Ciklas
Priešmenstruacinė ir menstruacijų fazė dažnai atneša mažiau pageidaujamų emocinių pokyčių. Kalbėti apie emocijas ir menstruacijų ciklą sudėtinga, nes moterys vis dar yra gėdinamos ir nuvertinamos už savo jausmų išreiškimą – taip lengviau ignoruoti ar sumenkinti moterų išgyvenimus. Emociniai pokyčiai ciklo metu – visiškai normalu iki tam tikros ribos. Panagrinėkime, kas vyksta PMS metu ir kitose ciklo fazėse.
Ciklas
Moterų mityba tiesiogiai veikia jos hormonus ir menstruacinį ciklą. Dėmesys tam, ką valgote, gali padėti turėti reguliarias, mažiau skausmingas mėnesines ir sveikesnę savijautą.
Ciklas
Jaunos merginos pirmosios mėnesinės – svarbus įvykis, žymintis brendimo pradžią ir perėjimą į moterystę. Kai kurioms tai laikoma natūralia augimo proceso dalimi, tuo tarpu kitoms tenka kovoti su kenksmingais įsitikinimais, įsišaknijusiais jas supančioje kultūroje. Šiame straipsnyje sužinosite apie dažniausius mitus ir praktiką, susijusius su mėnesinėmis, bei kodėl kultūrinis šio natūralaus ir neišvengiamo biologinio proceso stigmatizavimas gali būti pavojingas jaunoms moterims.
