Jos odottavan äidin kumppanilla on aktiivinen tai äskettäin todettu seksitauti, kaikki yhdynnän muodot on syytä jättää väliin—se voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia sekä äidille että lapselle. Kondomin käyttö on välttämätöntä, ellei suhde ole täysin molemminpuolinen ja monogaaminen.
Kolmas kolmannes
Kolmannella raskauskolmanneksella moni nainen kohtaa suuria haasteita. Turvotus, nopea painonnousu, uupumus ja särky… Selkäongelmat lisääntyvät, liikkuminen on hankalaa, vatsa painaa ja suolisto voi olla vaivainen. Yhteensä tämä vaivojen kombinaatio voi vaikeuttaa seksielämää.
Epämukavuus tai kipu seksin aikana huolettaa usein. Eri asentoja kokeilemalla voi löytää helpotusta. Jos yhdyntä tuntuu ikävältä, naiselle voi sopia muut seksuaalisuuden muodot; raskausaikana on hyvä syy keksiä uutta ja luovaa läheisyyttä. Monet parit luopuvat yhdynnästä viimeisellä kolmanneksella ja keskittyvät syleilyyn ja lempeään läheisyyteen.
Kolmannen kolmanneksen lopussa synnytys lähestyy. Silloinkin kun tiede on edistynyt, synnytys säilyttää salaperäisyytensä eikä jätä ensi kertaa synnyttävää naista rauhaan. Synnytykseen liittyvä jännitys voi viedä tilaa rakastelulta.
Osa naisista pelkää, että seksi loppuraskaudessa voi aiheuttaa ennenaikaisen synnytyksen ja jotkut lääkärit suosittelevat yhdyntää välttämään viimeisinä raskausviikkoina, koska sperman prostaglandiinit voivat kypsyttää kohdunkaulaa. Prostaglandiineja käytetään lääkityksessä synnytyksen käynnistämiseksi yhdessä oksitosiinin kanssa.
Vaikka aihetta on tutkittu, yhdynnän suoraa vaikutusta synnytyksen käynnistymiseen ei ole pystytty todistamaan. Tutkimusten henkilökohtaisuus tekee tulosten vertailusta hankalaa.
Koska suoraa yhteyttä ei ole todettu, useimmat lääkärit katsovat, ettei seksi normaalisti aiheuta ennenaikaista synnytystä, eikä se voi vaikuttaa vauvan asentoon kohdussa, mutta voi auttaa synnytyksen käynnistymisessä jos keho on valmis. Parit voivat harrastaa seksiä synnytyksen alkuun asti, jos molemmilla on halua eikä lääketieteellistä estettä ole.
Milloin seksiä EI pidä harrastaa
Lääkäri voi neuvoa välttämään yhdyntää (tai mitä tahansa orgasmia ja seksuaalista kiihottumista aiheuttavaa toimintaa), jos naisella on riski jonkin seuraavista takia:
- keskenmenon riski tai aiempia keskenmenoja
- ennenaikaisen synnytyksen riski (supistukset ennen viikkoa 37)
- verenvuoto, vuoto tai krampit ilman selvää syytä
- lapsiveden meno tai tihkuminen
- kohdunsuu on auennut liian varhain
- istukka on liian alhaalla kohdussa
- odottaa kaksosia, kolmosia tai useampia
Seksi synnytyksen jälkeen: milloin uudelleen?
Synnytyksen jälkeen seksi ei välttämättä kuulu uuden äidin päällimmäisiin ajatuksiin. Paluu läheisyyteen voi viivästyä väsymyksen ja kipujen vuoksi. Vasta synnyttänyt keho tarvitsee aikaa palautuakseen, joten lepo on ehdottoman tärkeää. Monet ammattilaiset suosittelevat odottamaan yhdyntää neljästä kuuteen viikkoon synnytyksestä riippumatta synnytystavasta. Jos alatiesynnytyksessä tulee repeämä, joka vaatii ompelua, odotusaika voi olla pidempi.
Jos aika on kulunut ja halu palannut, mutta kipua esiintyy edelleen tai se pahenee yhdynnän jälkeen, voi ulkoisen kylmäpakkauksen (pyyheeseen kääritty jää) käyttö alapään alueella ja/tai käsikauppalääke helpottaa kipua.
Kumppanit hyötyvät siitä, että puhuvat avoimesti siitä, mikä tuntuu hyvältä ja mikä ei. Yhdynnän sijaan voi kokeilla esimerkiksi hierontaa, suuseksiä tai yhteista itsetyydytystä.
Naiset valittelevat usein, etteivät saa synnytyksen jälkeen enää yhtä paljon nautintoa seksistä kuin ennen. Tämä johtuu yleensä emättimen kuivuudesta ja arkuudesta, joka aiheutuu hormonaalisista muutoksista, etenkin jos nainen imettää. Se on normaalia ja onneksi ohimenevää, ja liukuvoide auttaa vaivaan.
Toiset naiset taas kokevat matalaa libidoa, koska kaikki energia menee vauvan hoitoon. Ilmiötä selittää prolaktiini, kiintymyshormoni, jonka määrä lisääntyy heti synnytyksen jälkeen samalla kun estrogeenipitoisuus laskee.
Haluttomuuden taustalla saattaa olla myös tyytymättömyys omaan kehoon ja ulkonäköön, jotka ovat muuttuneet raskauden ja synnytyksen myötä. Jos nainen ei tunne itseään haluttavaksi, hän todennäköisesti välttelee seksiä. Fyysisen kunnon ja itsetunnon palauttamiseen menee aikansa.
Vanhemmaksi tuleminen vaatii isoja sopeutumisia ja mukanaan haasteita, jotka voivat aiheuttaa henkistä kuormaa. Kyse ei ole vain seksielämän palauttamisesta suhteeseen; uusilla vanhemmilla on myös jaettava huomio ja energia vauvan tarpeisiin. Moni vanhempi, sekä äidit että isät, kärsii mielenterveyden ongelmista synnytyksen jälkeen. Jos sinä tai kumppanisi koette mielialan vaihteluja, ahdistusta, alakuloa, itkuisuutta, ärtyneisyyttä, ruokahalu- ja unihäiriöitä, ota yhteyttä perhelääkäriin, kätilöön tai psykoterapeuttiin. Mitä nopeammin synnytyksen jälkeinen masennus (baby blues) havaitaan, sitä nopeammin siitä voi toipua ja sekä vanhemman että vauvan hyvinvointi paranee.
Voit seurata kuukautisiasi WomanLog-sovelluksella. Lataa WomanLog nyt:
