Orgazmus Színlelése
Az orgazmus gyakorisága személyenként eltérő. Van, aki minden együttlétkor elélvez, másnak pedig egyáltalán nem sikerül. Több oka is lehet annak, hogy valaki orgazmus hiányában úgy dönt, hogy színleli azt.
Az a tévhit, hogy az orgazmus a szexuális stimuláció logikus folytatása, hozzájárulhat ahhoz, hogy az orgazmusközpontú szex a gyönyör elé kerül. Bár az orgazmus elérését sokan a szexuális együttlét természetes és kívánatos végcéljának tartják, a megfelelési kényszer sokszor éppen ellenkező hatást vált ki.
Mi az orgazmus?
Az orgazmus a hüvely, a méh és a medencefenék izmainak—nőknél ezek, férfiaknál a pénisz, a prosztata, a medencefenék és a végbélnyílás izmainak—ritmikus összehúzódása. Ez egy vagy több örömközpont folyamatos stimulációjára következik be. Endorfinok szabadulnak fel a véráramba, eufória és ellazulás érzését okozva.
A férfi orgazmusnak reproduktív funkciója van: a férfi ejakulátumban található spermiumok elengedhetetlenek az utódnemzéshez. A női orgazmusnak nincs ismert szaporodási szerepe.
Miért színlelik?
Az orgazmus színlelése gyakoribb, mint gondolnánk. Nem szívesen beszélünk erről, mert sokunkban téves kép él arról, minek kellene történnie az ágyban, és ez gyakran eltér attól, ami valójában történik. Az orgazmus elérésének nehézsége teljesen normális, még ha néha zavart vagy hiányosság érzetével párosul is—kifejezetten gyakori jelenség, pláne, ha túlságosan rágörcsölünk. Az „orgazmus színlelése” olyan, mintha a szexuális egészség hamis látszatát keltenénk, pedig a valódi szexuális jóllét sokkal inkább arról szól, hogy ismerjük a testünket, és biztonságban, felszabadultan vagyunk a partnerünkkel, mintsem az elvárt teljesítményről.
Az orgazmus színlelésének okai többnyire összetettek: lehetnek társadalmi, pszichológiai vagy testi eredetűek—vagy akár mindhárom tényező egyszerre is jelen lehet.
Társadalmi tényezők
Saját szexualitásunk megértése hosszú folyamat, amit gyakran akadályoznak a szexualitást övező különféle stigmák és tabuk. Mivel sok nő számára pszichológiai biztonság szükséges az orgazmushoz, ez különösen érzékenyen érinti őket. Sok helyen a társadalmi szerepek még mindig azt sugallják, hogy a nő feladata a partnerének örömet szerezni, akár saját igényei rovására is.
A férfiaknak ezzel szemben azzal a mítosszal kell szembenézniük, hogy az „igazi férfi” mindig készen áll a szexre. Ez felesleges nyomást helyez rájuk, hogy minden helyzetben teljesíteniük kell (és így orgazmust kell elérniük), ami nehezíti a saját szexualitásuk egészséges megélését, bár az orgazmus elérésének képességét jóval kevésbé befolyásolja, mint a nőknél.
Az orgazmus által azt jelezzük partnerünk felé, hogy elégedettek vagyunk. Sokszor tartunk attól, hogy ha nem jutunk el a csúcsra, vagy „nehéz esetek” vagyunk, a párunk elveszíti az érdeklődését, vagy úgy érzi, ő hibázott. Ilyenkor a színlelés a látszat fenntartásának eszköze lesz—és sokan a kielégítő szexuális életet a sikeres kapcsolat elengedhetetlen részeként kezelik.
Korábbi szexuális trauma, a szexet és problémáit tabusító közösségben való élet, vagy a szexualitás miatti megszégyenítés—az ilyen élmények hosszú távon nehezítik, hogy pozitív élményeket kapcsoljunk a szexualitáshoz. Az önmarcangolás – hogy „valami nincs rendben velem” – igazi hangulatgyilkos.
Pszichológiai tényezők
Még ha minden tökéletesnek is tűnik, az orgazmus elérése gyakran bosszantóan nehéz lehet. A háttérben meghúzódó mentális stressz komoly akadályt gördíthet elénk. Nem mindenki érzi magát annyira biztonságban önmagával, hogy képes legyen elélvezni—sőt, annyiszor, amennyiszer szeretne, még kevésbé.
Bizonyos mentális állapotok hatással lehetnek az orgazmusra—ilyen lehet a depresszió, szorongás, PTSD, testképzavarok, csökkent nemi vágy (HSDD) és mások.
Lehet, hogy úgy érzed, tartozol a partnerednek az orgazmussal, hogy visszajelzést adj neki, jutalmazd az erőfeszítéseit, vagy egyszerűen csökkentsd a teljesítménykényszert. Az orgazmus színlelése részben önmagunkról alkotott elképzeléseinkhez is kapcsolódhat—ahhoz, hogy „beletanuljunk” a szexuális ügyességbe. Vagyis: színleld, amíg el nem éred!
A szexuális unalom is gyakori ok: a színleléssel fokozható az együttlét izgalma, ami végül több örömet is adhat.
Az orgazmus színlelése egyszerű módja lehet a szexuális aktus lezárásának is—ha csak azt szeretnéd, hogy „vége legyen”, vagy kiderül, hogy valójában nem voltál annyira hangulatban. Előfordul, hogy valaki inkább akkor színleli meg az orgazmust, amikor „itt az ideje”—a partnerével együtt—minthogy valódi orgazmust éljen át korábban vagy később.
Sajnos néha az orgazmus színlelése tűnik az egyetlen kiútnak egy kellemetlen vagy kényszerhelyzetből. Nők számoltak be arról is, hogy nemi erőszak közben színlelték az orgazmust, hogy ezzel hamarabb véget vessenek az abúzusnak.
Testi tényezők
Ha a gondolataink akadályozhatják az orgazmust, akkor a testünk is. Egész hétköznapi dolgok is tönkretehetik a romantikus estét. Például, ha fáradt vagy, könnyen előfordulhat, hogy a tested inkább a pihenést választja a gyönyör helyett.
Az irritáció, gyulladás vagy fertőzés okozta kellemetlenség is lehet ok az orgazmus színlelésére. A hüvelyi spray-k, szappanok, irrigátorok gyakran olyan vegyszereket tartalmaznak, amelyek megzavarják a hüvelyflóra egyensúlyát. Férfiak és nők egyaránt lehetnek allergiásak fogamzásgátlókra, vagy szenvedhetnek nemi úton terjedő betegségektől.
Döbbenetesen gyakori, hogy nők fájdalmat élnek át az együttlétek során. Talán a partner túl durva, és kellemetlen vagy kínos erről szólni, vagy valamilyen fizikai ok, például vaginizmus vagy kismedencei gyulladás (PID) áll a háttérben. Sokszor színleli meg valaki az orgazmust, hogy gyorsabban vége legyen, mert jelentős fájdalmat él át. Túl sokan hallgatnak ezekről a problémákról – nem akarunk gondot okozni ott, ahol (a párunk számára) korábban nem volt.
Bizonyos egészségügyi állapotok, főleg nőgyógyászati műtétek (mint a méheltávolítás), illetve különböző gyógyszerek is okozhatnak orgazmusképtelenséget (anorgazmiát). Az anorgazmia sokkal gyakoribb a nőknél, de mindkét nemet érintheti.
További információkat az anorgazmiáról a női orgazmusról szóló cikkünkben olvashatsz itt, illetve a vaginizmussal való együttélésről itt.
Lehetséges negatív következmények
Az orgazmus színlelése rövid távon működhet megoldásként, de ha rendszeressé válik, hosszútávú következményei is lehetnek, főként, ha nem beszélünk róla a partnerünkkel.
Egy meghitt, tartós kapcsolatban, ha gyakran színlelsz orgazmust, előfordulhat, hogy a párod sosem tanulja meg, hogyan szerezzen valódi örömet neked. Ha azt hiszi, jól csinálja, nincs oka változtatni. Bár az, hogy „megmented” partnered önérzetét, vagy saját kellemetlen érzéseidtől mented meg magad, rövid távon működhet, valójában azt jelentheti, hogy nem bízol a partneredben annyira, hogy őszinte legyél fizikai vagy érzelmi megéléseidről.
Még alkalmi kapcsolatokban vagy egyéjszakás kalandoknál is okozhat gondokat az orgazmus színlelése, mert hamis elvárásokat közvetíthetsz. Az élmény nemcsak neked marad ki, de valószínűleg a következő partnernek sem lesz kielégítőbb.
Ha már rutinszerűen színlelsz orgazmust az együttlétek során, nehéz lehet abbahagyni. Olyan sok időt szántál a gyönyör megjátszására, hogy elfelejthetted, milyen őszintén élvezetet érezni. Lehet, hogy túl mélyre süllyedtél ebbe, és zavarba ejtőnek vagy ijesztőnek tűnhet bevallani, de sosem késő őszintének lenni, és sosem késő tanulni.
A csúcs elérése
Talán hallottad már, hogy az orgazmus megtanulása olyan, mint megtanulni biciklizni: ha egyszer sikerül, sosem felejted el. Az első orgazmusig azonban hosszú lehet az út. Íme néhány tipp, ami segíthet, akár egyedül, akár partnerrel együtt próbálkozol.
Tedd magad kényelembe
Teremts olyan környezetet, amiben ellazulhatsz, zárd ki a zavaró tényezőket. Csukd be az ajtót, tompítsd a fényeket, tegyél fel halk zenét. Készíts a közeledbe egy pohár vizet, és készíts elő törölközőt vagy papírzsebkendőt, amire szükséged lehet.
Lazíts, ne siettesd
Kicsit izgulni teljesen normális, de ha túlaggódod, az tönkreteheti az élményt. Az orgazmus legalább annyira mentális, mint fizikai folyamat. Ha túlságosan erre koncentrálsz, csak görcsösséget keltesz magadban — és a partneredben is. Ez elronthatja a szex vagy az önkielégítés örömét is.
Szánj időt az előjátékra! A nők általában több fizikai előkészületet igényelnek szex előtt, főként az aktushoz, de az előjáték önmagában is fokozhatja az élményt a késleltetett kielégülés révén. A lényeg, hogy jelen légy és engedd magadnak élvezni az érzéseket, amiket megtapasztalsz.
Figyelj és kommunikálj
Légy őszinte önmagaddal arról, hogy mit érzel. Attól, hogy „kellene” akarni valamit, még nem biztos, hogy valóban akarod is. Nagyon fontos, hogy felismerd a különbséget. Figyelj a tested üzeneteire—világos jeleket ad arról, mi jó, és mi nem az.
Legalább ilyen fontos a partnereddel is őszintének lenni. Ha szeretnéd gyorsabban vagy lassabban, vagy épp meggondolod magad, ahogy belemelegedtek—mondd el nyugodtan, mi jár a fejedben! Így együtt találhattok rá a számotokra megfelelő ritmusra, megtaníthatod partnerednek, hogy mi okoz örömöt, és hol vannak a határaid. Az, hogy meghallgatnak és tiszteletben tartanak, elengedhetetlen a bizalom kialakulásához.
Ne félj a felfedezéstől
A szexuális elégedettséghez kulcsfontosságú, hogy tudd, mi esik jól. Ehhez sokszor kísérletezned kell, de az újdonságokat felfedezni önmagában is izgalmas. Van, amit nehéz megfogalmazni, de nem kell a partneredre várnod, hogy átélhesd, amire vágysz—te is aktív részese vagy az örömszerzésnek, és oda nyúlhatsz, ahol szeretnéd.
Nyomon követheted ciklusodat és szexuális életedet a WomanLog segítségével. Töltsd le most a WomanLog alkalmazást:
