Mitä seurauksia on, jos ei harrasta seksiä?
Elämme yhteiskunnassa, jossa seksiä pidetään normaalina ja välttämättömänä osana elämää. Tämä on vuosikymmenten mittaisen työn tulosta, jolla on pyritty voittamaan syvälle juurtuneet häpeän ja syyllisyyden tunteet, joita seksuaalisuuteen on liitetty. Seksuaalisuus on hyvin intiimiä ja merkityksellistä, ja se on aiheuttanut yhteiskunnallisia ongelmia läpi ihmiskunnan historian. Aihetta moralisoidaan edelleen, sillä seksuaalisuus on ilmeinen asia, kun määritellään yhteisiä sosiaalisia normeja.
Mitä tämä tarkoittaa yksilön kannalta? Miten seksin harrastaminen tai harrastamatta jättäminen vaikuttaa terveyteesi? Onko olemassa suositeltua seksin määrää optimaalista hyvinvointia varten?
Viimeisin niin sanottu 'seksuaalinen vallankumous' tapahtui Yhdysvalloissa 1960- ja 70-luvuilla. Korostettu sosiaalinen vapaus teki seksistä avioliiton ulkopuolella hyväksyttävämpää. Samaan aikaan kehittyi myös ehkäisypilleri, mikä mahdollisti yhä useammalle naiselle oman uran. Asenteiden muuttuessa seksistä tuli yhä näkyvämpi osa mainontaa, ja nykykuluttajat altistuvat jatkuvasti seksuaalisille kuville, mikä antaa vaikutelman, että onnelliset ja menestyksekkäät ihmiset harrastavat paljon seksiä. Tämä ei pidä paikkaansa.
Biologisesti seksi on tapa, jolla ihmiset lisääntyvät. Kehomme on ohjelmoitu siihen. Jokaisella meillä on seksuaalinen halu, mutta halun voimakkuus vaihtelee yksilöstä ja elämänvaiheesta riippuen sekä biologisten ja sosiaalisten olosuhteiden, kuten terveyden tai yhteiskunnallisten odotusten, mukaan.
Seksin määrä vaihtelee myös elämän eri vaiheissa. Oikeaa tai suositeltavaa seksin määrää ei ole olemassa, eikä pitkäaikaisella seksittömyydellä ole negatiivisia vaikutuksia fyysiseen terveyteen.
Lisääntymisen lisäksi seksuaalisuus on ihmiselle myös keino fyysiseen yhteyteen ja läheisyyden kokemukseen. Kuitenkaan henkilö, jolla ei ole seksielämää, ei ole vaarassa. Syöminen, juominen ja nukkuminen ovat kaikille perustarpeita, mutta vaikka ihmisellä on tarve sosiaalisiin kontakteihin, niiden ei tarvitse olla seksuaalisia.
Onko onnellinen ja terve ilman seksiä?
Monet elävät täyttä ja tyydyttävää elämää ilman seksiä. Useimmat meistä kokevat seksuaalista halua elämänsä aikana, mutta osa valitsee pidättäytyvänsä seksistä tai elävänsä selibaatissa. Jotkut eivät koe seksuaalista halua juuri lainkaan ja pitävät itseään aseksuaaleina. Joskus tilanne johtuu myös elämän olosuhteista, jolloin mahdollisuutta seksiin ei vain yksinkertaisesti ole. Nämä eivät kuitenkaan ole vaarallisia tiloja, vaikka niihin saattaa liittyä epämukavuutta.
Pidättäytyminen tarkoittaa tietoisesti jostakin asiasta luopumista. Seksuaalinen pidättäytyminen on päätös olla harrastamatta seksiä joko lyhyemmän tai pidemmän aikaa. Syitä tähän on monia: halutaan odottaa avioliittoon tai kunnes on valmis suhteeseen ja oikean kumppanin kanssa, eron jälkeen, raskauden tai sukupuolitautien välttämiseksi, tavoitteena opinnot tai ura, palautumiseen ennen urheilusuoritusta, lääkärin ohjeiden mukaan, kulttuurisista tai uskonnollisista syistä tai puhtauden vuoksi.
Selibaatti tarkoittaa avioliitosta ja seksuaalisista suhteista pidättäytymistä. Termi liitettiin aiemmin vain uskonnollisiin valintoihin, mutta nykyään sitä käytetään laajemmin. Jos joku on selibaatissa, hän on päättänyt olla harrastamatta seksiä koko elämänsä ajan tai ainakin pitkään. Seksuaalisuudesta luopumisen ajatellaan voivan syventää henkistä kasvua ja mahdollistaa toisten palvelemisen oman perheen tai itsestä huolehtimisen sijaan.
Ei vain kiinnosta
Jotkut kokevat olevansa aseksuaaleja, eli eivät koe seksuaalista vetovoimaa. Tämä ei johdu traumasta tai sairaudesta, vaan sitä pidetään seksuaalisena suuntautumisena – tai sen puutteena. Aseksuaalisuus merkitsee eri asioita eri yksilöille, eikä aseksuaalius sulje pois ajoittaista seksiä esimerkiksi perheen perustamisen tai kumppanin läheisyyden vuoksi.
Vaikka aseksuaalit eivät koe seksuaalista vetovoimaa, he voivat silti tuntea monenlaisia muita vetovoiman muotoja esimerkiksi:
- Romanttinen vetovoima – halu olla romanttisessa suhteessa
- Esteettinen vetovoima – viehtymys ulkonäön perusteella
- Sensorinen vetovoima – halu koskettaa, pitää kädestä tai halata jotakuta
- Platoninen vetovoima – halu olla ystävä jonkun kanssa
- Tunnevetoisuus – halu tuntea emotionaalista läheisyyttä
Jotkut voivat kokea seksuaalista vetovoimaa vain hyvin tietyissä olosuhteissa, kuten ainoastaan silloin, kun suhde on erityisen syvä ja läheinen.
Miten seksin puute vaikuttaa kehoon ja mieleen?
Vaikka monet tutkimukset väittävät, että seksi on hyväksi terveydelle, unelle, muistille ja jopa älykkyydelle, seksin puute kuukausien tai vuosienkaan ajan ei vaikuta negatiivisesti fyysiseen terveyteen.
Joskus seksin puute voi kuitenkin vaikuttaa henkiseen hyvinvointiin, erityisesti jos kaipaa seksuaalista yhteyttä mutta sitä ei ole mahdollista kokea. Osa tahattomasti pidättäytyvistä kuvaa tuntevansa hermostuneisuutta, kärsimättömyyttä ja jopa aggressiota. Jotkut puolestaan kokevat fyysistä yksinäisyyttä, kosketuksen kaipuuta tai keskittymisvaikeuksia.
Parisuhteessa seksin halun määrässä voi olla eroja. Toinen voi kokea seksittömyyden helpottavana, toinen taas voi tuntea epävarmuutta tai ahdistusta ja pelätä kumppanin haluttomuuden tarkoittavan myös yleistä kiinnostuksen puutetta. Seksuaalinen haluttomuus voi vaikuttaa itsetuntoon. On tärkeää keskustella avoimesti seksistä ja siihen liittyvistä tunteista.
Voiko seksittömyydessä olla myös hyviä puolia?
Seksi ei ole aina mahdollista vaikka sitä haluaisi: parisuhdetta tai seksikumppania ei välttämättä ole, tai kumppani voi olla poissa, sairaana tai halut vähäiset. Seksittömyyskaudessa on kuitenkin myös etuja.
Seksitön kausi voi olla mahdollisuus etääntyä ulkoisista paineista ja keskittyä ei-seksuaalisiin nautintoihin. Samalla on aikaa herätellä unohtuneita harrastuksia ja laittaa oma hyvinvointi etusijalle.
Seksitön jakso voi tuoda tilaa esimerkiksi:
- löytää uusia kiinnostuksen kohteita ja ilonlähteitä
- opetella arvostamaan omaa kehoaan kokonaisuutena, ei vain seksuaalisuutta korostamalla
- syventää emotionaalista yhteyttä kumppaniisi
Jos seksi on ollut stressinlievittäjäsi, seksittömyyskausi voi auttaa:
- löytämään uusia tapoja olla itsesi kanssa – seksin sijaan pysähtyä siihen, mikä oikeasti painaa
- priorisoimaan unta ja itsestä huolehtimista
- harjoittelemaan tietoista tunnesäätelyä – antaa tunteille tilaa sen sijaan, että aina pakenisi niitä
- etsimään uudenlaisia keinoja purkaa fyysistä jännitystä
Jos seksi on sinulle suorituslaji, tauko voi rohkaista:
- harjoittelemaan tietoista kosketusta
- keskittymään omaan kehotietoisuuteen ja nautintoon ilman painetta miellyttää muita
- liikkumaan monipuolisesti sydänterveyden ylläpitämiseksi
Median harha
Henkilökohtainen täyttymys ei edellytä aktiivista seksielämää. Mainokset vakuuttavat meille: "Jos et harrasta seksiä, elämäsi on tyhjää." Seksuaalisuuden jatkuva korostaminen mediassa väsyttää monia. Seksuaalisuuden nostaminen kaiken tyytyväisyyden mittariksi vie meitä joskus huonoihin päätöksiin: kivuliaisiin eroihin, rakkaudettomiin suhteisiin ja irtosuhteisiin ilman läheisyyttä.
Rakkautta ja tapoja olla yhteydessä on monta. Seksi voi olla hienoa, mutta elämässä on paljon muutakin arvokasta kuin se.
Voit seurata kuukautisiasi WomanLogilla. Lataa WomanLog nyt:
