איך להפוך את שגרת ההיגיינה הנשית שלך לידידותית יותר לסביבה
להיות ירוקה חשובה לבריאות ולבטיחות הגוף שלך, וגם לבטיחות של כוכב הלכת שלנו. בחירת אפשרויות ירוקות והפחתת טביעת הרגל הסביבתית שלך יכולה להתחיל כבר בשגרת ההיגיינה הנשית.
היגיינה נשית היא נושא בקלות לא חד־משמעי, אך ישנן דרכים לוודא שאת בוחרת בשיטות בריאות ובטוחות לדאוג לגופך ולסביבה. בתור אישה, גופך הוא כלי יפיפה של חיים ועוצמה, ולכן חשוב לתת עדיפות גבוהה למציאת שגרת היגיינה נשית נכונה. באותה מידה, גם העולם בו אנו חיות הוא משאב מרהיב — חלקו מתחדש וחלקו דורש את תשומת הלב שלנו כדי להגן עליו. אם תרצי להגן על עצמך ועל הסביבה, התחילי לעשות בחירות ירוקות בשגרת ההיגיינה הנשית שלך.
לעבור לאורגני
המעבר לאורח חיים ידידותי לסביבה הוא אתגר, במיוחד בהתחלה. יש הרבה שלבים לעשות, ולעשות את כולם בבת אחת זה עלול להיות מעט מרתיע. אבל עם קצת מחקר ומאמץ, תוכלי לקבל את ההחלטות הטובות ביותר עבורך בכל הנוגע למוצרי ההיגיינה בהם את משתמשת מדי יום. אם אפשר, בחרי מוצרים אורגניים כשאת עושה קניות. טמפונים טבעיים, תכשירי ניקוי לפנים ודיאודורנטים טבעיים נמצאים לרוב ממש ליד מותגים מוכרים - ובמחירים כמעט דומים. בנוסף, לרבים מהטמפונים האורגניים אין מתאמים מפלסטיק, מה שעוזר להפחית את הפסולת ולקדם שגרת היגיינה טבעית ואורגנית.
אם תרצי להיפטר ממוצרים חד פעמיים מנייר לחלוטין, קיימות לכך אפשרויות כגון פדים ובדים רב פעמיים. ניתן גם להשתמש במטלית רחצה במקום מגבונים לצורך הסרת איפור או צמר גפן. המעבר למוצרים אורגניים שווה את ההתאמה והעלות הנוספת בזכות היתרונות הבריאותיים והסביבתיים הרבים שלהם.
לחפש חלופות היגיינה נשית ללא נייר
בנוגע למוצרים ללא נייר – בשנת 2018 בלבד, נרכשו בארה"ב 5.8 מיליארד טמפונים, לפי נשיונל ג'יאוגרפיק, ובממוצע, אישה תשתמש ב־5 עד 15 אלף פדים וטמפונים לאורך חייה. רוב המתאמים הפלסטיים של הטמפונים מגיעים למטמנות אשפה שלא יתפרקו מאות שנים, ורבים ממוצרי ההיגיינה מבוססי נייר מגיעים לים בשל תקלות במערכת הביוב. זה משפיע לא רק על הקרקע אלא גם על המים והחיים הימיים.
פתרון פשוט להפחתת פסולת ושמירה על הסביבה הוא שימוש במוצרים אלטרנטיביים למחזור, כמו גביעונית מסיליקון, פדים לבד רב פעמיים, תחתוני וסת רב פעמיים או דיסקות חד פעמיות מתכלות. הפתרונות האלו מונעים ממוצרים פלסטיים ולא מתכלים לזהם את הקרקע והמים ולשמור גם על בריאות גופך. גביעונית, למשל, יכולה להחזיק בין חצי שנה לשנה בהתאם להוראות הניקוי — וגם תחסוך בהוצאות חודשיות.
לבחור פתרונות ניקוי לא רעילים
הטיפול בניקיון נשי לא נגמר עם הווסת. הוא כולל גם טיפוח העור, יופי ואפילו ניקיון כללי בבית — כל מה שגורם לך להרגיש בריאה בסביבה שלך.
בחירה בתכשירי ניקוי וקוסמטיקה לא רעילים זו דרך מצוינת להתחיל לשפר את שגרת ההיגיינה שלך. ישנם לא מעט פתרונות מתוצרת מותגים שמכילים כימיקלים קשים שמסיימים את העבודה, אך לא טובים לגוף שלך או לסביבה.
רבים מהמוצרים הידידותיים לסביבה נמצאים ממש לצד המותגים הגדולים על המדף. צריך רק לדעת למה לשים לב. פרבנים, טולואן וכימיקלים חזקים אחרים שבאיפור ובטיפוח עלולים להזיק לעור, לשיער ועלולים לגרום לבעיות בריאותיות רציניות, כגון חוסר איזון הורמונלי וסרטן. מוטב לבדוק את רשימת הרכיבים כדי לוודא שהם מאושרים וידידותיים לסביבה.
לשקם, לעשות שימוש חוזר ולמחזר
המיחזור אולי כבר נמצא בראש סדר העדיפויות שלך, ואם לא – תמיד אפשר להתחיל! קל לשכוח שמיחזור יכול להתבצע בכל הבית, לא רק במטבח. אחד המקומות המהותיים ביותר למיחזור הוא חדר הרחצה, שם מתבצעת רוב ההיגיינה הנשית שלך.
פח מחזור נוסף באמבטיה יהפוך את ההפרדה של מוצרים מנייר ומפלאסטיק להרבה יותר פשוטה. בנוסף, אפשר להשתמש שוב באריזות פלסטיק כאשר ניתן. למשל, קניית מכלי סבון ידיים גדולים ומילוי המתקנים בבית תפחית את שימושך בפלסטיק. או לבחור בנייר טואלט ממוחזר או ממחטות כדי לתמוך במיחזור כבר מהמדף. ניתן גם לשמור בקבוקי זכוכית וצנצנות לאחסון נוסף של מוצרים אחרים.
ישנם גם לא מעט יצרנים שמייצרים מוצרים באריזות ממוחזרות. כדאי לחפש את סמל המחזור או הצהרה על שימוש בחומרים ממוחזרים. שימוש חוזר במחזור הופכים מהר לחלק פשוט משגרה יומיומית עם בחירות מודעות להיות ירוקה.
לקנות מקומי
דרך נוספת לשמור על שגרת היגיינה ידידותית לסביבה היא לקנות בשוק האיכרים המקומי או בעסקים קטנים. לרוב אפשר למצוא שם מוצרי בריאות וטיפוח בעבודת יד, המכילים רכיבים טבעיים ולא רעילים.
סבונים תוצרת בית, שמנים אתריים, מוצרי איפור, היגיינה נשית ללא נייר ופתרונות ברמה גבוהה — תתפלאי מה תמצאי אצל יצרניות מקומיות. רכישה מקומית מסייעת לשמור על כוכב הלכת מפני כימיקלים מזיקים וזיהום מתעשיות גדולות.
בנוסף, רכישת מוצרים מקומיים מחזקת עסקים מקומיים ותומכת בכלכלה יציבה וברת קיימא שמבוססת פחות על יצרניות המוניות. בין המכונות שמייצרות סחורה בכמויות גדולות לדלק הנדרש להובלת המוצרים, פשוט לקנות מקומי זה פתרון מצוין לצמצום רעלים וזיהום. כך כל מוצר זוכה לתשומת לב אישית ואנושית והתוצאה — מוצרים איכותיים ובטוחים לצרכנים.
לחסוך באנרגיה
אם עדיין לא בדקת מכשירי חשמל חסכוניים באנרגיה, אולי זה הזמן. פן, מסלסל, מכונת גילוח, מברשת שיניים חשמלית ועוד אביזרי יופי וטיפוח צורכים לא מעט חשמל, ואפשר להפחית את זה בכמה צעדים פשוטים.
ישנם יצרנים שמציעים מכשירים עם מצבי צריכת חשמל נמוכה. התאמת פתרונות כאלה תסייע לעבור לשגרה ירוקה יותר וגם לחסוך בחשבון החשמל שלך.
לאכול ירוק
האם אי פעם התעניינת איך התזונה שלך משפיעה על המחזור? מה שאנחנו צורכות משפיע באופן ניכר על התסמינים הגופניים והנפשיים של המחזור החודשי. אם את רוצה לשפר את שגרת ההיגיינה שלך מבפנים החוצה, נסי להקפיד על תפריט ירוק בזמן המחזור.
נסי להפחית מאכלים מעובדים, ממתקים, אלכוהול וקפאין שיכולים לגרום להתכווצויות, התייבשות ותופעות לוואי לא נעימות. לעומת זאת, הקפידי על איזון של פרוביוטיקה, חלבון רזה, דגנים מלאים, פחמימות מורכבות (נמצאים בעיקר בירקות ירוקים) והרבה מים בתפריט היומיומי שלך.
מעבר לשגרה ירוקה לא חייב לכלול שינוי המוצרים הקבועים שלך – זה מתחיל גם משמירה על תזונה עשירה בפירות, ירקות ומזון אורגני, המפחיתים כימיקלים ורעלים מהגוף שלך.
בעבר, אפשרויות ידידותיות לסביבה היו קשות ויקרות לייצור, ולכן גם לצרכנות. כיום, תהליכי ייצור ומשאבים מקלים על מעבר לאורח חיים ירוק מתמיד.
בחצי המאה האחרונה, חקלאות אורגנית ואפשרויות סביבתיות הפכו ליעד מרכזי ליצרנים ולצרכנים, ופתחו את הדלת לכל האפשרויות החדשניות שיש כיום בשוק. קיימים מאמרים, מחקרים, אנשי חינוך, ארגונים ומומחיות שמציעים מידע חשוב על חיים מודעים לסביבה. והחדשות הטובות — אין צורך להפוך הכל בבת אחת. התחילי בהחלטות קטנות. בצמצום הפסולת וברכישת מוצרים אחראיים – את כבר בדרך לאורח חיים ירוק. בכל שלב במסע שלך, אפשר להתחיל ממש מהבית, עם קצת מודעות ועוד החלטה קטנה בשגרת ההיגיינה הנשית.
תוכלי לעקוב אחרי המחזור שלך עם WomanLog. הורידי את WomanLog עכשיו:
