Nauja! Prisijunkite, kad valdytumėte savo paskyrą, peržiūrėtumėte įrašus, atsisiųstumėte ataskaitas (PDF/CSV) ir peržiūrėtumėte atsargines kopijas. Prisijunkite čia!

Seksas



Moterų šlapimo nelaikymo priežastys lytinių santykių metu.
Šlapinimasis sekso metu yra dažnas moterų rūpestis, tačiau dažnai apie tai nutylima. Jei tau yra pasitaikę šlapimo nutekėjimo preliudijos, sueities ar orgazmo metu, žinok – tu tikrai nesi viena, tai yra normalu ir išsprendžiama.
Orgazmo sukelti galvos skausmai – vizualinis gidas apie priežastis, simptomus ir valdymo patarimus šio tipo galvos skausmui.
Seksas yra kur kas daugiau nei vien „didysis O“. Visa patirtis—preliudija, meilės aktas ir pojūčio stiprėjimas po jo—gali būti neįtikėtinai maloni. Žinoma, orgazmai nuostabūs, tačiau kai kurioms iš mūsų intensyvus susijaudinimas taip pat gali sukelti stiprų galvos skausmą.
Vizualinis gidas apie moterišką ejakuliaciją ir šlapinimąsi sekso metu – įžvalgos ir atsakymai į dažniausius klausimus apie moters seksualinį atsaką.
Šlapinimosi („squirting“) patirtis gali priversti moterį suabejoti savo kūnu būtent tuo maloniu momentu, kai ji ypač mėgavosi seksu. Kaip reikėtų jaustis, patyrus netikėtą gausaus skysčio išsiskyrimą iš makšties? Gėdytis? Didžiuotis? Svarbiausia – išlikti ramiai, nes šis reiškinys yra visiškai normalus.
Erekcijos sutrikimai ir partnerio sveikata – vizualinis gidas apie erekcijos įtaką bendrai sveikatai
Dauguma vyrų pritars, kad vyriškas organas gali būti nenuspėjamas. Kartais erekcijos praradimas sekso metu – visiškai normalu. Apie erekcijos sutrikimus arba ES kalbame tuomet, kai žmogui nuolat sunku pasiekti ar išlaikyti erekciją.
Barjerų laužymas: vizualus vadovas, kaip aptarti savo menstruacijas su partneriu.
Menstruacijos yra natūrali gyvenimo dalis, tačiau apie jas kalbėti gali būti sunku dėl visuomenės stigmos ir lyties stereotipų. Dvi žmonės romantiniuose santykiuose artimai pažins vienas kitą, ir jūsų menstruacijos tikrai bus tema, apie kurią anksčiau ar vėliau teks pasikalbėti.
Hormonų harmonija: vizualiai atskleistas ryšys tarp testosterono ir seksualinio potraukio moterims.
Mūsų fiziologija, psichologija, socialiniai ryšiai, auklėjimas ir praeities patirtys daro įtaką mūsų seksualumui. Tačiau net menkiausias hormonų lygio pokytis gali veikti ir libido, ir vaisingumą.
Kaip suprasti ir spręsti seksualinių norų skirtumus santykiuose.
Lytinis potraukis arba libido – tai žmogaus noras ir entuziazmas seksualiniam artumui. Lytinį potraukį lemia psichologiniai, fiziologiniai ir socialiniai gyvenimo patirties aspektai, pvz., amžius, hormonai, šeimos požiūriai, gyvenimo būdas, ankstesnė seksualinė patirtis, socialinis spaudimas, sveikata ir daugybė kitų veiksnių. Kiekviena iš mūsų yra unikali, todėl visai nenuostabu, kad partnerystėje žmonių libido dažnai nesutampa.
Kaip suprasti flirtavimo subtilybes ir jo poveikį santykiams.
Žmonės yra sudėtingos socialinės būtybės. Naudojame tam tikrus elgesio ir ritualų modelius bendraudamos, konkuruodamos ir ieškodamos romantinių partnerių. Flirtavimas – natūrali mūsų gyvenimo dalis. Šiuos elgesio modelius paveldėjome iš protėvių, kad rastume patinkančią(-į) partnerę(-į). Tačiau net ir po šimtmečių evoliucijos flirtuojant vis dar jaučiamės nepatogiai ir lengvai susipainiojame. Kokie yra flirtavimo ženklai ir kaip jų neperskaityti neteisingai?
Atpažink katfišingo ir romantinių apgavysčių įspėjamuosius ženklus – didesnis internetinių pažinčių saugumas.
Internetinės pažintys prasidėjo dar 1990-ųjų viduryje. Tikėtina, kad romantinės apgavystės taip pat atsirado greitai po to. Visos norime užmegzti ryšį, tačiau dėl savo saugumo ir emocinės gerovės, svarbu nustatyti ribas ir pasitikėjimą prieš žengiant kitą žingsnį. Mokėdama atpažinti katfišerę gali išvengti šios emocinės prievartos formos ieškant santykių internete.
Įvairūs vyrams skirti kontracepcijos būdai, prisidedantys prie reprodukcinės sveikatos ir šeimos planavimo.
Saugi kontracepcija turėtų būti prieinama kiekvienai. Prieiga prie kontraceptikų leidžia planuoti nėštumą, apsisaugoti nuo lytiškai plintančių infekcijų (LPI) ir suteikia daugiau kontrolės savo gyvenimui.
Aseksualumas – pasimatymų ir santykių kelrodė
Pasimatymai ir santykiai nėra lengvi niekam. Partnerio paieškos gali būti dar sudėtingesnės aseksualioms moterims. Aseksuali moteris jaučia mažai arba visiškai nejaučia seksualinio troškimo kitiems, todėl dažnai vengia lytinių santykių ir kitų su seksu susijusių veiklų. Kai viena partnerė neturi didelio noro seksualiniam artumui, kitai, kuri trokšta sekso, gali būti sunku išlaikyti emociškai artimus santykius.
Makšties išskyrų tipai ir jų reikšmė.
Makšties išskyros – natūrali gyvenimo dalis. Kiekviena vaisingo amžiaus moteris jų patiria. Galima sakyti, kad makšties išskyros atspindi moters sveikatą. Išskyrų spalva ir kokybė parodo, kurioje menstruacijų ciklo fazėje ji yra, ir gali reaguoti į net menkiausius mitybos ar kasdienybės pokyčius, hormonų pusiausvyros sutrikimus, makšties pH ir infekcijas.
Aistros atgaivinimas per temų variacijas.
Seksas yra neatsiejama daugumos įsipareigojusių romantiškų santykių dalis. Naujos pozos – puikus būdas išlaikyti emocinį artumą ir geriau pažinti tiek savo, tiek partnerės poreikius. Nebūtina daryti nieko radikalaus – net ir nedidelės naujovės gali padėti patirti geresnius orgazmus bei mėgautis įdomesniu ir malonesniu seksu.
Pakelkite intymumą su 5 žaidimą keičiančiomis sekso pozomis.
Tiesa ta, kad visos turime savo pomėgių. Poros dažnai turi vieną ar dvi sekso pozas, kurios jas lengviau atveda iki malonumo viršūnės. Pozų kaitaliojimas gali būti išmintingas pasirinkimas. Jei visą laiką darai tą patį, tai praranda žavesį. Įsitvirtina rutina, tačiau kartais reikia visai nedaug, kad įpročiai pasikeistų ir abi partnerės patirtų šiek tiek kitokius pojūčius.
Namų darnos kūrimas – namų ruošos darbų valdymas santykiuose.
Santykiai turėtų suteikti meilės, saugumo ir artumo jausmą. Gyvenime kiekvienai iš mūsų reikia kelių gilių, prasmingų ryšių su kitais. Tačiau ne visi santykiai yra lengvi. Romantiniai santykiai gali būti ypač sudėtingi, ypač kai jie pereina į ilgalaikę fazę. Nelygybė, skirtingos meilės kalbos ir sunkumai bendraujant gali kelti nepasitenkinimą santykiuose. Šiame straipsnyje aptarsime dažniausiai kylančius nesutarimus tarp porų ir kaip rasti bendrą kalbą.
Įgalinantys pasirinkimai – dėmesys skubiai kontracepcijai.
Nesama nėštumo grėsmė gali sukelti daug nerimo daugumai moterų. Vienas iš paskutinių būdų išvengti nėštumo yra skubi kontracepcija – kaip rodo pavadinimas, šis sprendimas skirtas tik skubiais atvejais.
Seksualinės gerovės palaikymas senėjimo laikotarpiu.
Senėjimas ir seksualumas – dvi temos, kurias žmonių visuomenė yra apipynusi mitais ir stereotipais. Kūnui keičiantis, mūsų noras intymumui ir seksui nedingsta. Ką reiškia rūpintis savo seksualumu vyresniame amžiuje?
Tiltas tarp įtraukties, negalios ir lytinės sveikatos.
Žmonių, gyvenančių su negalia, lytiniai poreikiai yra tokie patys kaip ir visų kitų, tačiau įveikti stigmas ir gauti pagrindinę informaciją bei paslaugas, susijusias su lytine sveikata, joms yra žymiai sudėtingiau. Negalią turinčios merginos ir moterys vis dar nepakankamai aptarnaujamos lytinio švietimo bei resursų srityje – tiek paauglystėje, tiek vėliau gyvenime. Šiame straipsnyje aptariame, kaip padaryti lytinės sveikatos informaciją prieinamesnę visoms, nepaisant fizinių ar protinių galimybių.
Kaip suvokti „pygazmo“ fenomeną ir jo sveikatos aspektus.
Jeigu tualeto netoliese nėra, nieko pavojingo nėra ir sulaikyti šlapimą trumpam laikui. Taip nutinka visoms, o nemalonus pojūtis iškart užsimiršta, vos tik atsiranda galimybė pasišlapinti.
Intymaus ryšio puoselėjimas – įžvalgos apie romantiškus santykių ryšius.
Intymumas yra vienas sudėtingiausių, įdomiausių ir labiausiai džiuginančių žmogaus ryšio aspektų. Romantiškuose santykiuose dažniausiai kalbame apie fizinį ir emocinį intymumą, tačiau žmonės gali dalintis ir intelektiniu bei dvasiniu artumu. Nors intymumo samprata atrodo paprasta, daugybė skirtingų veiksnių prisideda prie artimo ryšio susiformavimo.
Intymumo iššūkių pažinimas – skausmingų seksualinių patirčių supratimas ir įveikimas.
Skausmingas įsiskverbimas arba dispareunija apibrėžiama kaip nuolatinis arba pasikartojantis lytinių organų skausmas, pasireiškiantis prieš, lytinio akto metu arba po jo. Daug moterų kartais jaučia diskomfortą makšties įsiskverbimo metu. Tačiau kai kurioms seksas su skausmu tampa įprasta artumo dalimi.
Susidūrus su neteisybe – kaip spręsti seksualinio priekabiavimo problemą, kad darbo vieta būtų saugesnė.
Seksualinis priekabiavimas apibrėžiamas kaip nepageidaujamas seksualinis prisiartinimas. Jei sulaukei nepageidaujamų užuominų, buvai paliesta be savo leidimo arba patyrei spaudimą ar bauginimą, kad atitiktum seksualiniam prisiartinimui – patyrei seksualinį priekabiavimą.
Streso įtakos atskleidimas – supratimas apie moters lytinės ir reprodukcinės sveikatos pokyčius
Stresas ir nerimas gali paveikti tiek fizinę, tiek psichinę sveikatą. Dažnai pirmieji simptomai pasireiškia reprodukcinėje sistemoje. Ilgalaikis ar chroniškas stresas gali sutrikdyti organizmą ir hormonų gamybą, sukelti nereguliarias mėnesines, sunkumus pastojant ar net sumažinti lytinį potraukį.
Perspektyvų navigacija – pornografijos sudėtingos tikrovės atskleidimas.
Pornografija – populiarus suaugusiųjų filmų žanras, kasmet pasaulyje generuojantis 90 milijardų dolerių pajamų. Daugelis žmonių mėgaujasi suaugusiųjų filmais, nepaisant savo gyvenimo būdo ar santykių statuso. Kai kurios moterys žiūri pornografiją vienos, kitos – norėdamos pagyvinti miegamojo atmosferą su partneriu. Nors pornografija gali įnešti naujovių į jūsų seksualinį gyvenimą, svarbu ją vartoti atsakingai ir ieškoti sąžiningos prekybos (fair-trade) šaltinių.
Intymių ribų tyrinėjimas – Seksas be penetracijos ir jūsų pasirinkimai.
Seksas be penetracijos, dar vadinamas išoriniu seksu, yra seksas be lytinės penetracijos. Yra daugybė priežasčių, kodėl asmenys gali rinktis tokį seksą vietoje penetruojančio – dėl asmeninių pageidavimų, saugumo, psichologinių bei fizinių apribojimų ar asmeninių ribų.
Intymumo iššūkiai – Kaip spręsti sumažėjusį seksualinį potraukį ilgalaikiuose santykiuose.
Romantiniai santykiai tarp dviejų žmonių vystosi per kelis etapus. Pradžia būna kupina aistros ir drugelių pilve. Vėliau aistra blėsta, o santykiai pereina į rutiną. Sumažėjęs seksualinis potraukis ilgalaikiuose santykiuose – dažnas reiškinys, tačiau intymų gyvenimą galima greitai įžiebti iš naujo.
Kelias į aistrą – Preliudijos svarbos tyrinėjimas seksualiniame intymume.
Seksas, kaip ir bet kuris kitas reikšmingas įvykis, reikalauja tinkamo pasiruošimo. Preliudija suteikia pereinamąją fazę tarp intymumo užuominos ir sekso – ji suteikia partnerėms laiko pasiruošti psichologiškai, emociškai ir fiziškai.
Sekso naudos sveikatai tyrinėjimas – kaip seksas teigiamai veikia bendrą gerovę.
Trumpas atsakymas – „Taip“. Mes esame užprogramuotos daugintis, todėl mūsų kūnai užtikrina, kad turėtume paskatų (ir atlygių) už lytinius santykius.
Intymumo pažinimas – orgazmo skirtumo suvokimas ir mažinimas heteroseksualiose porose.
Malonumo skirtumas – tai problema, su kuria susiduria daugelis heteroseksualių porų. Kai viena iš partnerysčių sekso metu patiria mažiau orgazmų, skirtumas tik didėja. Norint sumažinti šį skirtumą tarp vyrų ir moterų, svarbu iš naujo pažvelgti į heteroseksualų seksą.
Dinamika ir iššūkiai: kaip suprasti orgazmo simuliavimo sudėtingumą.
Orgazmo dažnis kiekvienam žmogui yra skirtingas. Kai kurios moterys patiria orgazmą kiekvieno sekso metu, kitoms tai sunkiai pasiekiama. Yra daugybė priežasčių, kodėl, nepatyrus orgazmo, norisi jį suvaidinti.
Skaitmeninio intymumo paieškos: sekstingo menas ir poveikis.
Terminas „sekstingas“ yra žodžių „seksas“ ir „siuntimas žinučių“ junginys. Sekstingas – tai seksualinio pobūdžio turinio siuntimas kitam asmeniui elektroniniu būdu.
Kandido aiškumas: vizualiai apie makšties mielių infekcijas.
Makšties mikozės, arba makšties mielių infekcija (dar vadinama kandidiniu vulvovaginitu, makšties pienlige ar kandidoze), yra itin dažna. Mielės randamos apie 20 % laboratorijoje ištirtų makšties išskyrų mėginių. Šios būklės sukeliamas skausmas ir diskomfortas dažnai reikalauja skubios medicininės pagalbos.
Jautri pažintis: viskas apie klitorį – nuo gelmių iki viršūnių.
Paslėptas vulvoje, klitoris yra erogeninis moters reprodukcinės sistemos organas. Kokio jis dydžio? Kokia jo paskirtis? Kodėl glamonės suteikia malonumą? Atraskime klitorio paslaptis.
Įgalinančiosios pažinties pradžia: nuostabus moters kūnas – vartotojos gidas.
Žmogaus vyro ir moters kūno vizualus palyginimas atskleidžia daug panašumų, tačiau skirtumai pastebimi iš karto. Akivaizdžiausia – reprodukciniai organai, fizinė chromosomų, lemiančių biologinę lytį, išraiška.
Intymumo priėmimas: prarandu nekaltybę.
Nekaltybė yra būsena, kai dar nebūta lytinių santykių. Išvaizda neleidžia nustatyti, ar moteris ar vyras yra nekaltas. Nekaltybė – tai sąvoka, neturinti medicininio ar biologinio apibrėžimo. Tai mitologizuotas statusas – mintis apie perėjimą iš vienos būsenos į kitą, apeigas, po kurių keičiasi neformalus žmogaus statusas.
Asmeninis pažinimas: kas yra seksualumas ir ką jis reiškia man?
Nors žodis „seksualumas“ dažniausiai asocijuojasi su lytiniu aktu, jis apima kur kas daugiau nei tik lytinius santykius ir dauginimąsi kaip biologinę funkciją. Seksualumas – tai visuminė sąvoka, apimanti žmogaus fizinį ir psicho-emocinį poreikį mylėti, intymumą ir malonumą; tai visuma elgesio modelių, kuriuos renkamės siekdamos to, ko trokštame ir ko mums reikia – elgesio, atitinkančio tiek rašytas, tiek nerašytas normas. O kartais elgiames nepaisydamos jų.
Gyvenimas su vaginizmu: suprasti, įveikti ir klestėti.
Aproksimatyviai 0,5 % visų moterų patiria vaginizmą. Tai būklė, kai aplink makšties angą esantys raumenys nevalingai susitraukia, todėl bet kokia skvarba tampa itin skausminga.
Intymus ryšys: Seksualumo kelionė mėnesinių metu.
Nesvarbu, ar aktyviai gyveni lytinį gyvenimą viso mėnesio metu, ar dėl kokios nors priežasties vengsi sekso per menstruacijas, vis dar išlieka tam tikras tabu dėl sekso mėnesinių metu. Klausimai apie šią temą dažnai lieka neatsakyti bei apgaubti neaiškumu.
Iliustracija apie rekomendacijas ir aplinkybes, susijusias su lytiniais santykiais nėštumo ir pogimdyminiu laikotarpiu.
Nėščiosios ir būsimi tėvai dažnai nerimauja, ar lytiniai santykiai nėštumo metu yra saugūs ir ar jie nepakenks kūdikiui. Tačiau nėštumas nebūtinai reiškia seksualinę abstinenciją: nei penetracija, nei orgazmo sukeliami raumenų susitraukimai vaikeliui nekenkia.
Stipriname supratimą: pažinkime ŽIV/AIDS, siekdami sveikesnio rytojaus.
Žmogaus imunodeficito virusas (ŽIV) yra patogenas, kuris, nesant gydymo, sukelia įgytą imunodeficito sindromą (AIDS). Ši būklė silpnina natūralią organizmo apsaugą, todėl jis tampa pažeidžiamas ligoms.
Ryšių apsauga: atsargiai naršant pasimatymų pasaulį.
Deja, pasimatymų pasaulis nėra saugi vieta. Atsargumas būtinas, net jei atrodo, kad tikros grėsmės tikimybė maža. Štai keletas dalykų, kuriuos verta prisiminti.
Įgalinančios pasirinkimo galimybės: nehormoninės kontracepcijos metodų paieškos.
Hormoninė kontracepcija netinka visoms moterims – kai kurios patiria šalutinį poveikį, o kitoms tiesiog nepatinka mintis taip iš esmės keisti savo kūną. Štai alternatyvos.
Fantazijų pasauliai: seksualinių troškimų gelmių tyrinėjimas.
Seksualinės fantazijos yra dažnas reiškinys. Fantazijų turinys sukasi apie situacijas, daiktus ar savybes, kurios mus jaudina ir gali įkvėpti tiek kasdienes, tiek keisčiausias įsivaizduojamas situacijas.
Sveikatos saugotoja: informacijos kelionė apie lytiniu keliu plintančias infekcijas (LPI).
LPI yra ligas sukeliantys mikroorganizmai, kurie plinta per lytinius santykius. Pagrindinės apsisaugojimo priemonės – prezervatyvų naudojimas lytinių santykių metu ir gera higiena.
Malonumo tyrinėjimas: Sekso žaislų pasaulio atskleidimas.
Nepritrūksta žaislų, sukurtų būtent seksualiniam malonumui – nuo diskretiškų mažų vibratorių, telpančių į delną, iki sekso sūpynių svetainei.
Malonumas atskleidžiamas: moteriško orgazmo gelmių tyrinėjimas.
Nepaisant kultūrinės ir mokslinės pažangos, moterų susijaudinimas ir orgazmas tebėra apipinti mistika ir klaidingais įsitikinimais. Tiek vyrai, tiek moterys vis dar sunkiai supranta, kas verčia moters kūną reaguoti.
Hormonų dermė: vizualiai apie kontracepcijos pasirinkimus.
Kontroliuoti savo menstruacijų ciklą gali suteikti daug galių – žinodama, kada tikėtis mėnesinių ir sumažindama ar net pašalindama šiuos simptomus, gali daug lengviau planuoti kasdienybę, išlaisvinant laiką ir energiją tam, kas tau svarbiausia!
Aistros energija: sudėtingo libido pasaulio vizualizacija.
Libido, arba lytinis potraukis, yra natūralus troškimas mylėtis. Lytinį apetitą gali lemti tokie veiksniai kaip sveikata, nuotaika ir emocinis ryšys su savo partnere.
Balansas ir komfortas: makšties sausumo sprendimai vaizduotėje.
Sveika makštis savaime išskiria lubrikantą – tai būtina lytinio susijaudinimo ir makšties higienos dalis. Kai kurios moterys patiria lubrikacijos trūkumą, vadinamą makšties sausumu.