Mitä odottaa, kun lopetat hormonaalisen ehkäisyn?
Hormonaalinen ehkäisy on ollut tehokas keino auttaa naisia saamaan enemmän kontrollia perhesuunnitteluun ja lisääntymisterveyteen. Hormonitoimintaan puuttuminen ei kuitenkaan ole pikkujuttu. Voi tulla hetki, jolloin nainen haluaa pitää tauon hormonaalisesta ehkäisystä tai lopettaa sen kokonaan.
Hormonaalista ehkäisyä ei käytetä vain raskauden ehkäisyyn. Sitä voidaan määrätä myös esimerkiksi aknen, runsaan vuodon tai kivuliaiden kuukautiskipujen hoitoon. Sopivan hormonaalisen ehkäisyn löytäminen voi olla haastavaa, sillä jokainen nainen reagoi niihin omalla tavallaan—joskus haittavaikutukset voivat ylittää hyödyt. Joillekin naisille myös hormonien vaikutusten seuraaminen ilman ehkäisyä on tärkeää, ja he haluavat kokeilla elämää ilman sitä.
Hormonaalisen ehkäisyn perusteet
Hormonaalista ehkäisyä on kaksi päätyyppiä—lyhytvaikutteiset palautuvat ehkäisymenetelmät (SARCs) ja pitkävaikutteiset palautuvat ehkäisymenetelmät (LARCs).
Kaikissa hormonaalisissa ehkäisyvalmisteissa on progestiinia (keinotekoinen progesteroni). On olemassa myös pelkkää progestiinia sisältävää ehkäisyä sekä yhdistelmäehkäisyä, joka sisältää myös estrogeenia. Ehkäisy estää ovulaatiota tukahduttamalla luonnollista hormonituotantoasi, jolloin raskaus estyy ja tietyt hormonitasapainoon liittyvät vaivat, kuten akne, ahdistus, ärtyneisyys, voimakkaat ja runsaat kuukautiset, pahat kivut, arat rinnat ja muut oireet helpottuvat.
Lue valitsemastasi ehkäisymenetelmästä ja tarkkaile kehoasi ja tunteitasi aloittaessasi hormonaalisen ehkäisyn. Suosittelemme keskustelemaan lääkärin kanssa varmistaaksesi, onko valittu ehkäisy sinulle sopiva. Yhdistelmäehkäisy ei sovi kaikille, joilla on tiettyjä perussairauksia tai tapoja, jotka voivat aiheuttaa vaarallisia estrogeenireaktioita.
Mitä tapahtuu, kun lopetan ehkäisyn?
Nainen voi lopettaa ehkäisyn useista henkilökohtaisista syistä. Ehkä hän haluaa yrittää tulla raskaaksi. Ehkä ehkäisy ei tunnu hyvältä, aiheuttaa haittavaikutuksia, tai hän haluaa kokeilla elämää ilman ehkäisyä. Omassa kehossasi sinun kannattaa toimia, kuten itsestäsi tuntuu oikealta.
Keholla kestää jonkin aikaa palautua ja löytää oma luonnollinen kierto ehkäisyn lopettamisen jälkeen. Voit lopettaa missä tahansa kohtaa kiertoa, mutta ajoitukseen kannattaa kiinnittää huomiota. Esimerkiksi jos käytät ehkäisypillereitä, on hyvä syödä meneillään oleva liuska loppuun sen sijaan, että lopettaisit satunnaisessa kohtaa. Näin vältät tarpeettomat hormonivaihtelut.
Jos olet käyttänyt hormonaalista ehkäisyä myös hormonitasapainon hoitoon, muista: se ei ole parannuskeino. Kun lopetat ehkäisytablettien käytön, aiemmat oireesi palaavat todennäköisesti takaisin. Monilla alkuvaiheessa oireet voivat olla voimakkaampia, kun hormonituotanto alkaa jälleen.
Huolehdi itsestäsi erityisen hyvin tänä aikana. Syö monipuolisesti, liiku säännöllisesti, vähennä stressiä ja ole lempeä itsellesi. Voit helpottaa siirtymää ottamalla lisäravinteita, jotka tasapainottavat ovulaatiota sekä estrogeeni- tai androgeenidominanssia (jos nämä koskevat sinua). Keskustele lääkärin kanssa, mikä lisäravinne sopii sinulle parhaiten omassa tilanteessasi.
Hormonitasojen vakiintuminen kestää useimmilla naisilla muutaman kuukauden hormonaalisen ehkäisyn lopettamisen jälkeen. Kesto riippuu siitä, kuinka herkkä kehosi on käyttämällesi ehkäisylle, kuinka kauan olet käyttänyt sitä sekä mahdollisista perussairauksista. Jos kuukautiskiertosi ei ole palautunut normaaliksi 3–4 kuukauden kuluttua, ota yhteyttä lääkäriin.
