Testszag
Mindenkinek van, és az egyéni illat teljesen természetes része annak, hogy testünk van. Az erős testszag azonban problémát okozhat a személyes kapcsolatokban. A testszag hirtelen változása mögött egészségügyi problémák is állhatnak – vagy néha egyszerűen csak a hormonális szint változása.
A modern világban hajlamosak vagyunk túlzottan megszállottak lenni, amikor minden testszagot el akarunk tüntetni, pedig az valójában fontos jelzője a személyes higiéniának és egészségnek. A tested természetes illatának váratlan megváltozása különböző tényezőkre adott válasz lehet – például étrendváltás, stressz vagy gyógyszerszedés esetén is jelentkezhet.
A testszag, vagyis a BO kezelése kínos lehet, különösen ha mások hívják fel rá a figyelmet. A legtöbben serdülőkorban találkoznak először a testszag kérdésével, de hogy ki mikor és hogyan tanulja meg kezelni, illetve hogy mi áll a testszag mögött, egyénenként változó lehet.
Számos tévhit kering a testszagról. Először is – arról, hogy honnan is ered valójában.
Mi is az a testszag?
Gyakran az izzadással azonosítjuk a testszagot, de szigorúan véve ez nem igaz. Az izzadság egy tiszta, sós folyadék, amit a bőrben található mirigyek termelnek. Az izzadságnak önmagában nincs jellegzetes szaga.
Kétféle izzadságmirigy létezik, ezért kétféle típusú izzadság is keletkezhet. Az ekkrin mirigyek a leggyakoribbak, testünk szinte minden részén megtalálhatók, és közvetlenül a bőr felszínéhez kapcsolódnak. Ezek felelősek a párologtatásért, hogy a testünk lehűljön, fő feladatuk a hőszabályozás.
Az apokrin mirigyek bizonyos testrészeken a szőrtüszőkhöz kapcsolódnak, és tejszerűbb folyadékot választanak ki, főként érzelmi reakcióként stressz, szorongás, szexuális izgalom és más intenzív érzelmek hatására. Ez a folyadék kezdetben még szagtalan, de már több anyagot tartalmaz, mint az ekkrin mirigyek termelte izzadság, például vizet, zsírokat és hormonokat.
Ezek a mirigyek csak serdülőkortól aktívak, megtalálhatók többek között a hónaljban, emlőbimbók körül, a hallójáratban és a nemi szervek egyes részein. Az apokrin mirigyek részt vesznek az anyatej termelésében is.
Nincs izzadságmirigy az ajkak szélén, a külső hallójáratban, a makkban, a csiklóban, a kisajkakban, illetve a körömágyban. A test többi részét izzadságmirigyek fedik. Az izzadás mennyisége genetikai okokból egyénenként eltérő.
A jellegzetes szag – a testszag – akkor jelentkezik, amikor a frissen termelt izzadság érintkezésbe lép a bőrön található baktériumokkal. A baktériumok lebontják az izzadságban található fehérjéket és egyéb anyagokat, így kialakulnak azok a melléktermékek, melyeknek már kifejezett szaga van. Az erős, fanyar, pézsmás szagú izzadság melléktermékei főként az apokrin mirigyek izzadságából keletkeznek.
A baktériumok meleg, nedves környezetben érzik magukat a legjobban, ezért a test mindenféle redőiben, hajlatában szaporodnak el leginkább.
Hasonlóképpen, a szádban, a fogakon és a nyelven lévő baktériumok is okozhatnak „rossz leheletet”. Ez a probléma általában nem befolyásolja annyira szociális életedet, mint ahogy azt a szájvizes cégek állítják – különösen, ha rendszeresen fogat mosol.
Mindenféle kellemetlen szag fertőzés miatt is kialakulhat a testedben. Fordulj egészségügyi szakemberhez, ha hirtelen változást tapasztalsz az izzadásodban vagy testszagodban.
Mi ronthatja a testszagot?
Testünket természetes módon baktériumok borítják, és természetesen izzadunk is. A testszag erőssége és jellege főként a genetikai tényezőktől és bizonyos egészségi folyamatoktól függ.
Még egy nagy tévhit a BO-val kapcsolatban, hogy a testsőrzet fokozza azt.
Ez nem igaz. Bár az apokrin mirigyek a szőrtüszőkhöz kapcsolódnak például a hónaljban vagy a nemi szervek környékén is – két olyan zóna, amit sokan borotválnak –, a látható szőr jelenléte önmagában nem határozza meg a testszagot.
A testszőrzet leborotválása esztétikai döntés, ugyanis ha rendszeresen mosakszol szappannal és tiszta vízzel, akkor nem lesz elég baktérium ahhoz, hogy kellemetlen testszagot okozzanak – akár szőrös a hónaljad, akár nem.
Ugyanígy, a menstruáció alatt sem kell különösebben aggódnod a testszag miatt – tartsd a szokásos rutint, mosd meg a nemi területet langyos vízzel és kíméletes szappannal, használj jól szellőző textileket és menstruációs termékeket. Lehet, hogy az illatod kissé megváltozik, de ez nem jelent kellemetlen testszagot, csak kicsit más lesz, amit mások nem fognak érzékelni. Vannak, akik ovuláció alatt is változást vesznek észre, de ez sem ad okot aggodalomra.
Stressz és környezeti tényezők
A stresszhelyzetekben termelt izzadság több zsírt és egyéb anyagot tartalmaz, mert ilyenkor az apokrin mirigyek a legaktívabbak. Kutatások szerint extrém szituációkban, például ejtőernyőzés során, az adrenalin hatására a verejték szaga is jelentősen megváltozik. Hasonlóképpen, a mindennapi stressz is – például egy munkahelyi megbeszélés – fokozhatja a testszagot, függetlenül attól, hogy izzadsz-e vagy sem.
Ha életmódod olyan, hogy gyakran túlhevülsz, és nincs lehetőséged tiszta ruhára cserélni a ruháidat, akkor is számolnod kell a testszaggal.
Étrend
A testünk kémiáját tekintve az elfogyasztott étel közvetlenül befolyásolja az izzadság összetételét, és ezen keresztül a testszagodat is. Az, hogy a tested hogyan reagál különböző ételekre és mennyire tudja azokat lebontani, szintén befolyásolja a testszagot. Ha hirtelen váltasz – például szigorú diétába kezdesz –, tested is reagálhat.
Hosszabb távú, egészségtelen táplálkozási szokások, például túl sok üdítő fogyasztása vagy a tápanyagok hiánya is okozhat kellemetlen testszagot.
Néhány egészségesnek számító étel is hozzájárulhat a tested szagához, főleg a kénben gazdag ételek: hagyma, vörös hús, brokkoli, káposzta stb.
Erős testszag esetén figyeld meg, hogyan hat rá az alábbiak fogyasztása:
- Alkohol
- Koffein
- Fűszeres ételek
Egészségügyi állapotok
Hiperhidrózis
A hiperhidrózis olyan állapot, amikor a tenyér, a hónalj és a talp túlzottan izzad, mert itt van a legtöbb verejtékmirigy. A hiperhidrózis gyakran más betegségek – például pajzsmirigyzavar, cukorbetegség – kísérője lehet. A túlzott izzadás a menopauza során is gyakori tünet.
Azonban, ahogy láttuk, az izzadság mennyisége nem feltétlen van kapcsolatban a testszaggal. Kellemetlen szag csak akkor alakul ki, ha nem tartod be a megfelelő higiéniás szabályokat, feltéve, hogy egyébként egészséges vagy.
Olyan állapotok, amelyek befolyásolják a testszagot (legyen az a bőrön vagy a leheleten át érezhető), például:
- Cukorbetegség
- Vesebetegség
- Májbetegség
- Elhízás
- Genetikai rendellenességek, amelyek befolyásolják a testszagot
Néhány gyógyszer, például a penicillin is befolyásolhatja a testszagot.
A testszag megváltozása általában nem az első tünet, ami egészségügyi problémát jelez, de ha észreveszed, keress rá az okokra.
Hogyan csökkenthető a kellemetlen testszag?
A testszag kényes téma lehet, különösen, ha intim higiénéről van szó. Nincs ok szégyenkezni a természetes bőrödben, és általában nincs szükség túlzott szagmentesítő szerekre – még menstruáció alatt sem.
A néhány valóban kellemetlen testszagot fokozó egészségi problémától eltekintve a megfelelő higiénia fenntartása és a kiegyensúlyozott étrend a kulcs.
A semleges testszag higiéniájának alapszabályai:
- Fürödj rendszeresen szappannal és lehetőleg meleg vízzel
- Erősebb testszag esetén használj antibakteriális szappant és tusfürdőt
- Mosd a hajad is rendszeresen
- Viselj jól szellőző, természetes anyagokat, például pamutot
- Moss rendszeresen, figyeld, hogy a mosószer nem okoz-e irritációt
- Figyelj a piercingjeid és tetoválásaid tisztaságára
- Használj dezodort vagy házi praktikákat a testszag ellen
Általában nem szükséges mindennap mosni a testet és hajat, sőt, ezzel felboríthatod a bőröd pH-ját és természetes működését, ami ironikusan még rosszabbá teheti a testszagot. Próbálkozz kisebb változtatásokkal a fürdési szokásaidban, például nyaraláskor elég lehet 2-3 naponta zuhanyozni, így megfigyelheted, hogyan reagál rá a bőröd. Ha viszont tudod, hogy hajlamos vagy az erős testszagra, lehet, hogy tényleg szükség lesz napi zuhanyzásra.
Mi a helyzet a dezodorral?
Sokan beépítik a dezodort a mindennapi higiéniájukba, és rohanós életben jól is jöhet. A legjobb, ha illatmentes termékeket választasz, így elkerülheted a felesleges bőrirritációkat.
A dezodor elfedi a kellemetlen szagokat, és segít megakadályozni a szagokat okozó baktériumok szaporodását. Az izzadásgátló a verejtékmirigyek működését csökkenti. Ha egészséges vagy, bátran használhatsz ezekből bármelyiket, de időnként érdemes szünetet tartani, különösen az izzadásgátlókkal.
A dezodorokat és izzadásgátlókat főként a hónaljban használjuk. Az izzadásgátló azonban alkalmazható más, intenzívebben izzadó területeken is, például a talpakon vagy a tenyereden.
Az erős testszag természetes ellenszerei lehetnek például:
- Szódabikarbónát és/vagy ecetet tartalmazó készítmények
- Zöld tea
- Citromlé
- Kurkuma
Ezeket és más természetes szereket is használhatsz hónaljra, amíg nem irritálják a bőrödet. Kész, természetes alapú dezodorok is jó megoldást nyújtanak – neked és a környezetnek is – de lehet, hogy többféle terméket is ki kell próbálnod, mire megtalálod a megfelelőt.
Súlyosabb esetekben orvosi, sőt akár sebészeti megoldások is léteznek a testszag csökkentésére, mint például:
- Antibiotikum használata
- Receptre kapható izzadásgátló
- Botox injekció alkalmazása (például hónaljba)
- Verejtékmirigyek műtéti eltávolítása
Fontos különbséget tenni a természetes, mozgás (például szex) utáni izzadás és a ténylegesen kellemetlen testszag között. Kérj segítséget, ha tartós a probléma, de mindig az alapos személyes higiénia, a megfelelő folyadékbevitel és kiegyensúlyozott étrend legyen az első lépésed. Az élet túl rövid ahhoz, hogy görcsölj a természetes testfolyamatokon – például az izzadáson!
Töltsd le most a WomanLog alkalmazást!
