Gestire le faccende domestiche in una relazione
Le relazioni dovrebbero offrire amore, sicurezza e compagnia. Tutte abbiamo bisogno di alcune connessioni profonde e significative durante la vita. Tuttavia, non tutte le relazioni sono semplici. Le relazioni romantiche possono essere particolarmente impegnative, soprattutto quando entrano nella fase a lungo termine. Disuguaglianze, diversi linguaggi dell’amore e difficoltà di comunicazione possono contribuire all’insoddisfazione nella coppia. In questo articolo, ti guideremo attraverso alcuni dei disaccordi più comuni che le coppie affrontano e come trovare un terreno comune.
Quando si tratta di una relazione a lungo termine, non tutti i giorni possono essere una passeggiata. Condividere lo spazio con qualcun altro può essere una sfida, soprattutto quando la fase romantica lascia il posto alla routine quotidiana. Disaccordi su figli, finanze, carriera e faccende domestiche possono incidere sulla qualità anche delle relazioni più amorose.
Come si manifesta la disuguaglianza in una relazione?
Quando si dice che una relazione stabile richiede impegno, non si intende che stare con un’altra persona sia un peso o un dovere. Significa che ogni giorno bisogna trovare un equilibrio affinché la convivenza funzioni per entrambe. Bisogna essere disponibili a scendere a compromessi e fare in modo che tu e la tua partner siate entrambe soddisfatte della situazione.
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Una delle fonti più comuni di insoddisfazione nelle coppie sono le faccende domestiche.
Dopo la pandemia, queste cifre sono aumentate ulteriormente. Molte donne sono state costrette a lasciare il lavoro per seguire la scuola a casa dei figli e svolgere altri tipi di lavoro non retribuito.
Ciò ha riportato ancora una volta in primo piano il tema dell’uguaglianza nelle relazioni.
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Il problema della disuguaglianza di genere nelle faccende domestiche
Quando una donna fa il doppio turno—una volta fuori casa e una volta a casa—la sua vita è limitata a lavoro e cura degli altri, escludendola dalla crescita professionale e dalle opportunità di sviluppo personale. Le manca anche il tempo per prendersi cura di sé stessa, rischiando facilmente il burnout.
Essere costretta a occuparsi di una quota ingiusta di doveri domestici mette anche a dura prova la relazione. Se le partner non si impegnano a soddisfare i bisogni reciproci, una può sentirsi frustrata e risentita. Quando non si riceve il sostegno necessario nelle situazioni quotidiane, anche altri aspetti della relazione ne risentono. L’intimità diminuisce, cresce l’irritabilità, si perde il piacere di stare insieme e si inizia a dubitare della fiducia nella partner.
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La disuguaglianza di genere in casa influenza anche i figli. Se i bambini vedono i propri genitori suddividere in modo equo i compiti e le responsabilità quotidiane, è più probabile che in futuro riproducano questo comportamento sano nelle proprie relazioni adulte. Se invece è la madre a svolgere la maggior parte del lavoro domestico, i figli percepiranno che sia compito della donna occuparsi della casa e dei bambini.
Diversi linguaggi dell’amore
L’incapacità di dividere equamente le faccende domestiche non deriva sempre da una disuguaglianza. Nel suo libro, I cinque linguaggi dell’amore: come esprimere un impegno sincero al proprio partner, l’autore Gary Chapman introduce i cinque modi più comuni con cui esprimiamo affetto e, soprattutto, ci fa comprendere che ciò che per noi indica affetto potrebbe non essere così ovvio per la nostra partner.
Purtroppo, spesso le coppie non coincidono nel modo in cui percepiscono l’affetto. Se per te il linguaggio dell’amore sono, ad esempio, gli atti di servizio, ma per la tua partner sono i regali, può essere difficile per lei cogliere l’importanza dei tuoi piccoli gesti. Se ti ritrovi in questa situazione, chiediti: Qual è il linguaggio dell’amore più importante per me? E per la mia partner? Sappiamo riconoscere e apprezzare ciò che facciamo l’una per l’altra?
Cosa puoi fare per risolvere il problema?
Fare una conversazione profonda
Per coltivare una relazione felice ci vuole l’impegno di entrambe. Se vuoi che la tua partner cambi modo di fare qualcosa, è necessario parlarne apertamente. Se senti che hai subito un torto, cerca di comunicare chiaramente i tuoi pensieri e sentimenti. Spesso, dopo anni insieme, ci si aspetta che la partner ci conosca a fondo e percepisca ogni segnale emotivo. Purtroppo, nessuna può leggere nella mente dell’altra, e l’unico modo perché la tua partner capisca come ti senti è dirglielo.
Spiega la situazione dal tuo punto di vista
Occuparsi di più della propria parte di faccende domestiche è pesante e può finire per danneggiare la relazione. Tuttavia, la tua partner potrebbe non capire come ti senti, soprattutto se non lo esprimi chiaramente.
Dire cose come “non lavi mai i piatti” o “lasci sempre i calzini in giro” sembrano accuse e difficilmente producono cambiamenti positivi. Se invece riesci a spiegare come il suo comportamento ti fa sentire, le darai una prospettiva migliore. Per esempio, se ti ritrovi sempre tu a preparare la colazione ai bambini facendoti arrivare in ritardo al lavoro, potresti dire: “Lo faccio ogni mattina e mi sento stressata e distratta. Potresti occupartene tu?”
Spiegare come ti senti funziona molto meglio che brontolare, urlare o fare silenzio, perché offre alla partner l’opportunità di essere una buona compagna invece di farla sentire il nemico.
Cercare un compromesso
Anche le coppie più illuminate non riescono sempre a dividere le responsabilità domestiche esattamente a metà. E va bene così, purché funzioni per entrambe. Una partner può lavorare più a lungo o avere situazioni lavorative più stressanti, e così l’altra si occupa di più cose in casa. In una relazione sana, ci si adatta ai bisogni reciproci invece di restare ancorate ai ruoli tradizionali.
Parlare apertamente delle proprie preferenze può aiutare. Le faccende domestiche non sono quasi mai piacevoli, ma alcune sono migliori di altre. Ad esempio, potresti preferire cucinare mentre la tua partner ama aiutare i bambini nei compiti, oppure non ti pesa lavare i pavimenti e lei preferisce passare l’aspirapolvere. Il compromesso sarà sempre diverso per ogni coppia, ma può dirsi tale solo se entrambe ne sono contente. In caso contrario, ciò che sembra un compromesso a una, può diventare un sacrificio per l’altra.
Terapia di coppia
Anche dopo molti anni insieme, può essere difficile comunicare dolori e bisogni profondi. La terapia di coppia può aiutare a comprendersi meglio e a risolvere questioni rimaste nascoste. Se la tua partner non riesce a entrare in sintonia con le tue preoccupazioni, una terapeuta può aiutarvi a trovare nuovi modi di comunicare e rafforzare il legame.
Quando la disuguaglianza è un limite invalicabile?
Ogni relazione è diversa, così come il grado di impegno verso l’uguaglianza. Alcune coppie puntano a dividere in modo paritario le faccende domestiche, altre trovano l’equilibrio in una suddivisione 80/20 perché una delle due contribuisce in modo significativo in altri ambiti. L’aspetto più importante è come ti fa sentire la suddivisione dei compiti—e se la tua partner è disposta a trovare una soluzione che vada bene per entrambe.
Se senti di fare molto più della tua parte e questo ti rende irritata, è il momento di parlarne. Ma parlare non è la stessa cosa che agire. Se, dopo lunghe discussioni, nulla cambia, può valere la pena riconsiderare il valore della relazione. Spesso la disuguaglianza nelle faccende domestiche e nella cura dei figli riflette una disuguaglianza generale nella coppia. Se la tua partner non vuole mai scendere a compromessi, desidera avere il controllo e l’ultima parola durante le discussioni, forse è il momento di ripensare alla relazione.
Lavare i piatti, mettere a letto i bambini, organizzare i pasti settimanali possono sembrare compiti banali, ma spesso è proprio dai contrasti su questi temi che nascono i litigi più seri. Non è sempre facile capire come vivere felici in coppia—ma affrontare queste situazioni insieme può davvero fare la differenza.
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