Rendere la tua routine di igiene femminile più ecologica
Scegliere uno stile di vita green è importante per la salute e la sicurezza del nostro corpo, così come per quella del pianeta. Prendere decisioni ecologiche e ridurre la propria impronta ambientale può iniziare proprio dalla routine di igiene femminile.
L'igiene femminile non è un argomento che si adatta a tutte allo stesso modo, ma esistono alcuni modi per assicurarti di utilizzare metodi sani e sicuri sia per la cura del tuo corpo che per l'ambiente. Come donna, il tuo corpo è un meraviglioso contenitore di vita e forza, quindi trovare la routine giusta di cura intima dovrebbe essere una delle tue priorità. Allo stesso modo, il mondo in cui viviamo è una straordinaria fonte di risorse – alcune rinnovabili e altre che richiedono la nostra attenzione per essere protette. Se desideri qualche consiglio per proteggerti e allo stesso tempo essere responsabile nei confronti dell’ambiente, prova a rendere green la tua routine di igiene femminile.
Passa al biologico
Adottare uno stile di vita ecosostenibile non è semplice quando si parte da zero. Le azioni da compiere sembrano tante e farle tutte insieme può essere travolgente. Tuttavia, con un po' di ricerca e impegno puoi compiere le scelte migliori per te riguardo ai prodotti d'igiene che usi quotidianamente. Se puoi, scegli prodotti di igiene biologici quando fai la spesa. Spesso trovi tamponi naturali, detergenti viso e deodoranti naturali accanto ai marchi più noti, a un costo ragionevole. Molte alternative di tamponi biologici sono anche prive di applicatore, il che aiuta a ridurre i rifiuti e a promuovere una routine di igiene più naturale e sostenibile.
Se col tempo desideri eliminare del tutto i prodotti di carta, esistono alternative come pannolini lavabili e assorbenti in tessuto. Puoi iniziare sin da subito ad adottare prodotti riutilizzabili scegliendo un panno invece delle classiche salviette struccanti o dei dischetti di cotone. I prodotti biologici valgono sicuramente l'adattamento e la piccola spesa in più, grazie ai grandi benefici che apportano alla salute e all'ambiente.
Scopri alternative senza carta
Parlando di prodotti senza carta – Solo nel 2018, le americane hanno acquistato 5,8 miliardi di tamponi secondo il National Geographic, e in media una donna userà tra i 5.000 e i 15.000 assorbenti e tamponi durante la vita. La maggior parte degli applicatori di plastica finisce in discarica, dove impiegherà centinaia di anni a decomporsi, e molti prodotti di igiene femminile a base di carta finiscono negli oceani, quando gli impianti fognari cedono. Questo influisce non solo sulla terra, ma anche sull'acqua e sulla fauna marina.
Un modo semplice per ridurre i rifiuti e proteggere il pianeta è utilizzare prodotti alternativi per il ciclo, come le coppette mestruali in silicone, gli assorbenti lavabili, l’intimo assorbente o i dischi mestruali usa e getta. Queste soluzioni evitano che prodotti in plastica e non biodegradabili inquinino terra e acqua e impediscono che sostanze chimiche nocive siano assorbite dal tuo corpo. Molte coppette mestruali durano dai 6 mesi a un anno, se pulite correttamente, aiutandoti anche a risparmiare sul budget mensile.
Scegli detergenti non tossici
La cura femminile non si limita solo al ciclo. Comprende anche la pelle, la bellezza e perfino la pulizia della casa – tutto ciò che può renderti più sana nel tuo ambiente.
Scegliere alternative di pulizia e prodotti per la bellezza non tossici è un ottimo modo per iniziare una routine di igiene green. Esistono molte soluzioni di pulizia, cosmetici e prodotti per capelli commercializzati dai grandi marchi che contengono sostanze chimiche aggressive capaci di svolgere il loro compito, ma spesso sono dannose per te e per il pianeta.
Molte soluzioni eco-friendly si trovano vicino ai marchi più famosi sugli scaffali dei negozi. Bisogna solo sapere cosa cercare. Parabeni, toluene e altre sostanze chimiche presenti nei cosmetici e nei prodotti per la pelle possono danneggiare pelle e capelli e provocare problemi di salute più gravi, come squilibri ormonali e tumori. Al contrario, controlla sempre gli ingredienti e assicurati che siano certificati da enti affidabili e che siano rispettosi dell’ambiente.
Recupera, riusa e ricicla
Forse il riciclo è già una priorità nella tua casa, ma se non lo è, non è mai troppo tardi per iniziare! Spesso si dimentica che riciclare è possibile in ogni stanza della casa, non solo in cucina. Uno dei luoghi principali dove si possono fare scelte di riciclo è il bagno, dove avviene gran parte della cura femminile.
Tenere un bidone per la raccolta differenziata in bagno ti aiuterà a separare facilmente carta e plastica a fine settimana. Inoltre, puoi riutilizzare contenitori di plastica e altri imballaggi. Ad esempio, comprare una confezione grande di sapone liquido e riempire i dispenser aiuta a ridurre l'uso della plastica. Oppure, scegli carta igienica o fazzoletti riciclati per sostenere il riciclo sin dal momento dell'acquisto. Puoi anche conservare bottiglie e barattoli di vetro per riporvi altri prodotti.
Esistono molte aziende che scelgono imballaggi in materiali riciclati per i propri prodotti. Cerca il simbolo del riciclo o la dicitura "Realizzato con materiali riciclati". Riutilizzare e riciclare diventa un’abitudine quando inizi a fare scelte consapevoli per essere più green.
Acquista dai produttori locali
Un altro modo per rendere la tua routine di igiene più sostenibile è acquistare presso mercati contadini o piccoli negozi della tua zona. Spesso puoi trovare prodotti artigianali per la salute e la bellezza realizzati solo con ingredienti naturali e non tossici.
Tra saponi fatti a mano, oli essenziali, cosmetici naturali, prodotti per la cura femminile senza carta ed altre soluzioni di qualità, rimarrai stupita da ciò che puoi scoprire dalle artigiane locali. Scegliendo il locale, contribuisci a ridurre l’immissione nell’ambiente di sostanze chimiche nocive e inquinamento derivati dalle grandi industrie.
Investire in prodotti locali rafforza anche le imprese delle comunità, sostenendo un’economia più sostenibile e meno dipendente dai grandi produttori. Le macchine che producono grandi quantità e i trasporti che portano i prodotti in tutto il paese – e nel mondo – generano molte emissioni e tossine che puoi ridurre semplicemente acquistando vicino a casa. In questo modo, ogni articolo riceverà attenzione e cura umana, garantendo prodotti di alta qualità e sicurezza per chi li acquista.
Risparmia energia
Se non hai ancora considerato l’acquisto di elettrodomestici a basso consumo, questo potrebbe essere il momento ideale. Phon, piastre, rasoi elettrici, spazzolini elettrici e altri strumenti per la cura personale consumano molta energia, che può essere ridotta con pochi accorgimenti.
Diversi produttori hanno sviluppato dispositivi con impostazioni eco o che semplicemente consumano meno. Scegliere questi apparecchi ti aiuta ad avere una routine di igiene più green e a risparmiare sulla bolletta elettrica.
Mangia green
Ti sei mai chiesta quanto la tua alimentazione influisce sul ciclo? Quello che mangi ha un forte impatto sui sintomi fisici e mentali del ciclo mestruale. Se vuoi migliorare la tua routine di igiene femminile dall’interno, considera la possibilità di seguire un piano alimentare green durante il ciclo.
Riduci cibi processati, dolci, alcol e caffeina, che possono causare crampi, ritenzione e altri effetti indesiderati. Piuttosto, cerca di mantenere una dieta equilibrata fatta di probiotici, proteine magre, cereali integrali, carboidrati complessi – presenti nelle verdure a foglia e in altri ortaggi – e tanta acqua ogni giorno.
Rendere la tua routine di igiene femminile più ecologica non significa solo cambiare i prodotti che usi. Può significare anche nutrire il tuo corpo con frutta, verdura e altri alimenti biologici che ti aiutano a evitare sostanze chimiche e pesticidi.
Un tempo, le opzioni ecosostenibili erano costose e difficili da reperire, sia per chi produce che per chi acquista. Oggi, invece, i processi produttivi e le risorse disponibili rendono il passaggio al green molto più semplice.
Negli ultimi decenni, l’agricoltura biologica e le soluzioni eco-friendly sono diventate una priorità sia per i consumatori che per le aziende. Questo ha favorito lo sviluppo di tante alternative innovative presenti oggi sul mercato. Esistono storie, articoli, ricerche scientifiche, educatrici, organizzazioni e specialiste che offrono materiale educativo su uno stile di vita più sostenibile. E la buona notizia è che non serve rivoluzionare tutto in una volta sola. Inizia con piccole scelte più consapevoli. Riducendo i rifiuti e acquistando prodotti responsabili, compirai già un grande passo verso uno stile di vita green. Ovunque ti trovi nel tuo percorso, puoi iniziare la tua vita sostenibile anche a casa, con un po’ di consapevolezza e qualche cambiamento nella tua routine di igiene femminile.
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