Raskaus
Ensimmäiset kuukautisesi ovat merkittävä virstanpylväs murrosiässä. Ensimmäiset kuukautiset synnytyksen jälkeen voivat tuntua hyvin samankaltaisilta. Ovatko ne kivuliaammat ja pidemmät? Milloin voit odottaa niiden alkavan? Ja kuinka kauan olet suojassa raskaudelta synnytyksen jälkeen? Tässä artikkelissa pyrimme vastaamaan näihin kaikkiin kysymyksiin.
Raskaus
Jos mietit, 'Mitä voin syödä raskauden aikana?' tai 'Mitä ruokia tulee välttää raskauden aikana?', olet oikeassa paikassa. Tässä artikkelissa saat tietoa ravitsemussuosituksista odottaville naisille, vältettävistä ruoista sekä tärkeistä ravintoaineista ja tuotteista, jotka kannattaa sisällyttää ruokavalioon.
Raskaus
Useimmat tietävät, että raskaus ja erityisesti synnytys ovat naiselle fyysisesti äärimmäisen raskaita kokemuksia—keho ei palaa ennalleen heti vauvan syntymän jälkeen. Vaikka palautuminen on olennainen osa synnytystä, siitä puhutaan vähemmän ja siksi synnytyksen jälkeinen jakso voi yllättää monen. Oikealla hoidolla ja valmistautumisella tuoreet äidit voivat paremmin huolehtia itsestään ja vauvastaan sekä pyytää tukea tarvittaessa luottavaisemmin.
