Sveikata
Sveikata
Ar esi kada dirbusi naktines pamainas? Ar pastebėjai, kad tuo metu tavo sveikata pablogėjo? Naktinis darbas gali būti žalingas žmogaus sveikatai ir turėti daug ilgalaikių pasekmių. Ypač naktinis darbas labiau paveikia moteris. Šiame straipsnyje sužinosi, kaip naktinės ir rotacinės pamainos veikia moterų sveikatą ir ką gali padaryti, kad sumažintum riziką.
Sveikata
Hipotireozė – dažnas skydliaukės sutrikimas, paveikiantis milijonus žmonių visame pasaulyje. Tokie simptomai kaip sunkumas numesti svorio, plaukų slinkimas, papilkėjusi oda, „smegenų rūkas“ ir daugelis kitų gali apsunkinti kasdienę veiklą. Vis dėlto egzistuoja būdų, kaip valdyti šią būklę ir pagerinti gyvenimo kokybę. Šiame straipsnyje sužinosite daugiau apie hipotireozę, jos priežastis ir simptomus.
Sveikata
Ar kada susimąstei, kad oras, kuriuo kvėpuoji, ar indai, kuriuos naudojiesi ruošdama maistą, gali sutrikdyti tavo endokrininę sistemą? Kasdien susiduriame su daugybe aplinkos toksinų, kurie gali paveikti vaisingumą, menstruacijų ciklą, medžiagų apykaitą ir imuninę sistemą. Šiame straipsnyje sužinosi, kas yra endokrininę sistemą trikdantys junginiai ir kaip sumažinti jų poveikį, renkantis tvaresnius bei natūralesnius sprendimus.
Sveikata
Geležis yra būtinas mineralas, reikalingas hemoglobino gamybai, deguonies pernešimui, imuninės sistemos palaikymui ir daugeliui kitų organizmo funkcijų. Deja, geležies trūkumas yra viena dažniausių mitybos nepakankamumo formų pasaulyje. Sužinokite apie geležies trūkumo simptomus ir jo poveikį sveikatai.
Sveikata
Kokios yra gimdos kaklelio funkcijos? Kaip dažnai reikia lankytis gimdos kaklelio patikrose? Kaip naujos gairės pakeitė rekomenduojamų Pap tyrimų dažnumą? Sužinokite viską apie gimdos kaklelį, jo sveikatą, dažniausias ligas ir rekomenduojamas patikras.
Sveikata
Daugumai žinoma, kad estrogenas yra pagrindinis moteriškas lytinis hormonas, tačiau ši medžiaga atlieka kur kas daugiau funkcijų nei tik menstruacijų ar reprodukcinės sveikatos reguliavimas. Nuo kaulų bei organų formavimosi iki virškinimo ir kognityvinių funkcijų — estrogenas veikia visus mūsų gyvenimo aspektus.
Sveikata
Ar žinojote, kad užgulta nosis yra ne tik peršalimo ar šienligės simptomas? Nuolat pučiate nosį, naudojate nosies purškalus ir vis stovite virš drėkintuvo, tačiau niekas nepadeda? Tuomet skaitykite toliau. Šiame straipsnyje papasakosime apie 8 dažniausias nosies užgulimo priežastis ir kaip jas gydyti.
Sveikata
Kas nutinka, kai uždegamos viena arba abi kiaušidės? Kaip geriausia nustatyti ir gydyti kiaušidžių uždegimą? Šiame išsamiame tinklaraščio įraše aprašomi simptomai ir šios retos, bet pavojingos būklės pasekmės bei paaiškinama, ką daryti pastebėjus juos pas save.
Sveikata
Kolika yra gerai žinoma būklė kūdikiams. Nors jie kitaip yra sveiki, kartais gali be aiškios priežasties ilgai ir nepagailimai verkti, ypač pirmaisiais gyvenimo mėnesiais. Kūdikio kolika dažnai siejama su pilvo skausmu. Terminas „kolika“ taip pat vartojamas apibūdinti staigų, pasikartojantį, neaiškios kilmės pilvo skausmą suaugusiems.
Sveikata
Probiotikai yra gyvi mikroorganizmai – dažniausiai bakterijos ir kai kurios mielės – kurie, vartojami pakankamais kiekiais, teikia gausybę naudos sveikatai. Dažnai jie vadinami „gerosiomis“ arba „draugiškosiomis“ bakterijomis, nes padeda išlaikyti subalansuotą ir darnų virškinimo sistemą.
Sveikata
Nebūtų per daug pasakyta, kad žmogaus šlapimo sistema yra stebinanti. Dažniausiai mažai apie ją galvojame, nebent kyla problemų, tačiau šlapimo sistema atlieka itin svarbų vaidmenį mūsų organizme. Ji valo kraują, pašalina toksinus ir reguliuoja kraujo tūrį bei jo sudėtį. Vis dėlto, šlapimo sistemos sutrikimai – gana dažnas reiškinys. Dauguma jų prasideda nuo šlapimo pūslės spaudimo ir dažnesnio šlapinimosi. Šiame straipsnyje aptarsime dažniausias šlapimo pūslės spaudimo priežastis ir jas palyginsime, kad padėtume atpažinti pagrindinius požymius.
Sveikata
Visoms kartais pasitaiko būti nerangioms. Nesąmoningai užkliūni už šaligatvio krašto ar išlieji kavą ant naujos suknelės – tačiau kai kurioms moterims nerangumas nėra tik atsitiktinumas, o pasikartojanti problema. Gal pastebi, kad tam tikru mėnesio metu esi nerangesnė nei įprastai, arba, kai jautiesi įsitempusi, dažniau užkliūni ar numeti daiktus iš rankų. Šiame straipsnyje sužinosi daugiau apie nerangumą – ar verta dėl to jaudintis, ar tai tiesiog natūrali tavo asmenybės dalis.
Sveikata
Ilgai sėdėti visiškai nejudant sunku daugeliui ir tai nėra naudinga, tačiau žmonės, kenčiantys nuo neramių kojų sindromo, jaučia nevaldomą norą judinti ar purtyti kojas, ypač naktį lovoje. Visa galūnė tarsi prašosi būti pajudinta – kitaip kyla stiprus diskomfortas.
Sveikata
Jei kada nors turėjote pūlinį ant odos, dantenų ar kitur savo kūne, žinote, koks jis gali būti pavojingas ir skausmingas. Kadangi pūlinys gali atrodyti kaip spuogas ar furunkulas, gali kilti pagunda jį spausti ar pradurti. Tačiau prieš darydama tai, perskaitykite šį straipsnį, kad sužinotumėte, kaip saugiai elgtis su pūliniu, ir kodėl niekada neturėtumėte spausti jo pačios.
Sveikata
Spengimas ausyse yra nepageidaujamas įsibrovėlis, galintis sujaukti jūsų dieną nuolatiniu, aukšto dažnio zvimbimu ausyse. Tai ne tik erzina – šie fantominiai garsai gali trukdyti susikaupti, išbalansuoti miego ritmą ir pabloginti bendrą gyvenimo kokybę.
Sveikata
Psichinė sveikata vis dar tebėra tema, apie kurią daugelis iš mūsų nedrįsta atvirai kalbėti. Visgi, pagal kai kuriuos tyrimus, net kas ketvirtas žmogus pasaulyje tam tikru momentu gali gyventi su kokio nors pobūdžio psichikos liga. Šiame straipsnyje apžvelgiame bipolinį sutrikimą ir pasakojame, koks yra gyvenimas su juo.
Sveikata
Nors tai gali atrodyti gąsdinančiai, šis reiškinys, tikriausiai, dažnesnis, nei manote. Ar kada nors netikėtai pajutote tarsi žaibo dūrį, elektros tvykstelėjimą ar dilgčiojimą? Tokie pojūčiai dažnesni perimenopauzės metu, kai svyruojantis hormonų lygis veikia nervinį aktyvumą, tačiau ši būsena gali turėti ir daug kitų priežasčių.
Sveikata
Be nuolatinio klausimo „skusti ar neskusti?“, pažastis tikrai nėra ta vieta, kurią pirmiausia pagalvojame kaip apie skausmo šaltinį. Visgi pažastis – arba aksila – yra svarbus taškas, kur ranka jungiasi su kūnu, ir čia gali atsirasti skausmas.
Sveikata
Mūsų uoslė labai svarbi sveikatai ir gerovei. Ji padeda pasirinkti kokybišką maistą, sužadina apetitą bei perspėja apie žalingus ar sugedusius produktus. Gebėjimas užuosti kvapus leidžia orientuotis aplinkoje bei įspėja apie pavojus – dujų nuotėkį, dūmus, gaisrą ar pelėsį. Tačiau uoslė suteikia dar subtilesnių ir gilesnių signalų, darančių įtaką mūsų romantiškiems santykiams, socialiniam bendravimui ir požiūriui į kitus žmones.
Sveikata
Ačiu! Paslaptingas čiaudulys, varvanti nosis, niežtinčios ir ašarojočios akys, bendras niežėjimas ir diskomfortas... Ar tai skamba pažįstamai? Alergijos gali erzinti ir pasireikšti įvairiais būdais, tačiau jas įmanoma suvaldyti.
Sveikata
Visos žinome, kad tinkama burnos higiena yra būtina stipriems, sveikiems dantims. Tačiau dažniausiai susirūpiname savo burnos sveikata tik tada, kai pradeda kilti problemų. Iš tiesų turėtume stengtis užkirsti kelią bėdoms dar joms neprasidėjus, ypač žinant, kad dantų ir dantenų ligų skausmas gali būti labai stiprus ir, jei nelabai, sukelti rimtesnių sveikatos problemų. Šiame straipsnyje rasite informacijos, kaip rūpintis dantimis ir kodėl burnos higiena yra tokia svarbi.
Sveikata
Daugelis mūsų reguliariai susiduria su įvairaus pobūdžio skausmu ar diskomfortu – nuo dažnų menstruacijų spazmų iki rimtų sveikatos sutrikimų. Ischialgija yra terminas, dažniausiai vartojamas apibūdinti skausmą, silpnumą ar tirpimą išilgai sėdmens nervo, kuris eina nuo apatinės nugaros dalies per kojas iki pėdų. Nors dažniausiai ischialgija serga vidutinio amžiaus ar vyresnės moterys, dažnesnė tarp vyrų, tačiau nėštumas taip pat gali sukelti šį skausmą.
Sveikata
Diabetas yra gyvybei pavojinga sveikatos būklė, paveikianti milijonus žmonių visame pasaulyje. Mes, sergančios diabetu, negalime gaminti insulino arba nesugebame jo sėkmingai apdoroti. Insulinas – tai hormonas, leidžiantis mūsų ląstelėms įsisavinti gliukozę iš kraujo ir paversti ją energija. Diagnozė sau ar mylimiems žmonėms gali kelti baimę, tačiau šią būklę įmanoma sėkmingai valdyti ir gyventi visavertį gyvenimą.
Sveikata
Nė viena iš mūsų nėra apsaugota nuo judrumo. Net patyrusios jūreivės gali pasijausti blogai, kai jūra tampa itin banguota. Tačiau kai kurioms moterims užtenka vos kelių staigių posūkių automobilyje, kad prasidėtų stiprus pykinimas, vėmimas, svaigulys, šaltas prakaitas ir painiava. Šiame straipsnyje sužinosite apie judrumą, kodėl kai kurios moterys linkusios tai patirti dažniau ir kaip palengvinti simptomus.
Sveikata
Jūsų oda reaguoja į viską, kas jus supa. Klimatas ir mityba yra tik du iš daugelio veiksnių, galinčių daryti įtaką odos sandarai ir sveikatai. Sausa oda yra dažna reakcija į įvairius poveikius, kurią dažniausiai nesunkiai galima sušvelninti.
Sveikata
Mėnesinių sekimo programėlės yra patogios, lengvai naudojamos ir labai svarbi pagalba, kuria remiasi daugelis moterų planuodamos bei priimdamos sprendimus asmeniniame gyvenime. Šios programėlės renka itin asmeninius vartotojų duomenis. Atsižvelgiant į neseniai JAV panaikintą Roe v Wade teisę bei panašius teismo sprendimus kitur pasaulyje, kylant griežtesniems abortų draudimams, vis daugiau nerimaujama, kad mėnesinių sekimo programų duomenys gali būti pavojuje.
Sveikata
Šalčio pojūtis – tai kūno signalas, kad reikia pajudėti arba apsivilkti šiltesnį megztinį. Jeigu pastebite, kad jums šalta be aiškios priežasties – visame kūne, rankose ar pėdose, ar kitoje dalyje – tai gali rodyti sveikatos problemą. Moterys dėl natūralių fiziologinių procesų dažniau yra jautresnės šalčiui.
Sveikata
Mūsų kūnai atspindi mūsų gyvenimo būdą. Daugeliui kasdienybę lemia laikas, praleistas prie ekranų. Kompiuterių ir išmaniųjų telefonų naudojimas vargina ne tik akis, bet ir kitus raumenis, ypač kaklo ir pečių sritis. Prasta laikysena – daugiau nei tik estetikos klausimas, ji gali sukelti realių sveikatos problemų, tokių kaip migrena ar pečių skausmas.
Sveikata
Burnos sveikata yra labai svarbi, tačiau dažnai pamirštama mūsų bendros savijautos dalis. Daugelis mūsų pas odontologę lankosi tik tada, kai jaučia skausmą, tačiau bruksizmas lėtai dėvi jūsų dantis ir dažnai lieka nepastebėtas. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip apsaugoti save nuo žalingo dantų griežimo poveikio.
Sveikata
Edema, arba audinių tinimas, yra normali uždegimo ir traumos reakcija. Tinimas saugo sužeistą vietą ir padeda atkurti audinius. Jei tinimo priežastis aiški, pavyzdžiui, lūžusi kulkšnis ar vabzdžio įkandimas, ir nėra kitų simptomų, tinimas dažniausiai praeina savaime per kelias dienas.
Sveikata
Kiekviena, kuriai teko susidurti su riebaluotais plaukais, žino, kokie jie gali būti erzinantys ir nepatogūs. Kartais tai tampa net daugiau nei tik nemalonumu. Riebaluota galvos oda yra linkusi į dirginimą, pleiskanojimą ir kitas odos problemas. Norint sumažinti perteklinį riebalų kiekį ant galvos odos, reikia suprasti tikrąją problemos šaknį. Sužinokite, kas lemia riebaluotus plaukus, ir atraskite devynis būdus, kaip sumažinti perteklinę riebalų gamybą.
Sveikata
Internete gausu turinio, skirto moterims, ir didelė jo dalis susijusi su mūsų sveikata bei gerove. Nors jau praėjome toksiškų dietų ir pasimatymų tendencijų laikus, deja, dezinformacija apie „moteriškas“ temas vis dar paplitusi ir pasireiškia įvairiomis formomis. Šis straipsnis padės atpažinti nepatikimą informaciją, kad galėtum jos išvengti.
Sveikata
Kiekviena žmogaus kūnas turi savo kvapą – unikalus kvapas yra visiškai natūrali kūno dalis. Tačiau stiprus kūno kvapas gali sukelti sunkumų bendravime su kitais. Staigūs pokyčiai gali rodyti sveikatos sutrikimus – arba tiesiog hormonų svyravimus.
Sveikata
Širdies ligomis sergančių vyrų ir moterų skaičius yra labai panašus. Visgi moterys rečiau gauna gyvybę gelbstinčią pagalbą patyrusios širdies smūgį, nes pacientės ir gydytojai dažnai neatpažįsta būdingų simptomų ir juos nurašo kaip stresą ar nerimą.
Sveikata
Gimdos nusileidimas paveikia beveik pusę visų po menopauzės esančių moterų. Tai rimta sveikatos problema, kuri dažnai reikalauja medicininės ar net chirurginės intervencijos. Tačiau egzistuoja būdų sustiprinti dubens dugno raumenis, o tai gali padėti išvengti gimdos nusileidimo vėlesniame amžiuje.
Sveikata
Sakoma, kad vienintelis tikras kontracepcijos metodas yra susilaikymas. Tiesa, jei niekada neturėsite lytinių santykių, negalėsite pastoti. Tačiau egzistuoja keletas chirurginės kontracepcijos arba sterilizacijos metodų, kurie taip pat yra beveik 100% veiksmingi. Kokie jie yra ir kodėl ši tema taip stipriai stigmatizuojama?
Sveikata
Nors situacija pradeda keistis į gerąją pusę, moterų sveikatos nusiskundimai, tokie kaip skausmas ar nuovargis, vis dar per dažnai menkinami ar net išjuokiami. Nepriklausomai nuo visuomenės nuomonės, šie jausmai neturi tapti kasdienio gyvenimo dalimi. Dvi lėtinės būklės, kurios dažnai slypi už užsitęsusio skausmo ir nuovargio, kai kitų ligų nėra, yra fibromialgija bei lėtinis nuovargio sindromas.
Sveikata
Per moters gyvenimą jos kūnas patiria daug pokyčių. Menopauzė – reikšmingas virsmas, žymintis moters reprodukcinio gyvenimo pabaigą. Šis laikotarpis ne visada būna lengvas – jis gali tęstis daugelį metų, o daugelis moterų patiria simptomus, kurie trukdo kasdienybę. Hormonų pakaitinė terapija yra vienas būdų sumažinti sunkiausių simptomų poveikį. Šiame straipsnyje aptarsime hormonų pakaitinės terapijos privalumus ir rizikas.
Sveikata
Gražūs, prižiūrėti nagai ne tik džiugina akį, bet ir gali parodyti bendrą jūsų sveikatą. Kai organizmui trūksta svarbių maistinių medžiagų, pirmieji požymiai dažnai išryškėja mūsų plaukuose ir naguose. Nors nagų priežiūra gali būti būdas atskleisti asmenybę, nagai atlieka ir kitas funkcijas.
Sveikata
Tai klausimas, kurį pastaruoju metu sau užduodame daugelis. Kartais pavargimas yra neišvengiamas ir tam tikrose situacijose visiškai suprantamas, tačiau nuolatinis nuovargis neturėtų tapti norma. „Visada pavargusios“ būsena mūsų visuomenėje dažnai normalizuojama ar net romantiškai sureikšminama, tačiau iš tiesų ji gali būti labai pavojinga. Pernelyg didelis nuovargis visada yra ženklas, kad jūsų organizme kažkas gali būti ne taip. Pažvelkime į dažniausias nuolatinio nuovargio priežastis ir galimus sprendimus.
Sveikata
Visos turime dienų, kai nesijaučiame patogiai savo kūne. Visuomenės grožio standartai, žiniasklaidos spaudimas ir grožio bei sporto industrijų reklamos kartais kenkia mūsų pasitikėjimui savimi. Stipriausia neigiamo kūno suvokimo apraiška vadinama kūno dismorfiniu sutrikimu (KDS). Nepriklausomai nuo to, kaip jaučiamės dėl savo kūno, šį santykį galima pagerinti. Iš KDS galima pasveikti.
Sveikata
Beveik niekas neatsisakytų atpalaiduojančio masažo po ilgos darbo dienos. Masažai gali būti terapiniai, būtini medicinai, sporto treniruočių rutinos dalis ar net dvasinės kelionės pradžia. Bet kuriuo atveju, masažas yra puikus būdas pasirūpinti savo kūnu.
Sveikata
Atidėliojimas, užmaršumas, irzlumas ir nerimas – visi šie jausmai pažįstami kiekvienam žmogui. Tačiau žmonėms, turinčioms ADHD, tai yra dažnos kasdienės kliūtys. Joms beveik neįmanoma „susitvarkyti“ ir „nustoti būti tingiai“. Net ir paprasčiausios užduotys gali reikalauti pernelyg daug pastangų – sunku suprasti, jei pati neturi ADHD. Ypač moterims dažnai sudėtinga gauti ADHD diagnozę ir gydymą.
Sveikata
Regėjimas yra vienas pagrindinių pojūčių, kuriuo žmonės naudojasi bendraudami su pasauliu ir jį pažindami. Taip pat regėjimas yra svarbiausias įrankis daugumoje profesijų visame pasaulyje. Be to, vis daugiau mūsų gyvenimo persikelia į skaitmeninius ekranus, todėl rizika pervarginti akis dar labiau išauga.
Sveikata
Daugelis iš mūsų svajoja apie tobulas garbanas – net ir tos, kurios jau turi natūraliai garbanotus plaukus. Šis plaukų tipas dažnai klaidingai suprantamas, todėl turėti sveikus ir gražius garbanotus, banguotus ar smarkiai susigarbanojusius plaukus nėra lengva, bet tikrai įmanoma.
Sveikata
Filosofinis akmuo, nemirtingumo eliksyras, visuotinas panacėjas, jaunystės šaltinis – tai tik legendos apie itin ilgo gyvenimo paslaptį. Žmonės svajojo apie amžiną jaunystę nuo pat žmogiškosios istorijos pradžios. Senėjimo požymių lėtinimas senėjimą lėtinančiais gydymo metodais – vienas iš būdų atidėti neišvengiamus pokyčius. Visgi šios procedūros veikia tik išorinius procesus ir beveik neturi įtakos mūsų bendrai gyvenimo trukmei. Vis dėlto daugelis žmonių išleidžia nemažai pinigų, kad atrodytų jaunai kuo ilgiau. Šiame straipsnyje aptarsime senėjimą lėtinančias procedūras ir kaip prižiūrėti senstančią odą.
Sveikata
Nuolatinis blogas skonis burnoje, nors ir atrodo nereikšmingas, yra visiškai reali problema, galinti atskleisti kitas paslėptas būkles ir neigiamai paveikti bendrą savijautą.
Sveikata
Sučiauptas žandikaulis – nemalonus įtempto gyvenimo padarinys. Galbūt pernelyg apkraunate žandikaulį, jei naktį griežiate dantimis, valgote per daug kieto maisto ar laikotės blogos laikysenos! Jei šie simptomai lieka nepastebėti ir negydomi, jie gali virsti lėtiniais sutrikimais, žinomais kaip TMJ sutrikimai.
Sveikata
Smegenų rūkas – dažnas reiškinys, kuris gali pasireikšti dėl miego trūkumo, tam tikrų vaistų ar išsekimo po stipraus fizinio krūvio. Tačiau daug menstruojančių moterų patiria smegenų rūką būtent prieš mėnesines, o kartais šie simptomai būna tokie ryškūs, kad trikdo kasdienį gyvenimą.
Sveikata
Maistas yra būtina mūsų gyvenimo dalis. Jis suteikia energijos ir maitina mūsų kūnus. Tačiau kartais tai, kas turėtų mus stiprinti, ima mus silpninti. Žmonės, turinčios valgymo sutrikimų, naudoja maistą kaip laikiną pagalbą tvarkantis su neigiamomis ar nesuvaldomomis emocijomis, kol jų santykiai su maistu tampa nesveiki.
Sveikata
Vizitas pas ginekologę gali kelti nerimą, ypač jei tai Jūsų pirmas kartas arba jei anksčiau turėjote nemalonią patirtį. Nesijaudinkite! Reprodukcinė sveikata yra svarbi Jūsų sveikatos dalis, ir tik Jūs sprendžiate, kuri gydytoja Jus prižiūri ir kas vyks vizito metu.
Sveikata
Skausmas yra universali žmogaus patirtis, tačiau jis taip pat labai individualus. Dažnai sunku tiksliai nustatyti skausmo priežastį, bet jis visada yra signalas, kad jūsų kūne vyksta kažkas potencialiai pavojingo.
Seksas
Priešingai nei galbūt girdėjote, intymios zonos švara užtikrinama paprastai ir lengvai. Makštis yra savaime išsivalanti, todėl brangių vidiniam valymui skirtų priemonių nereikia.
Sveikata
Maisto papildų pasirinkimas bet kurioje vaistinėje, jau nekalbant apie internetą, yra milžiniškas. Jie žada suteikti mums vitaminų, mineralų ir kitų būtinų maistinių medžiagų tablečių, lašų, kapsulių ar miltelių pavidalu. Kai kurie iš jų gali būti tikrai naudingi, kiti – tik pelno siekiančios mados, o dar kiti gali būti kenksmingi, jei vartojami neatsakingai arba įsigyti iš nepatikimo pardavėjo.
Sveikata
Švytinti oda – sveikatos ženklas. Tačiau net ir pačios sveikiausios moterys kartais susiduria su odos problemomis. Norint jas spręsti, verta naudoti odos priežiūros priemones, pritaikytas jūsų konkrečiam odos tipui ar poreikiams.
Sveikata
Galbūt esi patyrusi rėmenį po valgio ar kitu paros metu. Nors rėmuo ir rūgšties refliuksas skamba grėsmingai (taip, tai nėra visiškai tas pats), jie yra dažni reiškiniai ir patys savaime nelaikomi ligomis. Tačiau jie sukelia diskomfortą ir gali reikšti rimtesnę problemą, jei nemalonūs pojūčiai užsitęsia arba pasikartoja pernelyg dažnai.
Sveikata
Levanda – miegui ir atsipalaidavimui, citrina – nuo galvos skausmo, rožė – nerimo mažinimui ir t. t. Eteriniai aliejai gali maloniai kvepėti, tačiau vis dar vyksta diskusijos, ar jie iš tiesų veiksmingi.
Sveikata
COVID-19 pandemija atnešė daug pokyčių į mūsų kasdienį gyvenimą, tarp jų ir naują įprotį – viešumoje dėvėti apsauginę veido kaukę. Kaukė būtina apsaugai nuo viruso, tačiau ilgalaikis jos nešiojimas gali paveikti jūsų odą.
Sveikata
Tatuiruotės nėra naujas išradimas, daugelyje kultūrų jos turi ilgą istoriją religinėse ir simbolinėse praktikose arba tiesiog dėl estetikos. Tatuiruotės iš naujo buvo įvestos į Vakarų popkultūrą XX a. Tokie menininkai kaip Lyle Tuttle, Cliff Raven ir Don Nolan prisidėjo prie tatuiruočių populiarėjimo.
Sveikata
Milijonai žmonių vartoja receptinius bei nelegalius narkotikus medicininiais ar pramoginiais tikslais. Kai tokios medžiagos vartojamos neatsargiai, gali išsivystyti priklausomybė. Priklausomybė nuo narkotikų pavojinga tiek pačiai asmenybei, tiek ją supantiems artimiesiems.
Sveikata
Milijonai moterų visame pasaulyje susiduria su plaukų slinkimu. Žmogaus plaukų augimas vyksta keturiais etapais. Jiems pasibaigus, plaukas iškrenta, o iš folikulo pradeda augti naujas. Tačiau įtemptas gyvenimo būdas, prasta mityba, hormonų disbalansas ir kai kurios ligos gali sukelti pernelyg didelį plaukų slinkimą ir moterišką plikimą.
Sveikata
Žmogaus kūnas natūraliai padengtas plaukais, tačiau vis dar turime ilgą tradiciją juos šalinti įvairiais būdais. Priešingai nei kai kurie tiki, kūno plaukų šalinimas atlieka tik estetinę funkciją. Todėl sprendimas – palikti ar pašalinti plaukus – priklauso tik jums.
Sveikata
Daugelis iš mūsų kartais mėgaujasi taure alkoholio. Alkoholio vartojimas vaidino svarbų vaidmenį beveik visose žmogaus kultūrose nuo bent jau 4000 m.pr.Kr. Agrarinių visuomenių vystymasis rėmėsi grūdų auginimu – duonos ir, kaip rodo įrodymai, alkoholio gamybai. Nuo pat ankstyviausių laikų gėrimas buvo socialinė veikla, kuriai įtaką darė vietos kultūrinės normos.
Sveikata
Kartais prieštaringai vertinamas drabužis, kuris matomas ir kaip laisvės simbolis, ir kaip priespaudos įrankis, kasdienė liemenėlė vis dar kelia iššūkių šiandien.
Sveikata
Sprendimas nutraukti neveikiančius santykius gali būti labai sunkus. Išsiskyrimai dažnai būna skausmingi, sukelia chaosą ir palieka neišspręstų jausmų abiem pusėms.
Sveikata
Krūties vėžys – tai vėžys, kuris susiformuoja krūties audinyje. Dažniausiai ši onkologinė liga diagnozuojama moterims, tačiau gali susirgti ir vyrai. Išgyvenamumo tikimybė žymiai padidėja, jei vėžys nustatomas anksti.
Sveikata
Milijonai žmonių visame pasaulyje naudoja antidepresantus, norėdami susidoroti su depresija, nerimu ir kitais nuotaikos sutrikimais. Nors jie nėra išgydymas, tinkamai parinktas antidepresantas gali būti itin naudingas gydant simptomus.
Sveikata
Šlapimo takų infekcija (ŠTI) – tai bakterinė infekcija, kurią dažniausiai sukelia bakterijos iš virškinamojo trakto, patekusios iš analinės srities į šlapimo takus. Ši būklė yra nemaloni ir skausminga, o negydant gali sukelti inkstų pažeidimus.
Sveikata
Toksinio šoko sindromas – tai ūmi, potencialiai pavojinga gyvybei infekcija, kurią sukelia stafilokokai arba streptokokai. Abi bakterijų rūšys gali nekenksmingai gyventi ant jūsų odos, nosyje ir burnoje – problemos kyla, kai bakterijos pradeda gausiai daugintis organizme. Ši būklė dažniausiai siejama su itin sugeriančių tamponų naudojimu menstruacijų metu.
Sveikata
Žmogui būdingas įgimtas poreikis bendrauti, įskaitant fizinį kontaktą. Lytėjimas yra gyvybiškai svarbus moters gerovei. Covid-19 pandemijai pareikalavus laikytis socialinio atstumo, daugelis iš mūsų jaučiasi alkani prisilietimo – lytos bado būsenoje. Kokios pasekmės, ir ar įmanoma kompensuoti šį trūkumą?
Sveikata
Nesukelsiu nuostabos pasakydama, kad rūkymas yra kenksmingas. Visgi daugelis žmonių vis dar rūko reguliariai. Net ir tos, kurios save laiko nerūkančiomis, kartais parūko išėjusios su draugėmis išgerti.
Sveikata
Bet kokie smurtiniai santykiai – su tėvu, broliu ar romantišku partneriu – palieka randų. Žengti toliau savo gyvenime gali atrodyti pakankamai baisu, o kur dar mintis apie naujų, sveikų santykių kūrimą.
Sveikata
Hormonai reguliuoja daugybę organizmo funkcijų ir įvairiai veikia mūsų kūną, įskaitant nuotaiką. Kadangi menstruacijų ciklas apima tiek daug hormoninių procesų, dauguma moterų patiria su tuo susijusius emocinius simptomus.
Sveikata
Daugelis iš mūsų tik vėliau gyvenime iš tikrųjų išmokstame mylėti save ir savo kūną. Prieš tai dažnai leidžiame laiką ir energiją save teisdamos dėl dalykų, kurių negalime pakeisti. Meilė sau yra įgūdis, kurį apsunkina šiandienos nepraktiški grožio standartai.
Sveikata
Aknė yra plačiai paplitusi odos būklė, gerai žinoma kaip paauglių problema, nors ji paveikia ir suaugusiąsias. Gali būti viliojanti ją maskuoti (makiažu ar kitomis priemonėmis), tačiau tai – tik laikinas sprendimas, kuris dažniausiai tik pablogina situaciją.
Sveikata
Šlapimo nelaikymas paveikia 200 milijonų žmonių visame pasaulyje. Moterys, kurios susiduria su nelaikymu, patiria šlapimo pratekėjimą, sumažėjusią šlapimo pūslės kontrolę ir dažną norą šlapintis. Daugiausia tai veikia vyresnio amžiaus, nėščias arba po gimdymo esančias moteris. Nors daugelis moterų pasirenka gyventi su šiuo diskomfortu, šlapimo nelaikymą galima suvaldyti, pagerinus gyvenimo būdą ir įtraukus reguliarius dubens raumenų pratimus.
Sveikata
Prakaitavimas yra natūrali kūno funkcija – visos mes prakaituojame, nepaisant amžiaus, lyties ar fizinio aktyvumo intensyvumo. Kartais pastebime, kad pradėjome daugiau prakaituoti arba keitėsi mūsų prakaito kvapas. Tam yra priežasčių.
Sveikata
Paklausus žmogaus, kas yra migrena, greičiausiai išgirsite, kad tai labai stiprus galvos skausmas. Nors iš dalies tai tiesa, toks apibūdinimas yra pernelyg supaprastintas. Šiame straipsnyje aptariame migrenos stadijas, simptomus, paplitusius mitus, bei dalinamės pagalbos būdais, galinčiais palengvinti simptomus.
Sveikata
Gimdos miomos (dar vadinamos fibromiomomis, leiomiomomis arba miomomis) yra dažniausi gerybiniai navikai moterims. Daugiau nei 50% moterų diagnozuojamos miomos, tačiau simptomus patiria mažiau nei pusė jų.
Sveikata
Žmogaus papilomos virusas (ŽPV) yra dažniausiai pasaulyje paplitusi lytiškai plintanti infekcija: labai didelė tikimybė bent kartą gyvenime užsikrėsti vienu iš ŽPV tipų. Prevencinės priemonės apima tinkamą higieną, saugius lytinius santykius, reguliarius tyrimus ir vakcinaciją, kuriai šiame straipsnyje skiriame didžiausią dėmesį.
Sveikata
Sakoma, kad esi tai, ką valgai. Ši mintis gali būti naudinga, jei žinome, ką iš tikrųjų valgome (dažnai to nežinome). Labai vilioja pasikliauti išoriniu šaltiniu, kuris pateiks stebuklingų ingredientų sąrašą, galintį išspręsti visas mūsų problemas.
Sveikata
Endometriozė yra ginekologinė būklė, kurią sukelia endometriumo ląstelių buvimas už gimdos ribų. Tai viena pagrindinių nevaisingumo priežasčių moterims. Nors nėra žinomo išgydymo, yra daug gydymo galimybių simptomams sušvelninti.
Sveikata
Skaudantys speneliai nėra malonumas. Tiek moterys, tiek vyrai gali kentėti skausmą ir dirginimą šioje itin nepatogioje vietoje.
Sveikata
Brendimas yra procesas, žymintis perėjimą iš vaikystės į suaugusį amžių. Tai laikotarpis, kai vyksta ir fiziniai, ir psichologiniai pokyčiai.
Sveikata
Rūpintis gamta svarbu ne tik mūsų, bet ir planetos sveikatai ir saugumui. Ekologiški pasirinkimai ir mažesnis neigiamas poveikis aplinkai gali prasidėti nuo moteriškos higienos rutinos.
Sveikata
Prevenciniai tyrimai yra galinga priemonė kovoje su ligomis, kurios laikui bėgant gali progresuoti. Šiame straipsnyje aptarsime, kokių prevencinių veiksmų galite imtis, norėdama sumažinti su ŽPV susijusių vėžio formų riziką.
Sveikata
Iš kur atsiranda vaikai? Šį klausimą anksčiau ar vėliau išgirsta visi tėvai. Yra daug skirtingų būdų paaiškinti vaikui naujos gyvybės atsiradimo procesą, bet mūsų atsakymas trumpas ir tikslus—vaikai atsiranda gimdoje.
Sveikata
Praėjo daugiau nei ketveri metai nuo tada, kai pirmą kartą buvo nustatytas COVID-19. Per tą laiką visame pasaulyje susirgo daugiau nei 700 milijonų žmonių, o nuo viruso mirė beveik 7 milijonai žmonių.
Sveikata
Makšties mikozės, arba makšties mielių infekcija (dar vadinama kandidiniu vulvovaginitu, makšties pienlige ar kandidoze), yra itin dažna. Mielės randamos apie 20 % laboratorijoje ištirtų makšties išskyrų mėginių. Šios būklės sukeliamas skausmas ir diskomfortas dažnai reikalauja skubios medicininės pagalbos.