Hormonaalinen ehkäisy voi vaikuttaa naiseen monin tavoin, eivätkä kaikki vaikutukset ole mieluisia. Monet naiset kokevat masennusta ja ahdistusta käyttäessään hormonaalista ehkäisyä. Saatat tuntea olosi kevyemmäksi ja iloisemmaksi lopettaessasi käytön. Jotkut kärsivät päänsäryistä ennen tai kuukautisvuodon aikana (hormonitason laskun vuoksi)—nämä oireet ja mahdollinen hormonien aiheuttama painonnousu yleensä katoavat. Seksuaalinen halu voi vähentyä hormonaalisen ehkäisyn aikana—jos tämä pätee sinuun, saatat yllättyä libidoosi palaavasta vireestä.
Ehkäisyn lopettamisen jälkeinen oireyhtymä
Joillakin naisilla esiintyy hankalia oireita hormonaalisen ehkäisyn lopettamisen jälkeen; tätä kutsutaan ehkäisyn lopettamisen jälkeiseksi oireyhtymäksi. On harvinaista, mutta joskus synteettisten hormonien lopetus voi pahentaa olemassa olevia ongelmiasi.
Ehkäisyn lopettamisen jälkeinen amenorrea
Amenorrea tarkoittaa kuukautisten puuttumista. Ehkäisyn lopettamisen jälkeisellä amenorrealla tarkoitetaan sitä, että normaali kuukautiskierto ei käynnisty puolen vuoden sisällä synteettisten hormonien lopettamisesta. Keinotekoiset hormonit ehkäisyssä vaimentavat luonnollista progesteronituotantoa. Kuten jo mainittiin, keho tarvitsee aikaa palautuakseen omaan rytmiinsä. Jos kuukautisia ei kuulu vielä kuuden kuukauden jälkeen, ota yhteys lääkäriin selvittääksesi syyn.
Ehkäisynjälkeinen PCOS
Polykystinen munasarjaoireyhtymä (PCOS) on yleinen lisääntymisterveysongelma, joka koskettaa joka kymmenettä hedelmällisessä iässä olevaa naista, riippumatta ehkäisyn käytöstä. Hormonaalinen ehkäisy voi kuitenkin väliaikaisesti aiheuttaa PCOS-tyyppisiä oireita, kun keho palauttaa omaa hormonituotantoaan. Oireet vaihtelevat, ja niihin voivat kuulua epäsäännölliset, runsaat ja kivuliaat kuukautiset, munasarjakystat, akne, liikakarvoitus (hirsutismi), insuliiniresistenssi ja korkea verenpaine. Jos sinulla esiintyy kolme tai useampaa näistä, saattaa kyseessä olla PCOS. Ehkäisyn jälkeinen PCOS yleensä helpottaa, kun hormonitasapaino palautuu.
PCOS-oireet voivat olla vaihtelevia ja jäädä helposti diagnosoimatta. Hormonaalinen ehkäisy voi peittää PCOS:n, varsinkin jos ehkäisy on aloitettu nuorena, sillä PCOS:n oireet muistuttavat nuoruusiän normaalien hormonimuutosten aiheuttamia oireita.
Lue lisää kuinka PCOS vaikuttaa terveyteen ja hedelmällisyyteen.
Anovulatoriset kierrot
Kuukautiskierto voi olla myös ovuloimaton. Sitä on vaikea huomata, koska kuukautiset voivat tulla kuitenkin, mutta ovulaatiota ei kaikkina kiertoina tapahdu. Tarkimmin ovulaation selvität kotitestillä tai lääkärin avulla. Jotkut naiset seuraavat peruslämpötilaansa tunnistaakseen ovulaation alkaneen.
Ovulaatio on tärkeä paitsi raskauden mahdollistajana myös naisen terveen kuukautiskierron ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta. Ovulaatiolla on muitakin etuja epävarmuuden lisäksi: esimerkiksi naisen aistit terävöityvät, seksuaalinen halu on suurempi, iho on hehkuvampi ja itseluottamus kasvaa.
Masennus ja ahdistus
Tutkimusten mukaan hormonaalinen ehkäisy lisää masennuksen ja ahdistuksen riskiä. Monet naiset lopettavat ehkäisyn juuri näistä syistä, mutta mielenterveyden palautumiseen voi mennä aikaa myös ehkäisyn lopettamisen jälkeen. Yhteys masennuksen ja hormonaalisen ehkäisyn välillä on edelleen epäselvä, mutta asiantuntijat arvioivat progesteronin tuotannon ja ovulaation tukahduttamisen vaikuttavan tunteisiin. Progesteronilla on aivojen ja hermoston toimintaa tukevia vaikutuksia, mikä tukee paranemista.
Hormonaalinen ehkäisy auttaa miljoonia naisia hallitsemaan hedelmällisyyttä ja kuukautiskiertoa. Monille se toimii, toisille aiheuttaa ongelmia. Kuuntele kehoasi löytääksesi oman tapasi hallita hedelmällisyyttä. Jos päätät lopettaa hormonaalisen ehkäisyn käytön, kuukautiskierron seuraaminen WomanLog-sovelluksella auttaa ymmärtämään kehon muutoksia. Kuukautiskiertosi peilaa kokonaishyvinvointiasi.
Voit seurata kuukautisiasi WomanLogilla. Lataa WomanLog nyt:
