מה לצפות כאשר מפסיקים אמצעי מניעה הורמונליים?
אמצעי מניעה הורמונליים היו כלי יעיל שאפשר לנשים שליטה רבה יותר בתכנון המשפחה ובבריאות הרבייה. יחד עם זאת, שינוי האיזון ההורמונלי שלך הוא לא דבר של מה בכך. לפעמים מגיע רגע שבו אישה רוצה לקחת הפסקה מאמצעי מניעה הורמונליים או להפסיק אותם לחלוטין.
אמצעי מניעה הורמונליים לא מיועדים רק למניעת הריון. רופאות לעיתים רושמות אותם גם לטיפול באקנה, דימום כבד או כאבי מחזור חזקים במיוחד. מציאת האמצעי ההורמונלי המתאים יכולה להיות מאתגרת, שכן כל אחת מושפעת אחרת — לפעמים תופעות הלוואי גוברות על התועלת. בנוסף, יש נשים שמעדיפות להפסיק מדי פעם עם האמצעי ההורמונלי כדי לבדוק איך הן מרגישות בלעדיו.
יסודות אמצעי מניעה הורמונליים
ישנם שני סוגים עיקריים של אמצעי מניעה הורמונליים — אמצעים הפיכים קצרי טווח (SARCs) ואמצעים הפיכים ארוכי טווח (LARCs).
כל אמצעי המניעה ההורמונליים מכילים פרוגסטין (הגרסה הסינתטית של פרוגסטרון). קיימים אמצעים מבוססי פרוגסטין בלבד וקיימים אמצעים משולבים הכוללים גם אסטרוגן. באמצעות דיכוי ייצור ההורמונים הטבעי שלך, אמצעי מניעה מונעים היריון ויכולים לעזור גם במצבים של חוסר איזון הורמונלי, כמו אקנה חרדה, עצבנות, שינויים במצב הרוח, מחזורים ארוכים או כבדים, כאבים חזקים במחזור, רגישות בשדיים ועוד.
חשוב להכיר את האמצעי שבחרת ולהיות קשובה להגוף והרגשות שלך בעת התחלת אמצעי מניעה הורמונלי. אנו ממליצות להתייעץ עם רופאה מראש לוודא שזה מתאים עבורך. אמצעי מניעה משולבים אינם מתאימים לאנשים עם מצבים רפואיים מסוימים או הרגלים שמגבירים סיכון בתגובה לאסטרוגן.
מה קורה כשאני מפסיקה?
נשים מפסיקות ליטול אמצעי מניעה מסיבות רבות. אולי זו החלטה לנסות להיכנס להריון, אולי התחושות בעת השימוש לא טובות או שיש תופעות לוואי, ואולי סתם סקרנות לחוות תקופה ללא הורמונים. לגבי הגוף שלך — עשי מה שמרגיש לך נכון.
לוקח זמן לגוף לחזור למחזוריות סדירה אחרי הפסקת אמצעי מניעה הורמונליים. אפשר להפסיק בכל שלב של המחזור, אך כדאי לשים לב לתזמון. בגלולות, למשל, עדיף לסיים את החפיסה הנוכחית ולא להפסיק באופן פתאומי באמצע, כדי למנוע תנודות מיותרות בהורמונים.
אם את משתמשת באמצעי הורמונלי גם לטיפול בחוסר איזון הורמונלי, זכרי שהוא לא מרפא. לאחר ההפסקה, הסימפטומים שלפני בדרך כלל יחזרו, ולעיתים אף בעוצמה גבוהה יותר בשל גל פתאומי של הורמונים טבעיים.
דאגי לטפל בעצמך בתקופה הזו: תזונה מאוזנת, פעילות גופנית סדירה, הפחתת מתחים ודאגה לעצמך. ניתן להקל את המעבר עם תוספי תזונה שתומכים בוויסות ביוץ ובאיזון הורמונלי מתאים. התייעצי עם רופאה לגבי אילו תוספים מתאימים במיוחד לך.
ברוב המקרים, לוקח כמה חודשים עד שרמות ההורמונים שלך מתייצבות לאחר הפסקת אמצעי מניעה הורמונליים. משך ההתאוששות תלוי ברגישות הגוף שלך לסוג האמצעי ששימש אותך, משך התקופה וגם מצבים בריאותיים קיימים. המחזור עוד לא סדיר אחרי 3–4 חודשים? פני לרופאה שלך לייעוץ.
אמצעי מניעה הורמונליים יכולים להשפיע במגוון דרכים — ולא תמיד חיוביות. לא מעט נשים מדווחות על תחושות דיכאון וחרדה תחת שימוש באמצעי מניעה הורמונלי. לעיתים רבות תחושי קלה ושמחה יותר אחרי ההפסקה. חלק מהנשים סובלות מכאבי ראש במהלך או לקראת דימום ההפסקה (כתוצאה מירידה ברמות ההורמונים) — אלו אמורים לחלוף, יחד עם כל עלייה במשקל שנצברה בזכות ההורמונים. גם החשק המיני נוטה לרדת בשימוש בהורמונים — אם כך קרה לך, ייתכן שתברכי על השינוי הזה.
תסמונת פוסט-גלולה
יש נשים שיחוו תופעות לוואי קשות לאחר הפסקת אמצעי מניעה הורמונליים; תסמונת זו נקראת "תסמונת פוסט-גלולה". למרות שהיא נדירה — במקרים מסוימים החזרה לטבעיות מחמירה תסמינים קיימים.
אמנוריאה פוסט-גלולה
אמנוריאה היא היעדר מחזור. אמנוריאה פוסט-גלולה היא מצב שבו הגוף לא חוזר למחזור טבעי תוך חצי שנה מהפסקת השימוש בהורמונים סינתטיים. ההורמונים המלאכותיים בגלולות מדכאים ייצור פרוגסטרון טבעי, ולכן, כפי שנכתב קודם — נדרש זמן להתאוששות. עברו שישה חודשים ועדיין אין מחזור? פני לרופאה לרדת לשורש הסיבה.
שחלות פוליציסטיות פוסט-גלולה
תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS) היא אחת מההפרעות השכיחות ביותר, תוקפת אחת מכל עשר נשים בגיל הפוריות. אמצעי מניעה הורמונליים עלולים לגרום לתופעה דמוית PCOS בתקופת חידוש הפעילות ההורמונלית הספונטמית. התסמינים משתנים, וכוללים מחזורים לא סדירים, דימום כבד וכאבים, ציסטות בשחלות, אקנה, שיעור יתר, תנגודת אינסולין ולחץ דם גבוה. אם את מזהה שלושה תסמינים או יותר — ייתכן ויש לך תסמונת השחלות הפוליציסטיות. במקרים רבים התסמינים שוככים ברגע שרמות ההורמונים מתייצבות.
מאחר וסימני PCOS לא תמיד ברורים, לעיתים התסמונת אינה מאובחנת שנים רבות. אמצעי מניעה הורמונליים עלולים להסתיר את התמונה, במיוחד אם החלו בגיל צעיר, כי התסמינים דומים לנפיצות ההורמונלית הטבעית של גיל ההתבגרות.
קראי עוד על האופן שבו תסמונת השחלות הפוליציסטיות משפיעה על בריאותך והפוריות.
מחזורים ללא ביוץ
ניתן לחוות מחזור חודשי ללא ביוץ. פעמים רבות קל לטעות ולחשוב שאת בריאה - כי יש דימום, אבל לא תמיד זה המצב. הדרך הכי פשוטה לבדוק אם יש ביוץ היא בעזרת ערכת ביוץ ביתית או התייעצות עם רופאה. יש גם נשים העוקבות אחר חום גוף בסיסי לזיהוי מועד הביוץ.
ביוץ הוא קריטי לאיזון המחזור ולבריאות הכללית של אישה. מעבר לאפשרות הריון, הוא מלווה ביתרונות קוסמטיים ונפשיים: תחושות ביטחון, עור זוהר, חשק מיני מוגבר ועוד.
דיכאון וחרדה
מחקרים מצאו שבעקבות שימוש באמצעי מניעה הורמונליים יש עלייה בסיכון לדיכאון וחרדה. דיכאון וחרדה מהווים פעמים רבות דווקא סיבה להפסיק את השימוש — אך גם אחרי ההפסקה, תיקון הבריאות הנפשית לוקח זמן. לא ברור לחלוטין איך המדדים קשורים, אך משערים שדיכוי ביוץ והפחתת הפרוגסטרון מגבירות פגיעות רגשית. לפרוגסטרון יש השפעות מועילות על המוח והמערכת העצבית ומאפשר התאוששות טובה יותר.
אמצעי מניעה הורמונליים מעניקים למיליוני נשים את היכולת לשלוט בפריון ובמחזור החודשי. יש נשים שמרוויחות מהם, ואחרות שדווקא סובלות מתופעות לוואי. הקשיבי לגוף שלך ובחרי מה שמתאים לך. אם החלטת להפסיק אמצעי מניעה הורמונלי — מעקב מחזור עם WomanLog יכול לעזור להבין את השינויים שגופך עובר. המחזור שלך הוא ראי לבריאותך הכללית.
ניתן לעקוב אחרי המחזור ב-WomanLog. הורידי WomanLog עכשיו:
