Vaikų švietimas apie menstruacijas
Daugelis jaunų merginų jaučiasi nepakankamai pasirengusios pirmajam mėnesinėms. Nors dažniausiai jos turi bendrą supratimą, kaip viskas vyks, baimė ir gėda vis dar labai dažnos.
Labai svarbu apie menstruacijas mokyti tiek mergaites, tiek berniukus. Mergaitės patirs tai pačios, tačiau normalizuoti informaciją apie abiejų lyčių kūnus yra svarbus žingsnis kovojant su šiais tabu.
Kada pradėti „pokalbį“
Galbūt prisimenate dieną mokykloje, kai mergaitės ir berniukai buvo išskirti ir trumpai supažindinti su brendimu. Daugeliui vaikų tai – vienintelė oficiali gauta informacija apie menstruacijas. Aišku, kad to neužtenka – jei mokykloje trūksta išsamesnio švietimo, tėvams ir globėjams tenka perimti šią atsakomybę.
Priešingai nei rodo žiniasklaida ar įsitikinimai, vaikams geriausia padėti pasirengti tokioms temoms nėra vienkartinis rimtas pokalbis, kurio daugiau niekada nebesiimama. Tai siunčia žinutę, kad kalbėti apie menstruacijas nepageidautina, ir gali atgrasyti vaikus ir paaugles kreiptis pagalbos, kai to prireiks.
Temos vengti iki momento, kai informacijos jau „būtinai reikia“, taip pat nereikėtų. Iš tikrųjų, nėra per anksti kalbėti apie menstruacijas – svarbu parinkti amžių atitinkančias priemones. Juk nenorėtumėte gąsdinti penkiametės pasakojimais apie kraują ir stiprų skausmą. Galbūt geriau žaisti stalo žaidimą apie menstruacijas ar surengti kūno pažinimo protmūšį visai šeimai? Galite būti atsakingos ir informatyvios, kartu smagiai leisdamos laiką.
Jei tema bus atvira – klausimų tikrai išgirsit. Į vaikų klausimus žiūrėkite rimtai ir atsakykite kuo geriau galite. Jei ko nors nežinote, kartu paieškokite atsakymų. Mokykitės drauge. Vaikai tą prisimins.
Būti informuotai
Ne kiekviena, kuri augina vaiką, pati yra patyrusi menstruacijas ar turėjo rimtesnį pokalbį šia tema. Gausu tėčių, kurie vieną dieną turės nupirkti dukrai pirmuosius higieninius įklotus ar padėti susidoroti su pirmaisiais mėnesinių skausmais. Tikrai nenorėtų, kad netikėtai viskas užkluptų.
Net „mėnesinių veteranėms“ aktualu atnaujinti žinias apie anatomiją ir moteriškos higienos industriją (ji pastaraisiais metais labai pasikeitė ir dabar siūlo saugesnius, pigesnius, ekologiškesnius ir patogesnius produktus), kad galėtumėte užtikrintai bei šiuolaikiškai perduoti visą reikalingą išmintį.
Ką pirmą kartą mėnesines patirianti mergaitė turi žinoti:
- Kas vyksta jos kūne prieš, per ir po mėnesinių, kaip atrodo, jaučiasi ir kvepia įprastos mėnesinės, kaip atpažinti, jei kas negerai.
- Kaip dažnai turėtų kartotis mėnesinės (jos amžiuje ir vėliau), kiek jos paprastai užtrunka ir kokio menstruacijų intensyvumo tikėtis.
- Kokie gali būti PMS simptomai ir kas juos gali palengvinti.
- Kokie simptomai gali būti nėštumo ar sutrikimo požymis.
- Kokios yra moteriškos higienos priemonės, kaip pasirinkti tinkamiausias ir kaip jas tinkamai naudoti.
- Kaip tinkamai prižiūrėti intymiąją zoną.
Nesvarbu, ar šia informacija dalinotės anksti, ar ne – galiausiai teks įsitikinti, kad ji žino, ko tikėtis. Jei jaučiatės nepatogiai ar trūksta žinių, visada galite kreiptis į specialistes ar patikimą draugę, kuri padės viską paaiškinti. O tada prašykite, kad paaiškintų ir jums.
Būti pasiruošusiai
Pokalbiai pavyko – metas veikti! Namus reikėtų pritaikyti mėnesinėms. Geriausia, jei tai atliekate kartu su dukra. Tai ne tik suteikia dar daugiau progų apie viską pasikalbėti, bet ir aiškiai parodo, kad menstruacijos – ne baubas ir dėl jų nereikia gėdytis.
Pirmiausia – pirkite įvairių higienos priemonių (tegul gali išsirinkti ir išbandyti), vaistų nuo skausmo, gal karšto vandens pūslelę, nedidelį kelioninį rinkinuką. Papildomos kelnaitės taip pat nepamaišys, kaip ir tamsesni drabužiai (jei atsirastų dėmių, jos mažiau matysis). Mėnesinių stebėjimui tinka programėlė (pavyzdžiui, WomanLog 😄) arba paprastas kalendorius.
Susikurkite specialią vietą, kurioje laikysite visą reikalingą įrangą vonioje – pakanka net ištuštinti vieną lentynėlę. Jei norisi kūrybiškumo ar humoro (o tai tikrai dažnai padeda), galima papuošti dėžutę ar maišelį pasirinktais akcentais.
Paklauskite dukros, ar norėtų kaip nors paminėti pirmąsias mėnesines. Visgi tai didelio ir ilgo kelio pradžia moterystėje. Galbūt tiks kažkas jaukaus ir raminančio – pastatyti pagalvių fortą ir pažiūrėti filmą, juk tą dieną ji tikriausiai jausis nedrąsiai.
Pabrėžkite, kad esate pasirengusi atsižvelgti į jos poreikius, bet įsiklausykite į jos jausmus. Gali prireikti laiko priimti artėjančius pokyčius, ir jei pasirodysite pernelyg spaudžiančios – ji gali pasitraukti. Lygiai taip pat tikėtina, kad jai prireiks emocinės paramos, ir ieškos patvirtinimo, kad esate šalia. Pirmi mėnesiai gali būti sunkūs – tačiau vėliau tikrai bus lengviau.
Kova su tabu
Mėnesinės gali būti išbandymas, nes visko reikia priprasti, o daug kas nemalonu. Visa tai apsunkina menstruacijų tabu.
Pasaulis nėra toks palankus mėnesinėms, kaip norėtume. Kadangi menstruacijos – moters reprodukcinių funkcijų dalis ir siejamos su seksu, kai kurie žmonės jas laiko nuodėmingomis, purvinomis, netinkančiomis aptarti vaikams ar viešai. Pavyzdžiui, vakarų Nepale moterys kiekvieną mėnesį išsiunčiamos gyventi į „mėnesinių trobesius“ atskirai nuo visų likusiųjų pagal Chhaupadi tradiciją.
Toks požiūris slopina informaciją, skatina gėdą ir sukelia blogas pasekmes – tiek moterims, tiek vyrams, kurie būdami valdžioje, sprendimus priima visiškai nesuprasdami moterų kūno, o mergaitės ir moterys neretai baudžiamos už tai, kad jų kūnas veikia tinkamai. Daugybė progų gyventi visavertį gyvenimą buvo prarasta dėl neteisingo, misoginiško požiūrio į moters kūną.
Geriausia kova su tuo – pačioms rodyti norimą elgesį. Esame pavyzdys, esame autoritetas ir šią atsakomybę turime nešiotis su pasididžiavimu. Nebijokite kalbėti apie menstruacijas su vaikais – džiaukitės, kad padedate pasauliui keistis.
Mėnesinių stebėjimui naudokite WomanLog. Atsisiųskite WomanLog dabar:
