Hüvelyi folyás
Az intim területed sokat elárulhat az egészségedről. Figyelj rá, amíg halkan jelez, hogy ne kelljen kiabálnia.
A hüvely egyszerre erős és érzékeny—képes regenerálódni a szülés után, ugyanakkor az illatszappan is irritálhatja. Az ápolásához elengedhetetlen, hogy helyesen értelmezd a megjelenését, illatát és állagát.
Hüvelyi flóra és pH
Az emberi testben több billió mikroorganizmus él, amelyek fontos szerepet játszanak például az emésztésben és az immunrendszer megfelelő működésében. A hüvelyi flórát elsősorban laktobacillusok alkotják, amelyek gátolják a káros kórokozók szaporodását. A laktobacillusok tejsavat is termelnek, amely hozzájárul a hüvely savas közegéhez.
Az általános egészséges étrend mellett hüvelyi flórád erősítéséhez fogyassz probiotikumokat tartalmazó ételeket, például joghurtot, kimcsit, savanyú káposztát, savanyúságokat, almaecetet, kombuchát és misót. A probiotikumok ezen felül elősegítik az emésztést és erősítik az immunrendszert is.
Az egészséges hüvelyi mikrobiom megőrzése érdekében napi higiéniád során figyelj a hüvely pH-jára is. Ez azt jelenti, hogy tiszta vízzel öblíts, vagy használj kifejezetten intim mosakodásra szánt, enyhe lemosót (a flakonon feltüntetett pH-értékkel)—semmiképpen se szappant vagy irrigátort, mert ezek túl erősek. Mindig csak a külső részt tisztítsd, a belső önmagát tisztítja.
Figyelj arra is, hogy minden hajlatot alaposan megtisztíts. Ehhez ismerned kell a saját testedet. Furcsa lehet egy ilyen intim terület felfedezése, de fontos tudni, mi számít nálad normálisnak, így később könnyebben észreveheted, ha valami megváltozik—ez akár egészséged szempontjából is döntő lehet. Fél órát eltölteni egy tükörrel sokat segíthet megismerni, hogyan néz ki az intim területed.
Napi folyás
A hüvelyi folyást (vagy cervikális nyákot) a hüvely és a méhnyak mirigyei termelik; ez a női reproduktív rendszer öntisztító funkciójának része. A mindennapi, normális folyás lehet átlátszó és vizes, illetve nyúlós vagy sűrű és tejesen fehér. A szín, állag, mennyiség és illat változhat attól függően, hogy éppen ovulálsz, várandós vagy, izgalmi állapotban vagy, mennyit sportolsz, illetve mennyire egészséges a hüvelyi flórád.
Ha odafigyelsz, megfigyelheted ezeket a változásokat a hónap során. Ha a szervezeted több ösztrogént termel, a folyásod átlátszó és síkos lesz. Több progeszteron esetén fehérebb és sűrűbb a folyás. Amikor mindkét hormon szintje alacsony (például közvetlenül a menstruáció után), kevés vagy éppen semmi folyásod sem lehet. Hormontartalmú fogamzásgátlók szedése esetén ezek a ciklikus változások elmaradhatnak, a folyás állandóan fehéres lehet.
A tested a legtöbb ösztrogént közvetlenül ovuláció előtt termeli, amitől társaságkedvelőbbnek vagy kacérabbnak érezheted magad—ez a legalkalmasabb idő a fogantatáshoz. Az átlátszó, síkos nyák elősegíti a spermiumok útját a petesejt felé—ez azonos típusú folyás, mint amit izgalmi állapotban tapasztalsz.
Menstruációs folyás
A menstruáció alatt a méhnyálkahártya és némi vér is hozzáadódik a képhez. Talán észrevetted, hogy a vér színe nem mindenhol ugyanaz—a legtöbb nő menstruációja során színek teljes skáláját tapasztalja.
Lehet, hogy barna árnyalatot látsz a menstruáció elején. Ez azt jelenti, hogy a vér már egy kicsit régebbi, és a „folyás” lassabb. Ahogy intenzívebbé válik, sötétvörös vagy sötétlila is lehet, majd élénkvörössé válik—ez a friss vér általában a legerősebb vérzés idején jelenik meg. A ciklus végén ugyanezen színek visszafelé is megjelenhetnek.
A világospiros vagy rózsaszín folyás kis mennyiségű vér és méhnyaknyák keveréke. Néhány nőnél ez „pecsételő” vérzésként jelentkezik—ez minden menstruáción kívüli vérzés. A világosabb szín alacsony ösztrogénszintet is jelezhet—ha tartósan tapasztalod, fordulj orvoshoz.
A szürke folyás vetélésre utalhat, ha várandós vagy, főként, ha szövetdarabokat is látsz benne. Ilyen esetben azonnal keresd fel az orvosodat.
Kóros folyás
Ha a hüvelyi flórád nincs rendben, ez a folyáson is megjelenik. A leggyakoribb fertőzési tünetek a kellemetlen szagú, elszíneződött vagy szokatlan állagú folyás.
A sűrű, darabos fehér folyás, a szeméremajkak körüli duzzanat, égő vagy viszkető érzés, valamint fájdalmas szex a gombás fertőzés tünetei.
A sárga vagy zöld folyásnak több oka lehet. Ha zavaros, és csípő érzést tapasztalsz vizeléskor, az chlamydia-ra vagy gonorrhoeára utalhat. Ha habos, kellemetlen szagú és fájdalommal, viszketéssel jár, az oka trichomoniázis lehet.
A bakteriális vaginózis is okozhat fehér, szürke vagy sárga folyást, amelynek különösen erős, bűzös szaga van. Sokan „haltenger” szagúnak írják le.
A véres vagy barna folyás a cikluson kívül, illetve a vizes, büdös folyás méhnyakrák jele lehet, amelynek fő oka a HPV.
Megelőzésként fontos a rendszeres szűrés, a biztonságos szex, a megfelelő tájékozottság és önmagad gondos ápolása. Egy boldog hüvely boldogabb életet jelent.
Menstruációd és tüneteid nyomon követéséhez használd a WomanLog-ot. Töltsd le most:
