מהן ההשפעות של היעדר יחסי מין?
אנחנו חיות בחברה שבה יחסי מין נחשבים לחלק נורמלי והכרחי מהחיים. זהו תוצר של מאבק שנמשך עשרות שנים להתגבר על רגשות אשמה ובושה עמוקים הקשורים למיניות. מכיוון שמיניות היא כל כך אינטימית ועמוקה, היא יצרה אתגרים בסדר החברתי לאורך ההיסטוריה האנושית. הנושא כל כך עמוס במוסריות כי הוא מתבקש במיוחד כשמגבשות נורמות חברתיות.
אבל מה המשמעות של זה עבור כל אחת ואחת? כיצד קיום או אי-קיום יחסי מין משפיעים על הבריאות שלך? האם יש כמות מומלצת של יחסי מין לטובת בריאות מיטבית?
ה“מהפכה המינית” האחרונה התרחשה בארצות הברית בשנות ה-60 וה-70. הדגש החדש על שחרור חברתי הפך את זה למקובל יותר לקיים יחסי מין מחוץ לנישואין. גלולת מניעה פותחה באותה תקופה, ואפשרה ליותר נשים לפתח קריירה מקצועית. בעקבות שינוי הגישה הזה, סקס החל להופיע בפרסומות באופן הרבה יותר גלוי, וכיום צרכניות רבות מוצפות בדימויים מיניים—מה שיוצר רושם שאנשים מצליחים ומאושרים מקיימים יחסי מין כל הזמן. אבל זה לא נכון.
מבחינה ביולוגית, יחסי מין הם הדרך להתרבות. הגוף שלנו מתוכנת לרצות בכך. לכל אחת יש דחף מיני, אך עוצמתו משתנה מאדם לאדם, משלבי חיים שונים וגם בהתאם למצב הבריאותי או לציפיות החברתיות.
כמות יחסי המין משתנה לאורך החיים אצל כל אחת. אין “כמות נכונה” של סקס, וחוסר ביחסי מין לאורך זמן לא משפיע לרעה על הבריאות הגופנית שלך.
מלבד הדחף להתרבות, אצל בני אדם מיניות יכולה להיות גם אמצעי לביטוי פיזי ואינטימיות. אבל אישה שאין לה חיים מיניים אינה בסכנה. אכילה, שתיה ושינה הן צרכים בסיסיים לכולן. גם אם רובנו זקוקות למגע חברתי כלשהו כדי לשגשג, זה לא חייב לכלול מיניות.
מאושרת ובריאה בלי יחסי מין?
הרבה נשים חיות חיים מלאים ומספקים בלי יחסי מין. אמנם רובנו חשות דחפים מיניים בשלבים שונים במהלך החיים, יש כאלה שמעדיפות להימנע מיחסי מין או בוחרות בחיי פרישות. ויש נשים שממעטות לחוש דחף מיני ומזהות את עצמן כא-מיניות. לפעמים פשוט אין הזדמנות ליחסי מין, גם אם נרצה. אמנם חלק מהמצבים האלה יכולים להיות לא נוחים, אך אף אחד מהם אינו מסוכן.
הימנעות היא בחירה לא לעשות משהו. הימנעות מינית היא הבחירה לא לקיים יחסי מין. זה יכול להיות לתקופה קצרה או ארוכה. נשים בוחרות להימנע מסקס מסיבות רבות—בחירה להמתין לנישואין, לחכות לבשלות או לפרטנר “הנכון”, לאחר פרידה, רצון להימנע מהריון או מהידבקות במחלות מין, התמקדות בלימודים או בקריירה, לשמור על אנרגיה לפני אתגר גופני, המלצה רפואית אחרי מחלה, או מתוך ערכים תרבותיים, דתיים או טקסיים.
פרישות היא הימנעות מנישואין ומקיום יחסי מין. במקור המילה התייחסה להימנעות ממין מסיבות דתיות, אך כיום היא נפוצה יותר. מי שמזוהה כפרושה בוחרת להימנע מיחסי מין לכל אורך חייה או לפחות לתקופה ממושכת. ויש חושבות שוויתור על המיניות עשוי לאפשר להן לפתח עומק רוחני ולהקדיש את חייהן לשירות לזולת, במקום להתמקד בעצמן ובמשפחותיהן.
פשוט אין עניין
יש נשים שמזהות את עצמן כא-מיניות, כלומר הן אינן חוות משיכה מינית. זה לא נובע מטראומה או בעיה רפואית אלא נחשב להעדפה מינית—או היעדרה. א-מיניות יכולה להיות שונה בין אחת לאחרת, וייתכן שא-מיניות כן תקיים מגע מיני לעיתים, מסיבות שונות כמו רצון להקים משפחה או לחוות אינטימיות עם בת הזוג.
למרות שנשים א-מיניות אינן חוות משיכה מינית, הן עשויות להרגיש מגוון סוגים נוספים של משיכה, למשל:
- משיכה רומנטית—רצון למערכת יחסים רומנטית
- משיכה אסתטית—משיכה למראה או ליופי של מישהי
- משיכה חושית—רצון למגע, חיבוק או ליטוף
- משיכה אפלטונית—רצון לידידות
- משיכה רגשית—רצון לקשר רגשי
ייתכן גם שמשיכה מינית תופיע רק בנסיבות מסוימות, למשל רק אחרי חיבור רגשי עמוק עם אישה אחרת.
כיצד חוסר יחסי מין משפיע על הבריאות הגופנית והנפשית?
למרות שמחקרים רבים טוענים שסקס טוב לבריאות—איכות השינה, זיכרון ואפילו מנת המשכל שלך—הימנעות מיחסי מין למשך חודשים או שנים לא פוגעת בבריאות הגופנית שלך.
עם זאת, חוסר יכולת לקיים יחסי מין עשוי לפעמים להשפיע על הבריאות הנפשית, במיוחד כאשר יש כמיהה לחיבור מיני אך אין אפשרות לחוות אותו. יש נשים שמדווחות על מתח, חוסר סבלנות ואפילו עצבנות. אחרות חשות בדידות פיזית, געגוע למגע או קושי להתרכז.
לפעמים במערכות יחסים יש פער בין מידת הרצון לסקס. היעדר סקס עשוי להיות הקלה עבור אישה אחת ולהוביל לחוסר ביטחון או חרדה אצל האחרת—פחד שהיעדר המשיכה המינית הוא סימן להיעדר משיכה כללית. תחושת חוסר אטרקטיביות מינית עלולה לפגוע בביטחון העצמי. חשוב לדבר בפתיחות עם בת הזוג על תחושות בנוגע לסקס.
לראות את החיובי בהיעדר יחסי מין
לא תמיד אפשר לקיים סקס רק כי מתחשק. אולי אין בת זוג, או שהיא לא זמינה, או שאינה חשה עניין מיני כפי שאת מרגישה. בכל מקרה, דווקא תקופות של הימנעות יכולות להועיל.
תקופה ללא יחסי מין יכולה להיות הזדמנות להשתחרר מלחצים חברתיים ולהתמסר לפעילויות אחרות שמסבות הנאה ורוגע—בדיוק כמו סקס בזמנים אחרים. אפשר לשוב לתחביבים שנשכחו או להעניק לעצמך עדיפות.
תקופה ללא סקס עשויה לאפשר לך:
- לגלות תחומי עניין ועיסוקים חדשים שמביאים שמחה
- להעריך את גופך באופן מלא, ולא רק את “האיברים האסורים”
- להעמיק את הקשר הרגשי עם זוגתך
אם הסקס בשבילך הוא אמצעי להתמודדות עם מתח, הימנעות זמנית תאפשר:
- לחזור להתחבר לעצמך, במקום להימנע מרגשות דרך יחסי מין
- לתעדף שינה וטיפוח עצמי
- לתרגל ויסות רגשי—להישאר עם הרגשות ולא לברוח
- למצוא פעילות גופנית אחרת שתאפשר שחרור מתחים
אם סקס עבורך הוא בעיקר ביצועים, הפסקה עשויה לעודד אותך:
- להתנסות במגע מודע
- להתרכז בהנאה הגופנית שלך, בלי הצורך לרצות מישהי אחרת
- להגביר פעילות גופנית לשמירה על בריאות הלב
השקר התקשורתי
סיפוק עצמי לא תלוי רק בחיי מין פעילים. פרסומות אומרות לנו: “אם אין לך סקס, החיים שלך ריקים”. רבות מאיתנו עייפות מהלחץ המתמיד להיות אטרקטיביות מינית כפי שמוכתב במדיה. הרצון בחיי מין בלי הכרה בצרכים האמיתיים גורם לנשים לבחור בבני זוג לא מתאימים, להיפגע בגירושין כואבים, או להיקלע ליחסי מין מזדמנים חסרי משמעות.
יש אינספור סוגי אהבה והתקשרויות בין נשים. סקס יכול להיות נפלא, אך העולם עשיר בהרבה מעבר לכך.
תוכלי לעקוב אחרי המחזור שלך עם WomanLog. להורדה:
