הֵרָיוֹן
הלידה היא אחד השיאים בחיים של ההורים. הציפייה לבואו של תינוק חדש מרגשת אך גם יכולה להיות מרתיעה, במיוחד כשלא יודעים למה לצפות. כולנו שמענו שלידה כואבת, אבל מה זה באמת אומר? במאמר הזה נסביר על שיטות שונות שבאמצעותן יולדת יכולה לנהל ולהקל על כאבי הלידה.
הֵרָיוֹן
כאשר אישה נכנסת להריון, עליה להיות זהירה במיוחד למען התינוק וגם למען בריאותה. פעילות גופנית מתונה היא דרך פשוטה ונגישה לדאוג לבריאותך. (אלא אם רופא ממליץ אחרת.)
הֵרָיוֹן
רוב האנשים יודעות שהריון ובמיוחד לידה הם אתגר קיצוני לגוף הנשי—הגוף לא מתאפס מיד כשהתינוקת נולדת. אף שמדובר בחלק טבעי מתהליך הלידה, לא מעט נשיות מופתעות מהקשיים שחוות אחרי ההריון, כי על תקופת ההחלמה מדברים הרבה פחות. עם זאת, בעזרת הכנה נכונה וטיפול מתאים, האימהות הטריות יוכלו לדאוג לעצמן ולתינוקותיהן בצורה מיטבית וירגישו בטוחות לבקש עזרה כשיצטרכו.
