יובש נרתיקי
נרתיק בריא משמן את עצמו כחלק חיוני מגירוי מיני והיגיינה נרתיקית. יש נשים שחוות חוסר שימון, תופעה הנקראת יובש נרתיקי.
יובש נרתיקי היא תופעה לא נעימה שיכולה להשפיע לרעה לא רק על מערכות יחסים אינטימיות, אלא גם על הבריאות ואיכות החיים של האישה.
נושא שהוא טאבו
למרות שיובש נרתיקי הוא תופעה שכיחה, רבות מהנשים חשות אי נוחות לדבר על כך, אפילו עם רופאותיהן, בשל היותו נושא אינטימי מאוד. עם זאת, התעלמות מהבעיה עלולה להזיק לבריאות שלכן ולחיי המין.
בדרך כלל הנרתיק משמן את עצמו, ומפריש חומר שקוף וללא צבע בזמן עוררות. שימון זה לא רק מאפשר את קיום היחסים, אלא גם מוסיף לתחושות הנעימות. כאשר אין שימון טבעי, יחסי מין עלולים להיות לא נעימים ואפילו כואבים. מצב כזה עלול להביא להימנעות מיחסים מתוך רצון להימנע מאי-נוחות, וכך נוצרים קשיים בזוגיות.
אם אישה מסכימה ליחסי מין למרות יובש בנרתיק, רירית יבשה עלולה להיפצע במהלך האקט. שפשוף ומגע יכולים לגרום לפצעים קטנים אשר מהווים פתח לזיהומים.
תסמינים אלה עלולים גם להשפיע נפשית—אם אישה מקשרת בין תחושות לא נעימות כמו גרד וצריבה לבין מגע אינטימי, היא עלולה לפתח יחס בעייתי לאינטימיות, מה שיוביל לבעיות נוספות.
סקס טוב מתחיל במוח
קשיים בשימון בזמן קיום יחסים עלולים לנבוע מחוסר גירוי פיזי—דבר שמצריך זמן, תשומת לב וגירוי מתאים.
הזדרזות בתחום האינטימי יוצרת לחץ נפשי ומטרפדת את התהליך. בניית קשר אינטימי דורשת זמן, ולכן כדאי לבחור בגישה הדרגתית ועדינה, במיוחד בתחילתה של מערכת יחסים. לפעמים בני או בנות זוג שעדיין לא מכירים היטב מתביישים זה בפני זו, וגם גופם מגיב בהתאם. ללמוד לתקשר עם בת הזוג זו הדרך להבין מה מתאים ומה לא—הקשבה פעילה ומתן משוב יעזרו ליצור סימנים מילוליים ובלתי-מילוליים לתקשורת בזמן האקט.
ישנו פתגם—סקס טוב מתחיל במוח—ובאמת, ככל שמבינים ומתאמים אותות הדדיים בעקביות, החיבור המנטלי הופך מגרה ממש כמו מגע פיזי.
חשוב לזכור שכל אחת שונה. דבר שעובד לאחת, עשוי שלא להתאים לאחרת. זה גם בסדר גמור אם לפעמים שום דבר לא עובד—יכול להיות שבת הזוג עייפה או חווה קושי נפשי.
בשום מצב אין לכפות את עצמך על בת זוגך. כפייה מינית היא עבירה פלילית.
הורמונים, היגיינה והסרת שיער
אם אינך מתקשה בקשר או בתקשורת אינטימית, אך חווה קשיים בשימון טבעי, ייתכן שהגורם אחר.
יובש נרתיקי עלול להיגרם מהיגיינה מוגזמת (רחצה תכופה מדי או שימוש במוצרים לא מתאימים, העלולים להפר את המיקרופלורה והחומציות הטבעית של הנרתיק—pH 3.8–4.2). גם תרופות נגד אלרגיה והצטננות עלולות לגרום להתייבשות הריריות, מכיוון שהן מכילות אנטיהיסטמינים.
במקרים נוספים, שימוש לא נכון בטמפונים, בפדים או בגביעוניות בזמן הווסת עלול לשבש את המיקרופלורה ולהוביל ליובש בנרתיק. אפילו שימוש נכון במוצרי היגיינה עלול לגרום לתופעות לוואי לא נעימות אצל חלק מהנשים, בדרך כלל זמנית. אם את סובלת מאי נוחות ממושכת, פני לרופאה או לגינקולוגית שלך.
הסרת שיער קבועה באזורי גוף אינטימיים עשויה להשפיע גם כן. לבישת מכנסיים או תחתונים לוחצים או מחומרים מגרים עלולה לשנות את האיזון הנרתיקי ולגרום ליובש, וכך גם רכיבה מרובה באופניים ביום חם, במיוחד עם בגדים שאינם "נושמים".
יובש נרתיקי קשור גם לרמות נמוכות של אסטרוגן. אסטרוגן משפיע על שלל תגובות ביולוגיות, ובכללן שימון נכון של דופן הנרתיק—המשמר את הגמישות והחומציות הבריאה.
רמות האסטרוגן עלולות לרדת לאחר לידה או בזמן הנקה.
פרי-מנופאוזה ומנופאוזה, עישון ושתיית אלכוהול, מחלות אוטואימוניות ושימוש בתרופות מסוימות עלולים גם הם להשפיע על רמות ההורמונים.
סיבה נוספת אפשרית היא תסמונת שיוגרן—a הפרעה אוטואימונית הגורמת בדרך כלל ליובש בפה ובעיניים, אך עלולה להתלוות למחלות כמו דלקת מפרקים שגרונית ולופוס. תסמונת זו פוגעת בריריות ובלוטות המייצרות נוזלים—ובפרט בעיניים ובפה—וכך נוצרת ירידה בדמעות וברוק. אמנם ניתן לפתח את התסמונת בכל גיל, אך רוב המאובחנות הן מעל גיל 40. שכיחותה גבוהה פי כמה אצל נשים. הדגש בטיפול הוא הקלה בתסמינים.
הפתרון משתנה מאישה לאישה
יש מספר דרכי מניעה וטיפול ביובש נרתיקי. הנה כמה המלצות שעשויות להועיל:
- שימוש בחומרי סיכה ייעודיים בעת קיום יחסי מין. חומרים אלו מחקים את ההפרשות ומסייעים בהגנה על רירית הנרתיק ומניעת גירוי. חלקם מכילים חומצה היאלורונית, אלוורה, קלנדולה או רכיבים לחותיים נוספים. יש להקפיד לבחור חומרי סיכה המיועדים לאזור האינטימי.
- המנעי מלבישת תחתונים מגרים, מחוספסים או סינתטיים. העדיפי כותנה, משי וחומרים טבעיים אחרים. אפשר גם ללבוש בגדים רפויים, ואם בוחרות בבגדים צמודים, להגביל את זמן הלבישה.
- השתמשי בתכשירים עדינים במיוחד להיגיינה אינטימית—בחרי סבונים עם pH ניטרלי שלא יפגעו במיקרופלורה, שכן היא חלק ממערכת ההגנה הטבעית של הגוף.
- הוסיפי לתפריט שלך חומצות שומן טובות—הן מסייעות בלחות טבעית "מבפנים", מגינות מפני דלקות ומקדמות ריפוי של פצעים קטנים. שמן דגים, שמן בוראג' ושמן נר הלילה למשל יעילים. את יכולה לרכוש אותם כתוספי תזונה, אך כדאי להתייעץ עם גינקולוגית או רוקחת לגבי התאמה ותופעות לוואי עם תרופות אחרות.
אם יובש בנרתיק נמשך למרות שמירה קפדנית על הגוף, פני לרופא/ת המשפחה או לגינקולוגית לבדיקה ואבחנה.
- לעיתים רופאה יכולה להמליץ על קרמים עם אסטריול—מולקולה של אסטרוגן. ישנם גם צמחי מרפא עם פיטואסטרוגנים המסייעים לשינויים הורמונליים במנופאוזה.
- גינקולוגית עשויה להמליץ על טבליות וגינליות עם חומצה היאלורונית 2-3 פעמים בשבוע להקלה על גירוי ברקמות. ניתן גם להזריק חומצה היאלורונית לנרתיק, טיפול שמחזיק לפחות 6 חודשים.
אם יובש נרתיקי פוגע בזוגיות האינטימית שלך, כדאי להיוועץ עם פסיכולוגית משפחתית או מטפלת זוגית. חשוב ששני הצדדים יהיו מעורבים בתהליך. לא מומלץ להאשים—עבדו יחד כדי למצוא פתרון המותאם לכן וטפחו מערכת יחסים בריאה.
ניתן לעקוב אחרי יותר מ־100 תסמינים באמצעות WomanLog. הורידי את WomanLog עכשיו:
