העמדת פנים של אורגזמה
תדירות האורגזמות משתנה מאדם לאדם. יש נשים שחוות אורגזמה בכל פעם שהן מקיימות יחסי מין, ויש כאלה שמתקשות להגיע לשיא. ישנן סיבות רבות לכך שבמקום להגיע לאורגזמה, מישהי תבחר להעמיד פנים.
התפיסה המוטעית שאורגזמה היא השלב הלוגי הבא של גירוי מיני, היא אחת הסיבות לכך שמין שממוקד באורגזמה יכולה לקבל עדיפות על פני ההנאה עצמה. בעוד שהשגת אורגזמה עשויה להיראות כמטרה העיקרית והעדיפה בסיום יחסי מין, הלחץ לעשות זאת עלול דווקא לפגוע בהנאה.
מהי אורגזמה?
אורגזמה היא סדרה של התכווצויות קצביות של שרירים—במקרה של נשים: בנרתיק, ברחם וברצפת האגן; אצל גברים: בפין, בערמונית, ברצפת האגן ובפי הטבעת—הנגרמת כתוצאה מהמשך גירוי של אזורי הנאה. במהלך אורגזמה משתחררים אנדורפינים לדם, ויוצרים תחושת אופוריה ורוגע.
לאורגזמה הגברית יש תפקיד רבייה: הזרע מכיל תאי זרע החיוניים להולדה. לאורגזמה הנשית אין תפקיד רבייה מוכר.
למה להעמיד פנים?
העמדת פנים של אורגזמה נפוצה יותר משנדמה. זו לא סוגיה שמרבים לדבר עליה, כנראה בגלל שלרבות יש ציפייה למה שאמור לקרות—שונה ממה שקורה בפועל. האם קושי להגיע לאורגזמה חריג או סימן לבעיה? לא. זה אף נפוץ במיוחד, בעיקר כאשר דואגים מכך. 'להעמיד פנים' עלול להיראות כאילו את משדרת בריאות מינית, אך הבריאות המינית שלך קשורה הרבה יותר בהיכרות עם הגוף שלך ותחושת נוחות עם בת הזוג (או בן הזוג) מאשר בסימון "וי" על ביצועים.
הסיבות להעמדת פנים בדרך כלל מורכבות ומגיעות משילוב של גורמים חברתיים, רגשיים או פיזיים—או כולם יחד.
גורמים חברתיים
להכיר את המיניות שלך זו דרך, שמרבים לעכב אותה בגלל סטיגמות וטאבויים סביב מין. נשים רבות זקוקות לנוחות נפשית כדי להגיע לאורגזמה, והן נפגעות יותר מלחצים אלו. במקומות רבים, עדיין קיים ציפייה חברתית שתפקיד האישה הוא לגרום לבת הזוג (או בן הזוג) להרגיש טוב—לעיתים על חשבון ההנאה שלה עצמה.
מנגד, יש על גברים לחץ תמידי שמציג אותם כמי שתמיד מוכנים למין. לחץ זה יוצר תחושת חובה לקיים יחסי מין (ולכן גם לחוות אורגזמות) ומקשה על פיתוח מיניות בריאה, אך לרוב פחות משפיע על היכולת להגיע לשיא.
אורגזמה מאותתת לבת/בן הזוג שאת מרוצה. לפעמים את חוששת שבת הזוג תתאכזב או תאבד עניין אם לא תגיעי לשיא או שקשה לרצות אותך. כדי לא לפגוע באגו, ייתכן שתעדיפי להעמיד פני נהנית—כדי לשמור על תדמית של יחסי מין מוצלחים—משהו שרבות רואות כחלק מיחסים 'בריאים'.
טראומות מיניות בעבר, קהילה שמביישת מיניות ובעיות מיניות, או בושה סביב המיניות—כולם יכולים להותיר צלקות קבועות שמקשות על יצירת חיבור חיובי למין. התחושה שמשהו לא בסדר איתך לגמרי עלולה להרוס את האווירה.
גורמים רגשיים/נפשיים
גם כשנראה שהכול מושלם, לא תמיד קל להגיע לאורגזמה. מתחים נפשיים עזים מהווים לעיתים מחסום לא מבוטל. לא כולן מספיק נינוחות עם עצמן כדי להגיע לאורגזמה, ודאי לא בתדירות שהיו רוצות.
מצבים נפשיים עשויים להשפיע על היכולת להגיע לאורגזמה—דיכאון, חרדה, פוסט-טראומה, דימוי גוף שלילי, HSDD ועוד.
ייתכן שאת מרגישה חובה לגרום לבת הזוג להרגיש שהיא מיטיבה, לפרגן לה על ההשקעה שלה או פשוט להסיר את הלחץ מהשגת השיא. לעיתים קשורה העמדת הפנים גם לציפיות שיש לך מעצמך—תחושת הביטחון המיני שאת מפתחת. כלומר: להעמיד פנים עד שזה באמת יקרה.
שעמום מיני הוא סיבה שכיחה נוספת—כדי להעצים את הריגוש או להגביר את ההנאה הכוללת.
להעמיד פנים של אורגזמה יכולה להיות דרך לסמן לסיום האקט. אולי פשוט מתחשק לך לסיים, או בעצם חשבת שתהיי במצב רוח אחר. יש גם מי שבוחרות להעמיד פנים יחד עם בת הזוג רגע לפני השיא במקום להגיע לשיא האמיתי מוקדם או מאוחר יותר.
לצערנו, חלק מהנשים מרגישות שזו הדרך היחידה לסיים מצב לא רצוי. ידוע על נשים שהעמידו פנים של אורגזמה במהלך אונס כדי להפסיק את הפגיעה מהר יותר.
גורמים פיזיים
כמו שהראש עלול לשבש את הדרך לאורגזמה, כך גם הגוף. דברים יומיומיים עלולים לקלקל ערב רומנטי: עייפות, למשל, עשויה לגרום לגוף להעדיף מנוחה על פני עונג מיני.
אי נוחות עקב גירוי, דלקת או זיהום יכולה להיות סיבה נוספת להעמיד פנים. תרסיסים, סבונים ומכשירי שטיפה לנרתיק מכילים לעיתים חומרים שמפרים את איזון החיידקים. גם נשים וגם גברים עלולים לסבול מרגישות לאמצעי מניעה, או ממחלות מין.
מדאיג עד כמה נשים רבות מדווחות על כאב בזמן יחסי מין. ייתכן שבת הזוג גסה מדי ואי נעים או מביך לדבר על זה, וייתכן שמדובר בבעיה פיזית כמו וגיניסמוס או דלקת באגן. כאשר מישהי מעמידה פנים בשביל לסיים מהר, ייתכן שזה בגלל כאב משמעותי. יותר מדי נשארות שקטות מתוך רצון לא "להרוס" לבת הזוג.
מצבים רפואיים מסוימים, ובעיקר ניתוחים גניקולוגיים בעבר כמו כריתת רחם, וגם תרופות מסוימות, עלולים לגרום לאנואורגזמיה—חוסר יכולת להגיע לשיא. אנואורגזמיה שכיחה הרבה יותר בנשים, אך קיימת גם אצל גברים.
תוכלי לקרוא עוד על אנואורגזמיה במאמר שלנו על אורגזמה נשית כאן, ועוד על החיים עם וגיניסמוס כאן.
השפעות שליליות אפשריות
להעמיד פנים של אורגזמה יכולה להיות פתרון זמני, אך כאשר זה הופך להרגל—זה עלול להשפיע לרעה בטווח הארוך, במיוחד אם את שומרת את זה לעצמך.
במערכת יחסים ממושכת, הרגל להעמיד פנים עלול למנוע מבת הזוג ללמוד מה באמת גורם לך הנאה. כל עוד חושבים שמצליחים, אין סיבה לשנות. אף שזה שומר על האגו של בת הזוג או תורם לכך שלא תרגישי לא מספיק טובה, זה גם אומר שאינך בוטחת מספיק כדי לשתף במה שאת מרגישה—פיזית ורגשית.
גם במפגשים מזדמנים, העמדת פנים יוצרת אצל בת הזוג תמונה לא נכונה של מה לצפות בהמשך, וכך לא רק שאת יוצאת מאוכזבת, אלא אולי גם בת הזוג הבאה בתור.
אם התרגלת להעמיד פנים, קשה להפסיק. ייתכן שכבר לא תזכרי איך להנות באמת. חשש או מבוכה להודות בכך זה טבעי, אבל לעולם לא מאוחר להיות כנה עם עצמך ולהתחיל תהליך אמיתי.
איך מגיעים לאורגזמה?
אולי שמעת שללמוד להגיע לאורגזמה זה כמו ללמוד לרכב על אופניים: ברגע שמצליחים – זה כבר שם. ובכל זאת, הדרך לאורגזמה ראשונה לא תמיד פשוטה. הנה מספר טיפים שיכולים לעזור, לבד או יחד עם בת הזוג (או בן הזוג).
להרגיש נינוחה ובטוחה
צרי סביבה נעימה ובטוחה, שתחסום דאגות והסחות דעת. סגרי את הדלת, עמעמי אורות, הדליקי מוזיקה שקטה, הביאי מים, והכיני מראש מגבות או טישו.
לשחרר, ולא למהר
קצת התרגשות זה טבעי, אבל כאב ראש ולחץ הורסים את ההנאה. השגת אורגזמה היא גם מנטלית וגם פיזית. כשמתמקדות בהגזמה, הלחץ פוגע בהנאה—ביחסי מין או באוננות.
לקחת זמן במשחק מקדים! נשים רבות זקוקות ליותר הכנה פיזית מגברים, בייחוד בחדירה, אבל משחק מקדים מסייע בעיכוב הסיפוק ולהעצמת החוויה. להיות נוכחת, להנות מהחושים ולהקשיב לעצמך – זה הסוד.
להקשיב ולדבר
כנות עם עצמך – מה את באמת חווה. הרצון לרצות לא מחייב שתרצי גם באמת. חשוב לדעת להבדיל. הגוף שלך ישדר לך ברור מה טוב ומה פחות.
כנ"ל גם בתקשורת עם בת הזוג. את רוצה למהר? להאט? לעצור? שותפי במחשבות שלך. כך תמצאי קצב שנכון לך ותסבירי איך באמת אפשר לענג אותך ומה הגבולות שלך. להרגיש נשמעת ומכובדת הוא בסיס לאמון הדדי.
אל תפחדי להתנסות
המרכיב העיקרי לסיפוק מיני הוא לדעת מה את אוהבת. לפעמים תצטרכי להתנסות ולגלות, וגם זו חוויה מהנה. לא תמיד חייבים מילים. אינך חייבת להמתין שבת הזוג תדע, את צד אקטיבי ויכולה לגעת בעצמך – איפה שנכון לך.
תוכלי לעקוב אחרי המחזור ויחסי מין בעזרת WomanLog. הורידי את WomanLog עכשיו:
